どのくらいの頻度で通うと効果が出やすいですか? →理想は週2回~3回です。通える頻度はお一人お一人違いますので、皆様の通いやすい頻度に合わせたメニューや、目標実現に向けたプランをご提案させて頂きます。
必要なもの(持参するもの)は何かありますか? →動きやすい服装(着替えていただいても、動きやすい服装のまま来ていただいても、どちらでも大丈夫です)、室内シューズ、飲み物、タオルをご持参ください。
幅広い世代の女性の方々中心にご利用頂いております。 専門分野は妊活&ダイエットです。その他、筋力アップ・健康増進など、お客様お一人お一人のお悩みを改善出来るようなプランをご提案させていただきます。(お客様のご希望第一です) メニューは、1対1(パーソナル)でのプラン(60分コースのみご用意しております。(こちらのプランは、ゼヒトモ限定となっております。) また、必要に応じて、セルフケア(ストレッチ)等をご紹介させて頂くことも可能です。
20代女性:妊活にてご来店。筋力アップをメインに、週1回のトレーニングを実施。合わせて、自宅でも出来る運動や食事管理を無理なく行って貰った結果、無事妊娠報告を頂いた。 30代女性:ダイエット目的でご来店。週2回のトレーニングにより1年で-10kg達成。(食事制限はほぼなし、基本的には食べたいものを食べて貰うが、食べ方や分量を工夫) 40代女性:ダイエット、ボディメイク目的でご来店。週1回のトレーニングにより、1年で-3.5kg達成。(体重の変化はあまり見られないが、体のラインが変わり、女性らしい体作りに成功。食事制限ではなく『管理』にて調整) 50代女性:ダイエット、機能改善目的でご来店。週1~2回のトレーニングと、自宅でのセルフトレーニング、セルフケア(セルフはできる時におこなってもらった)により、1年で-5kg達成。(食事制限はなし、食事管理とこちらで伝えたセルフメニューをメインにおこなってもらった。パーソナル時とセルフで負荷を変えておこなうことで、フォームも固まりやすく、結果綺麗な体作りに繋がった)
お客様の声をしっかり聞くこと。これを第一に心がけております。 トレーナーは知識がある分、こちらの意見を押しつけがちです。(通う頻度やメニュー構成など) ですが、COCOではそういったことが無いように、お客様のご希望を聞き、それを実現させるために様々なプランをご提案させて頂きます。 普段の生活スタイルに支障が出ない範囲で、かつ効率よく効果を出していけるプランをご提案させて頂きます。 また、お客様にご満足頂けるよう、柔軟な対応をさせて頂きます。 COCOは、お客様を笑顔に出来るような、温かい空間作りを目指しています。 一緒に楽しく、明るく、健康作りをしていきましょう!(^^)
その他特長などの紹介
COCOは、女性トレーナー1人でお客様を対応させて頂きます。 また女性専門ですので、女性の皆様に安心して通って頂ける場所です。 さらに、ロッカーエリアには女性に嬉しいアメニティも充実しておりますので、トレーニング後のお出かけも可能です! ぜひ一度、体験にお越しください!