<個人レッスン> Q.ランニングの経験がないのですが、大丈夫でしょうか? A.お一人お一人の目標、目的に合わせて、レッスンを実施しますので、ご安心ください。 Q.レッスンを受けるまでの流れを教えてください。 A.最初に3候補(時間・場所・内容)をご連絡ください。その中から実施可能な日をご相談させていただきます。 Q.レッスンの時間を教えてください。 A.レッスン内容にもよりますが、1回基本2時間とさせていただいております。2時間以上の場合、30分ごとに延長料金をいただいています。 Q.これまでにどのような個人レッスンを実施してきたんですか? A.私たちが実施してきたレッスンは以下の感じです。 ・ランニングフォームの改善 ・マラソンのための30キロ走の伴走 ・マラソンレース本番のペースメーカー ・スピード練習を一緒に実施 ・トレイルランニング など
<グループレッスン> Q.グループレッスン(練習会)は、いつ、どこで行なっていますか? A.グループレッスンは現在、以下の場所で実施しています。 【東京】 毎週水曜日 午前10時30分〜 駒沢公園 午後19時15分〜 代々木公園 毎週土曜日 午前9時00分〜 駒沢公園 【神奈川】 毎週火・木曜日 午後19時15分〜 大和陸上競技場 不定期 山下公園、相模原ギオンスタジアム Q.グループレッスンのトレーニングプログラムはどんな感じですか? A.トレーニングプログラムは以下のような形です。 平日 → インターバルなどのスピードトレーニング 週末 → 20〜30キロなど、持久力強化のトレーニング
当クラブは、主にランニングのグループレッスン(練習会)、個人レッスンを行なっています。 参加されている方の年齢は幅広いのですが、特に30〜60代の方の参加率が高いです。
・フルマラソン完走のお手伝い ・フルマラソンでサブ3、サブ4達成のサポート ・効率の良いランニングフォームのアドバイス
お一人お一人のライフスタイル、目標・目的に合わせたサポートを心がけています。
その他特長などの紹介
現在は、東京・神奈川を中心に、ランニングクラブという形式をとって、グループ形式でのランニングレッスンを実施しています。 <グループレッスンの主な実施場所> 東京:駒沢公園、代々木公園 神奈川:山下公園、大和陸上競技場、相模原ギオンスタジアム 今後は、この活動を継続しながら、より個人に特化したパーソナライズされたランニングプログラムを通し、お一人お一人の自己実現や充実したライフスタイルのサポートをしていければと考えています。 個人レッスンは、ご希望の場所にお伺いします。 また、私たちコーチングスタッフの活動拠点にお越しいただいても大丈夫です。 当スクールでは、競技経験はもちろんのこと、大学・大学院、専門学校でスポーツ科学や健康を学んだスタッフも在籍しています。 みなさんの目標や課題に対して、真剣に向き合っていきます。 「ランニングをライフスタイルにうまく取り入れたい」 「ケガをしないように走りたい」 「効率良いランニングフォームを身に付けたい」 「マラソンで自己記録を更新したい」 「マラソンに挑戦したい、完走したい」 など、みなさんの様々な目標をしっかりサポート・応援します。
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2020/06
- ゲストさん
- 以前、膝がすぐ痛くなるので、ランニングフォームの指導をしてもらいました。左右のバランスの悪さを動画でチェックをしてもらい、その後、それを改善するためのランニングドリル、補強運動、などアドバイスを親切にわかりやすくしてもらいました。