Q:普通のYOGAと何が違うのですか?
A:よく知られているYOGAポーズと一緒に、骨盤底筋やデリケートゾーン、骨盤内、膣をより意識しての動きが加わります。腰回りを強化していくので女性特有のお悩みをお持ちの方には特におすすめです。
Q:スポーツクラブのYOGAもしんどくて辞めてしまったのですが、できますか?
A:だいたいの基本が仰向けで寝たままの状態で行います。ご自身のペースでできるところから、ゆっくり取り組んでみましょう。
メイン世代は40代・50代~60代。
ご自身の親御さんの介護から、
「今から気を付けていた方がいいと感じて」とお問い合わせくださる方も増えてきました。
骨盤内からカラダを変えていく内容であり、派手な動きがないので
一見何をやっているのか分かりにくいのですが、その変化には自信があります!
☆過活動膀胱でお悩みの50代の方。
ペリネYOGAのグループレッスンとともにプライベートエクササイズメニューにも取り組んで、2か月で変化を実感。その後は尿漏れを含むトイレのお悩みがすべてなくなったと喜んでいました。
☆膣のゆるみが気になっていた40代の方
なかなか言えないお悩みでもあり、病院に行くのも躊躇していたそうですが、
まずは自分でできることをやってみたいとお越しになりました。
個人&オンライン対応で誰にも知られることなく
またご自身のペースに合わせてのレッスンプログラムに取り組みました。
3か月でお風呂上がりの気になっていた症状が改善。
デリケートゾーンのたるみも変わってきたとお話しいただき、現在も継続中です。
☆お母様の症状から自分も気を付けようと決心された30代の方。
お母様が「子宮脱」になられたそうで、その症状や大変さから自分も今からメンテナンスをしたいと入会。
最初はどこを意識したらいいのかわからなかったけど、
レッスン回数を重ねていくとコツがつかめ、生活の中でもちょこっとエクササイズができるように。
腰回りがすっきりしてきたそうで、スタイルにもいい変化が出たと喜んでいます。
その方の目的に合わせての
・生活習慣
・食事
・運動
・姿勢
といった多岐にわたるアドバイスをします。
その方のカラダを変えること、お悩みを忘れる日が来ることが
私の一番の仕事だからです。
こんな方におススメ
【 Recommended 】
肩こり、腰痛にお困りの方
健康診断をいつもクリアしたい方
婦人科系のお悩みをお持ちの方
子宮脱でお困りの方
尿漏れで困っている方
姿勢を良くしたい方
骨盤まわり、股関節が固いと感じる方
お腹周り、腰回りをすっきりさせたい方
メリハリあるボディラインになりたい方
何か運動したいけど、何をしたらいいのかわからない方