Q.パーソナルヨガのメリットは？ A.<メリット> 「身体が硬くて恥ずかしいから、ヨガのクラスには出ない」という方にお勧めです。 またヨガを受けたいけれど、女性ばかりのクラスで参加しづらい、という男性の方にもお勧めです。 「ずっと同じ先生のもとでヨガを教わっていたけれど、変化が感じられない」 「ずいぶんヨガを続けているけれど、なかなか柔軟性が向上しない」 などのお悩みをお持ちの方。 身体の変化には、ヨガだけでなく食事や生活習慣も関わりますので、指導者とコミュニケーションが取りやすいパーソナル、セミパーソナルがとてもおすすめです。 Q.パーソナルヨガって、どういうもの？ A.パーソナルトレーニングはよく見かけますが、パーソナルヨガはまだなじみが薄いです。 皆様のお身体の状態に合わせて、様々な道具を使いながらアサナ(ポーズ)を行います。 例えば「前屈ができない」にも、理由は様々です。 その理由を見極め、段階を追って進めます。 身体が硬いから、ヨガはできないと思います 「身体が硬い」 私もヨガを始める前は、前屈ができませんでした。 ヨガの指導者になるなんて、夢にも思っていませんでした。 そのくらいの硬さでした。 「身体が硬い」とお思いの方こそ、ヨガに向いていますよ！ 伸びしろしかありません。 最初から「ヨガの達人」のようなアサナ(ポーズ)は行いません。 「今の自分を受け入れる」ことから始まります。 「痛み」は通過点。 ご自身の身体を大切に想い、その痛みをも受け入れましょう。 Q.1人でファスティングを行っても良いですか？ A.基本的にファスティングは自己責任の元、行っていただくものですが、ファスティングの知識と経験を積み重ねたファスティングマイスターのアドバイス、カウンセリングの元、行っていただくことを推奨しております。
お客様の声 メンタルの不調が○○と繋がっているなんて・・ 食事が摂れずに苦痛だったとき、医者から「食べたいものを食べて」と言われても、食べたいものもなくつらいことがありました。 身体の不調と食事が繋がっているなんて、なかなか実感できませんでしたが、1か月の食事サポートを受けて栄養素がメンタルに多くの影響を与えていることを知ることができてとても勉強になりました。 食事の偏りにも気づけました。 1か月の食事サポートで、メンタルが安定したことがとてもうれしいです！ 良い経験をさせていただき、とても感謝しています。 40代女性
その他特長などの紹介
心身を整えるヨガレッスンで笑顔の毎日を支えます。 オリジナリティ溢れるヨガレッスンを旭市で実施しています。 美と健康を叶える本格的オリジナルレッスン ヨガレッスンを中心に、カイロプラクティックを組み合わせたオリジナルレッスンや、専門知識に基づいたミネラルファスティングのサポートも実施しております。豊富な経験と多数の専門資格を活かし、皆様お一人お一人のための「オリジナルサポートプラン」をご提案させていただきます。 身体の内側からキレイをつくる食育講座 食育講座を実施しており、お子様からご年配の方まで幅広いお客様からご好評いただいております。専門性の高い内容をわかりやすくお伝えし、ご家庭レベルに落とし込んで実践しやすいカタチをご提案いたします。身体の内側から真の健康と美しさを目指しましょう。 全国の皆様をお支えするオンラインレッスン 本格的なオンラインレッスンで、全国各地の皆様の美容と健康をサポートします。Zoomを利用してリアルタイムでコミュニケーションを取りながら、一人ひとりのお悩みや心身の状態にあわせて丁寧に指導いたします。目標達成と理想の実現に向けて、二人三脚で取り組みましょう。 ＊詳細はこちらをご覧くださいませ → https://peacefulasahi.com/
