心身のコリをほぐすスペシャルコース100分(40分ヨガ+60分ボディケア全身)
¥10,000
ヨガとアロマの香りに癒される時間 アロマリラックスヨガ60分(パーソナル)
¥6,000
即寝続出♪ぐっすり快眠ヨガ90分 (ヨガ60分+ボディケア肩・首・頭30分)
¥8,000
初回体験:パーソナルヨガレッスン45分(+カウンセリング10分)
¥3,500
Q ヨガ未経験、からだが硬くても大丈夫ですか? A お客様に合わせて無理のないレッスンを行なっていきます。ストレッチ多めを希望の方や腰を痛めている方には寝ながらレッスンを行うなど、お客様の希望に合わせて少しずつ体を動かしていくことで喜んでいただいています。
Q 必要な持ち物はありますか? A スタジオに直接お越しいただく場合はマットの用意があります。 オンラインの場合はマットが無ければ、バスタオルや畳など柔らかい床でも可能です。 ・動きやすい格好 ・水分 (必要に応じてタオル)をご持参ください。
腰痛持ちのお客様に「階段の上り下りが楽になった」「朝起きるのが楽になった」とのお言葉をいただいた。
季節や天候、お客さまの心身の不調に合わせたレッスン内容。初心者の方でも分かりやすく安心できる誘導。
その他特長などの紹介
日々の喧騒を忘れて、自分を大切にする時間をとりたい。 心身のコリをゆるめて、自分にも人にも優しくなりたい。 そんな方に寄り添いながら、個々のお悩みやご希望をお聴きしながら 今の心と体の状態にあったリラクゼーションヨガなどを通して自分を 大切にするひと時をお届けします。 おすすめはヨガを受けて自分と向き合いながら、こころとからだをゆるめた後 ボディケアのリラクゼーションでさらにほぐしゆるめて心身の繋がりを感じる時間を とっていただくこと。 オンラインの方でも簡単にご自身でできるストレッチをお伝えしながら セルフケアできるヨガを一緒に行っていきます。 初心者の方やからだが硬い方でも気軽に受けていただけ、継続いただけています。 丁寧でわかりやすい誘導が好評で、主にヨガの経験が少ない女性20〜60代の幅広い年齢層のお客様のご意見を聞きながら関わってきました。 女性が感じやすい心身の不調やお悩みに良くある ・冷え ・自律神経の乱れ ・骨盤底筋の衰え ・睡眠障害 ・姿勢改善、、 など、その都度お客様に合わせてテーマを決めて提供しています。 レッスン内容は季節・天候・お客さまの体調や体質に合わせて行います。 リラクゼーションでのボディケアの観点からツボ押しやリンパを流す動きを取り入れたり、アーユルヴェーダの観点からお客様の体質に合わせてレッスンを考えることもあります。 呼吸•瞑想•アーサナ•からだほぐし等をバランス良く行い、日常での取り入れやすさを意識した内容となっています。 主に女性メインのパーソナルでメニューを用意していますが カフェや文化センターでも定期的に気軽に参加できるヨガや ご家族やグループで参加いただけるオンラインヨガも行っています。 写真一覧にあるインスタからも活動状況の確認やメッセージ受け付けております。
5
2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 1,000
- 初心者にも優しいアットホームなヨガ
- 一時間程度のオンラインヨガを受講しました。悩みであった首や肩のコリに効くヨガをお願いしました。ヨガをするのは初めてでしたが、講師の方がゆっくりとしたリズムで動作一つ一つを丁寧に誘導してくださったので、慌てることなくリラックスして行えました。行ったあとはからだのコリも心もスッキリしました。講師の方も柔らかい口調でアットホームな雰囲気のヨガなので、少しやってみたいなといった気軽な気持ちでも参加しやすかったです。