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兵庫県のストレッチ教室

出張ヨガ*Happy orange yoga Hitomi

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ニューユーザー

明るさと笑顔には自信があります。はじめまして。ご覧いただきありがとうございます。 Happy orange yoga のhitomi(ヒトミ)と申します。

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講師の質に自信あり!先ずはお試しください♪当アカデミーは平成6年12月に元宝塚雪組男役スター・千城恵が創立致しました♪ ジャズダンス、キッズバレエ、クラシックバレエ、タップダンス、キッズミュージカル、ミュージカル、ピアノ、ジャズピアノ等、ダンスや楽器のレッスンなど幅広く質の高いレッスンを提供しています。

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BEZEL神戸エリア

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ブロンズ

当施設のトレーニングは全てパーソナルトレーニングです。 正規加圧トレーニング施設でもあります。 (加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用のベルトを装着し、静脈血を制限しておこなうトレーニング方法のことを言います。

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みらいBASE 佐藤康介

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シルバー

未経験者・初心者特化型パーソナルトレーナー!こんなお悩みはありませんか? ・自粛生活も続き運動不足解消のためトレーニングを始めてみたい ・自分で始めてみたけど正しく出来ているのかわからない ・やるからにはしっかり基本から学びたい これらのお悩みを解決するためのお手伝いをさせていただきます! 「正しく」「効率よく」「効果的な」フィットネス・トレーニングを実践しましょう! パーソナルトレーニングを受けることで理論と実践方法をご理解いただき、ご自分の生活の中に正しいトレーニングを取り入れるようになりましょう! 只今お試しキャンペーン実施中! 初回カウンセリング&トレーニングが2,000円(60…

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B LAB

ブロンズ

お電話お待ちしております。①ストレッチ、指圧による整体 ②ダイエット、食事アドバイス   グループ&パーソナル 主に出張型です。 店舗でも可能です。

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サルサダンス ストレッチ指導 ストレッチ施術 整体施術 頭蓋骨マッサージ ヘッドスパ を指導させていただきます ストレッチスタジオ リエット神戸 興味のある内容ありましたら、 お問い合わせくださいね 料金等詳しくお伝えします 営業時間 10:30-20:30 定休日  木曜日 078-335-8549自分が楽しめることを基準に お客様にいかに楽しく喜んでもらえるか を常に意識して仕事をしています小顔ストレッチ認定 MTAA整体、マッスルトリートメント。

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山本 明日香

ニューユーザー

ヨガインストラクターASUです。 兵庫県の西宮,芦屋,尼崎、大阪府の心斎橋,四ツ橋,豊中で活動中です! 元々フィットネスクラブにてベビーから大人の方までスイミングや体操、ストレッチ、運動指導などをしておりました。

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アナタだけの空間、楽しく変わりたいならココ❗️関西一低価格❗️ 誰でも通えるパーソナルジム❗️ 1時間One session ¥4000〜提供✨ アナタだけの貸切空間 子連れも🆗 楽しませる多彩なトレーニング ボクササイズなど カラダのケアまでしっかりするストレッチ 健康的で継続しやすい栄養指導✨ 変わりたいならココ❗️実務経験のみを評価 当ジム栄養指導書に基づいた指導テスト お客様の安全性を向上させる安全確認テスト。

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26年の指導経験。運動指導なら何でも承ります。兵庫県尼崎市で格闘技を中心に様々なレッスン、トレーニングを学ぶことが出来る、ボクシング&スポーツジムBMCを経営、運営。

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子供達がかっこいい大人に憧れて 夢に向かってワクワクするような社会を作りたい。 この想いを実現する一心に5年間整骨院に勤め経験を積みました。

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山田 亜衣子

ニューユーザー

ヨガインストラクター歴10年 7年間某ヨガスタジオで勤務。 3年前からフリーランスでレッスン提供をしています。TT500時間 ヨガワークス200時間 バイロンヨガセンター500時間 レインボーkidsヨガ。

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癒しとチャレンジ精神を生み出すサポートをします。はじめまして。 竹島彩子です。 兵庫県伊丹市でヨガ教室を開いています。 出張レッスンも承ります。

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実際の依頼例

ストレッチ教室をお願いしました

兵庫県におけるストレッチ教室の依頼例

よくある質問

ストレッチレッスンの料金はどのくらいかかる?

大手ストレッチ教室(ジム)は、入会金は1万円程度、ストレッチレッスンの料金は月謝制で月に4回(週に1回)のペースでレッスンを受ける教室や、月に何度でも通い放題の教室があります。どこの教室も、マンツーマンレッスンとグループレッスン、どちらにも対応しています。

個人のストレッチ教室やジムは、入会金がないジムも多く、柔軟にドロップイン利用(都度払い)を受け付けている教室も多いです。ドロップイン利用のストレッチレッスンの料金は平均約4,000円程度です。マンツーマンでトレーナーから教えてもらえる教室は値段が高く、グループで教えてもらえる教室は値段が安い傾向にあります。

ストレッチレッスンの依頼における注意点は?

ストレッチとは、体の筋を伸ばした姿勢を1分程度保持する動きのことです。ストレッチは様々な場所で老若男女に活用され、例えば運動前の準備として、また運動後のクールダウンとして、外傷によるリハビリ手段の一つとして取り入れられます。ストレッチの習慣化は、筋力の向上や筋量の維持に有効です。正しいストレッチは体の柔軟性を改善し、筋持久力を向上させます。怪我や疲労で低下した柔軟性も、適切なストレッチを少しずつ無理のない範囲で習慣化することで改善、保持が期待できます。

ストレッチレッスンを依頼する流れは?

ストレッチのレッスンだけを単体で行なっている教室やジム、もしくはヨガやピラティス、バレエなどを通じて「ストレッチを学ぶことができる機会」を探しましょう。迷うときは、選択肢全てのトレーナーやストレッチレッスンの、初回体験レッスンなどに通ってみましょう。「あまり興味はないな」と思っていた教室に行ってみたら意外と良かったり、逆に行ってみたら「少しイメージと違った」ということもあります。何箇所かに通ってみてから「ここが良さそう」と思える1箇所に、継続してレッスンを依頼するといいでしょう。

ストレッチレッスン業者の選び方は?

ストレッチレッスンの目的が明確な場合、例えばスポーツのための身体能力向上や、健康維持、怪我や事故で衰えた身体能力を回復させたい時などは、ストレッチレッスンのトレーナー自身が「同じ目的や症状の生徒を、どのように導いて、どのような結果を出したか」を質問したり、口コミや評判を調べましょう。

また、トレーナーを選ぶときは、マンツーマン利用をしてみて、通いやすいか、相談しやすいかなどを見極めましょう。またストレッチは、トレーナーから背中を押されたり、堅田を触られることもあります。同性のトレーナー、異性のトレーナーなど、何人かのトレーなのストレッチレッスンを「まずは受けてみて」「まずは何度か通ってみて」から検討してみてもいいでしょう。

その他気を付けるべきポイントは?

パーソナルトレーナーやダンスレッスン、各種スポーツレッスンでも「ストレッチの方法ややり方」はまず最初に教わります。ストレッチはスポーツの前後に、必ず行う大切な動作です。

もちろん書籍や動画など、情報はたくさん探すことができます。しかし対面で実際に手取り足取り足得てもらうと、この痛みはあっていい、そんなに痛いならここまでにしておきましょう、手のひらの向きは上?下、足のつま先はどうしたらいいの?など、本当に細かいところまで質問することができます。実際に対面して教えてもらうと、そのあとに自宅でも実践しやすくなります。独学で進めている方でも、一度でも、実際に対面でトレーナーからストレッチの方法を教わると「なるほどわかりやすい」と、納得できるのではないでしょうか。