Q.運動経験がなくても大丈夫でしょうか? A.もちろんです!お客様一人ひとりに合わせて、丁寧にご説明いたします。 Q.持ち物は必要でしょうか? A.動きやすい服装、タオル、シューズをお願いしております。
Q.腰痛や肩こりがあるのですが大丈夫でしょうか? A.パーソナルストレッチで原因を探し、根本からの改善を目指します。 持病をお持ちの場合は前もってお知らせくださいませ。 Q.家でできるメニューを教えていただけるのでしょうか。 A.ご自宅でできるトレーニングもお伝えいたします。 お客様の中には月に1度程度、自宅メニューの確認と改善のみで来てくださる方もいらっしゃいます。
10代〜70代までストレッチを見させていただいております。 姿勢改善や柔軟性UP、腰痛などの悩みに全力でアプローチさせていただきます。 私生活での体の動かし方などもアドバイスいたしますので、一生使える知識をご提供できます(^^)
・姿勢改善 腰痛、首痛のお客様でしたが、レッスンを定期的に行うことで非常に改善いたしました。 今でも継続していただけております。 ・怪我のアフターケア 以前肩を怪我して、その後も違和感があるというお客様でしたが、 ストレッチと簡単なトレーニングを継続していただいたところ、肩の動きがスムーズになりました。 怪我が原因で歪んだ体を正常に近づけることができました。
優しく丁寧にがモットーです(^^) 無理な動きの指導や、押し売りは絶対に行いません。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーナーの一戸拓郎と申します! 今年こそ、 【-10㎏で引き締まった美しい身体】を手に入れてみませんか(^^)? 様々な視点からお体にアプローチいたします!! ☆都内大手五つ星ホテルでのトレーナー経験 ホテル内のメンバー制トレーニングジムでの指導経験があります。 100名以上の社長様や芸能人の方々と接することにより、 より丁寧で心地良いサービスを提供できると自負しております。 ☆インドでのヨガ経験 本場インドにて、ヨガを修行して参りました。 トレーニングだけでなく、ヨガの知識を取り入れながらメニューを作ることも可能です。 ダイエットだけではなく、精神面においての健康も目指せていけたら幸いです。 ☆オーストラリアでのプロダンスチーム所属経験 オーストラリアでは「SUPER HOODZ CREW」というプロダンスチームに所属し、 定期的にパフォーマンスを行っておりました。 ブレイクダンスを取り入れた体幹トレーニングや有酸素運動のメニューも作成することができます。 どこよりも優しく丁寧に全力であなたにサポートいたします(^^) どうぞよろしくお願いいたします。 Instagramにてトレーニング動画などを投稿しております。 ぜひご覧ください。 ↓↓↓ https://instagram.com/takurotraining?igshid=YmMyMTA2M2Y=