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東京都中央区のウォーキング教室

アトリエシュシュ

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シルバー

オンリーワンの輝きで幾つになっても笑顔で世界を作るオンラインレッスン大歓迎!! 京都府出身59歳。 身長が高いのがコンプレックスだったのを ウォーキングスクールで克服。

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インデックスヘア亀戸店は、美容室です。髪のダメージを極限まで見極め、毛先まで計算されたカット技術で顧客が納得する仕上がりを実現します。髪の毛を綺麗にするだけではなく、心の元気や幸せに繋がる「癒しの場所」を目指しており、豊富な経験・知識・技術を持つスタイリストが、心に残る美容とサービスを提供しています。

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地方政府研究所株式会社は、地方を対象に各コンサルティング業務を手掛けている会社です。各種研修事業および地方議会改革、地方行政改革、職員の意識改革などのコンサルティング業務を行い、地域のリーダーを育成するサポートを行っています。

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アフェクシオンはモンテセラピー・経絡マッサージのエステサロンです。モンテセラピーとはリフトアップ効果に優れ、体の歪みやたるみといった様々な悩みを根本から改善していくことができるトリートメントです。

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GINZA美養研究所はエステサロンです。温めとほぐしで脂肪にアプローチするハイパーナイフ、痩身からリラクゼーションまでのボディエステ、肌の悩みに合わせたフェイシャルエステの施術を行っています。

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ラ・ズィールは、東京都港区にあるバーです。カクテルコンペの入賞者でもあるバーテンダーがおり、本格的なカクテルを楽しめます。所在地は、東京都港区南青山です。

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サニーデイ

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・主にパーソナルトレーニング ・セミパーソナル(2名)トレーニング ☆一人一人の身体の状態に合ったトレーニングを ご提供します。運動を一緒にやって欲しい、運動が苦手、体が硬いけれども、とにかく何か運動をしたい(体を使って健康になりたい)などをご希望の方を対象としています。

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ミレニアムサロンではお肌の解決だけでなく、心や身体のお悩みも解決へと導いていきます。寝たまま楽チン加圧ダイエットはダイエットの権威として多くの成功例を出している東京大学医学博士の森田敏宏先生監修です。

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実際の依頼例

ウォーキング教室をお願いしました

中央区におけるウォーキング教室の依頼例

よくある質問

ウォーキングレッスンの料金はどのくらいかかる?

ウォーキングレッスンの料金は1レッスン数千円〜数万円です。どのようなウォーキングレッスンを受けたいのか、どのような講師のレッスンを受けたいのかに応じて値段が変わります。人気の講師のレッスンは、値段が高く、しかしグループレッスンで、なおかつ予約も取りづらいこともあります。

ウォーキングレッスンの依頼における注意点は?

「どのようなウォーキングができるようになりたいのか」に応じてレッスンの内容や選ぶべき講師が異なります。例えば健康増進や維持を目的とした、「歩く」ことを基本から学びたい場合のウォーキング。もしくはステージで歩く、人前で美しく見えるように歩けるようになることを目的としたウォーキング。モデルとして服を際立たせるために正しく歩くためのウォーキング。体の筋肉や骨や足の落とし方などを正しく行うためのウォーキングなど、ウォーキングには様々な種類があります。自分はどのような目的からウォーキングレッスンを受けたいと考えているのか、自分の目的と意見を明確にしましょう。

ウォーキングレッスンを依頼する流れは?

自分の目的や意見、学びたいこと、できるようになりたいことなどがはっきりしたら、それらの自分の考えを伝えながらウォーキングレッスンを依頼しましょう。何人かの講師の内容を比較して、迷ったらなるべく複数のレッスンを選んで、それぞれ受けてみましょう。中でも気に入ったものに、本格的なレッスンを依頼するといいでしょう。

ウォーキングレッスン業者の選び方は?

ウォーキングレッスンの講師や先生は、実績が全く異なります。陸上競技に関わってきた人、陸上競技を指導し続けてきた人、ランナーとして走ってきた人、ランナーを指導してきた人、モデルとしてランウェイなどを歩いてきた人、モデルたちにランウェイの歩き方を指導してきた人、体育大学で学んできた人、バレエダンサーだった人など、ウォーキングレッスンができる先生の背景や実績は異なります。その中でも「自分もこうなりたい」と思えるような講師や、自分がなりたいと思うような人たちを輩出してきた・指導してきた講師や教室、レッスンを選ぶといいでしょう。

その他気を付けるべきポイントは?

骨に刺激を与えることは、健康増進につながると言われています。しかし正しく、体の健康を維持しながらウォーキングをするためには、正しい体の使い方や足の落とし方などの指導を受けることが大切です。また、例えば体重が重すぎるなど、足腰に負担がかかりそうな時は負担がかかりにくい水中でのウォーキングをする(指導してもらう)など、指導者から適切なアドバイスや指導を受けることは長く健康であり続けるために重要なことです。また、シューズやソックスの選び方、ウォーミングアップやストレッチやクールダウンやマッサージの方法、フォーム、坂や階段の歩き方、呼吸の方法や水分補給のタイミングなどのアドバイスも受けるべきでしょう。「自分は正しく歩けているかな?と思ったら、もしくは「こんなふうに、より良く歩けるようになりたい」と感じたら、まずはプロのレッスンを受けてみましょう。