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大阪府のウォーキング教室

ココロとカラダのトータルサポートの提案 まずは体験はじめまして。 現役のパーソナルトレーナーとして活動しておりまして、現在7年目になります。

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奥谷 喜之

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ダイエット・痛みに対しての運動に自信あり💪⭐️フリーランスのパーソナルトレーナー⭐️ Instagram: okutani_yoshiyuki_0308 🌟ベストボディジャパン2019大阪大会 ファイナリスト ①ダイエット+食事アドバイス ②姿勢改善トレーニング ③腰痛・膝痛予防トレーニング ④介護予防トレーニングを提供しております。

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昨日ではなく、今日より明日に1%進むために‼️One step beyond 代表の工藤です。 私があなたに伝えることは、社名にもある通り、今の自分の一歩先へ行くお手伝いをさせていただきます。

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当スタジオではパーソナルトレーニング、パーソナルヨガ、HIPHOPやベリーダンスのパーソナルレッスンを行っております。もちろん少人数制のヨガのクラス、トレーニングのクラス、ダンスのクラスもご用意しております。

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アシスト整骨院

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あなたにピッタリのプランを提案します!◇骨盤のゆがみを整えたい ◇腰の痛みを我慢している ◇運動をしたほうがいいのはわかるけどモチベーションが続かない ◇骨盤矯正をしてダイエットをしたい。

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柳井 綾子

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美容、健康に関する資格、多数取得しています!はじめまして!美姿勢・ウォーキングアドバイザーの柳井綾子と申します! ウォーキングレッスンでは正しい姿勢からしっかりとご指導をさせて頂きます。

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response

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挑戦出来る身体作りresponse-osaka岡嶋と申します。 ホームページ 新しくなりました かっこいいホームページですが 実際のGYMとはかなり違うと思います 住宅街にある小さなGYMです。

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山下 章雄

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トッププロを支え続けた確かな経験と技術をあなたへはじめまして。 大阪市内より出張スタイルでトレーニング指導をしております山下章雄と申します。

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廣岡美咲

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元プロボクサーです。痩せたい絞りしたい叶えます。今も現役でスポーツに取り組みながら、皆様の運動や健康づくりのサポートをしております。 学生時代、インストラクターを目指しながら痩せれなかった私が、減量が必要なボクシングやテコンドーというスポーツを行っており、元気に試合に出ております。

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合同会社THC

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お得な定額制で一緒に結果を出しましょう!合同会社THCーTotal-Health-Careー 「今日よりも楽しい明日を創る」 を理念に日々お客様と楽しんでいます☆ もっと弊社のサービスを世の中に提供して、 沢山の人と楽しみを分かち合いたい! そう思ってzehitomoを利用開始しました! 【THCが提供するサービス】 ・パーソナルトレーニング ・オンラインパーソナルプログラム ・肩こり専門サロン ・美容針サロン ・ヨガプログラム THCはアナタの健康をトータルサポートします! ★サービスを利用するしないに関わらず気軽にカラダの悩みなどご相談くださいね!コミュニケーションを一番大事に…

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Dance Studio CRESCENT

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ご訪問、ありがとうございます。 堺市なかもず駅から徒歩1分。女性のためのダンススタジオです。 Dance Studio CRESCENT ダンススタジオ クレセント 女性の持つ本来の麗しさに艶を彩るお手伝いをします。

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はじめまして。 パーソナルトレーナーの宮内と申します。 普段は整形外科でリハビリスタッフとパーソナルジムでパーソナルトレーナーとして働いています。

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実際の依頼例

ウォーキング教室をお願いしました

大阪府におけるウォーキング教室の依頼例

よくある質問

ウォーキングレッスンの料金はどのくらいかかる?

ウォーキングレッスンの料金は1レッスン数千円〜数万円です。どのようなウォーキングレッスンを受けたいのか、どのような講師のレッスンを受けたいのかに応じて値段が変わります。人気の講師のレッスンは、値段が高く、しかしグループレッスンで、なおかつ予約も取りづらいこともあります。

ウォーキングレッスンの依頼における注意点は?

「どのようなウォーキングができるようになりたいのか」に応じてレッスンの内容や選ぶべき講師が異なります。例えば健康増進や維持を目的とした、「歩く」ことを基本から学びたい場合のウォーキング。もしくはステージで歩く、人前で美しく見えるように歩けるようになることを目的としたウォーキング。モデルとして服を際立たせるために正しく歩くためのウォーキング。体の筋肉や骨や足の落とし方などを正しく行うためのウォーキングなど、ウォーキングには様々な種類があります。自分はどのような目的からウォーキングレッスンを受けたいと考えているのか、自分の目的と意見を明確にしましょう。

ウォーキングレッスンを依頼する流れは?

自分の目的や意見、学びたいこと、できるようになりたいことなどがはっきりしたら、それらの自分の考えを伝えながらウォーキングレッスンを依頼しましょう。何人かの講師の内容を比較して、迷ったらなるべく複数のレッスンを選んで、それぞれ受けてみましょう。中でも気に入ったものに、本格的なレッスンを依頼するといいでしょう。

ウォーキングレッスン業者の選び方は?

ウォーキングレッスンの講師や先生は、実績が全く異なります。陸上競技に関わってきた人、陸上競技を指導し続けてきた人、ランナーとして走ってきた人、ランナーを指導してきた人、モデルとしてランウェイなどを歩いてきた人、モデルたちにランウェイの歩き方を指導してきた人、体育大学で学んできた人、バレエダンサーだった人など、ウォーキングレッスンができる先生の背景や実績は異なります。その中でも「自分もこうなりたい」と思えるような講師や、自分がなりたいと思うような人たちを輩出してきた・指導してきた講師や教室、レッスンを選ぶといいでしょう。

その他気を付けるべきポイントは?

骨に刺激を与えることは、健康増進につながると言われています。しかし正しく、体の健康を維持しながらウォーキングをするためには、正しい体の使い方や足の落とし方などの指導を受けることが大切です。また、例えば体重が重すぎるなど、足腰に負担がかかりそうな時は負担がかかりにくい水中でのウォーキングをする(指導してもらう)など、指導者から適切なアドバイスや指導を受けることは長く健康であり続けるために重要なことです。また、シューズやソックスの選び方、ウォーミングアップやストレッチやクールダウンやマッサージの方法、フォーム、坂や階段の歩き方、呼吸の方法や水分補給のタイミングなどのアドバイスも受けるべきでしょう。「自分は正しく歩けているかな?と思ったら、もしくは「こんなふうに、より良く歩けるようになりたい」と感じたら、まずはプロのレッスンを受けてみましょう。