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パーソナルトレーニング

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水泳レッスン

習い事

ストレッチ

トレーニング

水泳のマンツーマン指導、グループ指導
パーソナルトレーニング
親子体操
骨盤矯正体操
簡単ストレッチ

沢山お話しながら楽しく進めていきましょう

水泳

☆水泳指導のご依頼はこちら
今年こそは泳げるようになりたい！！

マンツーマン指導
毎年訪れる学校での水泳教室。
学校での授業だけでは上手く泳げない、
去年よりも上手に泳ぎたい！
みんながビックリするほどうまくなっている・・・（ちょっと自慢したくない？）
もちろん、大人の方もやってます。
泳ぎを覚えたい方、ぜひご連絡ください！ 
現役スイミングコーチがマンツーマンで指導します。

無料体験も実施中
３０分　３,３００円（消費税込み）
６０分　６,６００円（消費税込み）
場所や日時はご相談の上。

詳細はこちら：https://rafurafu07.jimdofree.com/%E6%9C%80%E6%96%B0%E6%83%85%E5%A0%B1/

現役スイミングコーチがマンツーマンで指導します

体操

「らふ＆ラフ」って
・・・ こんな教室です
こんにちは。
宮城県石巻市で活動中の
多目的教室
「らふ＆ラフ石巻」です。
らふは「笑顔、笑い」という意味で、
ラフは「気軽にどうぞ」と言う意味の言葉です。 　
皆様の心と身体のサポートと教育のお手伝い
を していきたいと思い、スタートしました。
毎日を笑顔で過ごせるように共に頑張っていきましょう。

こんなことやってます。
「らふ＆ラフ石巻」では、
子供コースと大人コースの２つの部門があります。
子供コースでは、ベビーマッサージ、家庭教師、
学習塾、カウンセリング、運動指導などを行っております。
大人コースでは、健康体操、子育てママの産後ダイエットのサポート、
パーソナルトレーニング，アルバムカフェなど、幅広く活動しております。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

●料金表
□大人健康体操教室
３０分　５5０円         １時間　　１,100円

●大人体操教室～身体のことを知ろう～
身体にいいこと
お腹ぽっこりも老け体も一発逆転！！
猫背、スマホ首も解消！ストレッチ＆ダイエット
体幹トレーニングで１００歳まで元気に！

毎週月曜日開催
１０：００～１０：３０
 塩富町２丁目５－５　旧三楽そろばん教室
初回無料　２回目以降　　１回５００円
 持物：タオル、水分、動きやすい服装
 ヨガマット（お持ちであれば）

詳細はこちら：https://rafurafu07.jimdofree.com/

皆様の心と身体のサポートと教育のお手伝い

□大人パーソナルトレーニング（カウンセリング込み）
３０分　３,3００円

□子供パーソナルレッスン
３０分　３,3００円（カウンセリング込み）

 
詳細はこちら：https://rafurafu07.jimdofree.com/%E6%96%99%E9%87%91%E8%A1%A8/

 

経験豊富なスペシャリストの講師が担当しております

スポーツ

幼児・赤ちゃん

石巻市

宮城県石巻市

渡波

多目的教室らふ&ラフ

こんにちは。
石巻市を中心に活動しております。
水泳歴は42年。現在４５歳の二児のママです。
石巻市内のスポーツクラブで活動しております。
個人の教室も運営しております。
水泳のマンツーマン指導、グループ指導
パーソナルトレーニング
親子体操
骨盤矯正体操
簡単ストレッチなど
貴方にったサポートを心がけております。
相談しながら進めていきましょう。

1人でも多くの方に身体を動かすことの大切さや楽しさ、話合いながら進めていきます。 まだまだ未熟なので、色々話し合いながら頑張りましょう 水泳のコーチ歴20年 パーソナルトレーナー歴5年 コアコンディショニングコーチ ベビーマッサージインストラクター他

多目的教室らふ&ラフ | 宮城県石巻市

多目的教室らふ&ラフ

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