企業情報・自己紹介

___________ あなたの「Third Place」 心と体がいつでも戻れる場所は ライフスタイルのそばにある心地よいヨガ ___________ はじめまして。 comfy yoga 内山ひとみと申します。 ヨガは、フィジカルトーレニングとしてはもちろん 心と体の結びつきを強くし 本来持っている五感がより研ぎ澄まされ ”普段気づかない小さな「気づき」や「幸福感」” をキャッチできる力に繋がります。 「ヨガビギナー」 「身体が硬いからと躊躇されていた方」 もたくさんご参加頂いております。 安心して受けられるレッスン内容を 心掛けておりますので、お気軽にご参加ください。 老若男女それぞれのライフスタイルに 合ったレッスンを行っています。 _________________ 【 スタジオレッスン 】 ~駒沢公園西口そば〜 毎週水曜日 9:30~10:45 / 11:15~12:30 ↓ご予約 https://reserva.be/comfyyoga 〇9:30~10:45 MIND& BODY YOGA(level ★★☆☆☆) 普段の身体の使い方や癖・左右差を見つけて、 呼吸とアーサナを深めながらュートラルな心と身体を目指します 〇11;15~12:30 DEEP BREATH Aroma YOGA(level ★☆☆☆☆) 気づかないうちに浅くなってしまう私たちの呼吸を、 純粋で高品質なエッセンシャルオイルの力を借りて 深い呼吸とアーサナにより本来の心地よい呼吸を取り戻していきます。 (全くのヨガ未経験の方も安心してご参加頂けます) _________________ 【 オンラインレッスン 】~ZOOMアプリ使用~ 毎週金曜日 10:00~10:45 ↓ご予約 https://comfyyoga.peatix.com/ 毎月テーマを決めて、季節の不調をケアするクラスです サクッと45分のクラスですので お仕事の合間や家事の隙間時間にご活用ください。 過去のテーマ ・肩甲骨を動かして!身体ポカポカYOGA ・お尻を柔らかくして腰痛予防YOGA ・背骨をしなやかに!自律神経を整えるYOGA _________________ 【 五感で楽しむパークヨガ 】~駒沢公園・砧公園~ 毎月第2・5火曜 9:30~10:45 駒沢公園 毎月第3木曜 9:30~10:45 砧公園 ※夏季・冬季は日時時間・内容が変わります ↓ご予約 https://reserva.be/comfyyoga 自然の息吹を全身で感じ、パワーのおすそ分けを頂くクラスです。 空の色、鳥の声、風のにおい・・・ 都会にいると忘れてしまいそうな五感を 思う存分研ぎ澄まし、身体はしっかり地に足をつけ、心は開放! 外ヨガの気持ちよさを体感して頂きたいプログラムです! _________________ HP →「comfy life」http://uchiyamahitomi IG →「comfy1103」https://www.instagram.com/1103/ お気軽にお問い合わせください。

経歴・資格

ヨガ講師歴8年目 comfy yogaを主宰。 現在都内・世田谷区中心に活動しています。 ■ スタジオグループレッスン(毎週水曜・世田谷駒沢) ■ パークヨガレッスン(月1~2回 世田谷 駒沢公園・砧公園) ■ オンラインレッスン(毎週金曜AM) ■ パーソナルレッスン(日時ご相談) ■ 企業出張ヨガレッスン・シニア介護施設出張ヨガ ■ 光文社STORY YouTubeチャンネルにてヨガ動画配信中 ・2020年秋 ​garden yoga (世田谷区内のカフェとのコラボイベント) ・2020年秋 週末のごほうび 秋の湘南佐島1泊2日リトリート開催 ・2121年春 初夏のウェルネスリトリート 1Dayリトリート開催 ・2021年春 garden yoga (世田谷区内のカフェとのコラボイベント) ・2021年秋 UDS株式会社様 シェアハウス テラスヨガ Yoga as LifeStyle指導者養成講座修了 SHANTI呼吸ヨガ®指導者養成講座修了 SHANTIリストラティブヨガ指導者養成講座修了 SHANTIシニアヨガ指導者養成講座修了 神奈川県ME-BYOスタイルアンバサダー 神奈川県内にてイベント出演・企業様向け出張ヨガ講師 光文社STORY公式ブロガー デジタリスト一期生 YouTube 光文社STORYチャンネルにて 「おうちで出来るヨガ動画」配信中

お仕事で心がけていること

不調続きの20代の頃に出会ったヨガを 長年続けてきたおかげで、 年々健康的な心と身体になっていっていることを実感。 もともと身体が硬いので、 「身体が硬くてヨガ出来ない・・・」 とおっしゃる方のの気持ちがよく分かるので、 そのお気持ちに寄り添ってレッスンを進める様に 心がけています。 レッスンが終わった時の生徒さんの晴れ晴れとした 笑顔を見るのが毎回の楽しみもあり、 幸せな気持ちにさせて頂いています。 ヨガレッスンの後は、 自然とお料理の話や話題のお店などの情報交換の時間に!私も色々教えて頂いています。

事例

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