Q : ランニング初心者ですがトレーニングについていけるでしょうか? A : 目標に向けて走力や体力別にコーチングを行います。無理なくランニングを楽しんでいただけます。
現在、老若男女(20〜60歳代)問わずにご入会いただきランニングセッション(グループ指導)へ参加されています。 走力別にスマートウォッチを活用した効果的なランニング方法を取り入れ、走ることだけでは無く、ランニングドリルやストレングストレーニング(筋力、柔軟性、協調性など)を取り入れて、総合的に走る動作に繋げていきます。継続していく中で、身体動きが変わっていくことを体感していただいています。
★マラソン未経験から3ヶ月のトレーニングで初フルマラソン出場完走でサブ4達成!(30歳代女性) ★ランニングの経験を活かして、初トライアスロン(51.5km)を完走!(60歳代男性) ★ケガに悩まされ思うように走れなかったが、パーソナル指導とグループ指導を併用してトライアスロン大会で年代別優勝!(50歳代男性) ★苦手なランニングを克服して、長年の夢であったトライアスロンロングの最高峰、アイアンマンハワイ(コナ)の出場権を獲得!
人と人の繋がりを持って信頼関係を構築していくことを大切にしています。 決して一方的な押し付けのコーチングでは無く、信頼関係を築き、クライアント自身に体験を通して気づきを与え、行動が変わる指導を行い、皆さまの想いに寄り添ったコーチングを心がけ、目標や自己実現に向けて成功へと導きます。
その他特長などの紹介
2017年の夏にパーソナルコーチとして独立し、現在はトレーニングスタジオ&ラボを運営しております。 指導歴は30年です。初心者から上級者まで、皆さまの目的や目標に寄り添ったトレーニング&コンディショニング・プログラムを提供しています。 「フルマラソンの完走を目指している」 「とにかく楽しく走りたい」 「ストイックにタイムを追求したい」 など皆さまの様々なニーズにお応えしております。 また健康維持・増進、体力づくり、減量・ダイエット、介護予防、アンチエイジング、競技力向上など、健康で活動的なライフスタイルを目指す方々のサポートから、マラソンやトレイルランニング、トライアスロン、水泳、自転車競技等の長距離系のマルチスポーツを中心としたアスリートの様々なニーズに応えています。 パーソナルサービスの提供価格 ◆基本料金 初回カウンセリング:2,200円(税込) パーソナル指導料:6,000円(税込)60分/回 ◆セッション割引(期限内のご利用になります) 初回カウンセリング:0円 パーソナル指導料 4セッション:5,400円(税込)60分/回 × 4回=21,600円 8セッション:4,800円(税込)60分/回 × 8回=38,400円 12セッション:4,200円(税込)60分/回 ×12回=50,400円 ※出張指導やセミパーソナル指導(複数人)、オンライン指導も承っております。 詳しくはお問い合わせください。 ◆ランニングセッション(グループ指導) 日時:毎週水曜日 19時〜(60 - 90分程度) ◆場所:県営春日公園(第4駐車場前、芝生広場集合) ※雨天時、荒天時は延期や屋内、オンライン等のトレーニングに変更することがあります。 ◆対象:ランナー、トライアスリートなどのランニング愛好者 ※セッションに参加される方は各自傷害保険等にご加入願います。 ※スポーツ安全保険にご加入ご希望の際はお知らせください。 ◆料金:入会金:2,200円(税込) 月会費:2,500円/月(税込) 都度払い:1,000円/回(税込) ※現金、またはPayPay決済に対応いたします。 ※過去、エンデュランスワークスにおいてコーチングされた方の入会金は発生致しません。
ダイエット・体力向上 56kg→50kg 50,400円(税込)(60分×12回セッション,3ヶ月コース) 5ヶ月 女性・20代 福岡県福岡市
新卒で商社に入社し2年目。お客様対応の部署に配属され、シフト制の勤務体系で食事や睡眠の時間が不規則になったところに、コロナ禍で不活動気味になり、体重の増加が気になっていました。トレーニングは、身体の使い方を覚えていただくために、コアを主としたフロアエクササイズから始め、少しずつ運動に慣れてもらいました。現在は、体力レベルも上がり、バーベルやダンベルを使ったトレーニングを取り入れています。
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2021/09
- ゲストさん
- コーチには20年ほど前にランニングの指導を受けておりましたが、県外のお仕事に就かれために指導を受ける機会が無くなってしまい、自身のモチベーションを維持して、日々のランニングを継続することが難しくなっておりました。 知人より福岡をに戻ってきて指導を再開しているとの噂を聞き、早速コーチングをお願いいたしました。 コーチは経験値も指導力もさらにパワーアップして、私の”痒いところに手が届く”アプローチで指導を進めていただいております。 初心に帰った気持ちになり、週2回のトレーニングを継続して、コロナ収束のタイミングで10年ぶりのレース復帰を目指しております。