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宮城県のストレッチ教室

沢山お話しながら楽しく進めていきましょう水泳のマンツーマン指導、グループ指導 パーソナルトレーニング 親子体操 骨盤矯正体操 簡単ストレッチ1人でも多くの方に身体を動かすことの大切さや楽しさ、話合いながら進めていきます。

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名取 洋介

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ニューユーザー

あなたに光が差し込みますように。この度はご訪問ありがとうございます! ストレッチやトレーニングについてご提供させていただきます。 痛い箇所・全身・日頃から・練習前に・練習後にどんなことすればいいの?など、一つでも当てはまればご連絡下さい♪ 場所 : 基本ご自宅への出張 もしくは指定があれば 料金 : 1回 1000円 連絡はこちらの番号へ 08033213216 またはメールで ご不明な点がありましたら、ご連絡下さい。

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仙台市宮城野区の、裏道の小さな接骨院です。 □来院くださる方の症状例 ・骨折 ・脱臼 ・ねんざ ・打ち身 ・肉離れ ・肩こり ・腰痛 ・寝違え ・腱鞘炎 ・骨盤矯正 ・交通事故 ・肩こり ・ぎっくり腰 ・整体等・長い待ち時間に対して診察時間が短い ・骨の異常ではないため湿布やお薬を渡されることを繰り返している ・痛みが全く変わらない ・行く度に​担当先生が変わり施術効果もその時々で違う ・評判の良い整形や接骨院に通っているけれど、気になることがある このようなご相談を多くいただきます。

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お酒・スイーツを辞めずに痩せる方法、考えます!はじめまして! ヨガインストラクターの丹羽と申します。 幼少期より新体操に取り組む中でヨガに興味を持ち、現在は全米ヨガアライアンス認定インストラクターとして活動中です。

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小野寺 健

ブロンズ

姿勢改善を目的とした生活の質の向上を目指し仕事もプライベートも楽しむくことの出来る体づくりをコーチング柔道整復師、整骨院勤務

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皆さんのご要望にお応えいたします、ご不明な点はご質問くださいませ。フィットネスインストラクター

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実際の依頼例

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宮城県におけるストレッチ教室の依頼例

よくある質問

ストレッチレッスンの料金はどのくらいかかる?

大手ストレッチ教室(ジム)は、入会金は1万円程度、ストレッチレッスンの料金は月謝制で月に4回(週に1回)のペースでレッスンを受ける教室や、月に何度でも通い放題の教室があります。どこの教室も、マンツーマンレッスンとグループレッスン、どちらにも対応しています。

個人のストレッチ教室やジムは、入会金がないジムも多く、柔軟にドロップイン利用(都度払い)を受け付けている教室も多いです。ドロップイン利用のストレッチレッスンの料金は平均約4,000円程度です。マンツーマンでトレーナーから教えてもらえる教室は値段が高く、グループで教えてもらえる教室は値段が安い傾向にあります。

ストレッチレッスンの依頼における注意点は?

ストレッチとは、体の筋を伸ばした姿勢を1分程度保持する動きのことです。ストレッチは様々な場所で老若男女に活用され、例えば運動前の準備として、また運動後のクールダウンとして、外傷によるリハビリ手段の一つとして取り入れられます。ストレッチの習慣化は、筋力の向上や筋量の維持に有効です。正しいストレッチは体の柔軟性を改善し、筋持久力を向上させます。怪我や疲労で低下した柔軟性も、適切なストレッチを少しずつ無理のない範囲で習慣化することで改善、保持が期待できます。

ストレッチレッスンを依頼する流れは?

ストレッチのレッスンだけを単体で行なっている教室やジム、もしくはヨガやピラティス、バレエなどを通じて「ストレッチを学ぶことができる機会」を探しましょう。迷うときは、選択肢全てのトレーナーやストレッチレッスンの、初回体験レッスンなどに通ってみましょう。「あまり興味はないな」と思っていた教室に行ってみたら意外と良かったり、逆に行ってみたら「少しイメージと違った」ということもあります。何箇所かに通ってみてから「ここが良さそう」と思える1箇所に、継続してレッスンを依頼するといいでしょう。

ストレッチレッスン業者の選び方は?

ストレッチレッスンの目的が明確な場合、例えばスポーツのための身体能力向上や、健康維持、怪我や事故で衰えた身体能力を回復させたい時などは、ストレッチレッスンのトレーナー自身が「同じ目的や症状の生徒を、どのように導いて、どのような結果を出したか」を質問したり、口コミや評判を調べましょう。

また、トレーナーを選ぶときは、マンツーマン利用をしてみて、通いやすいか、相談しやすいかなどを見極めましょう。またストレッチは、トレーナーから背中を押されたり、堅田を触られることもあります。同性のトレーナー、異性のトレーナーなど、何人かのトレーなのストレッチレッスンを「まずは受けてみて」「まずは何度か通ってみて」から検討してみてもいいでしょう。

その他気を付けるべきポイントは?

パーソナルトレーナーやダンスレッスン、各種スポーツレッスンでも「ストレッチの方法ややり方」はまず最初に教わります。ストレッチはスポーツの前後に、必ず行う大切な動作です。

もちろん書籍や動画など、情報はたくさん探すことができます。しかし対面で実際に手取り足取り足得てもらうと、この痛みはあっていい、そんなに痛いならここまでにしておきましょう、手のひらの向きは上?下、足のつま先はどうしたらいいの?など、本当に細かいところまで質問することができます。実際に対面して教えてもらうと、そのあとに自宅でも実践しやすくなります。独学で進めている方でも、一度でも、実際に対面でトレーナーからストレッチの方法を教わると「なるほどわかりやすい」と、納得できるのではないでしょうか。