おうちヨガ 【八千代市勝田台の自宅スタジオで定員3名のレッスン】
¥500
動くヨガ 【八千代市勝田台の体育館で強度3のスッキリヨガ】
¥500
イスヨガ 【自治会館、膝や股関節の痛み、腰痛などでもヨガができます】
¥500
パーソナル60分
¥3,000
Q:体験レッスンはありますか? A:500円で体験できます! 動きやすい服装と、お飲み物をお持ちください。 まずはお話をお聞きして、お客様のご要望に合ったレッスンを40分ほど行います。
Q:初心者で体がすごく硬いのですが、できますか? A:もちろんです!! ヨガはそれぞれの体に合わせてポーズを選べます。見本通りにやる必要は全然ないです。 それぞれのポーズの目的のために軽減ポーズや、ブロックなどを使ってピッタリのポーズを一緒に考えましょう。安心してお越しください。
9才〜75才の方にお越しいただいています。 《整えるヨガ》 その日の体の状態に合わせて、肩、首、腰、股関節周りなど、不調のある部分を重点的に整えます。 《リラックスヨガ》 呼吸をたっぷりしながらゆったりと全身ストレッチ。 《動くヨガ》 運動不足解消のため、たくさん動いて代謝アップ!! 《シニアヨガ》 高血圧、骨粗鬆症、膝や腰などの不調、筋力の低下、それぞれに合ったレッスンを行います。 《体育館ヨガ》 前半は動くヨガ、後半は整えるヨガ。毎月のテーマに沿ってヨガをしていきます。 7名くらいのメンバーで毎週参加ではないので、参加できる日だけでもOK!
運動不足から、軽い運動やストレッチを少しするだけで腰痛や体がつるなどの不調が起きてしまい、運動できないという悪循環のお客様。 回数を重ねるごとに、体の動かし方がわかり、自分の体を見つめることで、ここまでなら大丈夫、もう少しやってみようと、自分でチョイスしていけるようになりました。 通ってくれている時だけではなく、自分でも続けていけるよう、体を見つめることができるようになったことが大成功です!
日常では、意識は外へ外へと向かいます。 外からの情報で心が暴れ、疲弊してしまう方もいるかもしれません。 ヨガをしている間はしっかりと自分を見つめて、心穏やかな自分を取り戻していただけるよう、努めてまいります。
その他特長などの紹介
【メニュー例】 ◎パーソナルヨガレッスン(1時間) 人はそれぞれ身体の特性が違うので、グループレッスンで同じポーズをしてもそれがみんなに同じの効果をもたらすわけではありません。 目的によりポーズや呼吸法が変わるので、グループレッスンではそれぞれの希望する目的が果たせない場合があります。 パーソナルヨガでは、お客様の骨格や身体に合ったヨガを指導する事ができます。 またご自身の弱い所を知る事によって、日常生活に役立てていけますよ。・:*:・(*´ー`*人) ※女性限定です。 男性の方は、女性のお連れさまと一緒におうちヨガの方はどうぞ! ¥3,000(税込) ◎八千代市勝田台少人数レッスン もみのお家ヨガ おうちスタジオで、定員3名のアットホームヨガレッスン。 一人でいらっしゃる方も多いですし、 お友達や、ご家族、ご夫婦でいらっしゃるのもおすすめです。 大手のスタジオでは緊張してしまう方、人の目が気になる方、などにおすすめです! 体の様子や筋力。その日の体調に合わせながら、体にあったポーズを一緒に探していきましょう。 ※男性の方お一人でのご参加はご遠慮いただいております。 女性の方とご一緒にご予約いただけますようお願いいたします ¥2,000(税込) ◎出張レッスン サークル活動や、ご自宅で友達同士でや、家族でのヨガに出張で伺います! 1〜2名¥4000+交通費 3〜7名¥4000+3名以降+¥1000+交通費 8〜15名¥10000+交通費 その他詳細はこちら:https://mosh.jp/mominoyoga/home
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2021/11
- ゲストさん
- 腰の痛みの改善の為にお世話になりました。 ストレッチをメインにしてもらい、ヨガの後は腰が楽になったように感じました。 身体を動かす事で気分もスッキリし、とても良い一日になりました。 この度はありがとうございました。