埼玉県ランニングレッスンのプロが近くにいます

走り方が悪かったのか、足が痛くなってしまっていたのを理論的に丁寧にご指導いただき、ストレッチの自作教材までいただきました！ 教えていただいたコツを歩きでも実践したところ、痛めている足が全く痛くありませんでした。 走るのが楽しくなりそうで、楽しみです！

独立される前から小宮山さんには減量のやり方から筋トレのイロハを指導して頂き、非常にお世話になっております。なによりも丁寧で怪我が無いようトレーニング後のストレッチやケアをきめ細やかにして頂いております。 これからも引き続きお世話になります。

パーソナルトレーナーで計5回のレッスンを受講させて頂きました。腰痛で悩まされていたのですがトレーニング方を教わりその腰痛も解消する事ができました。 さらに筋肉も効率よく鍛えたい方は是非お勧めします！

小学４年の子供が跳び箱が大の苦手で今回指導をお願いしました。 ①事前の連絡において現状の確認や希望や日時の確認を行いました。その結果どの様な器具が準備できどの様な内容のトレーニングをするか、どのレベルまで到達できるかまで説明をしていただけました。 ②当日待ち合わせにて。まず自己紹介していただきその後作成してきてくれた我が子専用のプログラムを渡され読み上げながらトレーニングの流れを非常に丁寧な口調で説明していただきました。 ③準備体操・ストレッチ・軽くジョギングこの間も一つ一つ気を付ける点を説明していただきました。 ④実習間は作成してきてくれたプログラムに沿って項目ごとに説明→展示→実習→評価→反復演練、合間に水分補給を入れたり、良く考えてやっていただけているのが深く伝わってきました。学校や施設ではないので跳び箱、踏み切り板、着地点のマットも全て本物は準備するのは難しいところを創意工夫資材を用いて本物さながらの練習環境を準備していただきました。 ⑤整理体操、結言 ⑥結果的に３段か４段程度しか跳べなかった子供が約１時間のレッスンで６段を跳べるようになったのではないかというレベルまで引き上げていただけました。翌週に早速授業で跳び箱があるので成果を報告したいと子供が話しております。だいぶ自信がついたようです。 ⑦今回子供にとっては非常に有意義な時間を過ごす事ができたと思います。また跳び箱やマット運動を向上させたいと思ったら体操教室が頭に浮かびますがほぼグループレッスンになってしまうと思います。団体行動の基礎や協調性の向上も必要です。怖がらずにどんどんチャレンジする子は放っておいても勝手に向上していきますがその反面恐怖心を持ってチャレンジできない子にとっては今回のような個別レッスンがある事で救われる子も多いのではないかと思います。是非他の皆様にも利用をお勧めします。

3ヶ月集中ダイエットやらさせて頂きました。スタッフの対応も良く、楽しみながらトレーニングすることができました。さらに、脂肪量だけで－8kg、筋肉量はほぼ維持することができリバウンドしにくい体型を作ることができました。十分満足しています。

中学生2人が水泳レッスンを受けてます。それぞれのコンディションに合わせ、大会期日に向けてメニューを組んだ練習で、自己ベストを確実に更新しています。競技前にすると良い事、練習後の食事内容、タイミング、毎日の生活でのアドバイス等を2人が分かりやすく話して戴けます。2人の成長が楽しみです！