初回限定 ストレッチレッスン・パーソナル50分
ストレッチ教室のプロが1,920人います
ストレッチレッスンのプロを、ゼヒトモで探そう
柔軟性をアップさせて健康的な身体になりたい。身体の凝りをほぐしてリラックスしたい。ゼヒトモでは、そんなあなたの「やりたい」を叶えてくれるストレッチレッスンのプロを見つけられます。
ストレッチレッスンの基本
ストレッチレッスンでは、プロのトレーナーからストレッチの効果的な方法を指導してもらえます。健康維持やスポーツのための身体能力向上、怪我などで衰えた身体能力の回復など、個人個人の目的に合わせて指導を実施。中にはストレッチレッスン以外に、ヨガやピラティス、バレエなどのレッスンを行っている教室もあります。
ストレッチレッスンの時間や料金
レッスンの平均時間は30~60分、料金はレッスン1回あたり4,000円前後です。月4回の月謝制や通い放題の教室もあり、教室によって料金は変わります。なお、グループレッスンよりマンツーマンレッスンの方が料金は高い傾向です。入会金の有無なども事前に確認しましょう。初回は無料または格安価格でのカウンセリング&体験レッスンを行なっているプロもいます。オンラインレッスンに対応しているプロも多いです。
プロの探し方
依頼内容を入力する
ゼヒトモの質問フォーム上で、レッスンを受けられる曜日や時間帯、頻度、場所などの条件を答えます。気になる方は、指導してくれるトレーナーの性別も選択してください。
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あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロの中には専門資格を有する方や他のレッスンも行っている方も多くいるので、提案内容とプロフィールをしっかり確認しましょう。
プロを選ぶ
提案内容や写真をしっかり確認し、メッセージを重ねます。目的が明確な場合は、過去の実績や指導方法を詳しく聞いてみてください。気になったら、試しにレッスンを受けてみましょう。
ストレッチ教室の事例
神経反射治療と視覚、耳(平衡感覚)足底感覚に介入する運動療法を行いました。立ってる時、寝てる時の腰痛がなくなり、昔よりかなりしゃがめるようになりました。
骨盤と背骨の運動連鎖が上手く機能していないのを、脳ベースから介入する事により、潜在的な緊張を抜いてあげると体が意外と可動域出してくれます。どんなに筋肉だけのストレッチをしても、可動域が変わらない場合は脳ベースからの介入がオススメです。
基本情報
Supporters
ストレッチ教室のプロ一覧
¥4,250
初回お試し限定 施術とセルフストレッチパーソナルのMIX50分
¥4,500
初回お試し限定 ZOOMストレッチレッスン60分
¥2,000
初回お試し限定ゴルフ専門コース(ゴルフの為のストレッチ、フィットネス、ヨガ)
¥4,750
ヨガ、ストレッチ、ボディメイク ボディケア、ゴルフボディクリニックをしております KARADA harmony 主宰 Yacco★です =============================== 【完全カスタムレッスン】で なりたい理想に効果的にアプローチ! ____________________ 必要なのは、自分のためだけの いつの自分にも合うレッスン =============================== 改善したいことや目的はもちろん 運動経験、故障歴、柔軟性、筋力、体格 食生活、日常動作を含めれば 違いは千差万別 プラス、コンディションやモチベーションは 日に寄って違うもの 今日の状態に必要なことを取り入れて なりたい理想へアプローチします =============================== 【ストレッチ】 ・マッサージとは違い ストレッチをすることで 筋肉の持っているポンプ作用が蘇り 代謝が促進され全身に血液や酸素が巡ります ・心地良いと感じられる伸び感で 1箇所につき20〜30秒 反動を使わないでゆったり呼吸をすることがポイントです ・継続することで 腰痛や肩こりなど不調や痛みの解消 怪我の予防にも繋がります ・柔軟性向上には水分をしっかりと補給することも大切です ____________________ 【トレーニング】 ・ご自宅でも出来る 器具やマシーンの要らないトレーニングを行います ・知らないと危険!知っておくと効果的! 「正しい身体の動かし方、使い方」 背中や腰に負担をかけず 継続して行けるようサポートします ご希望の方には栄養を損なわない食事指導も ____________________ 【ヨガ】 ・ストレッチとトレーニングのイイとこ取りでカラダも変わる ・ゆったりとした心地良さ一緒に 運動の爽快感が味わえます ・リラックスしたい、スッキリしたい、元気になりたい またフィットネスやボディメイクとしてヨガを活用することも出来ます ・安全に快適に 今のカラダとココロに寄り添って シンプルな自分自身に帰りましょう =============================== ◾️ヒアリングからアフターフォローまで 一貫して行います レッスン内容、その他詳細 ご相談、ご要望など お気軽にお声掛け下さい =============================== ▶︎KARADA harmony について ▶︎公式LINE ▶︎Instagram ▶︎Facebook ▶︎【土曜21時】のblog 一覧 ▶︎レッスン詳細&料金 ⬇️こちらからご覧頂けます https://lit.link/yaccokiraboshi ============================ まずは【プロ情報へ】⭐︎
股関節や肩甲骨周りの柔軟性UP 未測定 1回 6,000円(パーソナル 50分) 男性・30代 東京都目黒区
《生徒様コメント》先生が始めに「身体が硬くてもポーズが出来なくても生活に問題なければそれで充分」って言ってくれて確かに、と思いました。80分のレッスンで色々やってLINEでフィードバックまで頂きパーソナルのメリットを感じました「柔軟性と筋力のどちらかに偏ってしまうと故障や怪我に繋がってしまいます」【好きな香りを匂ぐ時の様なイメージで鼻の穴の下と耳の穴を結んだラインが一直線になる様に少し顔を上げると呼吸もし易く、身体の無駄な力みが無くなる】これなら30Kmの壁にも活用出来るし、気持ちが落ち込んでいる時にも意識してやってみようと思う。あとはやっぱりお水をしっかり飲んでパフォーマンスにも繋げて行きたと思いました。
5
21日前
- もちさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,250
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 教え方が上手。こちらのニーズに沿ってメニューを作って頂ける。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しさと厳しさのバランスが絶妙でした。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 開脚が今まで出来なかった理由を教えて頂き理解でき、レッスン後に実際に効果を感じることが出来た。
Q:脚専門となっているが、脚しかできないのか? A:脚専門と記載はしていますが、基本的には全身を整える事が最大の目的であり、最終ゴールとなりますので、脚だけではなく全身の痛みや不調などももちろん対応可能です! 医療機関で、様々な病気や怪我に対する施術や指導を経験してきていますので、安心して身体の悩み全てをご相談下さい。
Q:服装はどのような服装が良いか? A:基本的には服装の指定はございません。施術だけでなくトレーニングやストレッチなどの指導も行いますので、ある程度は動きやすい服装の方が良いかと思います。注意点としまして、女性の方はスカートの場合ストッキングの着用をお願いしていますので、宜しくお願い致します。
10代〜20代のお客様は、姿勢改善やスポーツパフォーマンス向上を目的として来店される方が多く、30代〜50代のお客様は、痛みや不調に対するケアや健康維持の為のケアを目的として来店されるかたが多くいらっしゃいます。 上記だけではなく、お客様によって希望や悩みは様々ありますので、メインプランは1つしか設定しておりません。 お客様一人一人の希望や悩み、その日の要望に応じて、利用された際のセッションプログラムを臨機応変に対応させて頂いています。 ですので、来店された際には必ずカウンセリングの時間を取らせて頂き、今日はトレーニング中心、今日は痛みがあるから施術中心、今日は疲れたからリラクゼーション中心など、お客様としっかりお話しをさせて頂きながら一緒に進めていきます。
・膝の歪みによる痛みで1年以上悩んでいた方が、利用1年で痛みなく歩けるように。 ・スポーツ中に足の裏の痛みで悩んでいた方が、痛みなくスポーツができるように。 ・外反母趾による痛みで仕事ができなくなっていた方が、利用3ヶ月で仕事ができるように。 ・転んで手をついてから、肩の痛みが3ヶ月以上続いていたお客様が、利用半年で痛みなく仕事ができるように。 ・産後に腰痛で悩んでいた方が、3ヶ月で家事・育児が腰痛なくできるように。 ・授業中に肩こりと頭痛で悩んでいた方が、肩こりと痛みが無くなり授業に集中できるように。
怪我や病気などが無い方の痛みや不調・歪みは、基本的に習慣やクセから来る異常である事がほとんどです。 これらはただマッサージをするだけ、整体をするだけでは即時効果はあれど、根本原因の解決にはなりません。 お客様一人一人の悩みやクセを詳細に評価・分析し、来店された後の生活・動作までしっかり考え、サポートする事が必要になってきますので、お客様とのコミュニケーションを1番に考え対応させて頂いてます。
その他特長などの紹介
理学療法士として医療機関でリハビリを経験している為、医療でのリハビリ同等の効果を実現できます。 足病療法士の資格も保有している為、熱成形インソールの作成も可能で、お客様が生活に戻った後の実動作の中においてもサポートができるように万全の体制を整えています。
膝関節痛改善 3ヶ月 1回 11,000円 40代 女性 東京都新宿区
膝の痛みや前屈ができない根本原因を理学療法士が監修した評価にて分析し、その根本原因に対する必要なケア(筋膜リリース、スポーツストレッチ、トレーニングなど)をオーダーメイドで作成して提供致しました。必要に応じて、自宅でできるケア方法や生活上で気をつけるべき点などもご指導させて頂きました。
5
1ヶ月前
- ゲストさん
- 金額 11,000
- 技術も人柄も100点満点!
- "知りたかった情報 沢山教えていただいたり 肩こりが重くて悩んでいましたが とても良くなりました! 接客も施術もすごく良かったです! また来ますc=(ᐛc)つ彡 ありがとうございます!(´▽`)"
Q:いくらストレッチしても全然柔らかくならないんですけど、柔らかくなりますか? A:骨格の状態も関係してくるのですが、結論可能です。 ただし普通に筋肉を伸ばすだけでは柔軟性の獲得には限界があります。お身体に合わせて必要な要素を厳選して行うことが大切です。
Q:服装の指定はありますか? A:特にございません。お着替えのご用意をさせていただいております。 オンラインで行う際は洋服による抵抗がかかることを防ぐため、理想は半袖・ハーフパンツ。その他動きやすい格好であればノー問題です(・ω・)ノ
最年少は3歳から最年長は本年で満90歳を向かえる方までと、幅広い年齢層の方にご利用いただいております。 当サロンではただストレッチをして柔軟性の獲得を行うだけでなく、ストレッチを通して代謝向上・筋力UP・姿勢改善を行っていきます。 そしてこれから世の中に正しいストレッチを普及していきたいと考えております。
稲垣 柊 選手 K-1 第9代Krush スーパーライト級タイトルマッチ 優勝 平田 優花 選手 “燃ゆる感動鹿児島国体2023”『武術太極拳』成年女子部門 優勝
皆様の表情や体感覚、そしてわたしたちから見るお身体の状態を総合的に判断したうえで対応します。 結果にはもちろんこだわりますが、ただ行うだけではもったいない。どうせやるならその時間をいかに楽しく有意義なものにできるかということを常々考えています。
その他特長などの紹介
ストレッチだけでなく、整体・骨格矯正・トレーニング・トレーナー活動などお身体に関することは何でもご相談承っております! どれをやるにしても皆様のお身体に合わせた”完全オーダーメイドプログラム”のご提供ができるところがウチの強みです。
5
2024/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,200
- 初回からとても変化を実感できるところ。
- まずはお試しでと思いやってみましたが、何ていうんでしょうか。新感覚でした。今までやってたストレッチとは違うもので人によってはトレーニングをやってるような感じがするという方もいらっしゃると思います。説明もすごく丁寧で受けてて気持ちが良いです。 そのまま継続してやってみようと思います。宜しくお願い致します。
Q:こちらのレッスンの特徴を教えてください。 A:セルフ整体と運動とストレッチを合わせて行っていきます。 歪みがあると筋肉が固くなったり伸びづらくなるのでそちらを整えてからストレッチすることで効率的に体が変わっていきます。
Q:身体がものすごく硬いのですが… A:こちらのレッスンでは、身体を無理矢理ぐいぐい伸ばすのではなく、セルフ整体やマッサージで身体を整えて筋肉に無理のない状態を作ってからストレッチしていくので、自然と身体が柔らかく動きやすくなってきます。 なので安心してご参加ください。
年齢層:30代~60代 自分の目的:自分のやりたい事を我慢して不安やイライラ、体の痛みや体調不良を抱えながら介護している方 が、自分自身で簡単にセルフケアでオフィスでの疲れやストレスを解消し、自分の気持ちに素直になりやりたい事をやって、体調も良くなり明るい気持ちで仕事 メインプラン: 〇単発 セルフケア ・個人 レッスン 1回6000円 〇継続 心と体のセルフケア (セルフケア+コーチング)パーソナルレッスン 3ヶ月コース 5万円 【セルフケア】 ・コーチング 2~3回/3か月・体のセルフケア セッション 60分×6回 ・体の取り扱い書・理想の体になるまでのロードマップを提供 ・LINEによる相談無制限サポート 心と体のセルフケア (セルフケア+コーチング+食事指導)パーソナルレッスン 3ヶ月コース 10万円 【セルフケア】 ・コーチング 2~3回/3か月・体のセルフケア セッション 60分×6回 ・体の取り扱い書・理想の体になるまでのロードマップを提供 ・LINEによる相談無制限サポート 【食事指導】オンライン・内容を写真に撮って頂き献立のアドバイス、参考資料提供、・料理に使える最高の補助食品も摂取して頂く・LINEによる相談無制限サポート
・日常生活が困難なレベルの膝の痛みの解消 ・重度の四十肩の痛みの解消と関節可動域の改善 ・慢性的な肩こりや肩の痛み、首の痛みなどの改善 ・肩こりから来る頭痛の改善 ・猫背や反り腰、巻き肩などの姿勢改善 ・右は伸びるけど左は伸びないなどの左右差がなくなった ・正しいストレッチが分かり、ストレッチが好きになった ・腰痛がでなくなった ・寝違いをしなくなった ・体の可動範囲が広くなって、動きやすくなった
・こちら側が行った方がいい施術を一方的に提供するのではなくお客様のニーズを最優先に叶えたいことを大前提としてお話を聴きプログラム提供していくこと。 ・自分で体の状態がわからない方がほとんどですので、自分の体の状態に気が付く事をサポートしています。 ・その原因を図解や文章で丁寧にわかりやすくお伝えする事を心がけています。 ・生まれた時から現在までの経過を聞いています。最初驚かれますが、お話しているとご自身で気が付いていない症状の原因が見えてきます。 ・体の症状だけでなく、どんな価値観をもっているか・何を大事にしているのかを伺い、体の症状がよくなったら何をやりたいかを伺うようにしています。
その他特長などの紹介
【特徴】 脳科学に基づくリハビリテーションを学ぶためにイタリア留学した。臨床経験22年の理学療法士。 体だけでなく脳の機能を理解して、その特徴を考慮しながら体の状態を改善していきます。 【ビジョン】 体、 食、心のセルフケアがしっかりとできる人が増え病院に頼らずとも自分で健康管理ができる人を増やす事。 今この瞬間 感謝幸せを感じて生きることができる人を増やす 【経歴】 21歳から28歳まで病院勤務 整形疾患、脳血管疾患、脊髄損傷、義足など様々方のリハビリを担当 29歳の時に イタリアへ留学の。脳科学に基づいたリハビリ(日本認知神経リハビリテーションーション)を学ぶためイタリアに留学。 30歳~現在 訪問リハビリの仕事に従事。在宅で障害を持った子供から高齢者までのリハビリを在宅支援を担当 デイサービス 児童デイサービス ショートステイでの勤務も経験。 30代 自宅で食事指導と体のケアの両面からなりたい自分になるためのサポートを行っています
5
2024/03
- N.Nさん
- 50代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 人柄 知識量 技術
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人柄
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 話をよく聞いてくれる 丁寧
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 子どもの頃から現在53才まで反り腰・前屈み、47才から時々坐骨神経痛で動けなくなり、筋トレやストレッチ、作業療法士の施術で改善。 筋肉量はアップしたものの、ウォーキング、筋トレ、農作業などすると、お尻や腰に鈍い痛みがあり、腰をかばって横向きに寝る、歯ぎしり 利き手の左手・左腕・左肩を中心に生活してきたので、子どもの頃から左肩があがっていて、右足に重心がいって左足は中指から外三本横に曲がって地面に足指が着かないで歩いてきた さる腕?ひじがねじれているから?肩甲骨が固まっているからか、スマホの使いすぎか、右腕が下から後ろに回すと二の腕が痛くて上がらない バスタオルを背骨添えて深呼吸で からだの歪みが矯正されて、足の長さが同じに、足指の曲がりがすこし伸びて地面に着くようになったことで、立ちやすく歩きやすくなったら、反り腰・前屈みも改善しつつある 早歩きウォーキングや筋トレをやっても、お尻と腰の痛みは出ない 噛み合わせをほぐすことと、真っ直ぐ⬆️向きで寝れることで歯ぎしりをやらなくなったようでリラックスして寝れている 眉間のシワが浅くなってきた 腕は少しずつ可動域が広がっているものの痛みはあるのが気になる 顔の形や血流が良くなったからか、肌の調子がよいのと、前屈みでないことを3人から指摘うけた たった10日であまりの変化に喜びつつ、戻らないようにしたいと思うので、朝晩深呼吸とありがとうマッサージ、継続しようと思います
【初めての方も安心】無料オンラインカウンセリング30分
¥0
【初回限定】身体診断&整体&エクササイズ90分
¥9,000
【月1回〜でも🔰🆗】定期レッスン(1回60分)月1〜2回コース
¥10,000 〜 ¥20,000
Q:初めてなのですが、どんな事をするのですか?痛かったり、骨を鳴らしたりしませんか? A:基本的な施術の流れは、まずお客様のお悩みのカウンセリングと、お身体の状態のチェックをします。次に手技を使った施術にて、動きの悪い関節の動きを改善させていきます。手技だけでも、身体が軽くなり楽になりますが、更に姿勢を改善したり、ボディラインを整えていく為に弱っている筋肉を鍛えるセルフエクササイズを行います。また、立っている時の姿勢や歩く時の悪いクセを修正出来るようにアドバイス致します。手技は基本的には、筋肉を強く揉んだり、無理矢理伸ばすような事はしないので痛みは発生しません。骨を鳴らすような事も行いません。 一連の施術の様子をInstagramに投稿しているの で、ご参考にして下さい。https://www.instagram.com/reel/Cro5WWLv0aN/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Q:施術を受ける間隔はどのくらいがベストですか? A:およそ3週間に1回の頻度をおススメしております。 Q:昔から身体が固く悩んでいます。自分なりにストレッチをしても、身体が柔らかくなったと感じた事が無いのですが、そんな状態でも柔らかくなりますか? A:なります。身体が固い=筋肉が固い、関節の可動域が狭くなっている状態には必ず原因があります。体質(遺伝的要素)、お仕事や運動歴、ケガ等の既往歴、生活習慣等も影響します。なぜ筋肉が硬くなっているのか、関節の可動域が狭くなっているのかを、分析し丁寧にご説明させて頂きます。また、関節を自在に動かす為にはコツがあります。幅広い観点からアドバイスさせて頂きますので、どなたでも効果をご実感頂けます。
Q:興味はあるけど、1レッスン1万円は高いのでは? A:1レッスンでの効果が長持ちするので、基本的に月1〜2回のレッスンで行っており、月額1万〜2万円。 他店の平均的なパーソナルレッスンの価格は1回4,000円〜5,000円で、週1回程度通うとすれば、月額1.6万円〜2万円です。 月額で考えるとむしろ他店よりもお安く、時間的な効率も高いです。 オンラインで無料カウンセリングも行っておりますので、まずは無料カウンセリングを受けて頂くのがおススメです。ご納得頂けましたら施術の予約へと移らせて頂きます。
年齢層:20代〜60代 主な目的:『姿勢・ボディラインの改善』、『慢性的な関節痛(首、肩、腰、股、膝、外反母趾、手指等)の解消』
事例1:30代女性 【職業】営業職 【期間、頻度】6ヶ月、2週間に1回 【目的】関節の痛み、O脚の改善 営業の外回りで重い荷物を持ちながら移動する機会が多く、時々股関節や、膝に痛みや違和感を感じる事があった。慢性的な腰痛も感じていた。また、以前よりO脚が気になっており年齢と共に徐々に進行していく事に不安を感じていた。初回の施術後に腰、股関節、膝が軽く感じ2回目の施術まで、腰、股、膝関節の痛みはなくなり、以降2、3週に1度の頻度で通い姿勢や、O脚が改善し始め、外回りの営業も楽になったと感じております。 事例2:50代女性 【職業】デスクワーク中心 【期間、頻度】3週間に1回、1年以上 【目的】外反母趾の痛みと変形の改善、関節の柔軟性の維持と変形の予防 外反母趾による変形と、慢性的な肩こりで首の可動域も低下し、医師には頚椎症と言われた既往歴もあった。施術により外反母趾による変形が改善し、デスクワークにより慢性的な肩こりが施術の度に軽減している。本人が通いやすい3週間に1回の頻度で定期的に通い、外反母趾の進行予防と頚椎症の予防、関節の柔軟生活の維持を行なっている。
『常識の一歩先の情報を提供する』 突然ですが、『膝の痛みと体重は全く無関係です。』現場でヒトの身体と向き合っていると、従来常識と考えられている事が、実際には違っている事をたくさん体験します。そんな、『常識の一歩先の情報』をお客様ご自身の身体で実際に体感して、納得頂けるように関わっております。 『身体が変わると心も変わる』 身体の状態と、心の状態は密接な関係があると、近年の脳科学でも明らかになってきております。姿勢が良くなり、筋肉がついてくると身体も軽く感じるようになってきます。自然と気持ちも前向きになり行動がアクティブに変わっていく方を沢山見てきました。お客様の明るく前向きな人生をサポートできるように、レッスン中も明るく楽しく関わっていく事を心がけております。
その他特長などの紹介
近年、トレーニングジムが増え、パーソナルトレーニングを受ける方が増加しておりますが、『無理なトレーニングによるケガも増加している』と言われております。私は、理学療法士の経験から関節の機能を改善し、姿勢、ボディラインがキレイになっていくトレーニングを重視しております。その為、以下の様なご要望の方に特におススメです。 ▶︎普段の運動習慣は無いが、健康の為に身体を鍛えたい。 ▶︎筋肉ムキムキとまではいかないが、猫背やO脚等を修正して、しなやかでくびれがある引き締まった身体、美脚にしたい。 ▶︎トレーニングジムや、ヨガ、ピラティス等へ通っているが、関節を痛めた経験がありケガを予防したい。
姿勢矯正 6ヶ月間 月1回60分 10,000円 30代 女性 東京都港区
姿勢や関節の固さ等の検査、手技を用いて歪みのある関節を整え、弱くなっている筋肉や、関節を支える筋肉を中心にトレーニングしました。
5
2024/02
- メガトンさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 気さくに話をしてくださり、和やかな雰囲気でした。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 身体の歪みがなくなり、地に足がちゃんとつく感じが体感としてありました。メンテナンス中は身体がほぐれる(緊張がとける)ような感覚でリラックスもできました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分が今、身体で悩んでいる症状から的確に身体をメンテナンスしてくださるところ。
- このプロに決めた理由を教えてください
- お友達からの紹介で評判が良いと聞いたため。
- その他のご意見・ご感想
- 定期的に身体をメンテナンスすることをオススメします。
Q:背骨揺らしとは何ですか? A:背骨揺らしとは、DRTと言う両手で背骨を揺らして身体の治癒能力を高める手技を施術する事によって、身体の不調を解消していきましょう。 と言う背骨揺らしをする事によって、お客様の身体のお悩みを解消するお手伝いです。 自己治癒力を高めるので、疲労回復や不定愁訴などの身体の不調を解消します。 Q:一回の施術時間は何分ぐらいですか? A:DRTは約5分、施術前後のチェックやカウンセリングを入れて全部で約20分程度です。 初回の方はこれに加えて問診もございますので、約1時間ほどかかります。 Q:施術(整体)は痛くないですか? A:DRTの施術は背骨を揺らすだけ、痛みはありませんのでご安心ください。 Q:クレジットカードは使えますか? A:申し訳ありませんが、使えません。お支払いは現金でお願いいたします。 Q:駐車場はありますか? A:申し訳ございません。駐車場はございません。 お車で来られる方はご連絡ください。
慢性的な腰痛、肩こり、疲労感、眼精疲労、寝つきの悪さ、不定愁訴、四十肩、五十肩、姿勢の悪さ、、等、背骨揺らしで解消させます。
30代から70代までのお疲れが抜けきらない人。 なんかスッキリしない人。 ぐっすり眠りたい人。 更年期なのか、常にイライラしたり身体がシャキッとしない人。
慢性的な腰痛と疲労に悩んでた男性。 毎週通って貰う事によって、腰の激痛が緩和されました。 毎日の様に足が攣ってたのも緩和されました。 眼精疲労も楽になったそうです。 そこからは来られる間隔を身体の声を聞きながら、メンテナンスに切り替えて通っていただいてまふ。
お客様の身体からの声を聞きながら、寄り添って安心していただける施術をしていきたいと思っています。
その他特長などの紹介
何度も書いてますが、身体からの声を聞くことが出来ますので、満足度はかなりあると自負しております。 ここに来てよかった!とよく言われます。
5
2024/02
- ゲストさん
- 腰と肩の痛みが無くなりました
- 腰と、肩の痛みがびっくりするぐらい無くなりました!定期的にお願いしたいです! ありがとうございました。
「どれくらい通えばいいですか?」 週1回もしくは2週に1回ほどがベストかと。 ご自宅で継続できるものは行っていただけると尚ベストです!
【年齢】 20~60代 【男女比率】 男:女 4:6 【お客様の9割以上が運動未経験】 ご安心ください! スぺラサンに通われているのはご近所の方々、特に主婦層の方が多く通われています。 「楽しく、手軽に」をモットーに、継続率93.7%となっております。 【年齢層】 20〜60代 【年齢層比率】 20代→20% 30代→33% 40代→40% 50代→3.5% 60代→3.5% 【男女比率】 男性4:女性6
・膝周りの筋肉が固くなった方の膝を伸ばし動きの改善。 ・傾いた方の重心改善。 ・二ーイン(膝が内に入る)の方の改善。 ・ストレートネック、巻肩、肩こりの改善。 ・ヒップアップ(写真参照) ・睡眠の改善。 ・数年動かなかった肩回りの可動域の改善 ・股関節可動域の改善により競技やトレーニングのパフォーマンスアップ ・腰痛の緩和 etc
身体の深部にある筋肉の緊張や凝りをとることでリラクゼーション効果が期待できるほか、姿勢や骨盤のゆがみ、体の硬さの改善が期待できます。 その他にも、血行がよくなることにより、むくみなどの改善、筋肉をほぐすため、毎日の疲れやストレスが残りやすい方におすすめです。 【こんな方におすすめ】 ・体が硬い ・疲れが抜けにくい ・体の凝りがとれにくい ・リラックスしたい ・むくみを改善したい ・ストレスを緩和したい ・良質な睡眠をしたい
その他特長などの紹介
初回体験半額 : 4,400円! ◎「整える×鍛える」 ◎"業界最安値級"で「完全オーダーメニュー」をご提供! ◎多彩なプランでライフプランに合わせ"無理なく"続けられる! 痛みの緩和、不良姿勢改善、凝り等にたいし、 欧米のスパ、スポーツ施設で高い評価を得ているトリガーポイントトリートメント、ディープティッシューストリートメント、筋膜リリースとストレッチを行います。 痛みの緩和と姿勢改善には、痛みを引き起こす動作、筋緊張や筋膜の歪みが不良姿勢に与える影響等を理解する事が大切です 「痛みの緩和に必要不可欠な技術:トリガーポイントトリートメント」 トリガーポイント(筋硬結)は、筋肉の浅層や深層に繊維性の結び目(硬結)が形成され痛みの原因の一つとして知られています。 「姿勢改善に必要不可欠な技術:ディープティッシュートリートメント」 ディープティッシュートリートメント(深部組織ストリートメント)は、痛みの緩和、姿勢改善、動的姿勢安定改善に重点を置いたストレッチ技術で、特に欧米で高く評価されており取り入れられています。 「姿勢改善に重要な筋膜リリースとストレッチ」 筋膜リリースは、筋膜(筋肉を覆っている薄い膜)の緊張や硬化を和らげる事で、身体の柔軟性を向上させ、痛みの軽減や動作改善に貢献するとして広く欧米で用いられています。 筋緊張や筋硬結により、筋膜に歪みが生じることによる運動連鎖の変化が痛みや不良姿勢を誘発する要因の一つであるという考えから、姿勢改善には関節可動域改善が重要な役割を果たすと捉えています。 ★初回体験半額:4,400円! ★継続し易い価格設定! ★入会金&月会費無し! ★都度利用OK! ★持ち物は運動着のみ! ★年間1900セッションの実績! ☆姿勢改善/健康改善/機能改善 ☆コンディショニング/ストレッチ ☆ 各種スポーツ パフォーマンスUPレッスン ============================= 【価格】 ①「ボディメンテナンスケア55分」8800円/55分 ※さらに当日の次回予約で12%OFF→7700円 ② 「ボディメンテナンスケア85分」12100円/85分 ※さらに当日の次回予約で10%OFF→11000円 回数券は御相談ください。 =========================== HPの予約状況をご参照の上、予約フォームもしくは公式ラインまでお気軽に、3つ程度スケジュール候補をご提案下さいませ。 無理な勧誘は一切ございません! 【公式LINE】 https://lin.ee/wMQpILB 【HP】 https://tarzan-training.com ダイエットやボディメイクは継続することが大切です。 そのために リーズナブルな価格で継続しやすいのも特徴のひとつです。 ============================= 【トレーナー紹介】 石渡ターザン 東京都出身 170cm / 72kg 私は元々美術部であったりと運動にはあまり縁がなく、社会人になってから筋トレとキックボクシングをはじめ、体を動かすことや体を作っていくことの楽しみを覚えました。 現在、営業職(法人営業部/部長)として勤務しながら、 ・現役プロキックボクサー(リングネーム:石渡”ターザン”昂士) ・インストラクター/トレーナー(幼少児クラス~大人クラスまで) ・ボディメイクコンテスト出場 等の活動も行っております。 ・海外にて最新のメンテナンスケアを習得 【資格】 ・キックボクシング プロライセンス ・日本ファンクショナルボディメイク協会 ボディメイク認定 ・日本ファンクショナルボディメイク協会 美脚美尻メイク認定 ・ファンクショナルトレーニング ベーシックコース 修了 ・RSM INTERNATIONAL ACADEMY RECREATION & SPORTS MEDICINE INTERNATIONAL ACADEMY認定 ============================= 【施設(押上)・アクセス】 東京都墨田区向島1-27-5 坂口第三ビル1F・2F 押上駅徒歩7分 とうきょうスカイツリー駅徒歩5分 シャワー、エアコン完備、ロッカー完備 ============================= 詳しくは公式ラインまたはメールにてお問い合わせください。 【公式LINE】 https://lin.ee/wMQpILB 【HP】 https://tarzan-training.com 【ブログ一覧】 https://tarzan-training.com/blog/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/it_tarzan/ 【Twitter】 https://twitter.com/it_tarzan_st
ダイエット 1回4,500円 1回60分のトレーニングを週2回と食事生活アドバイス 男性・30代 東京都墨田区
無理せず継続できるように、楽しくトレーニングができるよう心がけてトレーニングを行いました!
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2024/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 1度体験行ってみるのいいと思います。
- ストレッチのおかげで、首、肩 の痛みが良くなりトレーニングしたらストレスなくいいトレーニングが出来ました。 身体の悩み解消させながら、トレーニングを教えてくれます。 キックボクシング、トレーニング、ストレッチもできるところが魅力的です。その時のコンディションやその時の気分でやりたいことが出来るので🥺とても、好きです。 またよろしくお願いします😊 ぜひ1度体験おすすめします🍀*゜
Q: 特定の痛みや不調に対する最適なストレッチはありますか? A: はい、特定の痛みや不調には特定のストレッチが有効です。個々の状態に応じて最適なストレッチをご提案します。 Q: ストレッチは痛みを伴うものですか? A: ストレッチは不快な痛みを伴うべきではありません。程よい伸びを感じる程度で行うのが理想です。 Q: 整体院EVOLの特徴は何ですか? A: 整体院EVOLは慢性腰痛に特化した施術を提供しています。特に、筋膜リリースや姿勢矯正、深層筋調整などの専門的な手技を駆使し、根本的な改善を目指します。 Q: なぜ慢性腰痛に特化しているのですか? A: 慢性腰痛は多くの人に影響を与える問題です。EVOL接骨院はそのような痛みに悩む方々に、専門的かつ効果的なアプローチを提供し、健康な生活をサポートすることを目指しています。 Q: 他の整体院との違いは何ですか? A: 整体院EVOLはTVで紹介された筋膜リリースや深層筋調整など、特殊な手技を駆使しています。常に最新の知識や経験を取り入れ、患者様に合った徹底的な施術を提供しています。 Q: どのように予約を行えますか? A: 予約はお電話やオンラインで承っています。お電話の場合は03-6273-1968、オンライン予約は公式ウェブサイトから行えます。初回の方にはカウンセリングも行っております。 Q: 施術者の経歴や資格について教えてください。 A: 整体院EVOL院長の加藤は柔道整復師、ジャパン・アスレチック・トレーナー、オーガニック料理ソムリエ、上級救命技能認定の資格を有しています。過去に10,000人以上の患者様に関わり、豊富な経験を持っています。
客層(40代〜50代): 目的: 腰痛や肩こりの緩和、運動不足の解消、ストレスリリース。 メインプラン: 筋肉のバランスを整えるストレッチ、リラクゼーションストレッチ、姿勢矯正。
過去に対応したお客様の成功事例は以下のようなものがあります 1.オフィスワーカーの肩こりと腰痛の改善: •状況: 一日中デスクワークをしているため、慢性的な肩こりと腰痛に悩んでいた。 •対策: 姿勢改善と筋肉のバランスを整えるストレッチプログラム。 •成功: 数週間のセッション後、肩こりと腰痛が大幅に改善。姿勢も良くなり、仕事の効率も上がった。 2.ランナーのパフォーマンス向上: •状況: マラソンランナーが走力向上と怪我の予防を望んでいた。 •対策: 下肢の筋肉を中心としたストレッチとバランストレーニング。 •成功: 走行時の柔軟性が向上し、タイムが改善。怪我の頻度も減少した。 3.高齢者の日常生活の機能維持: •状況: 高齢で日常生活の動作が困難になっていた。 •対策: やさしいストレッチとバランスエクササイズ。 •成功: 日常生活の動作が楽になり、転倒のリスクも低減した。 4.ストレスに悩むクライアントのリラクゼーション: •状況: 高いストレスレベルにより身体的な緊張と不眠に悩んでいた。 •対策: リラクゼーションを重視したストレッチと呼吸法。 •成功: ストレスが軽減し、睡眠の質も改善。全体的なウェルビーイングが向上した。 これらの事例は、個々のお客様のニーズに合わせたアプローチと、継続的なプログラムの適用により達成されました。
サービス提供の際に心がけていることや大切にしているポイントは以下の通りです: 1. **個々のニーズへの対応**: - お客様一人ひとりの体の状態、健康状況、目的を詳細に把握し、パーソナライズされたストレッチプランを提供します。 2. **安全性の確保**: - お客様の健康と安全を最優先に考え、適切な指導と注意を払いながらセッションを行います。 3. **教育と啓発**: - ストレッチの正しい方法とその効果について、お客様にわかりやすく説明し、自宅でのセルフケアを促進します。 4. **継続性の促進**: - 長期的な健康とウェルビーイングのために、継続的な習慣形成をサポートします。 5. **リラックスした環境の提供**: - 心地よい、リラックスできる環境を整え、お客様が安心してセッションに臨めるよう配慮します。 6. **結果の追求**: - お客様の目標達成に向けて、結果を重視したアプローチを取ります。 7. **フィードバックの活用**: - 定期的なフィードバックを通じて、サービスの質を継続的に改善し、お客様の満足度を高めます。 8. **継続的な学習と改善**: - 最新の健康情報やストレッチ技術を学び、常にサービスの質を向上させることに努めます。 これらのポイントは、お客様に最高のサービスを提供し、その健康とウェルビーイングに貢献するために非常に重要です。
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どこに行っても変わらない慢性腰痛の根本的原因を改善します。 あなたのカラダ全体を検査させて頂きます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 整体院EVOL - 慢性腰痛専門の柔道整復師による施術 【施術内容】 1. 筋肉筋膜リリース TVで多く紹介された筋膜リリースを主体とした施術。筋膜は筋肉を包む膜で、正しい位置や形に留める役割があります。腰痛は筋膜の歪みを正さない限り根本的な解消にはなりません。 2. 姿勢矯正(骨格矯正) 整体院EVOLでは毎回姿勢をチェックし、足のくるぶしとお尻の横の出っ張り、肩、そして耳が一直線に並ぶ正しい姿勢を矯正していきます。 3. 深層筋調整 特殊な痛みのない手技療法で、解剖学、生理学、運動学等に基づき深層筋を調整します。通常の施術ではアプローチしきれない深層の筋肉にアプローチします。 【あなたに合わせた徹底技術&理論の結果重視】 病院や整骨院での経験が効果を感じられず、日常生活に支障をきたす腰痛。 整体院EVOLでは、あなたの体質や痛みの原因に合わせた徹底的な施術を提供します。 症状の改善を感じられない方、ぜひお気軽にご相談ください。 【院長からのメッセージ】 整体院EVOL院長の加藤です。 私は柔道整復師、ジャパン・アスレチック・トレーナー、オーガニック料理ソムリエ、上級救命技能認定の資格を持ち、10,000人以上の経験を活かして、慢性腰痛の改善に全力で取り組んでいます。 お悩みの方、一緒に解決の道を見つけましょう。 【ご予約・お問い合わせ:】 整体院EVOL 所在地: 東京都新宿区四谷三丁目 TEL:03-6273-1968 公式LINE: https://lin.ee/77vbrE3 公式ウェブサイト:https://tsuku2.jp/seitaiin-evol
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2024/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 根本的な改善が見込めます!
- 私は学生時代に部活で体を酷使してきた事による腰痛に長年悩まされていました。色々な施術を体験してきましたが、どこへ行ってもその時だけですぐ痛くなるの繰り返しでした。 EVOLさんは痛い部分だけのその場凌ぎの施術ではなく、原因をつきとめ解消してくれます。他では感じる事が出来なかった安心感もあります!オススメです!
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スポーツ選手を多くクライアントに待ちますので、ストレッチは本当にプロ中のプロ! 老若男女、本気で変えたいと思う方ならどなたでも私が引き受けます。
(50代の外国籍の男性)もも裏が硬いから腰が痛いのではないか。ということで当施設にお越しくださいました。 その方の原因を体の評価をしっかり行い、ももうらが硬い原因となる場所を特定し弱点を克服する ストレッチ指導を行い、腰痛がない生活を送っています。 ももうらの柔軟性も向上し不安のない生活を現在は送っていただけてます。 当施設で学んだストレッチを日課に加えて現在は月に一度程の利用をいただいてます。
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【受付時間】11:00〜20:00 【定休日】 火曜・水曜 【所有資格】adidas functional training trainer 鍼灸師 ケアマネジャー 上級救命講習修了 スポーツ医学検定2級 柔道2段 小松式ビジョントレーニング アニマルフロー認定トレーナー movefree!動き道場マスターコーチ 米国陸上競技公認トレーナー公認ランニングアセスメントスペシャリスト その他 機能神経学・ 機能解剖学・ 分子栄養学・進化心理学などをベースにしスポーツの現場でを主戦場としていますが、一般のクライアント様にも質の高いサービスを提供できると自負しております。 なぜ硬いのか、なぜ効果が出ないのか。 効果を出すには、脳機能の勉強も心理学の勉強も必要なんです。 単に、体を筋肉と関節の塊としてしかみてないトレーナーのサービスでは結果が出ない。 当方は医療資格をベースに多方面の知識を有しておりますので、結果が出ないことがないのです。
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2024/01
- ゲストさん
- セルフケアの指導もしてくれる
- "自分で行う運動も素人にできるレベルでしっかり改善可能なものを提供してくれますし、動画もくれます。 施術の腕も確かです。 身体を栄養や心理面からも勉強され脳科学も使った施術をしてくださり、どんな悩みも質問してみよう。と思えるほどの知識量です。 院の中にある本棚に並ぶ本を見た人は理解してもらえるはずですが、本当に勉強している先生ってこういう人なんだな。と行けばわかります。 どこにいっても良くならない人や、自分で体を良くしようと思う方。根本的な改善を希望する方にはホントにおススメ!! 他力本願な人には向かないかも。 トレーナーとしても活動しているので、忙しい先生ですが困っている人は頼ってみてください。"
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Q1:今まで運動をしたことがなく、運動が苦手なのですが大丈夫ですか? A:大丈夫です。今通われているお客様のほとんどが運動初心者の方です。初回にしっかりカウンセリングと検査をして、お客様とご相談しながらその方のオリジナルのメニューご提案致します。 Q2:腰痛や関節痛があるのですが、通うのに問題はないですか? A:病院で勤務経験もある理学療法士が対応致しますので大丈夫です。運動の前に医学的な検査を行い、適切なメニューをご提案させて頂きます。また、毎回状態のチェックをしてから運動を行うようにしております。痛みが強い場合などは施術を中心にリハビリをしていき、徐々に運動の割合を増やしていきます。 Q3:持ち物は何が必要ですか? A:動きやすい格好でいらっしゃるか、お着替えをお持ち下さい。お飲み物はご自身でお持ち頂いても大丈夫ですし、こちらでもご用意しております。靴はお持ち頂かなくて大丈夫です。 Q4:どのくらいの頻度で通うのが良いですか? A:まずは週1回のご来店をおすすめしております。状態が安定してきたり、慣れてきましたら徐々に頻度を減らしても良いと思います。お客様のご都合に合わせて、無理のないスケジュールをご提案致します。 Q5:これまでジムに通っても長続きしませんでしたが、大丈夫ですか? A:パーソナルとしてお客様が続けられるようしっかりとサポート致します。また、運動だけでなくリラクゼーションの施術なども取り入れておりますので、その時の状態に合わせて最適なメニューをご提供させて頂きます。
40-60代の女性で、運動初心者の方、運動が苦手な方がほとんどです。 また、同年代の運動不足の男性も通われています。 肩こりや腰痛、関節痛の改善、慢性的な疲労などお身体の不調の改善やダイエットなどの目的でいらして頂いております。 初回は90分7,700円(税込)で、カウンセリングや医科学的な検査を行った後、エクササイズや施術、ご自宅でできる体操などをご提供させて頂いています。 いきなり通うのがご不安な方は、無料カウンセリングも行なっておりますのでご相談ください。
これまで全く運動して来られなかった方が、徐々にご自身で体を動かして頂けるようになります。 お身体の状態が改善してくると、ご希望の方はストレッチだけでなく軽い筋力トレーニングにも励んで頂いております。 体力レベルもアップして、日常生活を快適に過ごして頂けるようになります。
こちらから一方的にメニューを押し付けるのではなく、お客様の現状から一緒に考え、ご提案させて頂いております。 現実的に取り組めることから始め、お客様のペースに合わせて進めていき、しっかりと結果が出るよう心がけています。 お客様と一緒に問題を解決したり、目標を達成することがとても嬉しいです。
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理学療法士による機能改善&コンディショニングに特化した新しいタイプのメディカルフィットネスです。 ・運動したいけど症状があり、思うようにできない ・症状改善のために運動をしようと思っているけど、何をしていいか分からない といったお悩みはありませんか? 肩こりや腰痛、関節痛でお困りであればご相談ください。 もちろん運動不足の解消やダイエット、各種リハビリも承っております。 ◆医学的評価を元に安全な施術と効果的なエクササイズをご提供。 施術はAKA(関節運動学的アプローチ)や筋膜リリースを使い、本来の動きを取り戻し、症状の根本解決をしていきます。 また、症状改善と再発予防のためのストレッチも同時に行います。 今まで運動してこなかった方や症状を抱えている方が急に運動をすると怪我をしてしまうリスクもあるため、その方のペースに合わせて施術とストレッチのバランスを毎回調整致します。 ◆コース・料金について 大手パーソナルトレーニングジムよりも比較的単価をお安くしてご案内しております。(以下、税込表示) 初回コース90分7,700円 2回目以降はお得な口座引落しによる会員制をおすすめしております。 月2回60分コース14,300円 月2回90分コース20,900円 月4回60分コース27,280円 月4回90分コース39,600円 ※入会金+事務手数料11,000円 ビジター料金60分9,900円、90分13,200円 ◆お問い合わせ mail:kurayasu.h@gmail.com 公式lineアカウント:@174sepob HP:https://vipro2016.jp アクセス:代々木上原駅、代々木公園駅より徒歩5分 〒151-0062 東京都渋谷区元代々木町10-8 代々木上原tt 3階 ◆営業時間 月〜土・祝日 9:00〜21:00(最終受付 20:00) ※月・水曜日は18:00から予約可能 日曜定休日
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2024/01
- 満月さん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- メンテナンスと運動が両立
- このプロに決めた理由を教えてください
- 正しい指導で体を動かせるから
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも丁寧に教えてくれます
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 月2回通って5年になります。今は、ダンベル7キロを持ってスクワット15回しています。楽しく通っています。
AI姿勢解析 計測のみ (全9種から選択) ボディスクチケット 1枚~
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ボディスク運動器チェック 17~19項目 ボデスクチケット¥500×7~9
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3dayコース 約60分×3 ¥10500 ボディスクチケット¥500×11
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SNSやTV、雑誌等でストレッチ系の情報がたくさんあるけど、「いったい、どれがいいのかしら?」とよく聞かれます。 もちろん、私のところが良いと思っています。 なぜか?って、 それは、AIで姿勢チェックすることで、ターゲットポイントが的確に判断され、その部位にあったストレッチングが可能だからです。
ストレッチを行う頻度はどの程度? 毎日行ってください。(できれば) ストレッチという本気モードで行うのではなく。「伸び」という感覚でかまいません。 しょっちゅう♪ 生活の中に取り入れてください。 運動器のチェックは、健康診断同様に毎年、年に 1 度は行いましょう。 健康診断は内科的、運動器チェックは外科的、どちらも健康維持にとっては大切な行事です
40代以降の女性の方が多いです。「姿勢が気になるのよね!」って方が多いです。「姿勢解析をしてもらいたい」という希望が多いです。 しかし、70%以上の方が、猫背対策・腰痛対策のメニューを行っています。 自力整体(自分で治せる整体術)の指導プランをご希望の方が多いです。
猫背対策の自力整体(自分で治せる整体術)の指導プランを行った方では、3回のストレッチ指導実施後、ご自宅で1か月続けた後に再度の姿勢チェック、数値が改善方向へ、見た目も元気はつらつです。AIの姿勢評価数値が良くなったことで、モチベーションが上がったようです。評価100満点を目指して、現在も自力整体(ストレッチ)に取り組んでいます。
「聞く」を大切に、対応させていただいております。 まずは、お話をお聞かせください。 あなたの声・心の声・体の声、何でも気軽にお話しください。
その他特長などの紹介
ボディスク運動器チェックシステムは、別名:大人のスポーツテストです。正しい姿勢や歩き方、健康ボディーは、正しく機能する運動器があってこそです。一般的な定期健診と同様に、定期的に運動器のチェックを行いましょう。 ストレッチレッスン3dayコースの流れ 1day1.カウンセリング 姿勢・歩行・関節(肩・股関節)可動域を計測いたします。 AIにより、現在のあなたの骨格の歪みや姿勢・歩き方・筋肉バランスなどが見えてきます。 ご自身が普段どのように体を使っているか、身体の歪み・トラブル・癖などがわかります。 問題点を明確にしてからどのように変わるかを考え、改善のためのレッスンに入りす。 2.ストレッチ カウンセリングとAI解析でわかった問題点は、日ごろの習慣としてしみつたものです。 体のこわばりを取り除くために、軽いストレッチとセルフマッサージをご指導いたします。 基本のリセットストレッチとなります。 2day1.改善ストレッチ カウンセリングとAI解析をもとに、ご自身専用のストレッチメニューをご指導いたします。 もちろん進み方には個人差があります。 ご自身の体にあったストレッチを身につけていきましょう。 2.関節(肩・股関節)可動域を計測いたします。 改善されているかのチェックです。しっかり効果を出すためチェックしていきましょう。 3day1.改善ストレッチ 基本は、前回ストレッチの継続になります。 ご自身のストレッチメニューをご自身のものとしていただきたいのです。 2.関節(肩・股関節)可動域を計測いたします。 改善されているかのチェックです。しっかり効果を出すためチェックしていきましょう。 ※基本的には、月1度もしくは週1度を3回とさせていただいています。 経過を見ながら進めることが重要だと考えています。 ※3dayコースは継続が可能です。引き続きバージョンアップストレッチのご提供も可能です。 ※1dayコースでは、手技を併用いたしますので、リモートでの対応ができません。 ※お支払いは、『ボディスクチケットまとめてお得!』のご利用がお得です。 詳細等、お気軽にお問い合わせください。
姿勢矯正 毎日の体温、血圧チェック・月に1度の姿勢チャック・3月に1度の歩行チャック・半年に1度の簡易運動器チェック・1年に一度の健康診断 3,500円 (『ボディスク』の1サイクル) 40代 女性 静岡県静岡市葵区
姿勢チェック、歩行姿勢チェック、運動器チェック、バランスチェックをしました。学生の頃には、体力テストを行っていましたが、成人してから機会がなくチェックすることはほとんどありません。当社の『ボディスク』サービスは、狭小スペースで行える簡易体力テストです。自分の体を知る良い機会となります。
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2023/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- イベント会場で、看板を見かけました。
- 肩こり腰痛を持っているので日ごろから姿勢は意識している方だと思います。興味がなかったわけではありません。 今日はイベントなので『お試しサービス』ということで、「どんなものか⁉」と、トライしてみることに・・・。 身長や年齢…必要事項を記載して順番待ち! 「じゃッ、K・Sさん、こちらを向いて立って・・・・。次は右向いて・・・・。はいっ。終わったよ‼」 「えッ、もう終わり⁇」 本来は、座位も計測するらしいのだけど、それにしても構えることなく簡単、緊張なんてしてる暇なかったです。 「はいっ、こっち来てこれ見てごらん。」と、解析結果を見せてくれました。 まずは、基本姿勢を100とした原点方式で、私は72点でした。 ここで興味は倍増です。次々と見せられる現在の私の姿勢本質、ショックだったり嬉しかったり、はたまた「ヤッパリ」という箇所もありました。 びっくりしたのは、筋肉の状態が見れたこと。「ここが硬くてこうなっちゃうんだ!」素人の私が見ても体の状態がしっかり理解できました。 画面を見ながら、ジェスチャーも加わって、改善のためのレクチャーもわかりやすかったです。
モニター限定価格 筋膜整体 初回90分
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ゼヒトモ限定 30分 無料ZOOM問診「筋膜施術で必要な問診になります」
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モニター限定 体験機能改善レッスン 90分 反射治療+機能改善特化型プログラム
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Q,筋膜施術は痛いですか? A,筋膜施術は結論痛みを伴います。普段触っても痛くないですが,筋膜のポイント触って痛かった場合はそこの筋膜の動きが悪いので基本痛いところを探して治療していきます。 施術の最初は痛いですが,受けていくとだんだん痛みが和らいできます。
Q,ZOOM問診て何をするの? A,筋膜整体を受けていただく時に効果を最大化するために問診を受けていただきます。 昔の怪我や病気などによって筋肉の筋膜や内臓筋膜に影響を及ぼすことが多々あります。 そこを聞かせていただき,なんで今体が痛いのか?の仮説を立てる材料にするためです。 当日お会いした時に問診でも大丈夫なのですが,予め聞いておくことで知った状態で治療がすることができるので時間いっぱい治療することもできます。 当日に伝え忘れていたことが思い出す方もたくさんいらっしゃったので,予めZOOMで聞かせていただけると嬉しいです。
20代〜60代まで幅広く対応できます。 主に慢性痛や可動域改善などをメインにやっていく方が多いです。
・仕事中の手首痛が治った ・手の親指の痺れが消えた。 ・慢性的な腰痛が解消した。 ・肩こり 首こりが改善した。 ・膝痛 足首痛が改善した。 など色々成功事例はありますので、ぜひ一度ご相談してみてください。
当たり前のことですが、来て良かった、会えて良かったと思ってもらえるようなサービスを徹底しています。 なので来ていただいた方の課題を解決するために全力を尽くします。 光栄な事にもっと早く会いたかったって言ってもらえる機会が多いのでこれからもしっかり勉強していきます。
その他特長などの紹介
脳ベースでの運動指導もしてますし、反射の治療+筋膜施術ができる人はかなり限られていると思っています。 他の場所行ってもなんかイマイチだったり、運動始めようとしても何からしたら良いかわからないや運動したくても体痛くてできない人は一度相談してみても損はないかな?と思っています。
腰痛改善 週1回 4ヶ月 1回12,100円 40代 女性 東京都港区
神経反射治療と視覚、耳(平衡感覚)足底感覚に介入する運動療法を行いました。立ってる時、寝てる時の腰痛がなくなり、昔よりかなりしゃがめるようになりました。
5
2023/12
- おかさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 元々のサッカーチームのチームメイト
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 生活時や運動時に痛くなる関節痛などストレスに感じていたものが治りました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく話しやすく、ちゃんと施術の説明もしてくれます。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 左足首をサッカーで捻挫して、足首の靭帯を痛めていていました。症状としては足首の可動域が狭くなった事、土踏まずが落ちてきて(扁平足みたくなり、骨が噛み合わない感じ)がしてプレー中や生活中に痛みがありました。今回の施術で足首の可動域もほぼ元通りになり、痛みも解消されました。また、体全身で行う施術の為か首の痛みも取れ、腰も少し軽くなった気がします。
【初回限定‼ゼヒトモ特別価格】カウンセリング&体験ストレッチ60分
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🔴質問 ストレッチレッスンではどのようなことをしますか? 🔵回答 対面でのストレッチ・エクサイズの指導、ご自身が動くよりもストレッチを受けたい場合は、パートナーストレッチやボディケア等も可能です。 🔴質問 どんな効果がありますか? 🔵回答 関節の動きや筋肉の柔軟性が上がることで、姿勢改善・怪我の予防・代謝UP・健康維持増進、リフレッシュ・リラックス等の効果が期待できます。 🔴質問 どのくらい続けると効果が出ますか? 🔵回答 個人差があります。1回で効果が出る方も沢山いますが、時間が経つと戻ってしまいますので、まずは週1回・3ヶ月の継続をおススメしています。 🔴質問 運動初心者ですが大丈夫ですか? 🔵回答 初回時にカウンセリングとお身体のチェックを行い、お1人お1人に合ったレッスンを行いますので心配ありません。 🔴質問 体が硬いのですが大丈夫ですか? 🔵回答 体が硬くても、無理なく少しずつストレッチしていきますので、安心してお受け頂けます。 🔴質問 トレーナーさんはどんな方ですか? 🔵回答 鍼灸あん摩マッサージ指圧師の国家資格を保有したトレーナーです。ストレッチやボディケアの技術も保有しておりますので、その日のコンディションに合わせたトータルサポートが可能です。 🔴質問 通う場合、どちらに行けばよいですか? 🔵回答 さいたま市・京浜東北線与野駅徒歩5分のスタジオにお越しください。 https://torano-studio.com/access/ 埼玉県さいたま市中央区下落合1088-3 k’sビル2階・3階 🔴質問 自宅でもレッスンを受けることが出来ますか? 🔵回答 ご自宅への出張も可能です。2畳分のスペースさえあればレッスン可能です。 🔴質問 必要な持ち物はありますか? 🔵回答 通いの場合は、動いやすい服装・室内シューズをお持ちください。 出張の場合は特に荷物は必要ありません。
・40代・50代 ・肩こり・腰痛等の不調をお持ちの方 ・体の不調を根本から改善したい方 ・ハードなトレーニングが苦手な方 ・運動初心者の方 ・運動不足で体が硬い方
🔵腰痛で長時間の外出を控えていたクライアント様 股関節を中心に動きの悪い関節の動きを改善。また周囲の筋肉の柔軟性を高めることで、体の動きが改善し、長時間の外出が可能になり、腰痛も改善。
クライアント様のお悩みに親切・丁寧に耳を傾け、いつでも謙虚にそして誠実な対応、コミュニケーションを大切にしています!
その他特長などの紹介
トレーナーは業界歴20年 国家資格者(鍼灸あん摩マッサージ指圧師)
5
2023/12
- ミッチェルさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 人柄が良く、知識がとにかく豊富なので話していて楽しかったです。こちらの話もしっかり聞いてくださる感じで、分からない事に対しても的確に答えてくださいます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 仕事柄、腰痛に悩まされており、接骨院や病院に通っていましたがなかなか良くならず…そんな時に岡田さんにお世話になり、少し身体を動かしただけで身体が嘘のように軽くなって、本当に驚きました。これは継続したい!と思ってから、お世話になっています。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- レッスン直後、率直に元気になりました。笑 話も聞いてもらえる上、身体も楽になるので、通うのが楽しく、飽きっぽい私ですが継続できています。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にありません。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 初めはトレーニングは辛いような印象でしたが、全くそんな事はなく、とにかく楽しかったです。細やかな気遣いも嬉しかったです。
- その他のご意見・ご感想
- またよろしくお願いします!
現在の施術しているお客様の年齢層は20~80歳までと幅広い方々に通って頂いています。 お客様それぞれのニーズに合わせて私もストレッチを一緒に頑張らせて頂いています。 ストレッチ終了後は、“自分の身体の変化が実感”できると思いますのでぜひお越し下さい。 気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。心よりお待ちしております。
マッサージをはじめとする多くのリラクゼーションは肩こりや腰痛などの痛みを緩和させることはできてもなくすような改善はできませんが、ストレッチは深層部までアプローチすることで今後痛みが起きにくいカラダを作ることができるため“処置”だけでなく“予防”の効果があるのが特徴です。 あなたのカラダの姿勢改善や肩こり、腰痛などの機能改善を目指し、人間本来の美しさを引き出してみませんか?
その他特長などの紹介
こんにちは、アヴニールストレッチのMAYUです。 幼少期から目立つ事や、踊る事が大好きで、クラシックバレエを習っていました。コンクールでは推薦されることもありました。 その後はヨガのインストラクターをし、バレエとヨガを取り入れたレッスンを担当していました。 そこでお客様のお体のお悩みをもっと寄り添えないかと思い ストレッチ店に入社しストレッチの技術を磨き多くの方に指名をしていただくようになりました。 ストレッチを中心にクラシックバレエの柔軟性も取り入れた手技が得意です。 【施術の流れ】 1.ご確認とご同意 安全と健康に貢献する為、下記の内容についてご確認の上、ご同意お願いします。 医療機関や医師などにより運動制限が課されていないか。 妊娠・傷病・飲酒状態もしくはアルコールが体内に残留していないか。 検査や手術前後、安静が必要な状況下にないか。 過去現在に傷病や疾患について秘匿してないか。 ※ご同意頂けない場合は施術ができません。 予約当日に同様の件が生じた場合、施術が実施されなくてもご予約時の100%の代金をご請求いたします。 2.問診 症状やご要望を丁寧にヒアリングを行います。 3.検査 現状を分析しお客様にあった施術をプランニングします。 4.施術 症状に合わせたお客様だけのメニュー 脱力状態から、筋肉繊維を整え、ストレッチを行っていきます。 5.お会計 現金もしくはクレジットカードでのお支払い お得な割引券のご案内いたします。
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2023/11
- セイユウさん
- 20代
- 兵庫県
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- うまそうだったから
- このプロに決めた理由を教えてください
- ストレッチできそうだったから
質問①:肩こり、腰痛、首コリは良くなりますか? 回答①:全身のリンパが流れるので、良くなる方がほとんどです。 質問②:頭痛は良くなりますか? 回答②:肩、胸、首のリンパに流れに沿って施術しますので、頭痛しなくなる方が多いです。 質問③:生理痛は良くなりますか? 回答③:腰にある仙骨を緩めるため、腰回り全体の血流が良くなり生理痛が改善される方が多いです。 質問④:リンパの流れが良くなると免疫があがるようですが、花粉症にも良いですか? 回答④:花粉症の症状がひどく薬を飲んでいた方が、まったく薬飲まなくて良くなった方がいます。
質問⑤:施術を覚える自信がありません。年齢的に心配です。 回答⑤:マンツーマンで個人のペースに合わせて進めていきます。焦ることはありませんので、1つ1つゆっくり覚えていきますので心配いりません。力はいらず何歳でも出来る施術です。
20代~70代までどの年齢でも習得できる技術です。 力はいらず、リンパの流れに沿って施術する技術です。 自分や家族の健康の為に覚えるでもいいです。習得したらお金を稼ぐことも出来ます。 お互いに練習し合う為、技術を覚えながら自分の身体も良くなる方がほとんどです。
①1週間便秘になっていた方が、練習の数時間後に、お腹が痛くなることもなく普通に便意が来て便秘解消された方がいます。 ②頭痛が頻繁にあり頭痛薬を常備しないと生活出来ない方が、教室に来てから1度も頭痛薬を飲まずに生活できて喜んでいらっしゃいました。 ③半年間、生理がなっか方が2回教室に来た時に生理が始まった方がいます。 ずっと身体が重ったのですが、生理が来たことで身体が軽くなり生活が楽になった方がいます。 ④30代の5年と7年妊活の方で、技術習得後に2人とも妊娠されて元気なお子さんが生まれました。
家族にリンパケアが出来る人が1人でもいれば、家族は健康に生活することが出来ます。 家族の為に施術してもお客様は施術してもらえないので、技術習得後は何年でも教室に来ることが出来ます。 お金を頂くことはありません。 施術のモデルになってもらい、お客様も元気になってほしいと思います。 教室に来ているすべての方が、心の底から笑える人生のお手伝いをせさてほしいと思います。
その他特長などの紹介
身体が軽くなるのを実感してみませんか? 全身のリンパの流れを促すことで、足のむくみ、肩こり、腰痛、便秘、不眠などの 身体の不調を改善へと導きます。 リンパの老廃物や脂質の排出を助ける施術です。 手技だけで、手入れする方法と技術です。 ボディケア、フェイスケア、フットケアのセラピストの資格を取ることが出来ます。 【女性限定】で、20代~70代の方が来ています。 資格習得まで、1対1で指導致します。(最短で2か月、最長1年) 身体の不調を感じて来ている方がほとんどです。 教室では、施術をやり合いながら練習する為、 資格を取得する頃には、体の調子が整う方がほとんどです。 なであげる施術なので、気持ちのいい施術です。 揉み返しがなく、どなたでも安心してできる施術です。 アロマオイルが苦手な方や、お肌が弱い方も安心して使える 拭き取りのいらない天然保湿成分のローション(乳液)を使っています。 小さなお子さんから、ご年配の方まで年令問わず使用できますので、 ご家族やご友人に施術することが出来ます。 教室へ体験に来て頂き、ご納得頂いてから講座にお申込みになります。 【メニュー・受講料】(税込)8回ほどで取得できます。 料金はすべて、実技テスト・筆記テスト・認定証込み 受講料の追加料金なし。 ローションは消耗品の為、追加購入有り(1本3,355円) ・ボディケアセラピスト(60分) 受講料50,000円、教材費(ローション代)12,870円 ・フェイスケアセラピスト(60分) 受講料30,000円、教材費(ローション代)26,290円 ・フットケアセラピスト(20分) 受講料53,500円、教材費(ローション代)8,030円 ・耳ツボセラピスト(20分) 受講料50,000円、教材費11,000円 習得するまで個人差があるので、1年以内に習得するまで何回でも受講可能。 資格取得後は、何年でも自由に教室へ来ることができます。 料金を取ることはありませんので、5年以上来ている方もいます。 【体験料】ボディケア(60分)1,000円、フットケア(20分)500円 【持ち物】フェイスタオル3枚、短パン、筆記用具 【場所】気噴南公民館·和室 住所:春日井市気噴町2-17-10 【連絡先】小出志保 090-4047-8843 9時~20時まで お電話お待ちしています。
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2023/11
- モコモンさん
- 40代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 50,000
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 温かく明るい雰囲気です。先生も全体を見て生徒一人一人に声かけされており、技術で不安なところの質問にも細かく教えて下さいます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 朗らかな人柄に惹かれて。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 上手く出来ている所はしっかり誉めて、手の動きなどが違うところは正しく覚えられるまで根気よく指導して下さるので、少しずつ自信がついてきました。もっと自信がつくまで通いたいと思っています。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- なし。
①初心者でも大丈夫ですか →全ての人にストレッチは必要です。そして誰もが最初は初心者。 お身体の状態に合わせてストレッチして行くので全く問題ありません。 ②どんな内容ですか? →カウンセリング、お身体状態チェック、ストレッチレッスン、ボディケア(もみほぐし) ③持ち物はなんですか? →お着替え、お水は無料で用意しておりますので手ぶらで大丈夫です。 動きやすいウェアを持参して頂いても構いません。
◇肩こりや腰痛等の不調を改善、予防したい方 ◇トレーニング、ゴルフ、ヨガ、格闘技、各種スポーツのパフォーマンスアップを目的に柔軟性、可動域を上げたい方 ◇ダイエットしたい方や運動不足解消したい方
◇四十肩が治った ◇疲れにくくなった ◇ゴルフのスコアが上がった ◇3ヶ月でウエストー6cm
まずはストレッチの重要性を知って頂き 素晴らしさを体感して欲しいです。 いずれは日常の習慣になって快適な生活やパフォーマンスが当たり前のようにしていけるよう お客様の日常や未来に貢献していきたいです!!!
その他特長などの紹介
ストレッチレッスンだけでは無く 柔軟性を上げる為に 妨げになっている筋肉の緊張や関節のつまり等、根本改善の為 コンディショニングもみほぐしケアがセットなので より早く改善、向上していけます!
5
2023/11
- ゆうきさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- しっかりと身体の悩みを聞いてくれて、その悩みにあったストレッチ方法を教えてくれる!
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- レッスン中はとても楽しい!あと悩みもしっかり聞いてくれるので、頑張ろうという気持ちになれる!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 楽しみながら、レッスンを受けられる。
質問:姿勢改善したい。肩凝り、腰痛を緩和させたい。 回答:まず骨盤の角度や左右差など全方向位から身体の癖をチェックします。猫背であればお尻やモモ裏、胸のストレッチをして背中、下腹部をトレーニングします。 反り腰であれば背中、モモ前、下腹部、腰をストレッチして腹直筋をトレーニングします。 姿勢を改善する課程で肩凝りや腰痛も緩和することに期待が持てますが、固まって結構が悪くなっている部位を集中してパーソナルストレッチで緩める事も重要です。 肩凝りは頭が前に出る事によって首に20キロ以上の負荷を与えてしまいますので胸や肩、脊柱を緩めて頭が骨盤の真上に来るように調整します。 腰痛は股関節の硬さが特に関係しています。背中や肩周りが硬いのも勿論良くないです。 主に腰幹部とその周りからストレッチでアプローチして自然と腰が緩む状態に近づけます。ご自宅で出来る簡単なダイナミックストレッチもご案内致します。
質問:柔軟性を上げたい。 回答:ストレッチはある一定の時間をかけて伸ばしていくと筋肉を緩ませる事が出来ます。 その時間はトレーナーによってまちまちですが、最低でも15秒から緩み始め、最低30秒程伸ばすというのが多くのストレッチ専門店の見解です。特に硬いところには60秒以上伸ばしたり、少し痛みを伴う圧をかけて刺激を入れたり、トレーナーのストレッチに軽く抵抗して貰ったりといくつかのアプローチも追加します。 また、筋肉の膜を弛ませる筋膜リリースを行なってからストレッチをするとより効果的柔軟性を上げられます。 セルフストレッチもとても重要で、筋トレは正しいフォームと食事が伴わないと結果は出ませんが、 ストレッチは毎日やる事で確実に可動域は広がっていきます。 いかに力まないかという事がストレッチは重要なので自分でポージングをとらなくて済むパーソナルストレッチがオススメなのです。
20代から70代まで幅広くお客様がいらっしゃいます 姿勢改善、腰痛緩和、肩こり緩和、柔軟性アップ、パフォーマンスアップ
2.どの整体に行っても腰痛が治らなかった方。 痛い部分だけにアプローチするのでは無く、その原因になっている周りの筋肉を緩めます。そして腰を挟んで対角線に背中とお尻の筋肉が繋がっており、そこが硬い場合が多いです。ですのでまず重点的に背中、お尻を緩めます。脊柱の可動性もあげるダイナミックストレッチ、股関節のトレーニングもしていく事で腰痛が無くなりました。
トレーナーの清潔感、話すスピード、声の高さ。 お客様の求めている事にしっかり耳を傾けアプローチする。自己満足にならない。
その他特長などの紹介
年中無休で8:00から23:00まで営業。当日予約もOKです。 トレーナー歴15年とキャリアがあり、様々なお客様を指導させていただいています。経験と知識には自身があります。パーソナルストレッチだけでなくご自身で出来るセルフストレッチや、機能的なダイナミックストレッチもご案内します。
5
2023/10
- 踊るかぼちゃさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 質問に対して丁寧にまっすぐ答えてくれるので、実力がある方なんだなと思います。気遣いもしっかりしてくれるのがおすすめです。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 見た目通り真面目な方なのですが、時折見せるユーモアが、厳しいトレーニングでも頑張ろうと思えます。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- ユーモアがすぎて笑わせないでください笑 基本的には改善してほしいところはなく、満足でした。
Q:これまで運動をまともにしたことが無い・しばらく運動から離れているんですが大丈夫ですか? A:もちろんです!むしろ運動歴がなかったり身体がかたい方の方が効果は実感できると思います。 お客様の体力レベルや身体機能に合わせてレッスンしますので、無理をせずに続けられるよう指導させていただきます。
Q:ストレッチかヨガやトレーニングをやろうか迷っています。 A:まず、運動に必要な身体の動きを獲得することから一緒にスタートしてみましょう。 理学療法士資格を持ったトレーナーとして、身体や動きを見ることに関してはお任せください。 もし、次のステップとしてトレーニングのご希望があれば合わせて可能なので、相談しながらやっていきましょう。
老若男女問わず、対応可能です! これまで15年間、病院やスポーツ施設で子供から高齢者まで様々なレベルの方のストレッチ指導経験があります。 特に身体の不調がある方は是非ご相談ください。
40代女性Aさん:元々身体が硬く、慢性的な肩こりや腰痛に悩まされていました。週1回のストレッチレッスン、自宅でのストレッチも継続していただきました。1ヶ月後には症状が軽くなったとのお声をいただきました! 20代男性Bさん:野球肘と診断された方に対して、週1回のストレッチレッスンでコンディショニング方法を指導し、痛みなく投球ができるようになりました。 80代女性Cさん:起床時に身体のこわばりを感じるようになり、身体が動かしにくくなり外出が難しくなってきたのとのお悩みを抱えてらっしゃる方からのご依頼。週に2日ご自宅へ訪問しストレッチを実施することで身体の動かしやすさを実感し、外出までできるようになりました! 30代女性Dさん:長時間のデスクワークにより慢性的な頭痛をお持ちの方。週1回のストレッチレッスンでストレッチや姿勢の指導を実施。自宅や職場でできるケアの方法を指導し、頭痛に悩まされなくなりました。
人それぞれ年齢や運動歴、今までの病気や怪我、現在の体力レベルや生活スタイルによって身体の状態はまちまちです。無理のないようにその人に合った運動や、必要な体のケアなどをアドバイスし、お客様からの要望も取り入れながら二人三脚でやっていくことを心がけています。 身体作りで1番大切なことは継続です。楽しく継続できるように、信頼関係を築いていくことを大切にしています。 若いうちから運動習慣がつくことは素晴らしいことですが、すべての人が順調になんの問題もなく歳を重ねていくわけではありません。どこかに不調が出ることもあるかもしれません。正しい身体の姿勢や動きを再学習することで不調が改善することが多いです。これまでの医療現場やスポーツの現場での知識や経験を駆使し、生涯を通して身体を健康に動かせることの楽しさや喜びを感じていただけるようにサポートさせていただきます。
その他特長などの紹介
身体の様々な箇所の痛みは、その関節や筋肉の硬さから発生している場合もありますが、別の場所が原因となっている場合が多いです。例えば、肩の痛みは肩甲骨や胸郭・胸椎の硬さや腹筋が入っていないこと、さらに骨盤の傾きやお尻や脚の筋肉のバランスの悪さなどから来ていることも考えられます。身体を的確に評価し、原因を探り自分でケアができるようにアドバイスをし、その後痛みが再発しないように身体や姿勢を整えていくところまで一緒にサポートさせていただきます。動きやすい身体や美しい姿勢を維持できるように、トータル面でお客様が健康に生活できるように関わらせていただければと思っています。
5
2023/10
- TYさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 理学療法士ならではの専門的なアプローチにより、レッスンが進められます。わかりやすい説明で、希望する箇所・動きにたいする効果的なストレッチを指導してもらえます。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- アプローチしたい箇所に適したストレッチを教えてもらいました。可動域が広がり、また、動きが軽くなりました。
【体験レッスン30分】 気軽にお越しください♪
¥1,500
【身体評価xストレッチx筋膜リリースx改善運動】 40分 3回分
¥10,500
【身体評価xストレッチx筋膜リリースx改善運動】 40分 5回分
¥17,500
【身体評価xストレッチx筋膜リリースx改善運動】 40分 1回分
¥4,000
Q.どのようなレッスンですか? A.まずはクライアント様の体の状態(体の歪み、骨盤の歪みなどなど)チェックします。そして、歪みがある部分に対してストレッチなどでアプローチをしていきます。 また肩痛や腰痛などの疼痛がある方にも改善のアプローチをさせていただきます。 Q.他店さん(マッサージ店、整骨院)とどのような違いがありますか? A.マッサージなどで一時的に身体は楽になると思いますが、根本的な原因の解消にはなっていません。 歪みなどがあり、一時的に治っても歪ませている姿勢や筋肉があります。そこを鍛えたり、活性化させることが大事です。当ジムは、ストレッチなどで筋肉の緊張を取り、改善のエクササイズをとりいえれることで姿勢改善・機能改善をしていきます。 Q.肩こりは治りますか? A.肩こりは根本の原因になりうるところがたくさんあります。肩甲骨や胸郭、骨盤などなど。 まずはそういったところの状態を確認し、改善へのアプローチをさせていただきます。 Q.筋膜リリースとは? A.簡単にいうと筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すことを言います。 Q.出張レッスンはありますか? A.はい。出張させていただきます。ただレンタルスペースなどではなくご自宅でのレッスンになります。 また店舗があり、レンタルスペースではないので通いの方は別途場所代などを頂くことは一切ございません。 Q.入会金や事務手数料などはかかりますか? A.いいえ。入会金や事務手数料は一切かかりません。 Q.駐車場はありますか? A.申し訳ありませんが駐車場はございません。しかし、近隣にコインパーキングがありますのでそちらを利用いただき使用証明書を見せていただければ500円の補助をさせて頂きます。
40〜60代 男性、女性
クライアント様の体の状態を良くすることを第一に考え、取り組んでいます
その他特長などの紹介
初めまして。パーソナルトレーナーの寸田雄馬です。 この度は、プロフィールを見ていただきありがとうございます! 私はパーソナルトレーナーの国際資格でもある全米エクササイズ&コンディショニング協会の認定パーソナルトレーナー(NSCAーCPT)という資格を取得しております。 レッスンでは、まずはクライアント様の体の状態を見させていただき、体の状態を良くしていくことと、クライアント様が目指す身体にしていくことの二つの軸でトレーニングを進めていけたらと思っております。 またトレーニングは、身体を良くするものではありますが間違ったフォームや動きをすることで怪我に繋がってしまう可能性があります。 まずはしっかりと正しいフォームで行なうことが大切ですので、安全で怪我のないようにトレーニング指導をさせていただきます。 トレーニング方法やトレーニングフォームだけでなく、食事面でもアドバイスできるかと思いますので、ぜひ一度レッスンの体験をしていただけたら幸いです。 また、学生時代は陸上競技を行なっておりましたのでランニングレッスンも承っております。 出張レッスンも承っています。出張レッスンはレンタルスペースではなくご自宅までお伺いさせていただきます。 通いでも店舗がありますので追加で場所代が発生することがないのでご安心ください。 ペアレッスンやお子様とのファミリーレッスンも承っております。 1人だと行きにくいなと思ってる方でも気軽にお越しいただけます。 どうぞ宜しくお願い致します。
4.5
2023/10
- ダイさん
- 40代
- 京都府
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 1,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 技術と価格
- このプロに決めた理由を教えてください
- 価格が通いやすい
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 効果があった
お試しの方には【ビジター会員】でセミパーソナルトレーニングを提供しています。
¥5,000
【セミパーソナル8回】1回60分のトレーニング+有酸素運動15分(希望者)
¥28,000
【セミパーソナル4回】1回60分のトレーニング+有酸素運動15分(希望者)
¥16,000
【酸素ルーム】1回 ※ご利用時間は減圧時間を含めて1回60分
¥4,000
Q:セミパーソナルジムとは? A:トレーナー1名が1~3名の会員様へ指導させて頂きます。 複数の会員様が同時に同じトレーニングを行うことはありません。 カップルやグループでのトレーニングも可能です。お気軽にご相談下さい。
Q:トレーニングの予約やキャンセルはどうしたらいいですか? A:次回の予約はトレーニングの前後に店頭で受付ております。LINEでの予約も可能です。 A:キャンセルの場合は、予約時間までにご連絡下さい。 キャンセル料は発生しませんが、少人数制で予約枠に限りがございますので、ご協力をお願い致します。
20代~60代の会員様が多く、運動不足の解消や可動域の改善、肩こり対策などの目的でご利用されています。 コンディショニングマシンに加えて、マットやスライドボードを使ったストレッチを提案しております。 下半身の引き締め効果があるステアクライマーやボートを漕ぐ感覚に近いローイングマシンでの有酸素運動も可能です。 会員様の目的や身体状況に応じたトレーニングメニューを提案致します。
少人数制で会員様おひとりおひとりをしっかりとサポート致します!
その他特長などの紹介
詳細は公式LINEアカウントにてご確認ください。
5
2023/10
- にしおかさん
- 20代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- お世話になっているため。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 一人で集中する時間もあり、適宜アドバイスもいただけるので、自分のペースが保てる。
Q:カラダが硬くても大丈夫ですか? 回答: もちろん大丈夫です! どうしてその部位が硬いのか。 状態をみて専門的にお伝えをします^^ ストレッチを交えた整体でほぐして整えることで、 可動域がアップしその後のトレーニングやヨガのパフォーマンス力がアップします。
Q:どんな方が通われていますか? 回答:40代以降の方が比較的多いです。 年々感じる体の疲れや歪み、見た目にお悩みを持たれ、〈根本から見直したい〉と本気で健康美に向き合ってきる方々が多いです。 体をほぐし整え、柔軟性を上げる。 健康面だけでなく美容面にも効果があります! 1度で結果を出すことをコンセプトにしていますのめ、忙しい経営者の方々にも選ばれています。
〈いつまでも健康で若々しくありたい〉 本気でカラダと向き合う40代以降のお客様が多くいらっしゃいます。 ストレッチを交えた整体を行い可動域をUPさせていきます。 お仕事のパフォーマンス力にも繋がっていきますので忙しい経営者の方にも好まれています^^ ゴルフを行ってる方にはスコアがアップした!、ヨガやトレーニングを行っている方には可動域がUPしできなかったことができた!など 嬉しいお声もいただきています。
48歳の女性のお客様 きつい食事制限はなし、食事のアドバイスをお伝えをしつつ月2回通っていただきました。 落ち辛かった3ヵ月で−4キロ。キープされています! 体内年齢が6歳若返りました! 52歳男性のお客様は2ヵ月で−4キロ、体内年齢も5歳若返ったようです✨ ストレッチ整体で体が変わったことで日頃の意識がかわり、内側も一緒に見直しをすることでストレスなく若返りました♩ 生活がより楽しくなったとお声をいただいています✨
お客様のお悩みに寄り添えるように。 その方にとってベストな提案を。 そして気づきのある時間になるよう心掛けています。 しっかりとカウンセリングをして状態をお伝え。 そして足先から整えていきます。 〈体を整える大切さ〉を感じていただき、
その他特長などの紹介
皆さん初めまして。 《あなただけのオーダーメイド施術》 ストレッチ整体サロンオーナーのJUNと申します😌 数ある中から見つけていただき、 誠にありがとうございます✨ 恵比寿東口徒歩5分のところに健康や美容、体質改善を目的とし、【ストレッチ×ほぐし×整体×温熱マシン】 その方のお悩みに合わせて手技を組み合わせ、お体の本来のパフォーマンス力を上げていきます💪✨ 土台となる骨格から整えるため、見た目のシルエットが整い美姿勢に。巡りも良くなるためダイエット効果も高めます🔥 サロンには4.50代の方が多く、 見た目も体内年齢もマイナス5歳〜が叶っています✨ 〈当サロンがおすすめの方〉 「なにか始めたいけど自分の状態がわからない。」 世の中に情報が溢れすぎてしまい、 お悩みを持つ方は少なくありません。 まずは「状態を知る」ことがとても大切です! 初回はビフォーアフターも撮らせていただきながら カウンセリングを行います。 マンツーマン、個人だからこそ叶う、 その方に合ったプランを一緒に考えていきます^^ ・体の可動域をUPさせたい ・目覚めをスッキリさせたい ・見た目も中身も若返らせたい ・痩せやすい、巡りの良い体になりたい ・肩こり、眼精疲労など不調を改善したい etc.. 施術を受けたことでなにかきっかけにもなり、 明日からの生活がより良くなるよう精一杯サポートをさせていただきます✨ お気軽にお問い合わせくださいませ^^ HP:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000647714/ Instagram: jun.lupino ゼヒトモ会員の皆様はホットペッパーより50%off!
5
2023/10
- うしいちろうさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 実施する施術の内容、効果の説明がとてもわかりやすいです。依頼している内容的に痛みを伴うこともあるのですが(ストレッチとしての痛みです)その施術を行うことでどうなるのかわかるので信頼出来ます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 最初の説明が具体的かつ自分の求める内容に合っていたからです。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 最初から非常に話しやすい雰囲気で出迎えてくださいました。施術中もおしゃべりしながら楽しい時間を過ごせています。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 股関節や下半身を中心に柔軟性を上げること、それに影響される形で姿勢を改善することを目的としています。体験を含めて3回通っていますが、少しずつ効果が出てきていると感じています。特に体幹については、体が上手く動いているのかバランスがとりやすくなったと感じています。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にありません。変わらずにいてほしいと思います。敢えて言うなら金額ですが・・・ずっと通うにはちょっと厳しい!ですが、納得してお願いしているので不満はありません。
オンライン体験レッスンzehitomo特別価格【初回カウンセリング込】
¥1,000
オンライン【個別パッケージプラン(応相談)】
¥999,999
対面個別 60分 【腰痛・膝痛、痛みの改善ストレッチ 】
¥8,000
対面体験レッスンzehitomo特別価格【初回カウンセリング込み】
¥5,500
Q: 運動未経験ですが大丈夫ですか。 A: レッスンは完全個別メニューです。 初回のカウンセリング内容やお身体の状態によって指導内容を変えておりますのでご安心ください。 また、皆さんのご要望に応じて、 ■シルエットを重視した体の使い方 ■筋肉をつけるためのチャレンジトレーニング ■部分痩せ体操 ■身体の痛みに応じたメンテナンス術 ・・等、様々な目標設定が可能です。 まずはお気軽にご相談ください。^^
Q: 関節に痛みがあるのですが、ストレッチなら大丈夫ですか。 A: 理学療法士としての専門知識のもと、「状態に合う、機能的な身体の使い方」を指導致しますので、安心してご参加ください。一緒に痛みのない身体作りを目指して頑張りましょう! ※痛みの度合いや、関節等の状況によっては専門医の受診をお勧めさせていただきますのでご了承ください。
年代としては30~50歳の方のご利用が多いです。 運動は全くの未経験者の方が6割を占めており、ダイエットや健康維持を目的とした内容で「バランス良い引き締まった身体作り」をお手伝いしています。 また、運動の経験者様には 目標とする体型やパフォーマンス向上に向けた上級メニュー、リハビリ目的の方には 痛み軽減、スポーツ復帰 等のご要望に応じてメニューをたてています。是非、お気軽にご相談ください。 ≪運動例(初心者様向け)≫ ・全身のストレッチ ・腹式呼吸の練習 ・股関節の柔軟性向上とヒップの筋力向上トレーニング ・整理体操と自主練習メニューの確認 ※中・上級者さまにも、コアコンディショニングをベースに、目標に沿った内容で体軸を整えながら鍛える/引き締めるメニューを提案しています。
■30代男性 利用頻度:週に1度(オンラインセッション) 利用期間:3か月間 内 容:ダイエット(-5kg達成) ▶学生時代と比較して20kg太ってしまい、まずはストレッチから運動を再開したいとのことでした。 特に食事制限をせずに、まずはー5kg達成。今ではボディラインが整いトレーニングメインに継続しています。 ■40代女性 利用頻度:月に1度(対面セッション) 利用期間:半年 内 容:トレーニングフォーム・姿勢改善、(肩痛改善) ▶すでに別のパーソナルトレーニングをご利用中の方でしたが、さらなるフォーム改善と運動効果UPのために通ってくださいました。運動内容は別の先生のものをベースに、そのフォーム改善に努めたところ、ご利用を開始頂いてから関節の痛みがなくなった、くびれが出来たとのお声を頂いています。 ■60代女性 利用頻度:週に1度(対面セッション) 利用期間:半年間 内 容:リハビリ・体力向上 ▶病院でのリハビリ期間が終了しても、肩・膝の不調は残り杖をついて生活されていました。 現在は杖も使用せず、趣味のダンスレッスンを再開するに至り、最近では少しずつハイヒールでの外出も楽しまれています。 ■50代男性 利用頻度:2週に1度(対面セッション) 利用期間:4ヶ月間 内 容:筋力をつけたい・スポーツ復帰したい ▶もともと趣味でスポーツジムのレッスンを受けいた方ですが、膝の不調で歩くことも不安な状態になってしまったとのこと。1か月に2回ペースでも、しっかりと自主トレーニングを確認し、継続して頂きました。 現在はジムレッスンも再開され、ジャンプもしながらトレーニングを楽しまれています。
初めてお会いする際によく耳にするのが、「体重を減らしたい、痛みをとりたい、引き締めたい・・」というお声です。私は、そういった言葉のもっと向こう側には皆様の【本当にやりたいこと】がある、だから今は身体をどうにかしたいんだろう・・ということを常に考えています。なので、そんな想いをシェアしやすい人間であるためにも、明るく楽しいレッスンをすることは絶対条件として、皆様のメンタル面への配慮も意識しています。 また、「知っていることと出来ることは違う」ということを理解したうえで、お互いに同じ位置にたって課題と目標を共有することを大事にしています。とにかく、私はあなたの味方です!!という想いを伝えること、そのために結果にコミットして全力で最善を提供するのが私のモットーです。
その他特長などの紹介
こんにちは! 理学療法士として総合病院・整形外科に12年勤めた後、皆様からの要望にお応えしてアスリート向けのコアコンディショニングや、一般のダイエットサポートの活動を始めた 岡田ナツミ です! 「30年後も走れる健康的な体作り」をモットーに、今痩せればそれでいい!という無理な運動や食事制限は一切させません。 早速ですが、今のあなたに、こんなお悩みありませんか? ↓↓↓ ■食べる量も変えていないのに、いつの間にか体がたるみはじめた ■ダイエットとリバウンドを繰り返して、痩せにくくなった気がしている ■怪我をしてから運動もできなくなり、だんだん体力も落ちてきた ■家でYouTubeの動画の通りにやってみたけど効果がでなかった この中に当てはまるものがあった方、 実はその悩み、あなたの【体の歪み】を正すことから始めると驚くほどのスピードで解決できる場合がほとんどなんですよ^^ 大抵のトレーナーさんは、とにかく食事制限・運動だ!!といって頑張らせるのだと思いますが、関節が正しい動き方を知らないうちにそれをしても遠回り。 骨組みがグラグラの家には、どれだけカッコ良い塗装をされていても住みたくないですよね。それと同じで、骨格がグラグラだと筋肉も本来の力は発揮できません。 身体のパーツを本来の位置に戻してあげることで、ビックリするような軽やかさを体験し、そこに運動を重ねてあげることで理想のボディラインやチカラを取り戻すことが可能なのです。 早く結果を出したいのならとくに、聞いてほしいのです。 ≪あなたが求める結果とは、何ですか?≫ それがもしも今すぐ体重を落とすこと・数字を減らすこと だけ なら、是非、他のトレーナーさんを選んでください。 しかし、もしあなたが「体重(数字)よりも、見た目が先に変わったら嬉しい!、リバウンドせず、ずっとキープしたい」とお考えであれば、是非私の体験レッスンを受けに来てください。 理学療法士の私が得意としているのは、姿勢・骨格を重要視した姿勢改善です。 姿勢改善と効くと、「トレーニングをしたいのに・・」と思うかもしれませんが、改善していく過程こそがトレーニングです。 Instagram(下にリンクも張っておきます)では、前後比較のお写真も紹介しているので是非見てくださいね^^ 体験だけだとしても【1回ごとにしっかりと効果を出すこと】を重視しているので違いは実感して頂けるかと思います。 何度も言いますが、今のあなたに必要なのはすぐに筋トレを始めることではなく、身体のパーツを元の位置に戻して、リセットしてあげることですよ。 その上で、しっかりと効く筋トレを行いましょう!^^ 私が提供する運動の内容は個々によって様々ですが、大まかな流れは以下の通りです。 ↓↓↓ ①体の悩みカウンセリング(肩こり、腰痛、止まらない食欲等、教えて下さい!) ②あなたの姿勢の歪みの評価(巻き肩や反り腰予備軍も見落としません!) ③ストレッチ含む運動実践(呼吸レベルから一緒に確認していきます!) ④実施内容の確認 理学療法士として運動のトレーナーさん向けにトレーニングの教え方や身体の見方の指導もしてきたので、筋肉・骨・神経・ホルモン等、ばっちりお勉強も実践も積んでいます!多角的な視点から皆様の目標達成をお手伝いできるので、気になることは何でもご相談くださいね☆ ちなみに余談ですが・・、 全国紙のストレッチモデルやミスコン世界大会出場の経験もありますし 高校野球サポートスタッフや、 ダンサーさんや格闘家の皆様のボディメンテナンスのお手伝いもしてきました^^ 骨・筋肉・姿勢のマニアの私だからこそ伝えられることが盛り沢山です!! 将来的にモデルウォークがしたいなんていう目標ももっても楽しいかもしれませんね^^ とにかく、気になることはなんでも聞いてください。 まずは体験セッションでお会いできるのを楽しみにしています!^^ ここでの出会いも何かのご縁! 是非、あなたの体のリセット・理想の体型までのメンテナンスお手伝いさせてください。 東京都内で、対面レッスンのスタジオを新しく開いたため忙しくなってくるとご予約がとりにくくなってしまう可能性があります。 今のうちにご予定を確認して頂き、ご予約で枠の確保をしてください。 ▼Instagramはコチラ https://www.instagram.com/nachan_tb/ ▼LINEからのご予約も手間が省けて便利です https://lin.ee/Z2E9WEU ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 他にも~~ ・怪我の復帰からさらにスキルを磨きたいスポーツマン ・パフォーマンスをあげたいダンサーさん ・アウトドアの趣味を楽しみたい腰痛持ちさん リハビリとしてのご利用もご相談ください。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
4.5
2023/09
- トミーさん
- 40代
- 富山県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 画面越しにもかかわらず、見えていないであろう部分まで的確に指摘してくれました。また、感覚的に理解しやすい言葉を使ってくれるので、初心者でもついていくことができました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るくて、いろいろな面白い例えを用いてレッスンを進めてくれるので少しキツイことも楽しめました!
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 特に肩回りが軽くなった感じと、鎖骨が出てきたのが嬉しかったです!
体験レッスン 6,600円
¥6,600
【症状改善、姿勢改善】パーソナルトレーニング 60分
¥12,100
【プリペイドカード】 5万円お支払い→6万円分使える 1万円分お得!
¥50,000
【プリペイドカード】 10万円お支払い→13万円分使える! 3万円分お得!
¥100,000
Q:ゆたか整体院の特徴を教えてください。 A:軽いトレーニングと整体を合わせたセッションになります。 激しい運動は行いません。ほぼ整体の施術だとお考え下さい。 Q:トレーニングはどこで行いますか? A:横浜駅2分の私の整体院で行います。
Q:体験レッスンはありますか? A:あります。初回は半額で受けれますのでお気軽にご連絡下さい。 Q:運動初心者でもトレーニング可能でしょうか? A:大丈夫です!難しい事は行わないで安心して下さい。
20代から60代までのお身体のお悩みを抱えた方が多いです。 (姿勢改善、症状改善、肩こり、腰痛、しびれ、身体が硬いなど)
何処に行っても改善しなかった手の痺れが改善した。 10年以上悩んだ腰痛が改善した。 姿勢がよくなった。
現在のお身体の状態を分かりやすく説明し何が問題になっているか、どこを改善するべきなのかを お伝えしながらセッションを進めていきます。
その他特長などの紹介
国家資格保持(柔道整復師)整体師歴10年、パーソナルトレーナー、コンディショニングトレーナー 39歳2児のパパ
4.5
2023/09
- KOさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 腕がいいです!姿勢を矯正いただき、かつコミュニケーションも楽しいです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 以前家の近くで整体院をやっていた時からずっとお世話になってます!
Q もみほぐしやマッサージと何が違うんですか? A もみほぐしやマッサージは筋肉を『ほぐす』という行為にあたります。 しかしストレッチはイメージの通り『伸ばす』という行為が入るので筋肉本来の長さに戻り 体のバランスを整えることができます。 もみほぐしで一度楽にはなるが、起きたら元に戻る。というのは元の筋肉の長さになっていないので すぐに縮み血行が悪くなりコリになってしまいます。 もみほぐしとストレッチはセットで行う必要があるので全てセットでご提供しております。 Q セルフストレッチとペアストレッチでは何か違うんですか? A 例えて言うと、セルフストレッチは歯磨き、ペアストレッチは歯医者さん のイメージをしていただけるとイメージがつきやすいかと思います。 ご自分でもやっていただくメニューをお渡ししますがあくまでも現状維持。と考えていただければと思います。 ペアでやる際は筋肉の流れやついている場所などを把握しているため、もちろん質が高くなってきます。 ですので、ぜひペアストレッチで関節の可動域をあげ、筋肉の柔軟性を取り戻し、セルフストレッチで再発しないよう予防して頂けたらと思っております。 Q 腰痛でもいっても大丈夫でしょうか? A もちろんです。腰痛の原因のほとんどが原因不明と言われたり、慢性痛です。と曖昧な診断をされることが多いかと思いますが、基本的に運動不足による筋肉の硬直が原因になります。ですのでぜひ来店していただいて、いた気持ちいくらいの強度で一緒にストレッチを行っていきましょう。 Q もみ返しなどないですか? A 普段、運動習慣がない方だと大前提に筋肉がだいぶ硬くなっております。 またストレッチ自体が運動効果がありますので筋肉痛やそれに似た倦怠感などが 起こる可能性があります。トレーニングと一緒でしっかりとコミュニケーションを取らせいていただき 強度を調整していきますのでご安心ください。
Q 返金などは可能でしょうか? A 申し訳ございません。返金等はいたしかねます。人と人が関わるお仕事になるので合う合わないはあるかと思います。なので初回80分の体験を受けていただき、この人となら安心して任せられると思って頂けたら通って頂けたらと思っております。 Q 手ぶらでも大丈夫でしょうか? A はい、大丈夫です。お着替え等もこちらでご用意させていただきますのでご気軽にご連絡ください。 シューズ等も特には必要ありません。 お飲み物は提供できませんのでそちらだけ必要であればご用意いただけたらと思います。
30代〜50代のご利用が多いですが10代の方も受け入れは行っております。 30〜40代の方々はディスクワークや立ち仕事で同じ姿勢をとっている時間が長いので 姿勢改善プログラムや慢性疲労回復・慢性痛改善でご利用する方が多いです。 50代以上の方は、趣味の為に体力づくりや一生自分の足で歩けるようにとのことで健康増進目的で通っていただいてる方が多いです。
40代女性 膝関節症・人工股関節術後 よくつまづき足が上がりにくかったです。 今ではつまづくこともだいぶ減り、足も疲れにくくなりました。 50代女性 朝起きた際にぎっくり腰になってしまい歩くのも辛い状況。 1回目でだいぶ楽になり3回目になると通常よりも歩きやすくなっていた。 再発防止と体力づくりで通っています。
こちら側が行った方がいい施術を一方的に提供するのではなく お客様のニーズを最優先に叶えたいことを大前提としてお話を聴き プログラム提供していくこと。 第三の場所として一つの憩いの場として居心地の良い空間づくりを 心がけております。
その他特長などの紹介
原則、押し売り等は一切しません。 こちらはセールスマンではなく運動指導者(トレーナー)になります。 不必要なものは提供しません。 初回割引は通うかどうかのお試しになりますので 次回の予定は、わかるようにして頂けますようよろしくお願いいたします。 合わなければ綺麗に断っていただいて大丈夫です。 ぜひ機になることは気兼ねなくご質問、ご相談していただけたら幸いです。
5
2023/08
- トシヤさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 明るくて丁寧な接客と技術の確かさです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ストレッチを受けて肩が軽くなったので継続して通っています
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも楽しく雑談してくれるので、リラックスして受けられます。気持ち良すぎて気づいたらいつの間にか寝ていますが。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 姿勢が良くなった気がします!
【ストレッチの効果】 柔軟性up 血行促進 姿勢改善 筋肉をしなやかにする 肩こり・腰痛・関節痛緩和 *即効性は高いのですが持続性はないため、長い目で見て頂き定期的なペースで継続することが大事です
【ストレッチとマッサージの違いはなんですか?】 マッサージは圧をかけながらコリをほぐしたり、 リラクゼーション効果の高いものです。 ストレッチは筋肉全体を引き伸ばすことで、骨格矯正や関節の可動域を広げるものとなります。
運動不足で身体がガチガチな方や 肩こりや腰痛持ちetc身体に不調のある方 ストレッチを通じて日常をより豊かにしていきましょう!
"ならない身体作り" 痛みがない怪我をしないetc 身体の不調が起こらない身体であってほしい! 無理なく丁寧なストレッチを行うことを大切にしています!
その他特長などの紹介
専用のスタジオが出来るまでは 施術ベッドのある都内レンタルスペースにてストレッチを行います! *基本的に毎週日曜日に行いますが、月によっては平日でも対応できる日があるので、ご希望であればご連絡下さい!
5
2023/08
- Ryoさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 一つ一つの動きを丁寧に施術してくれるだけでなく、「ここが硬いから動きづらいのでここをほぐすと良い」など、身体の特徴だけでなくワンポイントを伝えてくれた。 施術だけで終わりではなく、その後の身体ことも考えてケア方法を教えてくれてよかった。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- できた。 上半身を主にしてもらい、肩周りがすっきりした気がする。 元々そこまで肩凝りに悩んでいたわけではないが、施術後にはスッキリ感や肩周りが軽くなった実感があった。
パーソナルストレッチ体験(整体付き) 60分
¥5,000
パーソナルストレッチ(整体付き) 75分 12000円
¥12,000
パーソナルストレッチ(整体付き) 75分 4回分
¥45,000
パーソナルストレッチ(整体付き) 75分 10回分 108000円
¥108,000
Q:こちらのレッスンの特徴を教えてください。 A:整体とマッサージとストレッチを合わせて行っていきます。 歪みがあると筋肉が固くなったり伸びづらくなるのでそちらを整えてからストレッチすることで効率的に体が変わっていきます。 Q:身体がものすごく硬いのですが… A:こちらのレッスンでは、身体を無理矢理ぐいぐい伸ばすのではなく、整体やマッサージで身体を整えて筋肉に無理のない状態を作ってからストレッチしていくので、自然と身体が柔らかく動きやすくなってきます。 なので安心してご参加ください。
20代、30代、40代、50代、60代、70代の方が多いです。 運動を全くする機会のない方~身体を動かすプロの方まで身体に合ったストレッチを行っていきます。
・開脚が痛くなくできるようになった ・右は伸びるけど左は伸びないなどの左右差がなくなった ・正しいストレッチが分かり、ストレッチが好きになった ・70代で肩が痛くて腕が上がらず着替えるのも大変だったが、腕が上がるようになり1年以上経過するも腕が上がる。むしろ痛くなる前よりも上がるようになっている。 ・首が4年間回らなかったが、こちらに来てすぐに首が回るようになった。 ・腰痛がでなくなった ・寝違いをしなくなった ・体の可動範囲が広くなって、動きやすくなった ・花粉症の症状が軽減した
整体をするにも、ダンスをするにも、ストレッチをするにも楽しみながらも体の変化をしっかり出すことを念頭に置いております。 コミュニケーションを取りながら身体の状態も見つつ身体に合ったアプローチをしっかりと行っていきます。 背骨の歪みや骨盤の歪みなども分かりますので、そこら辺も改善しながら無理ないアプローチでレッスンしていきますのでご安心ください!
その他特長などの紹介
整体師、ダンス講師、ストレッチインストラクターなど行っております。 整体でできる施術 整体、リラクゼーションマッサージ、タイ古式マッサージ、頭蓋骨調整、小顔調整、神経整体、関節整体、ダンサー整体、セルフ整体の指導など こちらの施術なども組み合わせ、様々な視点からアプローチして、ご希望に合った状態になるようにしっかり進めていきます。
5
2023/08
- チーバくんの彼女さん
- 50代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 4
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その場で行うストレッチや整体も、体に無理なことをしなくても効果が出ることが多く、「目から鱗」です。家でできるセルフ整体もたくさんあり、とても役に立ちます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分もダンスをしており、この方もダンサーということで、体のことなど理解して頂けるのではないかと思い決めました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- レッスン中は、とても落ち着いた、和やかな雰囲気で、心地よい空間でした。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 背中や肩がとても軽くなりました。片方の肩がすごく張っていたのですが、それも無くなり、均等になりました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にありません
◆Q.国家資格の有無で何がかわりますでしょうか? 医療系国家資格を持つことで、お客様は高度な医療知識と技術を持つ専門家による安心・安全な医療を受けることができます。 ◆Q.施術の流れを知りたいです。 ❶ご予約 (メッセージ、公式LINEなどから日程調整) ▼ ❷カウンセリング(初回はお時間をいただきます。 どこが疲れているのか、痛み、いつからなど) ▼ ❸評価 (前屈できるか、肩が上がるか、猫背、力が発揮できているかなど) ▼ ❹施術 (強すぎる、弱すぎる、ここは触って欲しくないなどあれば遠慮なくお伝えください) ▼ ❺自主トレ・ホームケア (施術後は特に硬かった所、弱かった所をお伝えし、セルフケアをお伝えします) ◆Q.肩こりや腰痛がひどいです。ストレッチをすることで改善を見込めますか? 当サロンのレッスンではひとりひとりの抱える症状に寄り添い、親身になって向き合うことをモットーに安全かつ効果的な施術を心がけておりますが、ストレッチの効果やお身体の変化を感じる期間には個人差がございます。 ◆Q.身体が非常に硬く開脚もできません。柔軟性向上は可能でしょうか? 当サロンのレッスンではでは安全性を重視した指導を心がけておりますが、実際のストレッチの効果やお身体の変化を感じる期間には、個人差がございます。健康的な身体作りや生活の質を向上させるためには「適切なセルフケア」と「こつこつ継続すること」が重要です。当施術では身体が硬い人や初心者の方でも安心して受講でき、カウンセリングをもとにお客様一人一人のニーズに合わせたストレッチプランを作成いたします。 ◆Qたくさんのトレーナーさんがいて迷ってます。まずは体験からでもいいでしょうか? はい、実際のトレーナーやストレッチ指導を体験いただいてからご検討いただけます。当サロンのストレッチレッスンでは初回カウンセリングを最も重視しており、お客様ひとりひとりのニーズに合わせたストレッチやエクササイズプログラムを作成し、提供いたします。
◆Q.どのくらいのペースで受けるものですか? 個人差もありますが、最初は1週間に1回くらいの頻度で受けていただき、状態に合わせて、2週間、3週間とペースをあけながら経過を見ていきます。 ※1回の施術で変化が出る方から3カ月~6カ月程度で状態が安定する方まで様々です。 ◆Q.無料で駐車できる場所がない場合はどうしたらよいですか?(出張の場合) 通常時は二輪車で伺いますのでもしスペースがございましたら置かせて頂けますと幸いです。前後の予約の関係で車で伺う場合は有料のパーキングを使用しますが、その場合のパーキング代は当店が負担します。 ◆Q.ベッドや布団での施術もできますか? 基本はヨガマットをお持ちして施術を行いますが、ご希望であればベッド・布団での施術も行います。 ※寝転ぶことが困難な際は椅子に座った状態やソファーでの施術も可能です。 ◆Q.クレジットカードには対応していますか? 事前払いのみ対応しています。当日払いの場合はは作業後に現金もしくはPayPayQRにてお支払いください。 ◆Q.追加料金がかかる場合がありますか? 基本的には発生いたしません。 ※延長をご希望の際は事前に延長料金をお伝えいたします。 ※深夜23時を超える場合は深夜料金として3000円頂戴しております。 ※出張エリアによっては出張費が発生する場合がございます。事前にご相談ください。
【STRETCH】 (全身ストレッチ) ¥9,900/60分 ¥14,000/90分 ¥19,000/120分 【肩甲骨はがし 】 ¥2,000/15分
【最後に】 最後までお読みいただきありがとうございました。 僕にできることは、勇気を持ってご連絡くださった方々に、身体の変化で応じることです。 もし、少しでもお悩みがありましたら、メッセージのみでも構いませんのでご連絡ください。 お役に立てるよう精一杯ご協力させていただきます。
その他特長などの紹介
【当サロンの特徴】 -楽しく継続できるプログラム- ❶完全入れ替え制で、他人に会わない ❷入会金・事務手数料・月会費が不要 ❸プロのトレーナーによる、親切指導 ❹自宅への出張指導だから続けやすい 健康的に痩せることは苦痛であってはなりません。理想的なボディバランス、ライフスタイルの実現に向けて誰でもできることなのです。運動する楽しさを体感すると、運動中に起こりうる筋肉痛も乗り越えられるようになります。 これまでプロスポーツやフィットネス、スパ、リハビリ施設、など多くの方々に関わりながら独自のトレーニングメニューを開発してきました。 一人ひとりに合ったプログラムであなたの"理想のカラダ"を実現します。
5
2023/07
- ヒデノリさん
- 60代以上
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 身体の良いところ悪いところを親身になって指摘してもらえる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 愚直な精神
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく丁寧 先生の体が凄くてちょっと自慢する
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 首の詰まりが取れて稼働域が広くなった
【初回トレーニング体験】90分 ※カウンセリング含む
¥4,500
パーソナルストレッチ 30分~
¥4,950
パーソナルストレッチ 50分~
¥8,800
整体 30分~ ※ソフト圧でボキボキしない
¥4,950
Q:トレーニングはどこで行いますか? A:目黒区祐天寺駅徒歩2分のところに店舗がございます。ご希望の場合お客様の自宅やどこかのレンタルジムをご利用することも可能です。 Q:Body Conditioning AXISの特徴はなんですか? A:健康的でしなやかな身体づくりをサポートいたします。一般的な筋トレは筋肉や関節を固くしてしまうことが多く、固い筋肉は血行不良を起こしています。AXISでは筋肉ではなく「動作」をトレーニングすることで筋肉や関節がスムーズに動ける身体を目指していきます。
Q:運動初心者でもトレーニング可能でしょうか? A:私が提案しているトレーニングは人間の構造や物理に沿ったトレーニングですので、無理に激しいトレーニングは行いません。歩く、立つ、しゃがむ、ひねるといった基礎の動作から、複雑なスポーツ動作まで、身体の機能を高めていくトレーニングなので、初心者から上級者まで効果的なものとなります。
●年齢層 30代~60代 女性7割、男性3割 以前よりも身体が固くなった、痛みなど健康不安がある、趣味のスポーツを今後も続けたいなどの方におすすめです。プロ並みに身体のことに詳しくなるため、自分であらゆる健康情報や効果的なトレーニングを選別できるようになります。
●有名アーティスト全国ツアー帯同 2021年~2023年、有名アーティストの全国ツアーに帯同し、身体のコンディショニングサポートを担当 ●ゴルフパフォーマンス向上 ベストスコア 75→70 に トレーナーである私はゴルフ経験はまったくありませんが、スポーツの動作を物理的な視点で分析することができるため、専門プロの視点とは全く違う視点でのレッスンが提供できているかと思います。身体のクセや特徴まで分かるので、驚かれます。
●身体の特徴やクセを活かしたトレーニング内容 人間は全員違う身体やクセを持っています。そのため提供するパーソナルトレーニングや整体はすべてあなただけのオリジナルの内容となります。同じメニューであっても狙いやポイントはそれぞれ違うものでありマネもできないので、ここでしか受けることができないレッスンを提供します。
その他特長などの紹介
●整体、ストレッチ可能 整体やストレッチなど身体のコンディショニングを得意としているため、トレーニングだけでなく身体のケアも可能です。独自のメソッドによる他にはないオリジナル施術です。
4.5
2023/07
- えみぼうさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 13,300
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋肉の固さを柔らかくし、身体の痛みを軽減していく。痛めているとけころだけでなく、身体の繋がりを配慮して施術しいくところ。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 先輩の紹介で体験してみて、固まってしまった筋肉を柔らかくし、血流の流れを良くして痛みを軽減していく事が大切と実感したから
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 身体の使い方、筋肉を柔らかくしていく事をじっくりと教えてくれるところと、わたしが発言した事を楽しく受けとめてくれるところ。筋肉がだんだん柔らかくなっていく過程の体操を励ましてくれる。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 身体が軽くなり、固まって痛めていたところが、スムースになり痛みが軽減した事を実感できた。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 今のところ、なし。
- その他のご意見・ご感想
- じっくり丁寧に施術していただき、感謝です。
【1回】ボディケア&ストレッチ ※手ぶらOK ※カウンセリング込み60分
¥5,980
【4回】ボディケア&ストレッチ ※手ぶらOK ※カウンセリング込み60分
¥23,920
【9回】ボディケア&ストレッチ ※手ぶらOK ※1回分サービス付
¥47,840
【14回】ボディケア&ストレッチ ※手ぶらOK ※2回分サービス付
¥71,760
Q:どのくらいの施術ができますか?素人ではないですか? A:素人ではありません!接骨院勤務経験のあるスタッフが常駐していますので、街の揉みほぐし専門店よりも本格的な、より専門的な施術が受けられます!
Q:痛くないですか?バキバキ鳴らしたりしませんか? A:バキバキ系整体は行っていませんのでご安心ください^^ 基本的には「イタ気持ちいい」くらいの施術ですが、状態の悪い箇所は痛みを感じることもあります。 コミュニケーションを取りながら施術を進めていきますので、痛すぎたり強すぎる場合はすぐに仰ってくださいね!
Q:痛みがないと通ってはダメですか? A:全く問題ありません!日々のカラダの疲れを癒やしにくる方がほとんどで、気軽にご利用いただければと思います! 肩コリ腰痛改善ももちろん可能ですし、骨盤調整や筋膜リリースなど、様々な手技を駆使してカラダの不調を取り除いていきます!
【肩コリ】 ・酷くなると頭痛や目眩がしていましたが1回の施術でかなりスッキリしました(30代・女性) ・事務仕事で肩から首にかけてのハリが辛かったですが、何回か施術してもらったらもう気にならなくなりました(30代・男性) ・四十肩の痛みが改善して肩のトレーニングもしっかりできるようになりました(40代・男性) ・猫背が治って姿勢が良くなりました(40代・女性) 【腰痛】 ・ヘルニアをやってから悪かった腰の調子が改善し、日々の不快感から解放されました(30代・男性) ・坐骨神経痛で足の痺れも出ていましたが、痺れも出なくなり腰も軽くなりました(40代・男性) ・産後に緩んでしまった骨盤を調整してもらってから、腰の痛みや尿もれがなくなりました(30代・女性) ・骨盤調整後に姿勢がすごく良くなり、周りの人から印象が変わったと言われました(20代・女性) ・ゴルフ後の腰痛が気になっていましたが、マッサージと簡単なトレーニングでゴルフ後に痛みが出なくなりました(50代・男性) 【その他】 ・ゴルフ肘(テニス肘)がひどく日常生活にも支障をきたしていましたが、全く気にならなくなりました(50代・男性) ・自分でトレーニングをしていて手首を痛めてしまいましたが、施術してもらってから調子が良くなりまた気持ちよくトレーニングできるようになりました(40代・男性) ・疲れがたまると股関節が痛くなる、と相談したらストレッチとマッサージで劇的に改善しました(30代・男性) ・頭皮や顔のマッサージまでしてもらえて、とてもスッキリして帰ることができました(20代・女性) 【ストレッチ】 ・前屈しても床に届かなかったのが、両手ともしっかり床に届くようになりました(20代・男性) ・肩甲骨はがしをしてもらってから肩甲骨まわりの可動域がすごく広がりました(20代・女性) ・腰のストレッチを始めてからゴルフのスイングが楽になりました(50代・男性) ・足がよくつってしまって悩んでいましたが、ストレッチを続けてから全くつらなくなりました(30代・女性) ・マッサージはくすぐったくて苦手でしたが、ストレッチにしてもらってから見違えるように身体が緩みました(20代・女性)
◎アットホームな雰囲気づくり 接骨院や整体に行ってもうまく症状が伝えられない・・・という経験は少なからずあると思います。 せっかくカラダの不調を改善しにきても、意図が伝わらなかったりして満足行く施術を受けられなかったらもったないですよね。 私たちはパーソナルトレーナーが本業なので、皆さんの悩みを聞くことは正直得意です! カラダの状態はもちろん、私生活や仕事など、全く関係ないことでも相談に乗りますので、安心してお越しください! 誰にも言えない悩みを打ち明けてくださるお客様も多く、施術をしながら他愛も無い世間話で盛り上がったり、終始アットホームな雰囲気になるよう心がけています^^ ◎パーソナルトレーナー目線での観察 パーソナルトレーナーは、筋肉はもちろん、骨格や姿勢などもチェックしながらトレーニングを組んでいきます。 それはマッサージやストレッチにも間違いなく必要です。 接骨院や整形外科の先生で筋トレをしっかりされている方は少ない印象です。 痛かったら『しばらく安静にしましょうね』で終わってシップと痛み止めを処方されて帰ってくることがほとんどでしょう。 怪我をした直後ならそれでいいですが、何日も何ヶ月も安静にし続けるのはどうでしょうか・・・? 私たちには、接骨院の先生や整形外科のドクターとは違った症状の見方ができます。 マッサージやストレッチの他にも、身体を動かすことで不調を改善していく方法はいくらでもありますので、ぜひ一度お問い合わせいただければと思います!
その他特長などの紹介
ボディケア・ストレッチ・マッサージを受けていく過程で、「パーソナルトレーニングもちょっとやってみたいな」となりましたら、いつでも体験が可能です! パーソナルトレーニングに対して敷居の高いイメージをお持ちの方も多いと思います。 ボディケアの施術をしながた簡単なトレーニング体験も気軽に受けられますので、『一石二鳥』感覚でお越しいただければと思います^^ パーソナルトレーニングは、皆様のカラダの調子に合わせてトレーニングプログラムを組むことができます。 肩や腰、膝などに不安があっても、痛みを回避しながらトレーニングする方法はいくらでもありますので、ご安心ください! むしろ運動によって症状が緩和することもあります!
5
2023/06
- haruさん
- 30代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 4
- 金額 3,980
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ストレッチ店も顔負けの施術
- このプロに決めた理由を教えてください
- 接骨院勤務経験があるとのことでよそのお店より技術的に信頼できると思いました。無料のレンタルウェアもあって手ぶらで行けるので助かります。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 普段の生活の悩みも聞いてくれてカウンセリングのような雰囲気でした。話しやすかったです。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 翌朝起きたら普段の疲れを感じなかったのですっきり起きれました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- もっと長い時間のプランも作ってほしいです。
- その他のご意見・ご感想
- 定期的に行きたいと思います。
ストレッチってどのようなトレーニングですか?
トリガーポイント社のフォームローラーを使っての筋膜リリースです。正しい効果的な使い方、回数、角度がありますので丁寧にご指導させていただきます。溜まった血管内の廃棄物を効率的に押し流し、代謝機能をサポートし、疲労回復につなげます。 また機能が低下している組織に刺激を与え、血行を良くして回復を早めます。筋膜リリースすることでパフォーマンスの向上、また肩などの痛みなども同様で、肩や首、腕やわきの下などの筋膜をリリースすることによって、改善することができます。日常生活においてご自身でセルフケアが出来ます。
年齢は問わず初心者から上級者まで幅広くご使用いただけます。 スポーツ、家事、デスクワーク前後のセルフケアに最適です。 入浴前後の使用もおすすめです。
ひどい首こりから頭痛へと派生して薬を飲んでおられましたが薬もマッサージに通うことも無くなったと喜んでいただいてます。ダイエットでは、リリースした部位、腕が細くなりくびれが出来たとおっしゃっていただ井手ます。
お客様の体のお悩みにお答えできるように正しい使い方をご指導致します。ご自宅でもしっかりセルフケア出来るようにご指導いたします。
その他特長などの紹介
こんにちは! 「DEBOトレーニングサロン」は。アマチュアボクシング経験者がオーナーで、女性向けのトレーニングサロンです。女性トレーナーが女性の体に合ったメニューを提案させていただきますので安心して通っていただけます。香芝市にあり、二上山にある楽しい服屋さん『レディーノーム』2階にお店を構えています。基礎動作の習得に力を入れ、体幹メインのトレーニングを行い、正しい体幹の使い方、効率的な動き方を指導しています。眠っている体幹を活性化させ、質の良い、使える強い体幹を習得することが目的です。また、ダイエットや美ボディの目的のため、TRX®サスペンション、リップ®、BODY BOSS®、TRIGGERPOINT™マッサージフォームローラーでの筋膜リリース、ボクササイズに加え、加圧BFRトレーニングなどのトレーニングも行っています。筋力アップ、肩こり、腰痛改善、また更年期障害、アンチエイジングにも効果的です。ぜひ一緒に、理想のボディづくりを目指しましょう!
5
2023/06
- はまさん
- 50代
- 奈良県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 姿勢も良くなり肩凝り腰痛もなくなりました。いろんな知識もお持ちでわかりやすく教えていただけます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- わかりやすく教えていただけたので
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 笑いあり、いろんな角度から教えていただけました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体の柔軟性ができました。以前はすごく身体が硬かったです。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 今のところありません。
ストレッチ教室の口コミ(評判)
5
13日前
- ゲストさん
- 金額 14,900
- 色々な人に紹介したいくらい凄腕
- "ぎっくり腰でまったく動けない状態からその日のうちに座れるまでにしていただきほんとに感謝しかありません。 とても綺麗な心地よい空間で施術していただき大満足なのでこれから月一で通いたいと思うし色々な人に紹介したいくらい凄腕で、かなりおすすめします。"
5
13日前
- ゲストさん
- 金額 19,900
- 0.4から1.2まで回復
- "子どもの視力低下で訪れました。 とても丁寧に施術、説明をしていただきました。今、体はどういった状態なのかなど教えていただいて、生活で気をつけることも分かりました。痛くない施術だったので、気持ちよくなったのか熟睡していました。 視力は0.4でしたが、1.2まで回復していました。とても驚きと感謝でいっぱいです。 ありがとうございました。また宜しくお願い致します。"
5
13日前
- ゲストさん
- 金額 19,900
- "本人も私も嬉しいのと感謝の気持ちでいっぱいです。 "
- "9才の息子が急激に視力低下した為、視力回復整体をして頂きました。 整体で、視力回復するという話を聞いた事がなかったので、不思議な気持ちで伺いました。 施術中先生は、ずっと私の質問に応え、不安な気持ちも聞いて頂きありがとうございました! 施術の結果、視力アップし、急激な視力低下の原因も、日々の筋トレで首が凝っている為なのでは?と言う事も分かりました。 眼科の先生には、視力が回復する事はありません。と言われていたので、本人も私も嬉しいのと感謝の気持ちでいっぱいです。 目に良いアドバイスも実践したいと思います。 来週もよろしくお願い致します。"
5
13日前
- ゲストさん
- 金額 60,000
- 本当に驚きました!
- "オールインワン整体でお世話になりました。 首、肩、腰が慢性的に凝っているのですが、1ヶ月前より右側の腰から太ももにかけて痛みがひどくなり予約させて頂きました。 施術前は痛くて動かなかった足腰が、施術後は痛みもかなり軽くなり足腰が動くようになって、本当に驚きました!そして全身を優しく施術して頂き、頭からつま先までスッキリしました! また近いうちに通わせて頂いてしっかり治したいです。 私の状態はオールインワンコースで合っているのか心配でしたが、先生が臨機応変に対応して下さいました。院内も清潔で、先生はとても優しく知識が豊富なので安心して施術を受けることができます。"
5
1ヶ月前
- ゲストさん
- 金額 11,000
- 忖度なしで、『良い!!おすすめ!』です。
- "立ち方など、姿勢をしっかり整えたくて通い始めました。 初回はかなり詳しくカウンセリングしてもらい、自分の気になっている事など伝えてから姿勢と身体の状態をみていただきました。 ものすごく細かいことまでお伝えしてしまったのですが、丁寧かつ真摯に聴いてくださって安心しました😊 『脚専門サロン』となっていますが、脚だけでなく全身みていただけるので、原因がどこにあるか自分ではよく分からない人も、とりあえず行ってみる感じで問題ないかと。 今まで色んなリラクゼーションサロンに行きましたが、当日はスッキリしてもすぐに身体が元に戻ってしまったり。 整体でも軽くマッサージと電気やるだけで通い続ける意味がよく分からなくなってしまったり…結局その場凌ぎを繰り返していました。 こちらでは、自分の身体の機能を引き出して活かしていくやり方を教えてくれるため、根本的に身体が変わるのを実感しています。 整体と比べてしまうとお値段が…と思ってしまいますが、リラクゼーションサロンに通い詰めるよりもコスパいいですし、マンツーマンなのでじっくり向き合ってもらえるので整体よりも実はタイパいいのではないかなと思ってます。"
ストレッチ教室の人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
はじめまして!ウェルディア品川治療院の七條(しちじょう)と申します。 *****〇 ごあいさつ 〇***** 当院は戸越銀座駅(東急池上線)から徒歩5分、プロアスリートも通うスポーツコンディショニングを得意とする鍼灸マッサージ治療院です。 2015年の開業以来、プロゴルファーの専属トレーナーとしてツアー帯同を続けており、現場で培った技術や知識を患者様に惜しみなく提供し、常に満足度の高い施術を目指しています。 また、健康運動指導士として25年以上の運動指導歴があり、運動の経験がない方でも安全で効果的な運動ができるようにプログラムの提供を行っています。 *****〇 当院のストレッチレッスン〇***** ストレッチと一口に言っても、アスリートが行う準備運動のようなものから、ヨガのようなポーズをとるもの、さらにトレーニング要素の強いものまで内容は様々です。 また自分で行うセルフストレッチとセラピストが行うパッシブ(ペア)ストレッチでは、効果や伸ばせる範囲も変わってきます。 当院では、初回カウンセリングでお客様のストレッチに対するご要望を細かくヒアリングし、個々のニーズに合ったプログラムをお客様と一緒に考えながらレッスンしていきます。 さらに、ゴルフやランニングなど特定のスポーツをやっている方であれば、その競技特性に応じたストレッチをご提供することも可能です。 *****〇 ストレッチメニュー〇***** ◆<初回限定>ストレッチライトプラン:5,000円/50分 ・カウンセリング(10分) ・セルフストレッチレッスン(20分) ・ストレッチ&マッサージ(20分) 初めての方限定のプランです。カウンセリングでお客様のご希望や運動歴などを伺いプログラムを考えます。セルフストレッチレッスンでは、ご自分でできるストレッチ(2~3種目)を行いご自宅に帰ってからもできるように指導します。後半はマッサージベッドでセラピストによるストレッチ(またはマッサージ)を受けてリフレッシュして終了となります。 ◆<2回目以降の方に>ストレッチレギュラープラン:7,500円/60分 ・セルフストレッチレッスン(30分) ・ストレッチ&マッサージ(30分) 初回で確認させていただいたご要望をもとに、30分のメニュ―(3~5種目)をご提供します。後半はマッサージベッドでセラピストによるストレッチ(またはマッサージ)を受けてリフレッシュして終了となります。柔軟性を上げたい方や運動不足を解消したい方などにおススメです。 ※当日のお客様の健康状態に応じて、時間配分を変更することも可能です。 ◆<気になる痛みがある方に>ストレッチケアプラン:10,000円/80分 ・セルフストレッチレッスン(30分) ・ストレッチ&マッサージ(40分) ・はり治療、またはオイルマッサージ(10分) 慢性的な肩こりや腰痛、またスポーツなどで疲労が強い方などにおススメのプランです。痛みや疲労回復を目的とした30分のセルフストレッチ(3~5種目)を行った後、マッサージベッドでセラピストによるストレッチ(またはマッサージ)を受けていただきます。さらに、気になる箇所へのはり治療(またはオイルマッサージ)を行います。 ※その他、オプションでテーピングなども可能です。 ※詳しくは直接お問い合わせください。 ●ウェルディア品川治療院● 住所:〒142-0051 東京都品川区平塚2-12-21 OMビル1階 Tel:03-6421-6271 LINE:@vqr1752z HP: https://www.welldear.com/ Instagram:tomoyuki_shichijo
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京都市左京区で7年パーソナルジムと治療院を併設した。お店をしております。トータル健康スペースDBHS(ドビヘス)の三間です。 私は、徳島出身で18歳で大学で京都に出てきてそこからずっと京都で暮らしています。 トレーニング・治療・リハビリを通して若い方からお年寄りの健康をサポートしたいと思い仕事をさせて頂いています。 特に ・はじめてトレーニングされる方 ・病気・難病をお持ちでトレーニングやリハビリをどうしていいか分からない方 ・子連れでトレーニングしたい方 利用していただいています。 出来る内容は パーソナルトレーニング・パーソナル体幹トレーニング・ダイエット・整体・ストレッチ・リハビリ Facebook・インスタで健康情報などもお届けしています。 Facebook https://www.facebook.com/dbhs777 インスタ dbhs777 ・はじめてトレーニングされる方 ・病気・難病をお持ちでトレーニングやリハビリをどうしていいか分からない方 ・子連れでトレーニングしたい方 ・自分でストレッチ出来ない方 など お任せください!! お客様に合わせたメニューをご提案させていただきます。
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ご覧頂き有難うございます! 当サロンではお客様のおからだの悩みを解決し、痛みや辛さのない「一生ケガなく動けるからだ」の普及のお手伝いをしています。 ダイエットなどのボディラインや姿勢改善はもちろん、ケガのリハビリや運動パフォーマンスの向上など運動が苦手な方からアスリートの方まで幅広くご利用いただいております。 【当サロンの特徴】 ひとりひとりのその時々の体調やお体に合わせたトレーニングやストレッチの方法を提供し、各お客様が通いつつも徐々に自立して運動習慣をつけて頂いていくサポートを行います。 また、他店にはない強みとして整体やマッサージのような「施術」ができる専任スタッフが担当しますので、日々の体のクセや内臓のハリ具合、体調変化など、身体の内外の状態をより敏感に毎回確認することができ、確実に段階を経てお体を現状より向上させていきます。 そのため、妊婦のお客様にも安心して受けて頂いております。 【専任者ご挨拶】 初めまして。数あるプロの中からご覧頂き深謝いたします。 からだ職人の犬塚 一(いぬづか はじめ)と申します。 私自身、若い時のケガをっかけにスポーツを断念したことがあり、大きな挫折を経験しました。現在はそのケガと向き合いつつ日頃を過ごしています。 自身の経験ももとに「一生ケガや痛みのない健康なからだ」を求めてトレーナーに転身し、日々試行錯誤しながらお客様に接しております。 おひとりおひとりの悩みはそれぞれ似て非なるもの。 日々の体調変化に合わせたケア方法を知ることで今よりもっと充実したお体にしいきましょう。 ご自分の体に合ったトレーニングやストレッチ方法を知りたい方はぜひご相談ください^^
ストレッチ教室に関する良くある質問
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