パーソナルヨガ 1回 (ドロップイン)
¥8,800
パーソナルヨガ 4回券
¥32,000
【体験】パーソナルレッスン60分 あなたに合ったオーダーメイドレッスンZoom
¥5,000
【体験】グループレッスン 30分~60分Zoom
¥1,500
Q:ヨガはじめてなのですが大丈夫ですか? A:はい。大丈夫です。 誰でも初めての時があるので安心してご参加ください。 特にパーソナルレッスンではお話を聴きながら行います。 一人一人に合ったプログラムをオーダーメイドですのでご安心ください。
Q:どんな服装がいいですか?何を準備したらいいですか? A:動きやすい服装であれば、ヨガウェアであってもなくても結構です。 裸足で行います。 ZOOMを使って行いますので、ZOOMができる環境と接続、 そしてヨガマットをご用意ください。
40代、50代の女性が多め 男性管理職・医師でパーソナル継続されている方もいます
腰椎ヘルニアになり、身体を動かすのが怖くなっていた50代のクライアント。 運動許可が出てはいるが、時折左脚にしびれを感じ動くことへの怖さがある状態で来られました。 パーソナルレッスンで話を聴きながら丁寧に進めていきました。 週に1度のレッスンの継続で、今ではしびれを感じることもなくなり、出かけるのもおっくうでなくなったと嬉しい報告を頂きました。
一人一人のお話を丁寧に聴いて、提案することを心がけています。 ハナスは話すと放す。利害関係のない第三者の私に話すことで悩みやストレスを手放すことがしやすくなると思うのです。証券会社の営業時代からお話を聴くことを大事にしてきました。 聴いたうえで、一人一人に合った動き・プログラムを提案しています。 指導歴12年目の経験と日々の学びを以って効果を感じて頂けるように努めています。
その他特長などの紹介
「私の人生、このままでいいのかな?」 そう思っているあなたに来てほしい。 こんにちは。ストレスリリースヨガの小林りえです。 このページを読んでもらってありがとうございます。 「私の人生、このままでいいのかな?」 こう思ったことはありませんか? 思いながらも、目の前のことに一生懸命で どうしたらいいかわからない。 身体も行動もなんだか重たい。 私も同じように思っていました。 小さい時からアトピーで かゆみにイライラしたり、落ち込んだり、 また、 証券会社での営業時代には体が凝り固まり ストレスを抱えていました。 ずっと長い間、 「自分が健やかでご機嫌でいる」ために できることを試行錯誤してきました。 そんな時、出会ったのが「ヨガ」でした。 ヨガを実践していくと身体と心に変化を感じたんです。 自分がシンプルに軽くなっていくなって。 そして、 「ああ、大丈夫だ」って思えたのです。 日々の目まぐるしい変化、溢れかえる情報、 先行きがわからず不安定な世の中、 どこか不安が付きまとう、、 そんな今だから、ヨガが健やかで 幸せに生きる術として役に立つときだと感じています。 まずは ホッと力を抜いて、呼吸を感じ、 リラックスするところから。 健やかに、軽やかに。 生きたいように生きる。 あきらめずにチャレンジしてもいい。 さあ、一緒にヨガを始めていきましょう。
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2024/03
- ゲストさん
- Koba先生は、自分のなかに戻る、こころとからだをリセットできる、お守りのような存在のヨガを伝えてくれます。
- " オンラインという環境のアクセスのよさと、koba先生の誘導と場に集う皆さまとの心地よさの恩恵で、自然とヨガが生活の一部になっています。週に3回のクラス、無理せずヨガを続けることができています。1日や1週間の中で、こころもからだもリセットできる大切な時間です。 koba先生のクラスを続けているなかで、『ヨガは日常のなかにある』という意識が少しずつ強くなってきました。私の性格では、ひとりで黙々と淡々と粛々と。。。というのはなかなか続かないと思うので、koba先生がオンラインヨガのクラスをしてくださること、本当に感謝です! オンラインのメリットは、 アーサナや瞑想の練習も、オンラインだとまわりを気にせず、自分のペースを見つめやすいのかな、とも思います。パパっと参加できるので、気軽に続けることができるとこも、いいです。朝と夜、寝起きでもお風呂あがりでも参加できるのもうれしいです! koba先生が伝えてくれるヨガは、自分のなかに戻る、こころとからだをリセットできる、お守りのような存在です。"