初回限定!氣功ヨガレッスン(60分)
¥5,000
パーソナル氣功ヨガレッスン(60分)
¥8,000
産後リカバリー氣功ヨガレッスン(60分) babyやkids一緒でもOK
¥8,000
マタニティ気功ヨガ(60分) お子様連れOK
¥8,000
氣功ヨガはどんなことをするの? → マインドフルネスをヨガとピラティスと呼吸法を合わせて行うような感じです。 人それぞれ体には癖があります。ヨガのようにポーズにとらわれずご自身の体の声を聞きながら微妙な角度と伸ばし方をお伝えしながら動いていきます。
どれくらいのペースで通えばいいの? →こちらからは基本、絶対にこの回数。と言うご提示は致しません。ご自身で自身の体の声を聞けるようになり自宅で1人でも体の調整が出来るように体調改善を目指すなら週2〜3回がベストです。 レッスンで体の調整をするのが目的なら、週1回や月1回の方もたくさんいらっしゃいます。 なんとなく氣功ヨガしたい!してもらいたい!のタイミングが1番体に響き、整います。
老弱男女問わずハマる方はハマっかてらっしゃいます。
体の声とは何のことかわからなかったけど、続けて行くうちに「自分の体がどうしたいのか。どうして欲しいのか。」が、コレかぁっ!と分かるようになった。わかるようになると、踊るように勝手に体が動いてた。ただのストレッチやヨガと違い、充実感が半端ない。四十肩が治った!腰痛が治った!便秘にならなくなった! などと、お声を頂いた時は私も本当に嬉しかったです♪
なによりも参加者皆さんで気持ちよく楽しめること! 強制するのではなく、個々に思ったり感じたりする「なんとなく」の感覚を1番大事にしております。
その他特長などの紹介
初心者でも体が硬くても全く関係なく、ただひたすら気持ちよく。でも、ものすごくよく伸び、スッキリする!!不調が改善する!! 頑張らずに体の内側のエネルギー(伸びやあくび)で思いっきり筋肉を使ってスッキリした後は振動を感じながら究極のリラックスタイムです。 このリラックスタイムは氣功ヨガの私ならでは♪ 是非!!体験してみてください。
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2021/09
- ゲストさん
- 住之江区の井田助産院です。 10年前から当院のお母様むけのレッスン「赤ちゃんと楽しむ気功とヨガ」で講師をして頂いています。 腰痛、肩こり、尿もれ・産後の体型などでお悩みのママさんたちが参加されています。 ヨガだけでなく、赤ちゃんを抱っこしている時の歩き方、ベビーカーの押し方のポイントなどについても学べますよ。 先生のレッスンは、子育て・家事に忙しいママたちにとって、ご自身の身体と向き合える貴重な時間のようです。 赤ちゃんたちも、ママや他の赤ちゃんたちと遊べて楽しそうです。 ★現在は残念ながらコロナ感染拡大防止のため開催しておりませんが早く再開したいものです。