1年前からインストラクターの方にオフィスに来ていただき、椅子ヨガプログラムを提供していただいています。週1回30分という 短時間ですが、徐々に身体の動かし方をマスターし、同僚たちと仕事の合間にストレッチをする習慣が身につきました。個人的には、グループレッスンの他、パーソナルトレーニングもお願いしています。 「オフィスで健康づくり」は従業員が自発的に身体を動かす習慣をつくる「動機付け」として、とてもマッチするプログラムです。会社の生産性を高めるためにも、他の企業の方にもぜひ取り入れていただきたいです。
心身ともに健康な身体づくりを行うことで、ケガや病気の予防はもちろんですが、ストレスの減少や良好な人間関係に繋がり、仕事上のミスや事故の予防にも繋がると考えています。 誰もが健康で、いつも笑顔でいられる社会を目指して、これからも邁進いたします。
その他特長などの紹介
椅子に座ったままできるストレッチ中心の基礎ヨガ。自宅でもできる簡単ポーズで筋肉をのばし、深呼吸の繰り返しで リラックス効果も。 *詳細はこちらをご覧くださいませ →
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20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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先生が生徒のもとへいく(出張), オンライン
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2021/06
- ゲストさん
- オンラインヨガレッスンを受講させていただきました。オンラインでヨガを受講するのは初めてだったので、先生の動きを同じようにできるか不安でしたが、対面と同じように先生から優しく動作を直してもらえ、楽しくレッスンを受講できました。 レッスン前に腰が少し痛かったのに、レッスン後には痛みが消えて感動しました。 自宅で1人で受けれるので、隣の人とぶつかる心配もなく、のびのびと動けたのも良かったです。 これからも、こちらのレッスンを継続して受講していきたいです!