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埼玉県新座市のストレッチ教室

イケバレエ

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優しく、わかりやすく丁寧がモットーです。3歳半〜始められる新座市のバレエ教室。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨「できない・・・」を「やってみたい!」へ ✨ ✨お子様の自信と自主性を育てるバレエスタジオ。

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とにかく経験をください!2月末まで全1000円対応とにかく経験をください! 2月末まで、そのためにお金は安く、時間はあなたが飽きるまで提供します! 競技を始めて15年目を迎える現役陸上ホッケー選手が、日本一、世代別日本代表を経験してきて、これまで全てのチームでフィジカル面だけは一番のポジションを確立してきました。

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flect sports

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笑顔で楽しいサービスをご提供します!お子様の体操(鉄棒・とび箱・マット)や水泳をメインに指導しております🤸‍♂️🤸‍♂️ そのノウハウを活かし、大人の方にも楽しく体を動かせるようなレッスンをご提供させていただきます🙋‍♂️もちろん、ストレッチも細かく指導させていただきますのでご安心を! 何よりお客様に気軽に楽しく、無理なく身体を動かせるよう全力で頑張らせていただきます💪 お子様〜大人の方までたくさんのご依頼をお待ちしております!某水泳教室勤務歴3年以上 某フィットネスジム体育スクールインストラクター 。

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トレーニングと治療の徹底サポートで正しい身体づくりはじめまして、アスレチックトレーナー・鍼灸マッサージ師の井上美紀です。 トレーニングと治療、両方向からアプローチすることで、身体に無理なく、動ける身体づくりをサポートいたします。

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体の専門家×効果的トレーニング【カラダメンテ鶴瀬】≪会社紹介≫ NTC(ナショナルトレーニングセンター)や老舗接骨院グループに勤続していた代表 アスリートのパフォーマンスアップからダイエット(ボディメイク)まで【カラダのスペシャリストが効率的なトレーニング】でお客様を理想のカラダを叶えられるジム 雑誌やメディア掲載多数の実力派接骨院(整骨院)が2017年11月にプロヂュースしオープンしたパーソナルトレーニングジム ≪実績≫ プロ野球選手   多数 プロサッカー選手 多数 オリンピック選手 多数 ひよこクラブ多数回掲載(月刊誌) わかさ多数掲載(月刊誌) 手技の達人(書籍)柔道整復師。

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頑張ります!ご覧いただきありがとうございます! コロナで運動不足の方へ、柔軟な身体をお届けいたします!  ストレッチ専門店で学んだ技術と、ストレッチング協会からの資格を生かし、アナタの肩こりや腰痛、膝の痛みや姿勢矯正、さまざまなお悩みを改善します! ご希望の時間帯に合わせて、ご自宅へ伺う、出張パーソナルストレッチ★ コロナへ打ち勝つ免疫力を培ってみませんか? ストレッチマットを持参しますので、 寝ているだけでOKです。

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Sunny Beauty LABO.

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13kg痩せた経験と22年の豊富な指導歴!始めまして!haruです! かつては成果を出せないダイエット挫折者。 それでも13年間ミュージカル俳優、 ダンサー、スタントマンという特殊な仕事に従事。

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國次 聡史

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トレーナー、理学療法士としてサポートいたします!<トレーナーとして> アスレティックトレーナーとしてラグビーに10年以上関わっています。2017年から2020年まで神戸製鋼コベルコスティーラーズで3年間トレーナーとして働き、トップリーグでの優勝も経験しました。

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お客様ひとりひとりに向き合い、丁寧で親身ある対応を致します。フリーヨガインストラクター。ヨガ歴10年。 RYT 200 取得。 ヨガ安全指導員。

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伊藤 剣

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ダイエット、シェイプアップはお任せください!自身の40kgの減量を経験にトレーナーの道へ。 トレーナーとしては、減量だけではなく、ゴルフコンディショニング、ストレッチなど幅広いジャンルを経験しました。

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スタジオアムリタ

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少し変わったダンスや舞踊なら東京・吉祥寺にて各種ダンスや音楽のカルチャースクールを運営しています。それぞれの美しさを引き出せるのがダンスのいいところ。

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実際の依頼例

ストレッチ教室をお願いしました

新座市におけるストレッチ教室の依頼例

よくある質問

ストレッチレッスンの料金はどのくらいかかる?

大手ストレッチ教室(ジム)は、入会金は1万円程度、ストレッチレッスンの料金は月謝制で月に4回(週に1回)のペースでレッスンを受ける教室や、月に何度でも通い放題の教室があります。どこの教室も、マンツーマンレッスンとグループレッスン、どちらにも対応しています。

個人のストレッチ教室やジムは、入会金がないジムも多く、柔軟にドロップイン利用(都度払い)を受け付けている教室も多いです。ドロップイン利用のストレッチレッスンの料金は平均約4,000円程度です。マンツーマンでトレーナーから教えてもらえる教室は値段が高く、グループで教えてもらえる教室は値段が安い傾向にあります。

ストレッチレッスンの依頼における注意点は?

ストレッチとは、体の筋を伸ばした姿勢を1分程度保持する動きのことです。ストレッチは様々な場所で老若男女に活用され、例えば運動前の準備として、また運動後のクールダウンとして、外傷によるリハビリ手段の一つとして取り入れられます。ストレッチの習慣化は、筋力の向上や筋量の維持に有効です。正しいストレッチは体の柔軟性を改善し、筋持久力を向上させます。怪我や疲労で低下した柔軟性も、適切なストレッチを少しずつ無理のない範囲で習慣化することで改善、保持が期待できます。

ストレッチレッスンを依頼する流れは?

ストレッチのレッスンだけを単体で行なっている教室やジム、もしくはヨガやピラティス、バレエなどを通じて「ストレッチを学ぶことができる機会」を探しましょう。迷うときは、選択肢全てのトレーナーやストレッチレッスンの、初回体験レッスンなどに通ってみましょう。「あまり興味はないな」と思っていた教室に行ってみたら意外と良かったり、逆に行ってみたら「少しイメージと違った」ということもあります。何箇所かに通ってみてから「ここが良さそう」と思える1箇所に、継続してレッスンを依頼するといいでしょう。

ストレッチレッスン業者の選び方は?

ストレッチレッスンの目的が明確な場合、例えばスポーツのための身体能力向上や、健康維持、怪我や事故で衰えた身体能力を回復させたい時などは、ストレッチレッスンのトレーナー自身が「同じ目的や症状の生徒を、どのように導いて、どのような結果を出したか」を質問したり、口コミや評判を調べましょう。

また、トレーナーを選ぶときは、マンツーマン利用をしてみて、通いやすいか、相談しやすいかなどを見極めましょう。またストレッチは、トレーナーから背中を押されたり、堅田を触られることもあります。同性のトレーナー、異性のトレーナーなど、何人かのトレーなのストレッチレッスンを「まずは受けてみて」「まずは何度か通ってみて」から検討してみてもいいでしょう。

その他気を付けるべきポイントは?

パーソナルトレーナーやダンスレッスン、各種スポーツレッスンでも「ストレッチの方法ややり方」はまず最初に教わります。ストレッチはスポーツの前後に、必ず行う大切な動作です。

もちろん書籍や動画など、情報はたくさん探すことができます。しかし対面で実際に手取り足取り足得てもらうと、この痛みはあっていい、そんなに痛いならここまでにしておきましょう、手のひらの向きは上?下、足のつま先はどうしたらいいの?など、本当に細かいところまで質問することができます。実際に対面して教えてもらうと、そのあとに自宅でも実践しやすくなります。独学で進めている方でも、一度でも、実際に対面でトレーナーからストレッチの方法を教わると「なるほどわかりやすい」と、納得できるのではないでしょうか。