高知県越知町越知丁
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「こんな身体になりたい！」を、一緒に叶えましょう！
企業情報・自己紹介
はじめまして！ コンディショニングコーチの石原幸洋です。 ●元気があってノリがいい ●もうひと頑張りしたいときには、褒めて、励まして、みっちり追い込んでくれる ●調子が悪い時には、ちゃんと診てくれる、身体を治すスキルも持つ ●しっかり診る目と技術を持った経験豊富なトレーナー をお探しではありませんか？ 大学4年までの野球経験を経て、私のプロのトレーナーとしての経歴では、 一般の方のトレーニングやリハビリに加え、幼児～プロスポーツまで、数々のスポーツ現場経験を積んできました。 また、幼児向けスクールから、高齢者のデイサービスまで、人間の一生涯を通しての身体のサポート経験を持つ、おそらく珍しいトレーナーです。 スポーツでは、「試合」というタイムリミットがあります。 “〇〇までに”身体を絞りたい！ “〇か月”で身体を治して、思い通りに動けるようにしたい！ “〇〇の試合までに”、スポーツのパフォーマンスを向上させたい！ など、 あなたの大切な目標を、期限までに達成するために、 必要なことを、無理なくできる、あなたにフィットした形でご提供いたします。 解剖学や生理学など、人間の身体の構造を元に、これまでのたくさんのスポーツ、ケアの経験を通して構築した、そして一生続けられるノウハウを伝授いたします！ あなたが思い描く 「なりたい姿」 「こんなことをやってみたい！」 「こんな身体を目指したい！」 を、 プロのトレーナーの“目”を味方に、最短で、効果的に叶えませんか？ ☆ご希望の方には、スポーツ界でも活躍中の管理栄養士による 栄養サポートもご利用いただけます。 （別料金のサービスとなります） ◇メニュー パーソナルトレーニング 30分／60分／90分コース ☆複数人同時のトレーニングも可 ※完全予約制とさせていただいております。 ※現在は、麻布十番・浦安を除いては、オンライン中心の募集とさせていただいています。 オンラインの場合は、30分2000円、60分4000円です。 ◇対象 小学生～大人 ※年齢、性別などは問いません ◇主なプラン ・身体を引き締める ・美しい姿勢や歩き方を身につける ・柔軟性を向上させて元気な身体づくり ・肩、膝、腰、股関節などの痛みの改善と予防 ・スポーツのスキル向上 など ◇対象エリア 〇関東エリア：東京（麻布十番）、千葉（浦安） ☆オンラインの場合は、全国、全世界どちらからでも可能です！ （ZOOM、LINEなど、対応可能です） ◇料金 ・提示金額は60分、お1人様の場合の金額です。 30分／90分コースの料金は、お問い合わせください。 ・2名以上の場合、お2人目以降は10%割引いたします。 ・管理栄養士による栄養サポートをご希望の場合は、 栄養士より別途お見積りさせていただきます。 ☆どんなトレーナーなのか、先に知りたい方は、 毎日配信中のインスタライブを！ https://www.instagram.com/yukihiro_ishihara/?hl=ja ☆もうちょっと深く、石原の考え方を知りたい、身体について知りたい方は、 公式LINE『石原幸洋コンディショニング研究所』を！（無料） https://lin.ee/1047pr9 ☆オンラインサロン『石原幸洋コンディショニング推進室』では、日々の健康づくりのための知識、そして知恵やコツ、私がこれまでの経験を通して学んできたこと、これからの挑戦の模様を、Facebook非公開ページにて、ほぼ毎日配信中！ https://community.camp-fire.jp/projects/view/297260 ◇連絡先 ・ホームページ：https://www.gush-c-o.com/top ・メールアドレス：ishihara@gush-c-o.com ☆お気軽にお問い合わせください！
経歴・資格
コンディショニングコーチ（トレーナー） 石原 幸洋 Yukihiro Ishihara ◇兵庫県出身 大阪体育大学 卒 ◇保有資格： 〇NSCA-CSCS （全米ストレングス＆コンディショニング協会公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト） 〇第1種保健体育科教員免許（中学・高校） ◇著書 『痩せやすく太りにくいしなやかなカラダのつくり方』 ☆Amazon書籍ランキング『医学・薬学』部門 1位 『立ち姿勢や歩き方、動き方、トレーニング中の姿などを見て、身体の状態を、的確に把握すること』 『現在の姿を分析して、目標達成のために最適な方法を編み出すこと』 これが私の一番の武器です。 それを生かして 「これなら私にもできる！」 「なるほど！こうやってやるんだ！」 という、 あなたにとってピッタリな種目をプログラム化すること。 “ちょっとだけ頑張る” 最適な強度のプログラムを積み重ねていくことで、 思い描いてきた”なりたい姿”に近づいていきます。 ◇主な実績 ■小学生・中学生・高校生・大学生など、 野球を中心に、契約・単発指導含む約50チームへのコンディショニング、トレーニングなどを指導し、 ⇒鍛える、整えるなどの「コンディショニング」を、選手・指導者・保護者の皆様に伝え続けています。 ■先天性の股関節脱臼で苦しみ、足を引きずって歩いていた主婦の方へ、 徒手療法と長期プログラムの処方を行い、 ⇒約半年後には、マラソン大会へ挑戦されるまでに向上されました。 ■長年の足の痛みで運動できず、体重が増えてしまっていた女性へ、 リハビリで動ける身体を作り、再発を予防しながらトレーニングを積み、 ⇒約半年で、筋肉量は“増加”させながら約10kgのダイエットに成功されました。 ■長年の腰痛～足のしびれを諦めかけていた50代男性へ、 症状の根源の分析と、それを解決するコンディショニング法を伝授し、 ⇒1ヶ月後には、ご自身でも治せる健康習慣を確立されました。 ■脊髄損傷でパラスポーツに取り組んでおられる方へ、 残存機能を高めつつ、パフォーマンスを高めるトレーニングのサポートを行い、 ⇒さらにできることが増えて、競技や生活の幅が広がりました。 ■肘の痛みを抱えた高校野球投手へ、 身体のケアと、全身の連動を伴う使い方の練習で、 ⇒痛みを出さずに投げられる、正しいフォームを身につけました。 などなど、様々な経験を積んでまいりました。
お仕事で心がけていること
鏡で見ても、色々動いてみても、 自分の身体を把握するのって、なかなか難しいことですよね... それを知ったうえで、 〇固くなった筋肉はしっかり緩めて、 使えていない筋肉はちゃんと働くように... 〇動くべき関節を大きく力強く使えるように、 安定すべき関節はケガの防止のためにもしっかり締めて... というように、身体のバランスを整えていくことで、 ☆安全で効果的なダイエット、身体の引き締め ☆きれいに筋肉をつける ☆スポーツのパフォーマンス向上など これらの理想の姿を、 最短で、身体を変えていくことができます！ きれいなスタイルを身につけることができれば、 ☆会社で「こんな人になりたい！」と憧れを抱かれたり ☆あの子のお父さん／お母さん、なんかカッコいい！と子どもたちから一目置かれたり ☆大切な家族からも自慢の家族として扱われたり と、明るい未来が待っているでしょう。 私と一緒に、目標へ歩んでいきましょう！
