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東京都のウォーキング教室

お客様の「体の説明書」お作りします!!ご覧いただきありがとうございます! 東京都東村山市「UCT鍼灸院・パーソナルジム」の代表をしています糸賀裕と申します。

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短期間(5週~8週間)で姿勢改善をご希望の方は是非整体+ストレッチ+ノルディックウォーキングやってます!! こんにちは、墨田区両国で己美(オノトミ)ボディメイクサロンという整体院を経営しています、小野富雄と申します。

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ヨガと歩き方☆美姿勢で人生は本当に変わります💖✨================  皆様への一言メッセージ♪ ============== 私、藤乃美月はヨガのレッスンと ウォーキングのレッスンを承っております。

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斉藤 涼太

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ブロンズ

明るく楽しくメリハリ持って!健康寿命を延ばす【パーソナルトレーナー兼ヘルスクリエイター】 私は今とは違い、幼い頃からずっと太っていました。

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常にお客様が満足できる提案を心がけていきます!!はじめまして。 げんと申します! 食品会社でサラリーマンをしながら大会入賞までしたトレーニング法や食事アドバイスを行います。

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OG

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ニューユーザー

ボディメイク、ヒップアップ、筋肉と腹筋作りたい方!こんにちは!OG(オージー)です。ボディメイクやスタイルアップを専門にしています。初心者の方、男女問わず大歓迎です!20年近く世界中でモデルをしてきました。

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コンディショニングで、今年こそ【なりたい自分】に。はじめまして! コンディショニングスタジオ T-Athlete代表 小林大祐(こばやし だいすけ)です。

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SOCOWORKS

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ゴールド

なんでもご相談ください、全力でサポートいたします。✴︎オンラインでのレッスンも対応中✴︎ はじめまして、日野聡子(ひのそうこ)と申します。 ◯社交ダンス講師歴14年、豪華客船の飛鳥Ⅱにも講師として乗船しています。

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Christian Dior,FENDI などの海外ブランドを中心にファッションモデルの経験を生かし、現在はモデルが教えるウォーキングスクールを開講。

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池袋ダンスNEXT

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競技ダンスのプロ競技選手として国内外の競技会に出場し、世界の一流コーチャーに指導を受けた経験から、正しい(自然な)バランスと姿勢、そして美しく無駄のない歩き方が、健全な心身を保つ最善かつ最短の方法であることを体験してきました。

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Smooth

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女性、専門性が高い、一生使える体づくり●「魅せる」よりも「一生使える体へ」 理学療法士の経験から、「一生使える体」を目指してトレーニングを行います。

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上野 貴士

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トレーニング全般の運動指導 ダイエット、スポーツ能力向上、健康増進などをサポート。【実務経験や実績】 指導歴22年 都内フィットクラブ、区民スポーツ施設、スイミングスクール、テニススクールなどで、トレーニング全般の運動パーソナルトレーニング指導歴 小学生の体操教室なども開催。

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実際の依頼例

ウォーキング教室をお願いしました

東京都におけるウォーキング教室の依頼例

よくある質問

ウォーキングレッスンの料金はどのくらいかかる?

ウォーキングレッスンの料金は1レッスン数千円〜数万円です。どのようなウォーキングレッスンを受けたいのか、どのような講師のレッスンを受けたいのかに応じて値段が変わります。人気の講師のレッスンは、値段が高く、しかしグループレッスンで、なおかつ予約も取りづらいこともあります。

ウォーキングレッスンの依頼における注意点は?

「どのようなウォーキングができるようになりたいのか」に応じてレッスンの内容や選ぶべき講師が異なります。例えば健康増進や維持を目的とした、「歩く」ことを基本から学びたい場合のウォーキング。もしくはステージで歩く、人前で美しく見えるように歩けるようになることを目的としたウォーキング。モデルとして服を際立たせるために正しく歩くためのウォーキング。体の筋肉や骨や足の落とし方などを正しく行うためのウォーキングなど、ウォーキングには様々な種類があります。自分はどのような目的からウォーキングレッスンを受けたいと考えているのか、自分の目的と意見を明確にしましょう。

ウォーキングレッスンを依頼する流れは?

自分の目的や意見、学びたいこと、できるようになりたいことなどがはっきりしたら、それらの自分の考えを伝えながらウォーキングレッスンを依頼しましょう。何人かの講師の内容を比較して、迷ったらなるべく複数のレッスンを選んで、それぞれ受けてみましょう。中でも気に入ったものに、本格的なレッスンを依頼するといいでしょう。

ウォーキングレッスン業者の選び方は?

ウォーキングレッスンの講師や先生は、実績が全く異なります。陸上競技に関わってきた人、陸上競技を指導し続けてきた人、ランナーとして走ってきた人、ランナーを指導してきた人、モデルとしてランウェイなどを歩いてきた人、モデルたちにランウェイの歩き方を指導してきた人、体育大学で学んできた人、バレエダンサーだった人など、ウォーキングレッスンができる先生の背景や実績は異なります。その中でも「自分もこうなりたい」と思えるような講師や、自分がなりたいと思うような人たちを輩出してきた・指導してきた講師や教室、レッスンを選ぶといいでしょう。

その他気を付けるべきポイントは?

骨に刺激を与えることは、健康増進につながると言われています。しかし正しく、体の健康を維持しながらウォーキングをするためには、正しい体の使い方や足の落とし方などの指導を受けることが大切です。また、例えば体重が重すぎるなど、足腰に負担がかかりそうな時は負担がかかりにくい水中でのウォーキングをする(指導してもらう)など、指導者から適切なアドバイスや指導を受けることは長く健康であり続けるために重要なことです。また、シューズやソックスの選び方、ウォーミングアップやストレッチやクールダウンやマッサージの方法、フォーム、坂や階段の歩き方、呼吸の方法や水分補給のタイミングなどのアドバイスも受けるべきでしょう。「自分は正しく歩けているかな?と思ったら、もしくは「こんなふうに、より良く歩けるようになりたい」と感じたら、まずはプロのレッスンを受けてみましょう。