「どれくらい通えばいいですか?」 週1回もしくは2週に1回ほどがベストかと。 ご自宅で継続できるものは行っていただけると尚ベストです!
【年齢】 20~60代 【男女比率】 男:女 4:6 【お客様の9割以上が運動未経験】 ご安心ください! スぺラサンに通われているのはご近所の方々、特に主婦層の方が多く通われています。 「楽しく、手軽に」をモットーに、継続率93.7%となっております。 【年齢層】 20〜60代 【年齢層比率】 20代→20% 30代→33% 40代→40% 50代→3.5% 60代→3.5% 【男女比率】 男性4:女性6
・膝周りの筋肉が固くなった方の膝を伸ばし動きの改善。 ・傾いた方の重心改善。 ・二ーイン(膝が内に入る)の方の改善。 ・ストレートネック、巻肩、肩こりの改善。 ・ヒップアップ(写真参照) ・睡眠の改善。 ・数年動かなかった肩回りの可動域の改善 ・股関節可動域の改善により競技やトレーニングのパフォーマンスアップ ・腰痛の緩和 etc
身体の深部にある筋肉の緊張や凝りをとることでリラクゼーション効果が期待できるほか、姿勢や骨盤のゆがみ、体の硬さの改善が期待できます。 その他にも、血行がよくなることにより、むくみなどの改善、筋肉をほぐすため、毎日の疲れやストレスが残りやすい方におすすめです。 【こんな方におすすめ】 ・体が硬い ・疲れが抜けにくい ・体の凝りがとれにくい ・リラックスしたい ・むくみを改善したい ・ストレスを緩和したい ・良質な睡眠をしたい
その他特長などの紹介
初回体験半額 : 4,400円! ◎「整える×鍛える」 ◎"業界最安値級"で「完全オーダーメニュー」をご提供! ◎多彩なプランでライフプランに合わせ"無理なく"続けられる! 痛みの緩和、不良姿勢改善、凝り等にたいし、 欧米のスパ、スポーツ施設で高い評価を得ているトリガーポイントトリートメント、ディープティッシューストリートメント、筋膜リリースとストレッチを行います。 痛みの緩和と姿勢改善には、痛みを引き起こす動作、筋緊張や筋膜の歪みが不良姿勢に与える影響等を理解する事が大切です 「痛みの緩和に必要不可欠な技術:トリガーポイントトリートメント」 トリガーポイント(筋硬結)は、筋肉の浅層や深層に繊維性の結び目(硬結)が形成され痛みの原因の一つとして知られています。 「姿勢改善に必要不可欠な技術:ディープティッシュートリートメント」 ディープティッシュートリートメント(深部組織ストリートメント)は、痛みの緩和、姿勢改善、動的姿勢安定改善に重点を置いたストレッチ技術で、特に欧米で高く評価されており取り入れられています。 「姿勢改善に重要な筋膜リリースとストレッチ」 筋膜リリースは、筋膜(筋肉を覆っている薄い膜)の緊張や硬化を和らげる事で、身体の柔軟性を向上させ、痛みの軽減や動作改善に貢献するとして広く欧米で用いられています。 筋緊張や筋硬結により、筋膜に歪みが生じることによる運動連鎖の変化が痛みや不良姿勢を誘発する要因の一つであるという考えから、姿勢改善には関節可動域改善が重要な役割を果たすと捉えています。 ★初回体験半額:4,400円! ★継続し易い価格設定! ★入会金&月会費無し! ★都度利用OK! ★持ち物は運動着のみ! ★年間1900セッションの実績! ☆姿勢改善/健康改善/機能改善 ☆コンディショニング/ストレッチ ☆ 各種スポーツ パフォーマンスUPレッスン ============================= 【価格】 ①「ボディメンテナンスケア60分」8800円/60分 ※さらに当日の次回予約で10%OFF→8000円 ② 「ボディメンテナンスケア90分」12100円/60分 ※さらに当日の次回予約で10%OFF→11000円 回数券は御相談ください。 =========================== HPの予約状況をご参照の上、予約フォームもしくは公式ラインまでお気軽に、3つ程度スケジュール候補をご提案下さいませ。 無理な勧誘は一切ございません! 【公式LINE】 https://lin.ee/wMQpILB 【HP】 https://tarzan-training.com ダイエットやボディメイクは継続することが大切です。 そのために リーズナブルな価格で継続しやすいのも特徴のひとつです。 ============================= 【トレーナー紹介】 石渡ターザン 東京都出身 170cm / 72kg 私は元々美術部であったりと運動にはあまり縁がなく、社会人になってから筋トレとキックボクシングをはじめ、体を動かすことや体を作っていくことの楽しみを覚えました。 現在、営業職(法人営業部/部長)として勤務しながら、 ・現役プロキックボクサー(リングネーム:石渡”ターザン”昂士) ・インストラクター/トレーナー(幼少児クラス~大人クラスまで) ・ボディメイクコンテスト出場 等の活動も行っております。 ・海外にて最新のメンテナンスケアを習得 【資格】 ・キックボクシング プロライセンス ・日本ファンクショナルボディメイク協会 ボディメイク認定 ・日本ファンクショナルボディメイク協会 美脚美尻メイク認定 ・ファンクショナルトレーニング ベーシックコース 修了 ・RSM INTERNATIONAL ACADEMY RECREATION & SPORTS MEDICINE INTERNATIONAL ACADEMY認定 ============================= 【施設(押上)・アクセス】 東京都墨田区向島1-27-5 坂口第三ビル1F・2F 押上駅徒歩7分 とうきょうスカイツリー駅徒歩5分 シャワー、エアコン完備、ロッカー完備 ============================= 詳しくは公式ラインまたはメールにてお問い合わせください。 【公式LINE】 https://lin.ee/wMQpILB 【HP】 https://tarzan-training.com 【ブログ一覧】 https://tarzan-training.com/blog/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/it_tarzan/ 【Twitter】 https://twitter.com/it_tarzan_st
ダイエット 1回4,500円 1回60分のトレーニングを週2回と食事生活アドバイス 男性・30代 東京都墨田区
無理せず継続できるように、楽しくトレーニングができるよう心がけてトレーニングを行いました!
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2024/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 1度体験行ってみるのいいと思います。
- ストレッチのおかげで、首、肩 の痛みが良くなりトレーニングしたらストレスなくいいトレーニングが出来ました。 身体の悩み解消させながら、トレーニングを教えてくれます。 キックボクシング、トレーニング、ストレッチもできるところが魅力的です。その時のコンディションやその時の気分でやりたいことが出来るので🥺とても、好きです。 またよろしくお願いします😊 ぜひ1度体験おすすめします🍀*゜