お客様の体調、体質、目的に合わせていろいろなヨガをご用意しています ★モーニングヨガ デトックスヨガ ダイナミックに全身を動かすことで、有酸素運動の効果もあり、またポーズを長くホールドさせることで、筋力アップの効果もある。ダイエット効果を求める方にはぴったり。達成感が得られます。 ★リラックスヨガ 動的な動きのヨガ(陽ヨガ)の対になる関係にある静的な動きのヨガです。ダイナミックな動きを伴うヨガとは異なり、アーサナを3分~10分くらいキープしていく事で関節や筋膜を伸ばし、筋肉の柔軟性を高めていきます。また、自分自身の内観を深めて、心身を解放させる効果があります。アーサナをとりながら、深いリラックス効果を実感したい人におすすめ。 ★骨盤矯正 ヨガ 骨盤まわりをメインに、ゆるめて・整えて身体をセルフコントロールしていきます。流れを整える事で、身体をスッキリ! 軽くしていきましょう。 身体が硬くても、初めての方でも大丈夫です。運動が嫌い・苦手の方でも気楽に、気持ちよく、楽しく身体を動かす事が大切です。 ★アロマヨガ ★キャンドルヨガ ヨガの効果 ●ダイエット ●デトックス ●柔軟性アップ ●リラックス ●ストレス解消 ●姿勢改善 ●内臓の働き改善…など
様々なお客様の健康に携わる事が出来るよう、日々勉強を続けております。
その他特長などの紹介
料金 : 体験1回1,000円・3回2,000円 2ヶ月有効6回チケット5,000円 お持物 : 動きやすい服装・飲み物・タオル・ マット(100円貸出ございます) 詳細はこちら:https://yoga-pilates-yuko.webnode.com/
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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