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ウォーキング教室一覧

今までの常識が変わります。是非お試しください!身体の専門家「理学療法士」によるパーソナルトレーニング ダイエットが成功しないのは、方法を知らないだけです。

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BMH

5.0
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シルバー

ココロとカラダのトータルサポートの提案 まずは体験はじめまして。 現役のパーソナルトレーナーとして活動しておりまして、現在7年目になります。

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お客様の「体の説明書」お作りします!!ご覧いただきありがとうございます! 東京都東村山市「UCT鍼灸院・パーソナルジム」の代表をしています糸賀裕と申します。

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理想を叶えるパーソナルトレーニング。まず無料体験へ栃木県初のパーソナルトレーニング専門施設「トータルフィットネスサポート」では、理想の自分になりたいあなたを全力でサポートします。

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名古屋名東区藤が丘で15年以上のキャリアで安心。理想ボディー(引締め)・体力向上(筋力肥大)は 要望と体力に沿って指導で安心してパーソナルトレーニング指導。

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山内 拓真

4.9
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ブロンズ

トレーニング、ストレッチを融合させた提案をします。お客様の体質改善を目的とした、整体ストレッチ+パーソナルトレーニングと、ゴルフの飛距離アップを目的とした、ゴルフストレッチを展開しております。

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短期間(5週~8週間)で姿勢改善をご希望の方は是非整体+ストレッチ+ノルディックウォーキングやってます!! こんにちは、墨田区両国で己美(オノトミ)ボディメイクサロンという整体院を経営しています、小野富雄と申します。

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lilacademy

5.0
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シルバー

マルチインストラクターIKUが貴方を元気にします!サンキュ!STYLEライターのIKUです! コロナ自粛の影響で体調など崩していませんか? 食事、睡眠、運動、ストレス発散など出来ていますか? もっと多くの方に心も体も元気になってもらいたくて、私の全ての知識を活用したくて、この度Zehitomoに登録しました。

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ただ頑張るのではなく、最短で効果を狙いましょう!はじめまして。 げんと申します。 痩せることは自体は簡単です。 ※5キロ〜10キロ程度は簡単に落ちます。

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アトリエシュシュ

5.0
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シルバー

オンリーワンの輝きで幾つになっても笑顔で世界を作るオンラインレッスン大歓迎!! 京都府出身59歳。 身長が高いのがコンプレックスだったのを ウォーキングスクールで克服。

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ヨガと歩き方☆美姿勢で人生は本当に変わります💖✨================  皆様への一言メッセージ♪ ============== 私、藤乃美月はヨガのレッスンと ウォーキングのレッスンを承っております。

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コンディショニングで、今年こそ【なりたい自分】に。はじめまして! コンディショニングスタジオ T-Athlete代表 小林大祐(こばやし だいすけ)です。

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実際の依頼例

ウォーキング教室をお願いしました

日本のウォーキング教室の依頼例

よくある質問

ウォーキングレッスンの料金はどのくらいかかる?

ウォーキングレッスンの料金は1レッスン数千円〜数万円です。どのようなウォーキングレッスンを受けたいのか、どのような講師のレッスンを受けたいのかに応じて値段が変わります。人気の講師のレッスンは、値段が高く、しかしグループレッスンで、なおかつ予約も取りづらいこともあります。

ウォーキングレッスンの依頼における注意点は?

「どのようなウォーキングができるようになりたいのか」に応じてレッスンの内容や選ぶべき講師が異なります。例えば健康増進や維持を目的とした、「歩く」ことを基本から学びたい場合のウォーキング。もしくはステージで歩く、人前で美しく見えるように歩けるようになることを目的としたウォーキング。モデルとして服を際立たせるために正しく歩くためのウォーキング。体の筋肉や骨や足の落とし方などを正しく行うためのウォーキングなど、ウォーキングには様々な種類があります。自分はどのような目的からウォーキングレッスンを受けたいと考えているのか、自分の目的と意見を明確にしましょう。

ウォーキングレッスンを依頼する流れは?

自分の目的や意見、学びたいこと、できるようになりたいことなどがはっきりしたら、それらの自分の考えを伝えながらウォーキングレッスンを依頼しましょう。何人かの講師の内容を比較して、迷ったらなるべく複数のレッスンを選んで、それぞれ受けてみましょう。中でも気に入ったものに、本格的なレッスンを依頼するといいでしょう。

ウォーキングレッスン業者の選び方は?

ウォーキングレッスンの講師や先生は、実績が全く異なります。陸上競技に関わってきた人、陸上競技を指導し続けてきた人、ランナーとして走ってきた人、ランナーを指導してきた人、モデルとしてランウェイなどを歩いてきた人、モデルたちにランウェイの歩き方を指導してきた人、体育大学で学んできた人、バレエダンサーだった人など、ウォーキングレッスンができる先生の背景や実績は異なります。その中でも「自分もこうなりたい」と思えるような講師や、自分がなりたいと思うような人たちを輩出してきた・指導してきた講師や教室、レッスンを選ぶといいでしょう。

その他気を付けるべきポイントは?

骨に刺激を与えることは、健康増進につながると言われています。しかし正しく、体の健康を維持しながらウォーキングをするためには、正しい体の使い方や足の落とし方などの指導を受けることが大切です。また、例えば体重が重すぎるなど、足腰に負担がかかりそうな時は負担がかかりにくい水中でのウォーキングをする(指導してもらう)など、指導者から適切なアドバイスや指導を受けることは長く健康であり続けるために重要なことです。また、シューズやソックスの選び方、ウォーミングアップやストレッチやクールダウンやマッサージの方法、フォーム、坂や階段の歩き方、呼吸の方法や水分補給のタイミングなどのアドバイスも受けるべきでしょう。「自分は正しく歩けているかな?と思ったら、もしくは「こんなふうに、より良く歩けるようになりたい」と感じたら、まずはプロのレッスンを受けてみましょう。