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岡山県のウォーキング教室

一人一人に合ったトレーニングメニューを提供します!津山市で活動する健康運動指導士です。 フィットネスインストラクターとして20年以上のキャリアと、職場ではトレーニングルーム内での運動指導はもちろん、スタジオでは格闘技系オリジナルプログラムやサーキット系プログラムなども担当。

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ボディメイキングsoleil

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ノーリバウンド!ノーストレス!の体づくり♡運動が苦手、食事制限がイヤな方にオススメの食事改善プログラムです。意識を変えて、知識を入れて体をつくっていくので、遠方の方もLINEやzoomアプリを使って利用できます。

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株式会社LCS

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医学根拠に基づいた機能改善、姿勢改善理学療法士として整形外科、総合病院、フィットネスクラブを経た経験を活かし、リハビリからトレーニングまで幅広くサポートします。

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田澤 良幸

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体を変えて人生を変えるカウンセリング 無料 オンラインパーソナル (トレーニング指導) 30分 3000円 食事指導 1ヶ月 6000円 カウンセリング どのような方向性でいくのか カウンセリングさせてもらいます。

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矢吹 明智

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やるかやってまうか。児童養護施設で児童指導をしております。 トレーニングが趣味で大学時に天理大学ラグビー部に所属し、トレーニングリーダーとして約160人のトレーニングをみておりました。

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分かりやすく、楽しいトレーニングを心掛けています!要望があれば何でも受け付けます。宜しくお願いします。丁寧に説明出来るよう心がけています。個人的に運動は好きなのでトレーニングしてます。

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崩れてしまったミネラルバランスを、ネイチャーセラピーによって自然治癒力を高め、人間本来の生命力を引き出します。 体に優しいピュアな天然成分を使っており、心身ともにリラックスすることができます。

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実際の依頼例

ウォーキング教室をお願いしました

岡山県におけるウォーキング教室の依頼例

よくある質問

ウォーキングレッスンの料金はどのくらいかかる?

ウォーキングレッスンの料金は1レッスン数千円〜数万円です。どのようなウォーキングレッスンを受けたいのか、どのような講師のレッスンを受けたいのかに応じて値段が変わります。人気の講師のレッスンは、値段が高く、しかしグループレッスンで、なおかつ予約も取りづらいこともあります。

ウォーキングレッスンの依頼における注意点は?

「どのようなウォーキングができるようになりたいのか」に応じてレッスンの内容や選ぶべき講師が異なります。例えば健康増進や維持を目的とした、「歩く」ことを基本から学びたい場合のウォーキング。もしくはステージで歩く、人前で美しく見えるように歩けるようになることを目的としたウォーキング。モデルとして服を際立たせるために正しく歩くためのウォーキング。体の筋肉や骨や足の落とし方などを正しく行うためのウォーキングなど、ウォーキングには様々な種類があります。自分はどのような目的からウォーキングレッスンを受けたいと考えているのか、自分の目的と意見を明確にしましょう。

ウォーキングレッスンを依頼する流れは?

自分の目的や意見、学びたいこと、できるようになりたいことなどがはっきりしたら、それらの自分の考えを伝えながらウォーキングレッスンを依頼しましょう。何人かの講師の内容を比較して、迷ったらなるべく複数のレッスンを選んで、それぞれ受けてみましょう。中でも気に入ったものに、本格的なレッスンを依頼するといいでしょう。

ウォーキングレッスン業者の選び方は?

ウォーキングレッスンの講師や先生は、実績が全く異なります。陸上競技に関わってきた人、陸上競技を指導し続けてきた人、ランナーとして走ってきた人、ランナーを指導してきた人、モデルとしてランウェイなどを歩いてきた人、モデルたちにランウェイの歩き方を指導してきた人、体育大学で学んできた人、バレエダンサーだった人など、ウォーキングレッスンができる先生の背景や実績は異なります。その中でも「自分もこうなりたい」と思えるような講師や、自分がなりたいと思うような人たちを輩出してきた・指導してきた講師や教室、レッスンを選ぶといいでしょう。

その他気を付けるべきポイントは?

骨に刺激を与えることは、健康増進につながると言われています。しかし正しく、体の健康を維持しながらウォーキングをするためには、正しい体の使い方や足の落とし方などの指導を受けることが大切です。また、例えば体重が重すぎるなど、足腰に負担がかかりそうな時は負担がかかりにくい水中でのウォーキングをする(指導してもらう)など、指導者から適切なアドバイスや指導を受けることは長く健康であり続けるために重要なことです。また、シューズやソックスの選び方、ウォーミングアップやストレッチやクールダウンやマッサージの方法、フォーム、坂や階段の歩き方、呼吸の方法や水分補給のタイミングなどのアドバイスも受けるべきでしょう。「自分は正しく歩けているかな?と思ったら、もしくは「こんなふうに、より良く歩けるようになりたい」と感じたら、まずはプロのレッスンを受けてみましょう。