ママ向けなヨガを提供します。
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トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
ママ向けなヨガを提供します。
初回柔軟性改善プログラム
¥6,600
グループ 2人 5500/人 3人 4400/人 5人~ 3300/人
¥3,300
柔軟性プログラム
¥8,800
4回セット:60分 セット価格がお得、1回7500円
¥33,000
ずっと体が硬いのですが、柔らかくなりますか? はい、継続することで必ず体は柔らかくなります。 TASKでは、筋膜リリースやマッサージを併用していくので、ストレッチをするだけと比べて格段に柔らかくなりやすいです。また、自身で行えるセルフリリースも教えていきます。
一日にどれぐらいストレッチをすれば柔らかくなりますか? 人それぞれで一概にはいえませんが、1箇所につき3分間毎日行うとすべての方が柔らかくなるという研究結果があります。 また、3分より5分、5分より10分行ったほうが柔らかくなるというデータもあります。
中・高生と40~60代の方が多くいらっしゃいます。 30代の方も少しおられます。 週に1回ストレッチの指導と施術を行い、1週間習ったストレッチを継続しておいてもらう方が多くいらっしゃいます。
多くの方が、3回~4回目には前屈で床に指が届くようになります。 また、あぐらをかけない方が比較的多くいらっしゃいますが、皆さんあぐらもかけるようになります。 あぐらをかけない方は女性が多いです。
「体が硬い原因を見極める」 単に体が硬いといっても原因は多くあります。 筋肉が短いだけでなく、緊張がとれずリラックスできない体質であったり、筋肉の長さは問題なくとも周りの筋肉通しが癒着してしまい、伸びにくい状態をつくっていたりと、この他にも原因様々です。 そのため一人一人に合った施術やストレッチ方法を教えてい行きます。
その他特長などの紹介
TASKでのストレッチレッスンでは、筋膜リリースやマッサージ等の施術を併用していきます。 ヨガのインストラクターもしていますが、ストレッチと呼吸だけではどうしても体が柔らかくなるまでに時間がかかります。 正直のところヨガのレッスンにきていただく生徒さんとパーソナルでストレッチレッスンを受ける方では、柔らかくなるスピードに大きな差があります。 ヨガに比べるとお値段は高くなりますが、体の凝りが酷い、痛みもある、早く体を柔らかくしたいといった方はパーソナルでのストレッチレッスンをお勧めします! 体が柔らかくなると1日の疲労感が全然違います! 体は柔らかいほうが間違いなくいいです 一緒に柔軟な体を手に入れましょう!
膝の痛み改善 体重変化なし 1回 8,000円 2年 継続中 女性・50代 熊本県熊本市
趣味でテニスをされていましたが、膝に水がたまり痛みがありながらも我慢して続けられていました。初めは膝を曲げることもつらそうでしたが、筋膜リリースやマッサージにより可動域は広がっていき、自重での筋力トレーニングもできるようになっていきました。現在は、膝の痛みは改善し、思いっきりテニスをされています。
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2021/01
運動不足を解消したい! ZOOM会議やテレワーク続きで肩腰辛い。 マッサージにも通えてない。 でも自宅に来られるのはちょっときつい・・・ そんな貴方に朗報!! 自宅でオンラインでプロのストレッチが受けられます。 YouTube等動画で見ながらのストレッチではできないトレーナーとのコミュニケーションが取れるので高い効果が期待できます。 まずは無料体験からお試しください。
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2020/01
こんにちは。 熊本市北区にあるVINAYAKA yoga centreです。 バリ島発のクンダリーニタントラヨガを正式に お伝えする日本初のヨガスタジオです。 バリ式スタイルの本格ヨガからリラックスヨガ、陰ヨガ、ヴィンヤサヨガ、パワーヨガ、英語でヨガ、 マタニティヨガ、産後ヨガ、キッズヨガなど 初心者の方から経験者の方までお気軽にご参加いただけるバラエティ豊かなレッスンを毎日行っています! また満月や新月の瞑想会、断食ヨギーの会など ヨガを深め、心身を癒すプログラムも多数展開しています。 また只今RYT200を取得できるヨガスクールを 準備中です! メインのヨガインストラクターがバリ島出身のため日本ではなかなか体感できない本格的なヨガを ご紹介しています。 さまざまな方のライフスタイルに合わせた 現代的なヨガの叡智をお伝えさせていただくことを モットーに活動しています。 ぜひお気軽にお問い合わせください! ○クラス情報 ・月〜土曜日(1日2レッスン) 10:00-11:15 20:00-21:15 ・日曜日(1レッスンのみ) 10:00-11:15 お問い合わせ・ご予約 vinayakayogastudio@yahoo.co.jp 070-5414-5971 住所 熊本市北区植木町舞尾576-3 無料駐車場完備 www.vinayakayogastudio-japan.com
熊本市東区健軍本町にあるヨガスタジオ。 あなただけのいごこちのいい空間「いごこちいい場所 ほのほのヨガ」です。 熊本市東区 産交バス「自衛隊前」より徒歩10秒! 人目を気にすることなくお友達のお家に遊びに行くような気軽な気持ちでお越しください。 ヨガ初心者の方から、経験者の方までご満足頂ける様々なクラスをごお用意しております。 クラスは全10種類以上!毎月変わるクラスから、ご自身に合うクラスを見つけてみてください♪ 最大で7名迄の少人数制のスタジオ。 初めてヨガを体験する方でも気兼ねなくご参加いただけます。 少人数制なのでインストラクターとの距離も近く、一人ひとりに合った指導が可能です。 肩こりや腰痛、猫背、反り腰、骨盤調整など効果を感じていただけるクラスもございます。
『余分なたるみや、身体の痛みは「歪んだ姿勢」から。 「美しい姿勢」は「痩せやすい身体」を作ります!』 をモットーに皆様の身体を良くする為のコンディショニングとトレーニングを行なっています! 10年以上、述べ1000人以上の人の身体に携わりながら身体は良くなると実感しています。 皆様が笑顔で「身体が楽になった〜!」と帰られるのが何より嬉しいです! 皆様の快適な身体を保つために、大阪や東京への研修を重ねながら日々精進しております。 皆様のお役に立てることが何より嬉しいです!!
【こんな方にオススメ】 ・美しく健康的な身体になりたい ・カッコ良く健康的な身体になりたい ・運動不足を解消したい ・気分転換・ストレス解消したい ・トレーニング初心者で何をしたら良いのかわからない ・ダイエットをしているがうまくいかない ・スポーツクラブに在籍しても習慣化できずに退会してしまった経験がある ・今よりも姿勢を良くしたい ・食事のアドバイスをしてほしい など、みなさんのご要望に合わせたトレーニング等を行います。 まずは、お気軽にご相談ください!
約10年前に、姿勢の悪さ、ストレス等で体調を崩した事をきっかけにピラティスに出会い、現在は『−5歳の美しいカラダで、人生を軽やかに、そして豊かに生きる人を増やしたい』という思いでピラティスの指導を行っています。 私が思う美しいカラダとは、姿勢が綺麗で整っており、痛みもなく軽やかに動けるカラダ。 女性としてそんなカラダを手に入れる事で、自分のやりたいと思ったことに制限を掛けることのない強く柔軟な心も手に入れる事ができ、自分の望む人生を自分らしく生きる事が可能になると考えています。 ピラティスのなかでも、まずは、足から整え、誰もが持つ「動きの癖」を取り除き、日常の動作「立つ、座る、歩く」が運動になるようなカラダの整え方や、例えばトイレに立った「ついでに」セルフケアが出来るオリジナルの「さとこメソッド」を指導しています。継続することで、重力に負けない「軽やかに動けるカラダ」に導く事、それが私の伝えたいピラティスです。
パーソナルトレーナー歴10年以上のトレーナーが3名在籍しています。 当スタジオでは大きなマシンや重たい重りを使ったトレーニングは行なっていません。 自分の身体を正しく動かす、筋力や柔軟性のバランスを整えることで日常生活の動きから変えていくトレーニングを実施しています。 日常生活での身体の動きから変化すると、筋肉の動く量も増えるので、代謝が上がり、血流の改善にも効果てきです。 ダイエットはもちろん、腰痛や肩こりの改善、不眠や冷え性、むくみなどの体質からの改善にも効果があります!
筋力アップ ダイエット 姿勢改善等のトレーニング指導を行います。 日時や料金の詳細は要相談になります。
在宅勤務が増えて、通勤時間が減って嬉しい!と感じる人がいると同時に「そういえば体を動かす時間が減った」「肩こりが以前よりもひどくなったような気がする」といった声もちらほら。 体の痛みやなまり、筋肉を使わずに放っておくと気 […]
誰もが一度は聞いたことのある「猫背」という言葉。その意味や影響についてしっかり調べたことがある人は、一体どれくらいいるのでしょうか? 「ただ姿勢がちょっと悪いだけでしょ?」なんて軽く考えてたら大間違い!実は放っておくと猫背は超危険だったんです…。 目次 猫背はどんな状態? 猫背は超危険!改善す