埼玉県さいたま市 南区ストレッチレッスンのプロが近くにいます

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埼玉県さいたま市 南区のストレッチ教室

パートナーストレッチでお身体ケアしましょう!!私自身のスポーツ経験や、帯同させて頂いてるチーム経験からスポーツパフォーマンス向上させるストレッチを得意としてます。

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本田 暁

ブロンズ

ランニングに関して豊富な知識を持っております。1.この仕事の実務経験はありますか? あります。 マンツーマンレッスンとグループレッスンがあります。

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熊田 喜代

ニューユーザー

ヨガインストラクターをしています。 おもに、スポーツクラブ、ヨガスタジオ、公共等でレッスンをしてます。ヨガインストラクター歴16年 IYCアシュタンガTT IYC綺麗ヨガ IYCラジヨガ IYCハタヨガ スポーツフレックスパワーヨガ養成コース 沖ヨガ養成コース。

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「さいたま 武蔵浦和」フィットネス・ダンススタジオ創業21年!「さいたま 武蔵浦和」でフィットネスもダンスも毎日受けられる、スポーツとスクールの総合型スタジオ「RAZARIS ダンス&フィットネス」 大人から子供まで、全ての年齢層に親しまれてきた武蔵浦和の老舗スタジオが2018年10月4日にリニューアルオープン!! 電話番号は090-5192-1616 ゼロキューゼロの、ゴーイングトゥーイロイロラザリスまで! まずは体験レッスンから! お得なキャンペーン実施中♪ お気軽にご予約お待ちしております!スポーツクラブの最新プログラムを抜粋し、ダンス講師は国内外の第一線で活躍中の現役プロダンサー!…

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女性、誰にでも分け隔てないはじめまして、じぇにです。 ゆったり体動かしてリラックスし日々の疲れをとりたい方、 がっつり体動かしてスッキリしたい方、 グループレッスンは緊張してしまう方、 グループレッスンに飽きてきた方、 ポーズが正しくあっているのかわからない方、 インストラクターとして活動している方、 ポジティブマインドになる癖をつけたい方、 中上級者ポーズにもチャレンジしてみたい方、 ぜひご連絡ください♩ 初心者の方でも丁寧にサポートしていきます! 体が硬い、ヨガ始めてで不安な方もお気軽にお声がけ下さい。

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MARU YOGA ROOM

ニューユーザー

プライベート/セミプライベートでヨガのレッスンを受けてみませんか? 肩凝り、腰痛予防、猫背改善、自律神経を整える、リラックス、体幹を鍛えたいなど皆様のご要望にお応えします。

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ピラティスフィア

5.0
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シルバー

論理的プログラムで癒し系のレッスンです。しなやかさや自然な姿勢を取り戻したい方におすすめです。 仕事や普段の姿勢、スポーツなどによる運動習慣、昔の骨折などで「ゆがみ」は知らず知らずのうちに形成されます。

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体づくりから自分を変えるきっかけに!【こんなお悩みの方へおススメ】 前向きになりたい自信をつけたい❗️ 肩こり腰痛から解放されたい! ダイエットを成功させたい❗️ 美ボディ、厚い胸板を手に入れたい! 🍀今まで目指していたけど、なかなかで実現できなかった憧れをお手伝いいたします。

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BRラボ川口駅前

5.0
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ブロンズ

オーダーメイドメニューでダイエット&機能改善!◆幅広いクライアントニーズにお応えいたします!! ダイエット、ボディメイク、アンチエイジング、健康増進、趣味のスポーツのパフォーマンスアップはもちろんのこと、 10代から20代の現役アスリートのパフォーマンスアップ。

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希望

5.0
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ブロンズ

入会金無料!!大学まで約16年間野球をやり多くの怪我をするなかでメンタルの弱さを感じさせられる事が多くありました。ただ多くの仲間に支えて復帰した自分がいた事から誰かを支える仕事をしたい。

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BRラボ川口駅前本店

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ニューユーザー

人生で最高のダイエットをするならBRラボ!◆幅広いクライアントニーズにお応えいたします!! ダイエット、ボディメイク、リラクゼーション、健康増進、趣味のスポーツのパフォーマンスアップはもちろんのこと、 20代から70代の機能改善。

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my time yoga

ニューユーザー

Yuuka (柏原 優香) ヨガインストラクター 西川口駅前スタジオeGAO my time yoga 毎週火曜日 10:00〜11:10 ヨガピラティス 11:30〜12:40 基本のベーシックヨガ 毎週木曜日 10:00〜11:10 ヨガピラティス 11:30〜12:40 お子様連れok!にっこりヨガ ・入会金なし ・初回は1000円 ・都度払い ・1レッスン 1500円 ・連続2レッスン受けられる方2レッスン目1000円 ・ヨガマット貸出し無料 ご予約は下のページ又はメールにて承っております 今は2人の子供を子育てしながら埼玉、東京近郊でヨガインストラクターをして…

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実際の依頼例

ストレッチ教室をお願いしました

さいたま市 南区におけるストレッチ教室の依頼例

よくある質問

ストレッチレッスンの料金はどのくらいかかる?

大手ストレッチ教室(ジム)は、入会金は1万円程度、ストレッチレッスンの料金は月謝制で月に4回(週に1回)のペースでレッスンを受ける教室や、月に何度でも通い放題の教室があります。どこの教室も、マンツーマンレッスンとグループレッスン、どちらにも対応しています。

個人のストレッチ教室やジムは、入会金がないジムも多く、柔軟にドロップイン利用(都度払い)を受け付けている教室も多いです。ドロップイン利用のストレッチレッスンの料金は平均約4,000円程度です。マンツーマンでトレーナーから教えてもらえる教室は値段が高く、グループで教えてもらえる教室は値段が安い傾向にあります。

ストレッチレッスンの依頼における注意点は?

ストレッチとは、体の筋を伸ばした姿勢を1分程度保持する動きのことです。ストレッチは様々な場所で老若男女に活用され、例えば運動前の準備として、また運動後のクールダウンとして、外傷によるリハビリ手段の一つとして取り入れられます。ストレッチの習慣化は、筋力の向上や筋量の維持に有効です。正しいストレッチは体の柔軟性を改善し、筋持久力を向上させます。怪我や疲労で低下した柔軟性も、適切なストレッチを少しずつ無理のない範囲で習慣化することで改善、保持が期待できます。

ストレッチレッスンを依頼する流れは?

ストレッチのレッスンだけを単体で行なっている教室やジム、もしくはヨガやピラティス、バレエなどを通じて「ストレッチを学ぶことができる機会」を探しましょう。迷うときは、選択肢全てのトレーナーやストレッチレッスンの、初回体験レッスンなどに通ってみましょう。「あまり興味はないな」と思っていた教室に行ってみたら意外と良かったり、逆に行ってみたら「少しイメージと違った」ということもあります。何箇所かに通ってみてから「ここが良さそう」と思える1箇所に、継続してレッスンを依頼するといいでしょう。

ストレッチレッスン業者の選び方は?

ストレッチレッスンの目的が明確な場合、例えばスポーツのための身体能力向上や、健康維持、怪我や事故で衰えた身体能力を回復させたい時などは、ストレッチレッスンのトレーナー自身が「同じ目的や症状の生徒を、どのように導いて、どのような結果を出したか」を質問したり、口コミや評判を調べましょう。

また、トレーナーを選ぶときは、マンツーマン利用をしてみて、通いやすいか、相談しやすいかなどを見極めましょう。またストレッチは、トレーナーから背中を押されたり、堅田を触られることもあります。同性のトレーナー、異性のトレーナーなど、何人かのトレーなのストレッチレッスンを「まずは受けてみて」「まずは何度か通ってみて」から検討してみてもいいでしょう。

その他気を付けるべきポイントは?

パーソナルトレーナーやダンスレッスン、各種スポーツレッスンでも「ストレッチの方法ややり方」はまず最初に教わります。ストレッチはスポーツの前後に、必ず行う大切な動作です。

もちろん書籍や動画など、情報はたくさん探すことができます。しかし対面で実際に手取り足取り足得てもらうと、この痛みはあっていい、そんなに痛いならここまでにしておきましょう、手のひらの向きは上?下、足のつま先はどうしたらいいの?など、本当に細かいところまで質問することができます。実際に対面して教えてもらうと、そのあとに自宅でも実践しやすくなります。独学で進めている方でも、一度でも、実際に対面でトレーナーからストレッチの方法を教わると「なるほどわかりやすい」と、納得できるのではないでしょうか。