強く柔かいしなやかな身体作りを話題のジャイロトニックで。たっぷり3回コース
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東京都豊島区のストレッチ教室の事例
週1回60~90分のトレーニングを実施し、健康的なダイエットにに必要な食事の基礎知識を学んでいただいた上での食事管理も行いました。また、ボディラインを整える為のストレッチ&エクササイズ、筋肉量を増やす為のウエイトトレーニング、お一人でもできるストレッチポールを使ったエクササイズなどを行いました。
高齢のお客様でしたので、体調を崩さないことを第一優先に、また食べることがお好きな方でしたので、ストレスを感じない食事管理をご提案いたしました。手足は細かった為、筋肉量UPのためウエイトトレーニングを実施しました。お腹に関しては姿勢の悪さによるインナーマッスルの衰えからくるものが大きいと判断し、徒手でのコンディショニング、ストレッチ、姿勢改善の為のエクササイズを併せて実施しました。
基本情報
東京都豊島区のストレッチ教室のプロ一覧
《 LINE@で簡単ご連絡!:https://line.me/R/ti/p/%40ndo2237g 》 プロフィールをご覧いただきありがとうございます!! パーソナルジムアスピの小野瀬と申します。 本質的に引き締まった体づくり、ダイエットをしたい方は是非一度、無料の体験レッスンにお越しください。 数字での結果はもちろんのこと、姿勢の変化や日常生活の質を上げるような身体づくりをサポートさせていただきます。 ジムをお探しのあなた・・・ こんな経験はありませんか? ・トレーニング料金が高額で継続して通えずリバウンドしてしまった。 ・通ってみたが効果が出なかった。 ・時間がなくてやめてしまった などなど。。。 ですが! 私たちパーソナルジムアスピは体づくりの本質を追求したサービスをお届けしています! 現在は東京都内(新宿・池袋・恵比寿・代々木)そして横浜にて計7店舗のパーソナルジムを運営しております。 独自の"アスピメソッド"をもとに 「正しいサービスを正しい知識を持って正しい方法」で提供しています "アスピメソッド"には本質を追求することで得られた特徴があります。 それは 「ひとりひとりのお身体に最適な方法を取ることで努力の効率が最大化させる」こと お客様ひとりひとり身長や体重も違えば、姿勢や食習慣、日常生活の癖に趣味嗜好など全く同じ人間は存在しません。 確かな技術を持ったパーソナルトレーニングだからこそ、ひとりひとりに最適な方法でプログラムを作成いたします。 例えば・・・ A:デスクワーク中心の30代女性 B:営業中心の30代女性 目的が同じダイエットだとし_ても・・・ ①鍛えるべき部位②柔軟性が必要な部位③理想的なトレーニングの種類...etc それぞれに最も効率の良いアプローチが存在するんです! 私たちパーソナルトレーナーが ”あなた”にとって最も効率の良い方法で”少しでもラクに、簡単に”身体の変化を実感させてみせます! HPより詳しい詳細を記載しておりますので、よろしければご覧ください! HP: http://aspirest.com/sup/ ~店舗一覧~ ▼対応店舗 パーソナルジムASPI 新宿東口(御苑) パーソナルジムASPI 代々木 パーソナルジムASPI 新宿三丁目 パーソナルジムASPI 恵比寿 パーソナルジムASPI 池袋 パーソナルジムASPI 横浜西口 パーソナルジムASPI 横浜東口 ~連絡先~ 電話番号: 050-1746-8690 まずは、無料の体験レッスンでお確かめください!
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2019/03
- ゲストさん
- 最初はトレーニング目的で入会したのですが、体が固すぎることが原因で思うようにトレーニングができませんでした。 そのため最初はストレッチを中心に見ていただきました。 そのおかげか体が自分でも感動するぐらい柔軟になりました。 今ではしっかりとトレーニングもできています。 身体の機能面も改善してくださるので感謝の気持ちでいっぱいです!
プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 李彰浩と申します。 広島生まれ広島育ちの韓国人です。 疲れやすい、痩せにくくなった、将来ずっと元気でいたい40歳以上のあなたへ。 パーソナルトレーニング×タイ古式マッサージで、自分史上最高に動きやすい身体を提供します。 過剰に使われている筋肉を緩め、弱って使われていない筋肉を鍛え、プラスマイナスのバランスの取れた身体を目指します。 特に体に痛みがある部位をお持ちの方、体力の低下を感じられている方、将来に向けて体力をつけておきたい方におすすめです。 提供場所 東京都豊島区高田 Salon RE-ACTIVE tel : 050-3696-1530 mail : changho1530@gmail.com LINE@ : @126wixba 初回体験60分+カウンセリング20分 ¥4,980 オンライン(LINE、zoom、FaceTimeなど)も対応いたします。 HP http://lee-active.work Instagram https://www.instagram.com/changho_lee1530 Twitter https://twitter.com/changho1530
ストレッチと何が違いますか? ストレッチ効果はご存知のように筋肉や腱を伸ばすことで強張りを取り血流もアップしとても良いことです。ジャイロトニックではそれに加え関節の負担をかけずに軽〜い負荷をかけしっかり動くことによりかなりの全身運動効果があります。
身体が硬いのですが。。 その方の体格に合わせてマシーンをセットできることで体に無理なく心地よくマシーンがサポートして動くことができます。またパーソナルで人と比べずに取り組めるのもパーソナルの良さです。加えて、ジャイロトニックマシーンは全身の協調性、繋がりを整えることを同時に行いますのでお体の硬い方こそ取り組んでいただきたいメソッドです。きっと1年後には別の世界がありますよ。
40〜80くらいのクライアントさんが中心です。首肩こり、更年期の不安定な身体、運動不足を感じつつも何から始めたら良いのかわからない方など丁寧にお話ししながら無理なく進めていきます。 現在は小学生から90代までセッションしています。運動習慣があり時々メンテナンスとして利用する方、日常の運動習慣の一つとして毎週定期的いらっしゃる方など色々です。日常生活やお仕事の種類、運動頻度などを伺いご提案いたします。
運動不足ですっかり鈍った体をどうにかしたいと毎週通ってくださっていた50歳女性のケース。 更年期と多忙な仕事に加え介護も加わりましたがその中を通い続けられているポイントは その日の体調、気分に合わせたセッションを心がけたことです。 人はやる気に満ちた日ばかりではありません。 動きながら傾聴に徹する日もあります。傾聴から切り替えて体をしっかりと使うことが気分をスッキリできる時もあります。理論と長年の経験を組み合わせながらその日のベストのセッションを心がけた結果 クライアント様からは その日の状態を毎回話しながらできたことで今ではどんなものに取り組んでも続かなかったのに、運動習慣がつき運動したい、という気持ちになりました。とのお声をいただきました。 ジャイロトニックだけが運動ではありません。体の運動環境を整えるベースとしてのジャイロトニックがおすすめな理由はストレッチ要素、筋トレ要素、有酸素運動要素、無酸素運動要素をバランスよく行えることです。 このクライアントさんは半年ほど毎週通い、現在は水泳もやりたいとジャイロトニックと隔週で両方で運動を継続されています。 基礎的な動きを習得して他の運動にトライしてみるもヨシ、昔やっていたスポーツを再開するもよし、ジャイロトニックという運動メソッドを追求するもヨシ。 ベースの体の使い方を学ぶとそこからいろんな可能性があります。 皆さんもぜひ体の取扱説明書を知るつもりでジャイロトニックに取り組んでみませんか?
木を見て森を見ず、にならないことです。多くの方は不具合のある部分の改善を目指していらっしゃいますのでそこだけに気持ちが集中しています。しかしながら生活のくせや動きの癖を見直すことで身体全体が整うようにご指導したいと心がけています。まずはクライアント様のお話を伺いともに考えながら進めることが大事だと思っています。
その他特長などの紹介
このような方にオススメ 音楽のリズムを感じて楽しくエクササイズしたい方。 期待できる効果 柔軟性向上、アライメント改善、筋力アップなど身体丸ごとで健康的に体力アップを目指します。 <料金> 5回(1回1400円 6ヶ月有効) 7,000円 1回のみ 2,500円 詳細はこちら:https://linktr.ee/AraiTakako
・S&Cトレーナーの木村哲也です。 都内を中心にスポーツトレーナーとして活動をしております! ・自分の売りは情熱を持って接する事です! トレーニングに関しては、お相手の体力にあったトレーニングや食事のサポートをしていきます! アスリートや一般人の方のパフォーマンス(体力)向上!を主にやっております! 宜しくお願い致します! 私のInstagramになります。 https://instagram.com/tethuyakimura?r=nametag
プロフィール 名前 小林和輝 1990年 11月3日 生まれ 【選手歴】 プロボクシング 選手年数10年 プロボクシング 戦歴20戦 【指導歴】 ボクシングトレーナー歴2年 パーソナルトレーナー歴1.5年 【指導選手歴】 アマチュアボクシング U-12関東選抜 アマチュアボクシング U-15選手 プロボクシング 選手 アマチュアK-1 選手 プロK-1 選手 キックボクシングプロ選手 キックボクシングチャンピオン 総合格闘技(MMA) UFCファイター 【トレーニング項目】 ボクシング K-1 キックボクシング 格闘技(打撃)トレーニング ウェイトトレーニング フィジカルトレーニング 体幹トレーニング アジリティトレーニング コーディショニングトレーニング ファンクショナルトレーニング コンディショニングトレーニング コンディショニング (ボディケア) ストレッチング オンライントレーニング 食事指導、または食事管理 競技力向上、筋肥大、ダイエット、体力作り、健康促進 【パーソナルトレーニング】 記載されてる項目のパーソナルトレーニングを池袋のトレーニング施設にて取り扱っています (複数のグループトレーニングも可) 新宿、代々木、渋谷、品川、上野、川口でもトレーニングを行っています。 【出張パーソナルトレーニング】 全国47都道府県に出張パーソナルトレーニングもやっています 運動のできる指定された場所の御自宅、公園、体育館、レンタルジムや民間のジム、トレーニングのできるスペースで行えます。 ※移動費や場所や時間に応じて料金の変動致します 【営業時間】 24時間対応 ※場所や御予約によってお断り頂く場合もございます 【利用料金】 金額はトレーニング内容、時間、人数、場所、移動費等によって変動しますので見積りなど一度御連絡ください (金額の御相談なども可能) 興味がある方、お話だけや御質問などお気軽に電話やDMにて御連絡ください LINE ID 08066445123 ホームページ https://personal-kobayashi.com Instagram https://instagram.com/kazukikobayash1?igshid=1qf1mvinr9ooz Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100011477685515 Twitter https://twitter.com/Kazukikobayas1 Tik Tok https://vt.tiktok.com/ZS4M4Td5/ アメブロ https://ameblo.jp/kazuki08066445123/ ベストレさん記事 https://best-trainer.jp/columns/100111
【体験】手ぶらOK 反り腰改善ストレッチコース ★腰痛もちの方におすすめです!
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【体験】手ぶらOK 猫背改善ストレッチコース ★スマホ利用で巻き肩の方!
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【体験】手ぶらOK 姿勢改善ストレッチコース ★美しいウォーキングをしたい方に!
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✨各種体験コース✨ 初回3,000円 〇反り腰改善ストレッチ&コレクティブエクササイズコース ★腰痛もちの方におすすめです! 〇猫背改善ストレッチ&コレクティブエクササイズコース ★スマホ利用で巻き肩の方! 〇肩こり改善ストレッチ&コレクティブエクササイズコース ★デスクワークの女性に人気! 〇姿勢改善ストレッチ&コレクティブエクササイズコース ★美しいウォーキングをしたい方に! ※すべて手ぶらでOKです。 ※体験当日に本コースにご入会の方は、体験レッスン費用を本コース費用に充当いたします。 ※本コースに移行の方は、毎食食事アドバイスも行っております。LINEでお送りいただき、翌日回答いたします。
その他特長などの紹介
日頃の姿勢や日常の動作から自然と悪いポジションで固まってしまっている身体を、ストレッチによって元々あるポジションに戻す「コレクティブエクササイズ」を大切にしております。 筋肉を使えていない、または伸びきってしまっている部分に刺激を与え、可動域を広げ動ける身体づくりをしていきます。 ◎トレーニングカテゴリー MASTER BODYでは「完全オーダーメイド」のストレッチ&コレクティブエクササイズトレーニングを行っています。 大きくわけて4つのカテゴリー『リアライメント』『コア』『ストレングス』『HIIT・キックボクシング』を組み合わせ、あなたの現在の状況を見ながら、目的に合ったあなただけのオンリーワンのメニューをご提供します。 【CATEGORY 1】 リアライメント 骨の位置を正常な位置に戻し、まずは動きやすい身体へと整えます。 【CATEGORY 2】 コア 体幹と四肢を連動性の連動性を鍛えるカテゴリー。 健康増進、バランスアップ、パフォーマンスアップには欠かせません。 ↓↓ここまで進むと次はトレーニングメニューに移ります 【CATEGORY 3】 ストレングストレーニング 筋肉メインで刺激を入れるプログラムです。 500種類の中から各カテゴリーに合ったプログラムを作成しています。 【CATEGORY 4】 HIIT/キックボクシング トレーニングパフォーマンスアップや心肺機能、神経系に欠かせないカテゴリー。 過度な刺激を与えるというよりは、まずは自動的に動かせる身体づくりからスタートとなりますのでご安心ください。
Q.運動経験0、とても身体が硬いけど大丈夫? A.全く問題ありません😊むしろ、そういった方にストレッチが心地よい!と思ってもらえるように、わかりやすい指導・説明を心がけています。 ここの筋肉をしっかり伸ばせている、身体が楽になっている! そんな実感をしていただける内容となっております。
Q.膝を痛めてしまって、ストレッチやエクササイズができるかが不安。手術したくないけど、ストレッチで回復していけるか。 A.ケースにもよりますが可能です。むしろ、膝痛を改善して再発させない為には、正しい身体の(関節の)使い方を再学習させていくことが"必須"です。 手術で組織の再建等を行なっても、"体の正しい使い方"を学習しない限り、再建した組織はまた摩耗していきます。 整体"だけ"・エクササイズ"だけ"、では改善しない為、特別なストレッチ・トレーニングで再発防止をしていきます。 ➡︎膝痛の方向けブログ記事 https://94kushi.net/hydrarthrosis
"30、40代以降" "運動初心者の女性" が多いです。 家事に追われ、お仕事も忙しく、自分の時間を持てない方も多い中、、、 ・昔とは違うところにお肉がついてきた ・身体が硬くなってきた ・肩こり・腰痛・膝痛などがある ・若い子と同じトレーニングをしても効果が出ない そんな女性にオススメです。 下は10代から上は80代と幅広く対応させていただきます。 ※80代の方でも健康的にダイエットに成功しております🙌 ※もちろん、男性の方もOKです🙆♀️
◇膝に疾患のあるお客様。 ・膝を痛めないような身体の使い方を会得。 ・ダイエットも無理のない食事管理で月-8kgにも成功。 もう膝も痛くなくなり、昔着れなかったお洋服も入るように。 膝痛改善のトレーニングはヒップアップにも繋がるので、パンツ姿もカッコよくなりました。
◇わかりやすい説明 どうしてこのストレッチが必要なのか、どこの筋肉に効くのが正解なのか、どうして効きづらいか、等、腑に落ちる説明を心がけております。 ◇"出来ないこと"を"出来るように"なるエクササイズ 根性論でストレッチやエクササイズをこなすのではなく、なぜできないか、の原因を探し、できるようにしていきます。 ◇お客様の"どうなりたいか"を第一に 全ての方に画一的なストレッチをご提案するのではなく、お一人おひとりの"なりたい目標"に向かってストレッチ・エクササイズ・整体をご提案します。 例) ・お尻を上げたいならスクワット、ではなく大腿筋膜張筋をゆるめてからの外旋六筋トレーニング ・背中を引き締めたいなら広背筋トレーニング、ですがAさんは肋骨の開きがあるので、まずは横隔膜の整体と呼吸エクササイズから
その他特長などの紹介
私自身、小さい頃から運動音痴で体育の成績はいつも1か2でした。 そんな運動が苦手な私でも、体を整えるトレーニングやストレッチは心地よく、自然と続けたいと思える内容です。 ▶︎40代になりましたが、以前のような酷い肩こりや頭痛がなくなり、若い時よりも身体の調子が良くなりました! ▶︎また以前より体重が増えたのに、履けなかったズボンがスルッと履けるようにもなりました! 一緒にお身体を変えていくお手伝いをさせていただけたら嬉しいです😊
肩こり改善 15,000円 1回 50代 男性 東京都板橋区
出張整体施術でパーソナルトレーニングを実施しました。
Q:持ち物はありますか? A:動きやすい服装をお願いしています。毎回、ビフォアーアフターの写真を撮影するので体のラインが出やすい服装が好ましいです。 Q:効果は長続きしますか?すぐ戻りませんか? A:根本的に骨格構造を変えていくので受ければ受けるほど効果は出ます。 体の癖などによって戻りやすいところもありますが、初回の体に戻る、ということは考えづらいです。 Q:運動ゼロとはどういう意味ですか?趣味のスポーツはお休みしたほうがいいですか? A:運動の中でも、筋トレやストレッチは骨格メソッドでは真逆の行為になってしまうため、通われている期間はお休みすることをおすすめします。趣味のスポーツなどはそのままお楽しみください。骨格構造を変えることで、パフォーマンスもアップするのでその変化も感じていただけると思います。 Q:他のトレーニングと比較すると料金が高いのはなぜですか? A:現在多く見られるトレーニングは筋肉に特化したものが多く、筋肉は鍛え続ける必要があります。 一方、骨格メソッドは骨格構造そのものを変える行為になるので、他のトレーニングとは質も目的も違うとご理解下さい。 Q:どれくらいの頻度で通えばいいですか? A:月1〜2回の頻度で受けている方が多いです。 個人差はありますが、回数は最低でも10回は受けていただきたいメソッドです。(骨格は長年かけて崩れたものなので、取り戻していくには時間はかかります) Q:1回だけの体験でもいいですか? A:もちろんです!1回でも効果を感じていただきやすいので、骨格にアプローチをするとどんな変化があるのかを体験していただきたいです。
30代〜60代の女性が多いです。
いただいた声は ・便秘解消した ・意識しなくてもいい姿勢が保てる ・体が軽い ・足やお尻の形が変わってきた ・疲れにくくなった為QOLが上がった ・仕事が捗る ・足の痛みが消えた ・子供の抱っこが辛くない ・小顔になったので鏡を見るのが楽しみ などです
お客様の現在の体の状態に合わせて丁寧に施術いたします。 お客様が緊張して体を固めてしまうと効果が薄くなるため、心地よいと感じていただける施術を心がけています。
その他特長などの紹介
*治療行為ではありません。
ナチュラルスリムGYMの福浜宏紀です。 私は大学では工学を、大学院では法律を学んでいました。 その経験を活かし英語ベースの学術論文に基づいた科学的プログラムを作成し、ダイエットやボディメイクを行っています。 他社様のパーソナルと違う点は「我慢をさせない」を徹底しているところです。 ・食欲の暴走を抑えることを目的とした食事療法 ・神経回路構築、細胞の活性化を目的としたトレーニング ・認知心理学に基づいたセルフコントロールのテクニック ・マインドフルネスという座禅やヨガのエッセンスを使ったストレス対策 このようなメソッドを使い、短期的に我慢させて体重を減らすというのではなく、パーソナルが終わってからも痩せた身体を維持できるようにしていくことを目標としています。 研究論文などのエビデンスに基づいた情報をブログ等で発信しておりますので、興味がある方はご覧いただけたらと思います。 パーソナルプログラムの説明:https://natural-slim.co.jp/lp ブログ:https://media.natural-slim.co.jp/ インタビュー記事:https://the-training.jp/post-29656/ 【ナチュラルスリムGYM】 メール:mail@natural-slim.co.jp 代表電話:03-6555-2001 Line@:@gws5067f 会社HP:https://natural-slim.co.jp
トレーニングを通してクライアント様の人生を幸せにしたい。そう思ったのがトレーナーを始めたきっかけでした。 僕のパーソナルではただ短期間で痩せさせるだけではなく、長い生涯を見据えて身体の歪みや身体が抱えてるストレス(腰痛・肩こりなど)を無くす事や栄養指導など、『健康な身体作り』をコンセプトとしてやらせて頂いております。 なので、そういった痩せる+aを求めてトレーニングをしたい!と考えて下さる方に向けて継続しやすい料金でやらせて頂いております。 現役でフィジークの大会にも出場してますのでコンテストへご興味のある方はお気軽にご相談下さい。 趣味:アニメ、映画鑑賞、スイーツ 座右の銘:健全な身体に健全な精神が宿る ・LINE@⇒@975gxsvk ・Instagram⇒akky_iron_fit ご連絡いただいた方には、初回パーソナル体験60分(通常8,000円) を“無料”でご案内させて頂きます。 場所は渋谷エリアを中心に、都内の個室レンタルジムで行っております。 ・トレーニング料金(有効期限1ヶ月) トレーニング4回 34,000円 トレーニング6回 51,000円 トレーニング8回 64,000円 ・お支払い方法 現金 口座振り込み PayPal ※キャンセル料は3000円とさせて頂きます。 理想のあなたになる為のお手伝いをさせて頂けると幸いです。
こんにちは♪ 社交ダンスインクストラクターの川又千佳です。 BASI Matピラティスインクストラクター養成コース受講中です! モニターでピラティスレッスンのボディーになってくれる方を探してます🎵 本業の社交ダンスは12年の講師歴。 競技ダンスで全日本ファイナル経験あり。 場所:巣鴨、池袋、上福岡
オリンピック選手や日本代表アスリート、モデルさんとも提携しているボディメンテナンス専門のパーソナルジム。 筋肉ムキムキ鍛える系のパーソナルジムではありません。 代表トレーナーは現役を20年間続けた元プロ競輪選手。 骨折12回、その他重傷40回以上の現役時代の怪我の経験を基に自身のボディケアメソッドを確立。 効率よく健康的な身体を手に入れたい方。 怪我の後遺症や関節痛に悩まされている方。 最短でダイエットしたい方など、身体ケアのスペシャルトレーナーが対応します。 完全予約、貸切制の小さなパーソナルジムで高気圧酸素カプセル、コラーゲンマシン、4D筋膜リリースシステム【ラクリスケアー】を完備。 都度払い、サブスク月額制あり。 食事管理指導や生活習慣改善指導、ボディケアストレッチ、4D筋膜リリース、脳神経筋バランスコンディショニングなども合わせて総合的な身体のケアを行います。 9歳から94歳の方が会員となり通っています。 男女比2:8で女性が多く、30代、40代の方が多いです。 人目を気にしない気楽な予約制、貸切制のプライベートジムとなります。
編集中
お客様1人1人の姿勢を適切に評価、現状を把握し、目的・目標に合ったメニューを『完全オーダーメイド』 1人として同じ状態の人はいません。 「憧れの人が行ってるメニューだから…」とネットだけを見て行っても結果は出にくいです。 ここでは、あなた専用のオリジナルメニューでトレーニングできます。 またトレーナーは高校サッカーの名門、市立船橋高校出身で、インターハイ全国優勝を経験している元アスリート。 全国優勝の経験を持つトレーナーによる指導は、元アスリートならではの体の使い方を知り、高いレベルでパフォーマンスが発揮出来るようになります。 日常生活でのパフォーマンスが人生の豊かさに繋がります。
・タロットカードを使ったリーディングを行います。 ・料理家・調理師(調理師検定1級) ・呼吸を使った健康法。 ・栄養と運動のコーチ・ダイエットサポート ・ヒーローショー、アクションショーのアクター・制作を行います。 ・イス軸法を研究しています
オンラインパーソナル指導 【食事/生活習慣/姿勢改善/筋トレ/ストレッチ】 質を維持するために少数限定で受け付けております。 私がどんな人間か。 5年以上発信し続けている。 インスタグラムをご覧下さい。 ↓↓↓ https://instagram.com/daiki_toyama_official
1.痛みを改善しながら健康的な身体づくりができる ベースボディコンディショニングでは、 ・骨格から美しい身体づくり ・医学的(解剖学的)な身体づくり ・肩こり、腰痛、股関節痛などの痛み改善 ・手術後のリハビリ これらを得意としています。 「骨格から美しく痛みのない身体」を手に入れるには、 ・無駄な筋肉は付けない ・正しく身体(筋肉)を使う ・インナーマッスル、体幹を使う そして、1番大事なポイントは身体の弱点(動きのクセ)を知ることです。 つまり、動きのクセを無視した無理な筋力アップは、痛みや歪みの原因になってしまいます。 しかし大丈夫です。 当店のメソッドで動きのクセを分析しバランスの良い正しい筋肉を付けることで、「骨格から美しく痛みのない健康な身体」を手に入れることが可能となります。
目白、板橋、大山と都内に3店舗を運営する加圧トレーニング専門のジムです。週1回30分のトレーニングですので忙しい方も無理なく通うことができます。前日までであれば変更、キャンセルが自由、また当日の予約も可能です。 ※料金などの詳細はこちらをご覧ください。 【https://kaatsu-mk.com/mk-gym-mejiro/】 完全マンツーマンですので基本的にジム内はお客様とインストラクターの2人だけとなり感染リスクはかなり低くなっております。運動初心者の方、運動が苦手な方大歓迎です。皆様それぞれに合ったメニューで無理なくトレーニングをしていただけます。お客様もインストラクターも30代、40代が中心の女性専用ジムです(目白店のみ)。 体験トレーニングも受付中です。【https://www.kaatsu-mk.com/mejiro/member/taiken.php】どうぞお気軽にご連絡下さい。 □目白店 東京都豊島区目白3-17-29 アンテリジェール目白101 ※JR目白駅(池袋駅から1駅)より徒歩約3分 □大山店 東京都板橋区大山東町10-6 斎藤ビル1階 □板橋店 東京都板橋区板橋1-12-1 YMビル101
パーソナルトレーナー・セラピスト・ファスティングアドバイザー がんばらないダイエット・ボディメイク提唱者 運動指導×施術×食事指導を効果的に組み合わせ、 「カラダの本質に基づいた美と健康」をコンセプトに、 医師、看護師、管理栄養士、セラピスト、エステティシャンなどの健康美容の専門職から、 経営者、アーティスト、モデルなどを中心に指導している。 また、サロン向けの施術サービス監修、ファスティングプログラム監修などの活動も各地で行なっている。 著書 電子書籍「がんばらないボディメイク」 Amazonランキング13部門1位
【スタジオ紹介】 BRAINIER'S STUDIOは、ドイツ発祥のトレーニングメソッドである「ライフキネティック」の考え方に基づいた脳力開発エクササイズを受講できるトレーニングスタジオです。 「ライフキネティック」は、運動や学習能力、認知・視覚機能の向上など様々な効果が期待できるプログラムとして注目されています。 息が上がるような激しい運動や、強度の高いトレーニングではありません。当スタジオのエクササイズでは、誰でもできる簡単な動きを通じて脳に刺激を与えます。 その刺激が神経細胞間に新しい繋がりを作ることで、脳機能の向上と神経の伝達機能強化を促します。 これにより目や耳から外界の情報を収集して「知覚」し、得た情報を元に「判断」し、その判断に基づいて「行動」する一連の作業のスピード・質を高めることで、スポーツや学校生活、職場など場面を選ばない様々な効果が期待できます。是非当スタジオの「脳力」開発をご体験ください。 【スタジオレッスンスケジュール】 ①10:00~10:45 ②11:00~11:45 ③13:00~13:45 ④14:00~15:00 ⑤16:00~17:00 ⑥18:00~19:00 ※月曜日を除く ※当日の予約状況に応じてマンツーマンもしくは少人数制でのレッスンとなりますが、ご希望があればお伝えください。 【スタジオ利用料金(税抜)】 マンスリー週1回 11,000円/月 マンスリー通い放題 16,800円/月 チケット1回 3,000円/回 【期待できる効果】 ・集中力、記憶力、学習能力の向上 ・精神的および身体的なパフォーマンス向上 ・効率の向上とミス確率の減少 ・情動ストレスの減少と身体的リラクゼーション ・自己信頼感、単独業務完遂能力の増大 ≪園や各施設、企業への出張レッスンを行っています≫ ・幼稚園・保育園、学童、部活動 ・障害児通所施設、高齢者通所・入所施設 ・企業研修 等 [BRAINIER'S STUDIO] TEL 03-6768-1424 email: studio@brainier.jp
医療大学卒業後整形外科でのトレーナー勤務を経て独立。現在は大手ジムにてトレーニング指導をしております。スポーツ選手、モデル、高齢者等様々な分野に精通しております。 マイクロジムとは違いパーソナルトレーニング以外の日にも大手のジムが格安で使えるプランも併設しておりますので日々の生活から楽しいジムライフも送れます。 いきなり個室のトレーニングに抵抗がある、筋トレ以外もやってみたい、自分でのトレーニングもしていきたいなどありましたらぜひ私にお任せください。24時間ジム+パーソナルトレーニングの費用よりかは安くご案内できると思いますので何か気になる事がございましたら気軽におっしゃってください。 12歳以上の方に限らせていただいております。 12歳から18歳まではジム利用学割がございます。
はじめまして!パーソナルトレーナーの竹中です。 【1人ひとりのお悩みに合わせたオリジナルメニュー】 ダイエットしたい、ジムに入会しても続かない、健康診断で生活習慣病と指摘された、腰痛や肩こりがある…etc。 お身体のお悩みは人それぞれです。しっかりとカウンセリングを行わせていただき、お悩みを解決できるオリジナルのメニューを提供させていただきます。運動経験がない方も、安心してトレーニングしていただけます! 【お問い合わせ】 Mail:miyukifitness@gmail.com LINE:https://lin.ee/xte705LM
自身のトレーニング好きが講じて、NSCA-CPTのトレーナー資格を取得。 1トレーニーとして、自身が体得してきたいくつかのトレーニングプログラムをもとに、パーソナルトレーニングをご提供いたします。 トレーニングを通じて、 ”できないことができるようになる” そんな体験をご一緒できれば幸いです。 【どんな人向け?】 ・運動不足が気になるけど、なかなか習慣化しない・・・ ・自分でジムに行くのはちょっと抵抗がある・・・ ・ジムに行ったり、自分で家でやっているけど、どうやっていいかわからない・・・ 【料金】 〈無料カウンセリング〉15分 初回体験の前にご希望の方は、お電話orZoomにて、プログラムや食事面など身体作りに関してご不明点、ご相談事項にかかるカウセリングセッションを行います。 〈体験レッスン〉60分/4,000円(税込4,400円) ※初回は、どういったプログラムが適切か、すり合わせを行うためのセッションとなります 〈2回目以降〉 60分/7,000円 (税込7,700円) 【場所】 東京都豊島区池袋駅近くのレンタルジム (※西東京市田無駅近くのレンタルジムでも行っております)
MORAXはJR大塚駅から徒歩2分のパーソナル専門ジムです。 お店をOPENして5年が経ち、たくさんのお客様にご利用頂きながら、たくさんの事を学ばせて頂きました。ありがとうごいます。これからも私達の存在を皆様の満足度に紐づけて一緒に成長していきたいと考えております。 【特徴】 ✓1回 6,000円(税別) ✓ジムの広さ約100平米 ✓こだわりのマシン12台 ✓トレーナーの採用率約5% ✓レンタルウェア・シューズ・タオル無料 ✓web予約・web決済 ✓継続の勧誘なし 皆様の目的に合わせた内容でトレーニングやお食事の指導をさせて頂きます。 ダイエットはもちろん、体を引き締めたい、筋肉をつけたい、肩こりの改善など、様々な問題と向き合ってきました。私達は、皆様のご期待に沿えるように一緒になって考えていく姿勢で結果で求めていきます。 小手先の技術でなく、地に足をつけて皆様と向き合っていく所存です。
ダイエット・筋力増強 6,000円 1回55分を個人に合わせて 女性・25歳 東京豊島区
パーソナルトレーニングで、お客様の目的に合わせて、トレーニング内容・お食事のアドバイス・生活の改善点などをご提案させて頂きした。また、レンタルウェア・タオル・シューズも無料でお貸出しさせていただきました。
初めまして! パーソナルトレーナーのmomoです! 普段は、都内の女性専用パーソナルジムで働いております。 私は、目的にあったトレーニング指導をさせていただきます。身体作りも大切ですが、女性は特に心のケアも重要だと考えております。 そういった面で、栄養学に基づいたお食事管理も行います。 また、解剖学、生理学、ピラティス、バレエ等の勉強、経験もございますのでご安心下さい! お客様のお身体に合わせて、心身ともにカウンセリングをして、ご指導させていただきます。 私自身、ボディメイクをする上で心の管理で行き詰まったこともありますので、私自身の経験も活かせると思います☺︎ ボディメイク、ダイエットをはじめ、バレエ•ピラティス要素を取り入れたトレーニング内容も対応しております! 【その他運動歴】 バレエ15年 (国内外コンクール等出場経験あり) ピラティス3年 【実績】 •第2回ふくおか全国バレエコンクール 奨励賞 •Dance National Championships Gold Coast, Queensland National Champion 【 得意な技術】 •下半身筋力トレーニング •栄養管理 •インナーマッスルコントロール •日常生活や筋トレのパフォーマンス向上&しなやかな身体作りのためのストレッチ,筋膜リリース ⭐︎トレーニング体験90分: 4000円 (90分のうち30分はカウンセリングです。) ⭐︎オンライントレーニング体験90分:2000円 ⭐︎1セッション60分:8000円 (60分の間でストレッチなどを長くすることも可能です。) ⭐︎オンライン1セッション60分:4000円 ⭐︎オンライン食事指導 3000円/1ヶ月 お客様に合わせたご対応をいたします。 オンラインレッスンでも大丈夫です! 英語対応可能です。 instagram: https://www.instagram.com/mommy_1101/ ご不明な点、ご質問等ございましたらご連絡くださいませ。 最後までご覧いただきありがとうございます♪
はじめまして! 東京都を中心にパーソナルトレーナーとして活動している、Hirokiと申します。 【疲れない!太らない!痩せやすい!】三拍子揃った体を手に入れるトレーニング&食事指導をしています。「筋トレ×食事改善でクライアント様の人生を変える」を大切に活動しております! ■サービス概要 ①対面パーソナルトレーニング(55分/85分) ┗お家でも実践可能なトレーニング、ジムでご自身で実践できるトレーニングなど、クライアント様のご状況にあわせてメニューを作成いたします。 ②オンラインパーソナルトレーニング(55分/85分) ┗お家で実践できるメニューを作成。カメラを通してフォームをチェックしながら一緒にトレーニングしていきましょう! ③食事指導(1ヶ月/2ヶ月)※期間中はLINEで無制限サポートいたします。 ┗トレーニングの効果を最大化させるにはやはり食事が非常に大切です。今の食生活をヒアリングし、無理のない範囲で食事内容を調整していくので極端な食事制限は必要ありません。筋トレ×食事改善でワンランク上の自分に出会いましょう! ■エリアについて 池袋駅、新宿駅、渋谷駅、八丁堀駅などでご案内しております。 上記エリア以外でも対応可能ですのでお気軽にお申し出ください。 ■金額の説明 詳細は「メニュー」をご参照ください。 対面パーソナルトレーニングの料金は交通費、レンタルジム料金込みの金額となっております。表示料金以外の請求はございませんのでご安心ください。 ■連絡先 LINE:https://lin.ee/3ArQT8q ■予約方法 LINEの友だち追加→「相談希望」とメッセージをお願いします。 流れは、 ①初回無料相談日程調整 ②初回無料相談(30分)音声通話(LINE電話) ┗現在の状況をヒアリングさせていただきます。 それ以外にもトレーニングフォームやトレーニングメニューの相談、食事内容の確認などどんな内容でも構いません。 ぜひお気軽にご相談ください! ③無料相談後、パーソナルトレーニング(初回半額)体験ご希望の方は日程調整 ④体験会後、ご希望の方には多彩な継続プランをご用意しています。 パーソナルトレーニングは人対人のコミュニケーションの上に成り立ちます。 無料相談→体験パーソナルを経て継続を希望される方のみ継続プランのご案内となります。 無理な勧誘は一切致しませんのでご安心ください。 LINEアカウント:https://lin.ee/3ArQT8q 電話番号:05053619571 まずはお気軽にご連絡ください!
【自己紹介】 パーソナルジムやスポーツ現場でトレーナーとして経験したことを活かし、ボディーメイク、ストレッチ、食事指導など、月100件以上指導。 育成年代〜高齢者まで幅広い年代でサポートできます。 その他にも、肩こり、腰痛、股関節痛、膝関節痛、足関節痛に対しての機能改善、姿勢改善、怪我に対してのリハビリ、日常生活をより良くするためのコンディション管理などもサポートできます。 【活動拠点】 恵比寿、渋谷、新橋、上野、日暮里、西日暮里、駒込、巣鴨、本駒込、千石、根津、門前仲町 【料金表】 初回体験トレーニング 5,500円 税込 単発トレーニング 11,000円 税込 回数券10枚 88,000円 税込(1回あたり8,800円) 回数券15枚 126,000円 税込(1回あたり8,400円) 回数券20枚 160,000円 税込(1回あたり8,000円) ※初回体験トレーニングは自己紹介欄、LINEのURLから連絡で無料で実施!
〇自己紹介/トレーナー紹介 モデル歴21年。ウォーキング講師歴13年。STB美walk style代表。 日本人男性初21cmヒールウォーキング。 これまでにモデル事務所の講師を15社以上務め、指導人数は2歳から80代までの4000名以上に及ぶ。レッスンカリキュラムはそれぞりのバリエーションに対応し100以上のプログラムをラインナップ。 (コンテストウォーク、モデルウォーク、ブライダル、和装、健康ウォーキング...etc) その他雑誌VOGUEを発行するCONDENAST JAPANより直接オファーがあり、新プロジェクトのウォーキング講師として携わったり、オリンピックメダリスト達へのウォーキング指導も実施。 Fashion's Night OutにてDolce&Gabbanaを演出。その他各コンテストのパーソナルを担当。Mrs.InternationalやMs.Fabulous、Mrs. of the yearなどのコンテストのオフィシャル講師を務め、日中友好の懸け橋となるコンテストMandarin contest2021では総合監修も務めた。 プレーヤーとしては自身もコンテストのグランプリ受賞歴があり、現在でも年間平均3000以上の服や媒体に出演。精力的に活動している。 更なる美への追求を兼ね、栄養、健康美容に特化した資格も4つ取得し食育美容家としても歩み始める。
豊島区周辺で対応可能なプロ
バー・アスティエ(バレエストレッチ) 【身体の柔軟性】 身体の硬い方には是非体験して頂きたいクラスです。身体を正しく使い筋肉、関節を柔軟にしていきます。 【様々な筋肉をバランスよく鍛える】 可動域を広げ、筋力をアップすることで、患部をかばう為に歪んでしまったバランスを整え、痛みの緩和にもつながります。 【アンチエイジング・健康・ダイエット】 腹筋・背筋を始め様々な筋肉をバランスよく鍛える事によって、アンチエイジング、ダイエットにも効果があります。 二の腕の引き締めやヒップアップなど女性の気になる部分にも効果的です。 血行が良くなり、肩こり、腰痛、冷え症などにも効果がみられます。 バー・アスティエを始めた女性がまず美しくなるのが、首から胸にかけてのデコルテラインです。 【ダンサーの技術・表現力の向上】 身体の軸が強くなり、無駄な力みが抜けることによりダイナミックで、柔らかな表現力に繋がります。 他にもバー・アスティエを継続することで、沢山の変化を感じられ、新しい感覚を得られます。 ご自身の理想とする自分に進化していく時間になっていきます。
その他特長などの紹介
フロア・バー、あるいは、バレエストレッチのことをフランス語では、バー・オ・ソルと言います。バレエの動きを床に座ったり、寝たりした状態でおこなうエクササイズのことで、そのフロア・バーのひとつに、バー・アスティエというメソッドがあります。 バー・アスティエのバーとは、バレエのレッスンの時につかまる木の棒のことで、バーレッスンを床に座ったり、寝たりして行うエクササイズです。 特徴としては、気持ち良くできる音楽を用いてエクササイズでありながら、踊るような楽しさを感じながらレッスンしていただけるというところで、他のメソッドやボディコンディショニングと大きく違うところです。 料金の詳細はこちら:https://art-groove.com/charge/
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2022/06
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 2,800
- 自分の身体と向き合う時間
- ダンスをする人だけでなく、自分の身体を整えたい人にもおすすめのレッスンです。このレッスンを通して自分の身体の使い方がいろいろ間違っていたことや、不調の原因がわかってきました。先生はとても勉強熱心な方で実験的な試みがたまに登場するのも楽しみの一つです。 「整い」たいかたにおすすめです!
Q.普通のストレッチと違いますか? 現役ダンサーによるバレエを基礎としたストレッチクラスです。 バレエのメソットを用いることにより、身体がストレッチされるだけでなく、体幹や綺麗な筋肉の付く動きを取り入れて、より美しい身体を目指します。また、バレエの動きを取り入れることにより、ただ身体を伸ばす、動かす動作の繰り返しにはならない為、頭の体操にもなります!
Q.今まで全然身体が柔らかくならなかったのだけど... ストレッチはやり方を間違えたまま続けても柔らかくなりません。 ただ先生の動きを真似してクラスを受けるのではなく、それぞれにあったアプローチで指導をしていくので、続けていけばいくほど、どんどん身体が変わっていきます♪
家事やリモートワークで全然運動できていない方、運動をしたいけれど怪我が心配...という方にご好評頂いております。オンラインレッスンではなく、対面でのレッスンの為、間違ったやり方のまま続けて効果の実感がない...という心配はありません。クラシックの音楽を聴きながら太陽の光を浴びて身体も心もリフレッシュ!週1回のストレッチでも、日々の生活が変わります!
『バレエストレッチを始めて、より健康になりました!』 先生に見てもらいながら正しい立ち方からストレッチのコツなども学び、身体が徐々に変わってきました。ストレッチと体幹トレーニング、バレエの動きだからこそいつも気にしていなかった身体の部分にも意識がいき、日常生活から体を意識するようになりました!
ひとりひとりの身体にあった指導を心がけています。 人それぞれ身体の作りや改善方法は違うので正しいアプローチ方法をじっくり丁寧に教えていきます。 一緒に健康的な身体づくりを始めませんか?
その他特長などの紹介
4歳より佐藤バレエにてクラシックバレエを始める。 松山バレエ学校に入学し、バレエ学校やバレエ団の舞台に出演。 日本大学芸術学部演劇学科洋舞コースに入学し、バレエ、モダンダンスの歴史やコンテンポラリーダンスを学ぶ。在学中にアントワープ王立バレエ学校に短期留学。 卒業後スペインに渡り、EBB junior company に所属し、ディレクターでありパリオペラ座バレエ学校、スペイン国立ダンスカンパニーで活躍したJean Phillipe Dury に師事、作品も多数出演。 帰国後の現在はダンスカンパニーBATIKに所属し、ダンサー、振付家として様々な舞台で活動。クラシックバレエ、バレエストレッチ講師として1歳半〜60代の方まで幅広く指導にあたる。 【主な活動歴】 松山バレエ団公演にて『くるみ割り人形』や『白鳥の湖』などに出演。 EBB junior companyにて『春の祭典』『MYHAN 』 などに出演。 瀬戸内国際芸術祭 大地の芸術祭 越後妻有アートトリエナーレ出演 Iwaki Ballet Company 主催、青木尚哉振付『互イニ素』出演 テレビCM『センチュリー21』出演 BATIKにて『SHOKU』映画『ドリームス・オン・ファイア』『春の祭典』などに出演 東京2020オリンピック閉会式出演
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2021/11
- ゲストさん
- 運動神経が決して良くない私に 先生がゆっくりとしたペースで丁寧に教えてくださります 以前と体型が変わってきたような気がします
初めまして(*^^*) インストラクターのkaoruです。 生徒さんに寄り添い、心身ともに一緒に進んで行くレッスンを心掛けています\(^-^)/ 自分自身が、体が固く坐骨神経痛や、ヘルニア持ち。そんな痛みが分かる分、体が変わる喜びを体感できます! グループレッスンでも、生徒さんから「レッスンが待ち遠しのよ\(^-^)」なんて言われてます! ダイエットヨガ ストレッチヨガ シニアヨガ ホットヨガ ヨガニドラ 背骨コンディション 介護施設ヨガ教室
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2023/10
- 夢カエルさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 通い始めて、約1年近くになります。私は、脛椎と腰椎に難病を患っております。そんな私のために、病気の事を研究し、どのようなストレッチが効果的か等を、絶えず研究し、指導して下さっております。ただの、ヨガインストラクターではございません。私としては、申し訳ないくらいで、ただただ感謝です。最初は一元で、運動をしないと、体がどんどん動かなくなってしまうと思い、通い始めたのですが、世の中に、このような素晴らしい、ヨガインストラクター様がおられるとは、夢にも思いませんでした。たぶん、日本で一番親身にお客様を大切にしてくださる先生と思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- リクエストをした時に、私の病気の事を書いたところ、1日で病気を調べ、適切なレッスンのプログラムをご提案して下さいました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- おすすめのポイントに書いた通り、いつでも生徒の事を、親身に考えて下さる先生です。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 私は、目的が、体の右側半分の痺れと痛みを少しでも緩和できればと、通い始めたので、ヨガ事態のレベルは、ほとんど上がっておりません。しかし、全くと言って良いほど前屈すらままならなかったのですが、今では一定のポーズの中では、相当に、体が曲がるようになりました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 全くございません。
- その他のご意見・ご感想
- 何気に「近くのストレッチ」で検索して、ゼヒトモさんのサイトで繋がった yoga_studio_k様ですが、本当に良かったです。
楽しくとはお子さんに寄り添う。お子さんのペースでやって行けます。
赤ちゃんから小学1年生まで
優しい先生を目指しています。
その他特長などの紹介
フリップを使いなぞなぞを出しながらやります。
運動が苦手な方やトレーニングが続かない等お悩みを抱えている方、是非ご相談ください。 また、肩こりや腰痛などお悩みの方、パーソナルストレッチで全身の凝りほぐし、正しい姿勢を導いてまいります。 これまでの経験を活かし、さまざまな方法で問題を解決いたします。 ダイエット、健康増進、身体の歪み改善、スポーツ能力向上などをさまざまな面でお役に立てるよう全力でサポートいたします。 ◆金額の説明◆ 60分6,000円 ※初回のみ、体験あり(60分3,000円) その他、時間、料金は別途ご相談させていただきます。 電話番号:09043900495 アドレス:tks06200620c@gmail.com
肩こり改善ストレッチ【60分】期間限定モデル価格
¥5,000
腰痛改善ストレッチ【60分】 期間限定モデル価格
¥5,000
姿勢改善ストレッチ【60分】期間限定モデル価格
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柔軟性改善ストレッチ【60分】
¥5,000
Q運動初心者でも大丈夫ですか? Aご安心くださいませ!ご受講される9割のお客様が運動未経験者です!
Qどのくらい継続すると効果が出てきますか? Aお体が筋肉として変化されるのは、3か月からです。 筋肉がお体に定着されるのが半年となります。
Q年齢層は? A年齢層は幅広く10代~60代までご利用いただいております! Q目的は? Aダイエット、ボディーメイク、腰痛肩こり解消などお客様によって異なりますので、 気になる方は1度お話お聞かせくださいませ! Qメインプランは? Aお客様により異なりますので、それに合わせたストレッチ方法部位を少しづつ可動域に合わせてご案内します。
*20代女性会社員 半年で10kgの減量の成功 デスクワークで猫背姿勢が酷く下腹、お尻のラインがお悩みでしたが、 ボディーメイク成功! *30代女性 公務員 出産後-3kg減量成功中 出産後の筋力低下、体重増量を不安に思い、 現在は骨盤足底筋、背中、体幹を中心に強化中 *40代女性 会社経営者 偏平足、反り腰、便秘、前腿の張りなど様々なお悩みを お持ちですが、お家でのトレーニングも頑張っていただき、 偏平足、前腿の張りを改善、現在は反り腰を改善中。 *50代女性 会社員 運動まったくの未経験、現在はウエイトトレーニングではなく、 ヨガのトレーニングから始め、肩こり、腰痛が改善。 下半身痩せ成功。現在はヒップアップにチャレンジ中 *60代女性 公務員 約3か月で3kg減量成功。現在もスタイルキープ中。 もとも腰の痛みがあったが、ご自宅のトレーニングも努力されており、 今ではウエイトトレーニングも問題なくこなせるように!
常にお客様の「これならできるかも!」のお言葉が聞けるようなご提案を心がけております。 運動やお食事は毎日の積み重ねですので、継続ができないと効果が出ませんお客様のお仕事やライフスタイル、運動レベルを考慮して様々なご提案させていただいております。
その他特長などの紹介
◎サービスメニュー *パーソナルトレーニング 赤羽駅徒歩5分の場所にて受付中 【重大告知‼️‼️】 💪4/20〜マシーンピラティスを導入決定!💪 パーソナルピラティスもご受講可能となります! ご希望の方はメッセージにてお問い合わせくださいませ☺️ 【営業時間】 定休日 月曜日 火曜日〜日曜日 【ご案内状況】 15日(月)おやすみ 16 日(火)14:00-17:00 17日(水)15:00-18:00 18日(木)15:00-17:00/20:15- 19日(金)新事業準備のためおやすみ 20日(土)🈵 【【マシーンピラティスご案内スタート!!!】】 21日(日)16:00- 22日(月)おやすみ 23日(火)14:00-20:00 24日(水)15:00-17:00 25日(木)🈵 26日(金)15:00-17:00 27日(土)🈵 28日(日)18:30−21:00 29日(月)おやすみ 30日(火)19:00- ⚠️20:00以降、早朝ご希望の方は メッセージにてお問い合わせくださいませ。 【料金】 回数券、月会費どちらもご対応可能です。 ((モデル募集キャンペーン!!!!)) 75分 ¥11.000 → ¥8500 月最低2回以上 3ヶ月継続必須となります! 【条件】 インスタグラムにお体の変化やトレーニングの様子を 載せさせていただきます! 【お顔NGの場合は隠させていただきます】 まずは ご体験料金 初回¥3.000 こちらからお気軽にお試しくださいませ! 【サービス内容】 お食事指導、レンタルウェア、水、タオル、シャワー、プロテイン 全て毎回ご提供させていただきます。手ぶらでのご来店が可能です。 【対応可能種目】 ◎ウエイトトレーニングマシーン完備 ◎ヨガ指導可能!【資格所持】 ◎マシーンピラティス完備 ◎こんなことにお悩みありませんか? *体重減量 *ボディーメイク *姿勢改善 まずはどんなお悩みでも1度お聞かせください!! 何かお手伝いさせていただければと思います。 ◎今のクライアント様について *20代女性会社員 半年で10kgの減量の成功 デスクワークで猫背姿勢が酷く下腹、お尻のラインがお悩みでしたが、 現在はパンツのサイズが3サイズダウン *30代女性 公務員 出産後-5kg減量成功中 出産後の筋力低下、体重増量を不安に思い、 現在は骨盤足底筋、背中、体幹を中心に強化中 *40代女性 会社経営者 -5kg減量成功 偏平足、反り腰、便秘、前腿の張りなど様々なお悩みを お持ちですが、お家でのトレーニングも頑張っていただき、 偏平足、前腿の張りを改善、現在は反り腰を改善中。 *50代女性 会社員 運動まったくの未経験、現在はウエイトトレーニングではなく、 ヨガのトレーニングから始め、肩こり、腰痛が改善。 下半身痩せ成功。現在はヒップアップにチャレンジ中 *60代女性 公務員 約3か月で3kg減量成功。現在もスタイルキープ中。 もとも腰の痛みがあったが、ご自宅のトレーニングも努力されており、 今ではウエイトトレーニングも問題なくこなせるように! ◎自己紹介 22年間水泳アスリートとして活躍【国体出場経験あり】 体育大学に進学し解剖学や運動生理学を勉強しました。 その後ホットヨガインストラクターを4年間勤め 関西で店長としてインストラクター養成などを担当 その後ボディーメイクを極めるため、パーソナルトレーナーとして 24/7workoutに転職。 半年ほどで店舗1位&全国トップレベルの指名率を獲得。 現在はthe SILKにてマシーンピラティスインストラクターとしても 活躍中🎵 水泳で学んだ体幹やウエイトスポーツストレッチ技術 ホットヨガで学んだインナーマッスルトレーニング法 パーソナルトレーニングで栄養学ダイエット食事法を 身につけ、現在はお客様のお悩みに合わせて、 栄養学はもちろん、必要なトレーニング方法、マッサージ、ストレッチ法を ご提供させていただいております。 皆様のこれならできるを見つけ、 変化しつづけるお体になるようサポートさせていただきます!
ヨガ、高齢者向健康体操、骨盤エクササイズ、ストレッチ、自重筋トレ等のスタジオレッスン(毎回60名前後)を年間約300本以上、その他にヨガパーソナルや腰痛解消、予防など個人のお宅に伺ってのレッスン(国会議員の方、会社役員の方も数人いらっしゃいます)も随時行っています。
こんにちは! 杉山 嵩憲 (すぎやま たかのり)と申します。 現在、フィットネスクラブにおいて 「インストラクター」と「パーソナルトレーナー」をしております。 Zehitomoでは、主に「パーソナルトレーナー」として、皆様にパーソナルトレーニングを提供できたらな、と考えております☺️ 【私のパーソナルトレーニングについて】 身体のしくみを丁寧にお伝えし、なりたい身体に向けて悩みを改善していきます。 ゆくゆくはパーソナルトレーニングの頻度を下げていき、ご自身でもトレーニングが的確にできるよう、技術と知識の習得を目指します。 【受講して下さるお客様】 お客さまの8割以上が、20代から50代までの女性となっております。 皆さま、「綺麗になりたい。」という目的の方が多いですね。 「痩せたい・・・」 「猫背をなおしたい・・・」 「二の腕を細くしたい・・・」 「お尻を上げたい・・・」 「脚を細くしたい・・・」 ほとんど「他人からの視線」がトレーニングをする理由となっており クライアントの皆さまには、その解決を目指したトレーニングを指導しております。 【このような方にオススメです】 ・今よりも綺麗な身体になりたい方 ・着たいお洋服がある方 ・見た目のコンプレックスが強い方 【見た目のコンプレックスが強い方へ】 ぜひ、あなたのお力になりたいと思います。 私は幼少期から高校生にかけて、かなりの肥満体型で、不登校だった時期が何年もありました。 当時は運動が大嫌いで、何に対してもマイナス思考でしたが、運動が好きになり、身体が変わり 今では生業にしています。🤣 ぜひ、お手伝いさせてください☺️ 【時間・料金】 1時間6000円〜 出張パーソナルや、オンラインレッスンになりますと料金に変動がありますので 一度お尋ねください☺️
こんにちは! personal trainerのKOKIと申します。 主に得意分野は ・ボディメイク ・シェイプアップ ・筋肥大 ・ストレッチング ・食事指導 など 年齢や性別問わずその方に合ったセッションを行います! お気楽にご相談ください! 皆様の目標達成を一緒にサポートするため精進いたします!
あなたのなりたいボディに合わせたトレーニング方法を教えます。
パーソナルトレーナーの関です! 赤羽駅東口にあるパーソナルジムWELBEX-ウェルベックス-に所属しています。 ダイエット、筋力アップ、姿勢改善、体力アップ、運動能力の強化等。 幅広いニーズに対応致します! トレーニングから食事指導まで、お客様のご希望や生活スタイルに合わせた提案を致します! (糖質制限など不健康なダイエットは推奨しておりません。) お客様にダイエット&ボディメイクを楽しんでいただけるように心がけています。 ★無料カウンセリングをご用意しています。 トレーニングに関する疑問やご不安をお聞かせください。 ★お試しトレーニング(50分) 初回4,000円(税込) ★過去実績一例 49歳女性 73キロ→61キロ 31歳男性 110キロ→92キロ 29歳男性 80キロ→68キロ ★WELBEX公式サイト プランや料金はこちらでご確認ください。 https://bmp.welbex.jp/ パーソナルトレーニングはトレーナーとの相性がとても重要です。 体験トレーニングをご用意していますので、ぜひご利用ください。 お客様の「なりたい自分」を実現するために全力でサポートいたします!
はじめまして!町屋と申します。 老若男女、私生活を基準にしたトレーニングメニュー、食事のメニューを作り、体や精神面に無理のかからないよう体作りのお手伝いをさせていただきます。 連絡先 fc3s13bgtr@yahoo.co.jp 電話番号 08066575521
はじめまして、スイミングコーチをメインにスポーツインストラクターをしております。森山です。 小さなお子様から年配の方まで、誰もが水に親しむことができるようにすることを目標に活動しております。 ・スクールに入会したけど、なかなか上達しない… ・スクールに入るのは恥ずかしい… ・もっと色々な泳ぎに挑戦したい! お任せ下さい! 初心者でも、スキルを次のレベルに引き上げたい上級者でも、適切な指導をいたします。 皆様のニーズにお応えできるよう、さまざまなレベルのクラスをご提供しております。 安全な環境で、一緒にウォータースポーツの楽しさを体感しましょう 【料金】 ・個別レッスン 60分 ¥6,000(税込) ・グループレッスン 60分 おひとり様 ¥4,500(d税込) ※別途施設利用料を頂きます。 公式LINEはこちら! https://lin.ee/zfwmJRo
クロールの習得・健康維持 クロール・平泳ぎ25m完泳 2ヶ月 1回 5,000円(60分) 男性・50代 東京都港区
健康目的で、泳げるようになりたいと仰っていたアリさん。レッスン開始時は、なかなか上手に息継ぎができずクロールで10mも泳ぐことが出来ませんでした。しかし、レッスンを続けて2ヶ月ほどで、25mクロールを完泳することが出来るようになりました。現在は他の泳法の練習もしつつ、長い距離を泳げるようになるための練習もしています。
こんにちはミゾベユウスケと申します 健康とフィットネスは単なる目標達成だけでなく、楽しく続けていくことが長期的な成功への鍵です。私のトレーニングセッションは、ただ単に汗を流すだけでなく、楽しさと成果を結びつけたものです。 私はクライアント一人ひとりの目標や個性を尊重し、トレーニングプログラムをカスタマイズします。あなたのニーズに合わせて選ばれたエクササイズやアクティビティを取り入れながら、モチベーションを保ちながら進めていくことを重視しています。 健康な食事や運動だけでなく、心の健康も大切です。私はポジティブなエネルギーとサポートを提供し、クライアントが自信を持ち、楽しみながらトレーニングを続けられるようにお手伝いします。私と一緒に、健康的な生活を手に入れ、未来の自分に誇りを持ちましょう。
こんにちは! この度はご応募いただきありがとうございます😊 運動とセラピーの両面から一人ひとりにあったものをご提供します。 腰が痛くて運動できない、膝が痛くて走れない… こんなご経験はありませんか? ダイエットが目的でも↑の状態ではいい結果は出ません。 そんな根本を良くしていくストレッチや施術をご提供した上で、目標達成を目指しましょう。 ぜひ、お待ちしております。 https://www.instagram.com/training.health.mey
はじめまして! ヨガインストラクターのYUNIです🦄 ご覧頂き、ありがとうございます✨ 【ヨガとの出逢い】 ヨガと出逢ったのは、大学生の時。 幼い頃からテレビや舞台等に出演していましたが、 人と比べられる環境や体型維持にとてもストレスを抱え、 本来の自分を見失ってしまっていた時期でした。 初めてヨガをした時に、『周りと比べなくていい』とインストラクター言われ、そのままヨガスタジオに入会。ヨガをすればするほど、心身健康的になっていくのを体感し、ヨガに魅了され指導者の道へ足を踏み入れました。 【これまでの経験】 某大手ホットヨガスタジオにて約5年勤務。 2017年に退職後、Hawaiiへ渡り、yoga alohaにてRYT200を習得。 Hawaiiの自然の中でYOGAをし、ヨガとは人生を豊かに歩んでいく為の生きる知恵である事を学びました。 現在は都内を中心に、フリーランスとして ヨガスタジオやスポーツジム等でレギュラーレッスンをしています。 【担当クラス】 レッスン中の声やレッスン後に唱えるマントラが癒されると定評があり、 リラックスヨガ〜アクティブに動くフローのクラスまで幅広くクラスを担当。
作成中
●医療現場でのリハビリ業務に10年以上携わり、ジュニアからシルバー、アスリートまで3万人以上のボディメイクに携わってきました。 ●結果には必ず原因があると捉え、様々な検査から徹底的に原因追及をしてアプローチ方法を提案していきます。 ●医療知識をもとに腰痛や肩こりなど痛みに対して治療を織り交ぜながら科学的なボディメイクの提案をしています。 ●食事+運動+睡眠を基本とした、無理なく継続的に減量できるプログラムを提案することができます。 ●アスリートやジュニア、運動愛好家のために、「ケガをしない走り方」「スピードアップを目的とした走り方」をご自身の目で確認しながら改善していくプログラムをご用意しています。 ◆中学生時代から腰痛に悩まされてきましたが、社会人時代にで出会ったトレーナーからの指導で痛みが改善。そこから身体の構造に興味をもち、理学療法士となりました。 ◆都内リハビリテーション病院にてリハビリ患者様を中心に多くの臨床経験を積み、その後スポーツ現場やパーソナルトレーナーとして広いフィールドで活動しています。 ◆東京五輪では車イスラグビーのメディカルスタッフとして選手をサポートし、現在はヤクルトラグビー部、立教大学アメフト部の専属メディカルトレーナーとして活動しています。 ◆三兄弟の父 妻は在宅勤務 ★プライベートジム利用 4000円(高校生以下2500円) ★指定場所訪問 6000円(交通費込み 遠方の場合は要相談) ★初回相談+簡易検査 2000円 ★スポーツマッサージ 1500円 パーソナルトレーニングでは姿勢改善や呼吸トレーニング、インナーマッスルの効果的な発揮方法、重心位置のコントロールなど幅広くお伝えすることができます。 スポーツマッサージは、オイルやカッピングを利用しながら硬結部をほぐし、動きやすい身体を作っでいきます。 トレーニングとマッサージをセットで行う方は500円割引いたします。お気軽にお申し付けください。 【連絡お待ちしています】 LINEURL https://line.me/ti/p/blfG7BA_Ry MAIL trust.traning@gmail.com
はじめまして! TIMELESS BODYの玉手と申します! TIMELESSとは「時間によって影響を受けない」という意味です。 20代30代はもっとキレイ(カッコよく)になりたいと思い、 40代50代と重ねていくごとに若い頃の身体を取り戻したいと思っている人がほとんどです。 ですが、時間と共に進む身体の変化は自分の意思とは真逆に進みがちです。 身体を磨き続けることはメンテナンスであると同時に、より自分をキレイに・カッコよくします。 TIMELESS BODYでは、過去に囚われずに自分の身体をより好きになり、 より健康になれるように磨き続けることを親身にサポートします。 ブログ https://tamate-gym.jp/ HP https://time-less-body.com/ お気軽にご連絡ください!!
ダイエット・腰痛改善 週1回50分 6ヶ月 1回8,800円 50代 女性 東京都板橋区
まずは身体のチェックを行い、体組成計で測定し目標を設定します。弱い筋肉のトレーニングから強化したい部位のトレーニングから腰痛に対する改善トレーニングを行いました。また、普段の食事を報告していただきながら、フィードバックをしました。
トレーニングはもちろん、前後にボディケアを行うことで日常での疲れを回復します。見た目を良くするだけでなく、日常生活が楽に過ごせるようになります。 ライトパーソナルジム 【東武東上線ときわ台駅徒歩3分】【体験無料】【レンタル無料】【1回4000円~】【コインパーキングあり】【ダイエット】【ボディメイク】【健康促進】【姿勢改善】【動作改善】 「誰もが気軽に正しい運動を継続できるジム」がコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。 ダイエットやボディメイク、筋力トレーニング、健康促進、姿勢改善、動作改善など様々な目的でご利用いただけます。 ダイエットやボディメイク、トレーニングにおいて最も重要なのは継続することです。 ライトパーソナルジムでは30分45分60分と3つのコースを用意しているので、ご自身の予定や予算に合わせて選択頂けますので続けやすくなっています。 また都度利用に比べてお得なサブスクプランもご用意しております。 お着替えの時間はコース時間には含まれないのでゆっくりご準備頂き、時間いっぱいトレーニングできます。 無料レンタル(トレーニングウェア、シューズ、タオル等)を行っているので、お仕事帰りにも通って頂けますし、新しく買い揃える必要もありません。 ビル地下に駐輪場があり、目の前にはコインパーキングがございますので、自転車やお車でもご来店いただけます。 初回来店のお客様には無料で体験トレーニングをご利用頂けますので、是非ご予約ください。ご自身にとって継続できる環境かお試しください。
初めまして、トレーナーの高梨と申します。 大手整骨院から福祉施設のリハビリやパーソナルジムでトレーニングと食事指導の経験があります。 現在はパーソナルジムが乱立し事故や怪我なども増えていて、どのジムがご自身に合うかなどマッチングが難しい状態です。 わたしの強みとしては、国家資格やパーソナルトレーナーの資格を活かして、ただトレーニングをするだけでなくお身体を整えた上で動きやすくしトレーニングを行ったり、土台作りをモットーに行っております。 パーソナルトレーニングと整体を合わせて身体の悩みを解決するお手伝いをさせていただきたいと思います。
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東京都豊島区のストレッチ教室の口コミ(評判)
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22日前
- もちさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,250
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 教え方が上手。こちらのニーズに沿ってメニューを作って頂ける。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しさと厳しさのバランスが絶妙でした。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 開脚が今まで出来なかった理由を教えて頂き理解でき、レッスン後に実際に効果を感じることが出来た。
5
2024/02
- おいちゃんさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ジムとかのストイックな雰囲気ではなく、緩やかな感じで進めていただけました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 翌朝、立ったまま靴下を履くのに、いつもより足が上がるようになってました。
5
2024/01
- ミヤコさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分の運動能力、体力に合わせて、無理なくプログラムを考えて頂けるので、運動に対して大変な感じを持たずに継続することが出来ます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自宅に近く、自分のスケジュールに合わせて通うことが出来るので。自分のウィークポイントに合わせたメニューで運動が出来るので。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るいながらも落ち着いて対応して下さいます。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 日常生活においても姿勢を意識するようになり、疲れ難くなりました。
- その他のご意見・ご感想
- 運動が苦手過ぎて、どうしたら良いのかわからなかったので、自分の体力に合わせて少しずつ運動するのは良いものだと実感しています。
5
2023/12
- MKKさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体力に合わせてトレーニングメニューを考えて下さる所です。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るい雰囲気で、レッスン中わからない所があれば、実際に同じポーズをしてやり方を教えて下さいます。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 通う前は首から肩にかけて痛かったのですが、いつの間にか治っていました。また、登り坂を登る時に楽に登れるようになりました。
- その他のご意見・ご感想
- パーソナルトレーニングは高齢ということもありハードルが高かったのですが、丁寧に教えて頂けるので安心してトレーニング出来ています。
5
2023/10
- 夢カエルさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 通い始めて、約1年近くになります。私は、脛椎と腰椎に難病を患っております。そんな私のために、病気の事を研究し、どのようなストレッチが効果的か等を、絶えず研究し、指導して下さっております。ただの、ヨガインストラクターではございません。私としては、申し訳ないくらいで、ただただ感謝です。最初は一元で、運動をしないと、体がどんどん動かなくなってしまうと思い、通い始めたのですが、世の中に、このような素晴らしい、ヨガインストラクター様がおられるとは、夢にも思いませんでした。たぶん、日本で一番親身にお客様を大切にしてくださる先生と思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- リクエストをした時に、私の病気の事を書いたところ、1日で病気を調べ、適切なレッスンのプログラムをご提案して下さいました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- おすすめのポイントに書いた通り、いつでも生徒の事を、親身に考えて下さる先生です。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 私は、目的が、体の右側半分の痺れと痛みを少しでも緩和できればと、通い始めたので、ヨガ事態のレベルは、ほとんど上がっておりません。しかし、全くと言って良いほど前屈すらままならなかったのですが、今では一定のポーズの中では、相当に、体が曲がるようになりました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 全くございません。
- その他のご意見・ご感想
- 何気に「近くのストレッチ」で検索して、ゼヒトモさんのサイトで繋がった yoga_studio_k様ですが、本当に良かったです。
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