林崎海岸すぐの明石の自宅スタジオです。 クラス内容 ✳︎ピラティスのグループレッスン(定員6名)¥2200- ー火曜 14:00 / 第2と4土曜 14:00ー ✳︎パーソナルレッスン、(ペアでセミパーソナルも) ご都合の良い日時ご相談可能(夜間も) パーソナル¥6600-(初回¥5500) セミパーソナル(ペアで¥9000)プチプレゼント付き ✳︎エアリアルヨガ(定員4名)¥3500- ー火曜 11:00 / 土曜 16:00ー 第2と4 火曜 19:00ー ✳︎シルクサスペンション(定員2名)¥4000- ー第1と3 火曜 19:00〜 ー第2と4 土曜 12:30〜 パーソナルでも使用できます。シルクは、定員2名なのでご都合の良い日時ご相談も可能。 ★ピラティスは、リハビリに基づいた筋トレ。 ★重い物を持ち上げる筋肉ではなく、怪我をしにくい安定した体の使い方を習得していきます。 ★背骨、骨盤を正しく動かし骨盤底筋を活性化。 ★筋力に自信がない。シニアの方、産後ママも。 ★リバウンドしにくいダイエットが可能。 ★しなやかで強い筋肉。 ★もちろん、スポーツ、ダンスなどのパフォーマンスアップにも! ✳︎出張ピラティスも可能です。 エアリアルヨガ、シルクサスペンションも、環境が整えば(吊るせたら)ハンモック持参して伺えます。 出張は ✳︎人数によって料金変動。 ✳︎交通費代、要相談。 ✳︎ご都合の良い日時、ご相談可能。 (火曜と水曜以外、夜の時間帯も可能です) blog https://ameblo.jp/shiny-minnie/ Instagram mayuminnie0913
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性, 無回答
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想