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北海道のウォーキング教室

今までの常識が変わります。是非お試しください!身体の専門家「理学療法士」によるパーソナルトレーニング ダイエットが成功しないのは、方法を知らないだけです。

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自分の目標に向かって楽しく一緒にトレーニング!!初めまして。尾上と申します。 現在、私は競歩の選手です。 皆さん競歩をご存じですか? 私が競歩で得た知識、技術をダイエット 目的とした運動、ランニングに活かしていく。

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賢持 竜矢

ニューユーザー

ダイエット、姿勢改善、運動不足改善、怪我のケアなど様々なトレーニングのサポートをいたします。旭川で12月までパーソナルトレーニングをしていました! 旭川では2ヶ月で10キロの減量や体脂肪率7パーセント減を達成された方もおりました。

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地味で凄く大切な事をロジカルにお伝えします(^^)札幌市西区八軒の『brace studio〜ブレススタジオ〜』です。 ​ パーソナルトレーニング、ピラティスレッスン、ヨガ、コンディショニング系グループレッスン、パートナーストレッチを軸に運動プログラムの提供を行っております。

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森田 拓也

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ブロンズ

北海道函館市内の病院に勤務し、理学療法士/トレーナーをしてます!🙇‍♂️ 現在臨床経験4年目になります。 高校生〜高齢者など幅広い年代で運動指導やリハビリを行なっています!🏋️‍♀️ 身体のケアやトレーニングメニューの考案など、なんでも相談乗りますよー!📝 身体のことなら医学的な知識を持ち、医療・スポーツ現場で豊富な経験を持つ理学療法士におまかせを!💪 ケガや痛みがあってもしっかりと対応します! 普段はフリーでパーソナルトレーナー活動などを行なっています。

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Re:knows

ニューユーザー

パーソナルトレーニングパーソナルトレーナー歴7年 体操インストラクター歴3年 器械体操全国大会出場 ダイエットの中でもウォーキング筋トレに重きを置いて、スポーツ上達もサポートします。

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初回は無料でヒアリングのみ!その後判断ください札幌市中央区在住の佐藤要喜(さとうとしき)と申します。 主に筋トレ・有酸素運動・食事等のご指導をさせて頂き 理想の体づくりのお手伝いをさせて頂きます。

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アンリミッツ

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ブロンズ

北海道唯一のSAQレベル2インストラクターです!数多くの中からご覧いただきましてありがとうございます。 22年の航空自衛隊生活の後にフリーのトレーニングコーチへ。

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佐藤 翔

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パーソナルトレーニング、栄養指導 フィットネスクラブでトレーニング指導歴5年です。 今までに多くの方に指導をしてきました! 身体を変えたい、食生活を変えたい、アドバイスが欲しいなどあればご連絡ください! 。

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初回パーソナルトレーニング体験無料!こんにちは! 澄川かくスポトレーニングジムと申します! 当ジムは、自重トレーニングを主として指導しております。

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テストテスト

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丁寧なカウンセリングと豊富なメニューで、お客様にピッタリのスタイルをご提案します。 ヘアカタログや雑誌の切抜き持ち込みも大歓迎。 学生さんもお気軽にお越し頂けるよう、学割も充実しています。

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実際の依頼例

ウォーキング教室をお願いしました

北海道におけるウォーキング教室の依頼例

よくある質問

ウォーキングレッスンの料金はどのくらいかかる?

ウォーキングレッスンの料金は1レッスン数千円〜数万円です。どのようなウォーキングレッスンを受けたいのか、どのような講師のレッスンを受けたいのかに応じて値段が変わります。人気の講師のレッスンは、値段が高く、しかしグループレッスンで、なおかつ予約も取りづらいこともあります。

ウォーキングレッスンの依頼における注意点は?

「どのようなウォーキングができるようになりたいのか」に応じてレッスンの内容や選ぶべき講師が異なります。例えば健康増進や維持を目的とした、「歩く」ことを基本から学びたい場合のウォーキング。もしくはステージで歩く、人前で美しく見えるように歩けるようになることを目的としたウォーキング。モデルとして服を際立たせるために正しく歩くためのウォーキング。体の筋肉や骨や足の落とし方などを正しく行うためのウォーキングなど、ウォーキングには様々な種類があります。自分はどのような目的からウォーキングレッスンを受けたいと考えているのか、自分の目的と意見を明確にしましょう。

ウォーキングレッスンを依頼する流れは?

自分の目的や意見、学びたいこと、できるようになりたいことなどがはっきりしたら、それらの自分の考えを伝えながらウォーキングレッスンを依頼しましょう。何人かの講師の内容を比較して、迷ったらなるべく複数のレッスンを選んで、それぞれ受けてみましょう。中でも気に入ったものに、本格的なレッスンを依頼するといいでしょう。

ウォーキングレッスン業者の選び方は?

ウォーキングレッスンの講師や先生は、実績が全く異なります。陸上競技に関わってきた人、陸上競技を指導し続けてきた人、ランナーとして走ってきた人、ランナーを指導してきた人、モデルとしてランウェイなどを歩いてきた人、モデルたちにランウェイの歩き方を指導してきた人、体育大学で学んできた人、バレエダンサーだった人など、ウォーキングレッスンができる先生の背景や実績は異なります。その中でも「自分もこうなりたい」と思えるような講師や、自分がなりたいと思うような人たちを輩出してきた・指導してきた講師や教室、レッスンを選ぶといいでしょう。

その他気を付けるべきポイントは?

骨に刺激を与えることは、健康増進につながると言われています。しかし正しく、体の健康を維持しながらウォーキングをするためには、正しい体の使い方や足の落とし方などの指導を受けることが大切です。また、例えば体重が重すぎるなど、足腰に負担がかかりそうな時は負担がかかりにくい水中でのウォーキングをする(指導してもらう)など、指導者から適切なアドバイスや指導を受けることは長く健康であり続けるために重要なことです。また、シューズやソックスの選び方、ウォーミングアップやストレッチやクールダウンやマッサージの方法、フォーム、坂や階段の歩き方、呼吸の方法や水分補給のタイミングなどのアドバイスも受けるべきでしょう。「自分は正しく歩けているかな?と思ったら、もしくは「こんなふうに、より良く歩けるようになりたい」と感じたら、まずはプロのレッスンを受けてみましょう。