Q.本当に体がガチガチに固いのですが大丈夫ですか。 A.もちろんです。そういう方のための、パーソナルレッスンですから! お体の現時点での状況に応じて、ストレッチよりもまずはマッサージてほぐす必要がある場合もございます。 ほぐす→伸ばす→動かす→ほぐす→伸ばす→動かすを繰り返して、 少しずつ筋肉を柔らかくしていってあげましょう。
30代〜70代女性、50代60代男性 *スポーツ(とくにゴルフ)のパフォーマンスアップのために関節の可動域を広げたい *肩コリ、腰痛改善 *関節痛をお持ちの方も、少しずつ動ける体になるために
*運動初心者の方でも、まずストレッチで可動域が広がるだけで、できるエクササイズやトレーニング種目が増えます。 *ゴルフのフォームがよくなり、スコアも良くなったとのお声は多いです。 *たとえギックリ腰や五十肩になってしまっても、治るのが皆さん早いです。 ギックリ腰は2,3日で、五十肩は一ヶ月ほどで 元の通りピンピンに動けるまで回復された方もいらっしやいます。
ただ痛いだけのストレッチは、絶対に長くは続けられませんよね。 なぜそのストレッチをするのか、 あなたの体の中で本当に固まってる部分はどこなのか、 その部位の柔軟性を上げるとどうなるのか などを、お一人お一人見極めて、 さまざまな表現方法でご説明し、体の中のことをイメージをしていただきやすいように心がけています。 伸ばしたいところがきちんと伸びていることを実感していただき、その結果、少しずつでも体に変化が現れたら嬉しいですよね! 私は、お客様のささいな変化にも気付き、 共に喜んだり悩んだりしたいと、いつも思っています☆
その他特長などの紹介
正しいストレッチの方法をお伝えするのはもちろん、 私が補助をすることにより、一人では伸ばしきれないところまで伸ばせたり、正しく伸びている感覚を感じていただけます。 また、さまざまなツールを使用して 可動域を広げるための簡単なエクササイズを行うことで、 外からの力で無理矢理 筋肉を伸ばされるのではなく、自分の力で筋肉を動かしながら柔軟性を上げ、正しい身体の使い方も習得していただけます。 汗をかくぐらい、本気のストレッチをして 体を変えてみませんか(^^)