【学生競技者向け】 ・メニュー作成 ・カウンセリング ・対面練習(90分程度)
¥5,000 〜 ¥6,000
【社会人競技者向け】 ・メニュー作成 ・カウンセリング ・対面練習(90分程度)
¥8,000 〜 ¥10,000
【社会人初心者向け】 ・メニュー作成 ・カウンセリング ・対面練習(90分程度)
¥6,000 〜 ¥8,000
【学生初心者向け】 ・メニュー作成 ・カウンセリング ・対面練習(90分程度)
¥4,000 〜 ¥5,000
よくある質問: 『ランニング初心者なんですが、レッスンをお願いしても大丈夫ですか?』 回答: 『全く問題ありません! 靴選びから走るための体作り、トレーニングメニューの組み立て方、レース当日の動き方、健康的なランニング等、丁寧に指導します!』
よくある質問: 『ベストを更新したいんですが、何をしたらいいですか?』 回答: 『早くなるためには正しいプロセスを踏む必要があります。努力は裏切らないといいますが、正しい努力をする必要があります。 レース経験豊富なトレーナーが、早くなる・強くなるためのトレーニングを、レース感を指導します!』
主に中学生・高校生・社会人の指導をしてきました。 年間通してのメニュー作りから、実際のレースプランまで、トータルでサポートします。
高校生指導では県大会・東海大会へ出場させた経験があります。 これまでに携わったクライアント全員の自己ベストを更新させることができました。
生徒の方々には、自律出来るように指導することを心がけています。 僕の指導が必要ないくらいの知識をつけていただくように、自分で考えていただいて、早くなるための支援をしています。
その他特長などの紹介
【ご挨拶】 初めまして。 ななころびやおつランニングクラブの長谷川と申します。会社員をしながらトレーナーをしています。 【活動時間・場所】 勝手ではありますが職場が岐阜県可児市にあります。そのため、平日は可児、多治見、美濃加茂、付近のみの対応となります。 土日は県内県外にて終日対応可能です。 主な活動場所 ・可児市 創造文化センターアーラ ・可児市 みどりの丘公園 ・可児市 市役所付近 ・美濃加茂市 リバーポートパーク ・美濃加茂市 健康の森 ・八百津町 各小学校付近 など 【経験・知識】 これらを活かして皆さんのサポートをしています ・高校生時代に卓球部から陸上部に転部し、県で3番になった経験 ・大学時代、全国を目指した駅伝の経験 ・陸上自衛隊での泥水と汗と血にまみれた経験 ・自衛隊体育学校で脚を引きずり走った経験 ・中学生から高校生、社会人までの指導経験 ・ダイエット検定の知識 ・会社の業務で身に着けた産業衛生の知識 ・カウンセラー経験 ・FP資格を活かしたマネープラン 【ランニングbest】 元々ランナーとして活動していました 800m 2'05 1500m 4'01 5000m 14'39 10000m 29'58 19,7km 62'02 42.195km 2時間25分 70km 5時間40分 100km 8時間05分 【仕事で心がけていること】 基本的にはトレーニングもダイエットも長期的に行うものです。 極端なトレーニングやダイエットは達成感はありますが、健康を害する恐れ、燃え尽き症候群、リバウンドなどが起こる可能性が大きいからです。 そのため、短期間で何kgも痩せる、短期間で筋肉をつける、短期間で速くなる、ことを目的とされる方にはマッチしません。 ・長期的に競技力を伸ばして挑戦をしたい ・長く健康で過ごすために何かしたい ・ランニングを始めてみたいけどどうしたら良いか分からない といったお話なら全力でサポートします。 まずは、カウンセリング、それから長期的な計画。 その後の実行までサポートさせていただきます。 もちろん日々の状況確認や、アドバイスなどのフォローをしっかりとさせていただきます。 いきなりパーソナルトレーナーに依頼するのは不安、という方は、グループ、友達、家族、など複数名で参加いただいても結構です。 支える、一緒に取り組む方が身近に、多くいた方がモチベーションも維持できるのではないかと思います。 どうぞよろしくお願い申し上げます。
5
2022/07
- あららさん
- 20代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 2,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 練習メニューの設定を、体力や時節に合わせていつも無理なく、最適に組んでいただきました。仕事や体調など、こちらの都合でメニューを変えざるを得ない場合もありましたが、都度柔軟に対応いただきました。大変助かりました。レッスンの内容に関しても、確実に自分の能力向上を感じられ、全面的に信頼して受講させていただきました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 終始丁寧で分かりやすくご指導いただき、とても楽しかったです。苦しい場面でも気持ちを盛り上げてくださるので、毎回自分の全力を出し切る事ができました。こちらの曖昧な疑問にも的確に答えてくださり、すぐに実践できる方法を教えていただきました。穏やかで優しく、しかし真摯に向き合ってくださるので、一回一回のレッスンが貴重で有意義な時間になりました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 6ヶ月間のレッスンで、自分でも信じられないくらい成長を実感しました。最初は固かったランニングフォームも、ちょっとずつ改善していき、レッスンを始める前より体を使えるようになりました。段階的な練習メニューおかげで、着実に走力を向上する事ができました。特にスピード練習は今まで取り入れてなかったので、とても効果がありました。以前は精一杯だったタイムを安定して出せるようになり、スピード持久力が格段に上がりました。今回ゴールとしていた3km計測では、自分で想定していたタイムよりも速く走る事ができました。スタート前のアップの流れなど教えていただいた事が役立ち、万全の状態で臨めた事が大きかったと思います。大変満足のいく成果を出せて感謝しております。