東京都渋谷区上原
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心の健康にも気付かされたと感想を頂いております
企業情報・自己紹介
「息を吐き切ることから始まる、リラックスのリズム」 最近、息を吐き切った記憶はありますか? 深い呼吸はヨガの基本であり、自己に集中するための基礎動作になります。そのリズムが自律神経を安定させ、ひいては体全体の骨や筋肉の働きまでも強化していきます。そして意外と知られていないのが、深い呼吸のコツは息を吸うことではなく、まず肺の中の空気を吐き切ることなのです。しかし多忙な生活の中では不安や緊張する場面も多く、知らない間に息を止めてしまっていたり、吐き切れずに短い呼吸を繰り返している人がほとんどなのです。 身体の美はまず精神の充実から、そして精神のリラックスはまず呼吸から始まります。「Yuka New York Yoga」では呼吸と向き合い、自己に集中する方法を学びながら、無理のないポーズと連動して、全身にバランスよく筋肉をつけていくトレ ーニングを行います。都会で忙しい毎日を送られている皆様、是非Yuka New York Yogaにお越しください。本場NYのヨガを基礎から丁寧に指導していきます。皆様と一緒に楽しくヨガを行えることを楽しみにしています。
経歴・資格
Yuka Shinohara ２００６年NewYorkへ単身渡米。ダンスを指導する傍ら、自分だけの時間を作る事をきっかけに始めたヨガに精神的にも肉体的にも魅了され、２０１１年Vinyasa Yoga Teacher Training 全米ヨガアライアンス認定２００時間を修了する。 全米アライアンス認定 OM Yoga Teacher Training 200h with Frank Mauro. Edward Jones OM Yoga Teacher Training 500H with Cyndi Lee Yin Yoga Teacher Training with Corina Benner Relax and Renew® Restorative Teacher Training with Judith Hanson Lasater Yoga Anatomy 25hours with Dr.Ray Long Yoga Anatomy 10hours with Leslie Kaminoff Mama Tree Prenatal Teacher Training Level One with Jane Austin Prenatal Teacher Training with Bec Conant Postnatal Yoga with Jyothi Larson Melt Training with Sue Hitzmann JAPA 認定 アユールヴェーダアドバイザー修了 一般社団法人 国際セラピスト鑑定協会 DRY リンパボディプロフェッショナルコース 修了。 幼少よりクラッシックバレエ・日本舞踊を始め、その後声楽・演劇・タップ ダンス・ジャズダンスと活動の幅を広げる。 2000年に日本舞踊名取り名”藤間崇紫乃”を修得。 ReebockJapan コレクション振り付けをはじめ、TokyoDisneyLand CM,マライヤキャリージャパンツアーアフターパーティ振り付け、サ ザンオールスターズ,SMAP,MINMI その他多数のアーティストのダ ンサー•振り付けを務める。 6年間のニューヨーク在住中、日本領事館内来賓パーティー 等で日本舞踊を披露するなど日本文化の啓蒙活動をする傍ら、本場NewYorkで HIPHOP ダンス指導を行う。 指導歴は日米通算14年。
お仕事で心がけていること
心身が良くなる過程をご一緒できることの喜び。 指導者として学びを常に行うこと。 指導力には自信があり、ヨガという名前は使わない方がいい。と、皆様に言われることが多く、一般的なヨガとは少しイメージが異なり、ご自身がすっと入っていけるよう指導を徹底的に個に合わせて行っております。
