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パーソナルトレーニング、ヨガ、ピラティスのプライベートレッスンをおこなっています。

鍼灸師でもあり解剖学や運動学に詳しいため、
ただ筋肉をつけるだけでなく、姿勢を整え、正しくコア(体幹)の機能を高めながらトレーニングすることにこだわっています。

一人ひとりの姿勢や、骨格、関節の使い方を正しく見極め、より個別的に指導することで、
体の無駄な緊張を除き、効率よくコアの機能を高めていきます。また、関節の調整や、骨格調整などを組み合わせて取り入れることもあり、それによって効率的にトレーニングを進めていくことが可能です。
そのため慢性の肩凝りや、腰痛のなどの不調なども同時に改善できます。

普段からピラティス、ヨガ、筋トレで体を鍛えていますので運動量の多いトレーニングや、筋肉を多くつけたいといった方まで幅広くご要望にお答えできます！体を引き締めてダイエットしたい、また腹筋を割りたいという方には個別のプログラムをご用意いたします。

体の不調がある方には、鍼灸師の視点から体の使い方や、ケアの仕方のアドバイス。また、「国際薬膳師」の資格があり普段から食にこだわっていますので、ダイエットやお食事が気になる方には体質に合わせたお食事のアドバイスをすることも可能です。

当院では、ファスティングを含めた、「ダイエット＆体質改善トレーニング」をおこなっています。ファスティングによる腸内環境の正常化と、ダイエット中の鍼によるストレスケアを取り入れています。こちらも興味があれば是非ご覧下さい。https://ayuko.amebaownd.com/posts/3017209
また、このプログラムに参加中は私がおこなっています神保町のヨガクラスを無料で受けていただけます。
https://www.tantanyoga.info/



【対象となる方】
・ダイエットしたい方
・運動が得意な方・しっかり筋肉をつけたい方
・体幹機能を高め、姿勢をよくしたい方
・肩凝りや、腰痛の改善をしたい方
・腹筋を割りたい方
・体の正しい使い方をじっくりと学びたい方
・薬膳による自分に合った食事を教えて欲しい方
・高齢者や運動に自信がない方
・心と体のバランスを崩している方(呼吸法や、ヨガで自律神経を整えます)

解剖学、運動学に基づいた専門的な体作りが得意です！

ヨガ

一人ひとりの姿勢や、骨格、関節の使い方を正しく見極め、より個別的に指導することで、
体の無駄な緊張を除き、効率よくコアの機能を高めていきます。また、関節の調整や、骨格調整などを組み合わせて取り入れることもあり、それによって効率的にトレーニングを進めていくことが可能です。
そのため慢性の肩凝りや、腰痛のなどの不調なども同時に改善できます。

体の不調がある方には、鍼灸師の視点から体の使い方や、ケアの仕方のアドバイス。また、「国際薬膳師」の資格があり普段から食にこだわっていますので、ダイエットやお食事が気になる方には体質に合わせたお食事のアドバイスをすることも可能です。

当院では、ファスティングを含めた、「ダイエット＆体質改善トレーニング」をおこなっています。ファスティングによる腸内環境の正常化と、ダイエット中の鍼によるストレスケアを取り入れています。こちらも興味があれば是非ご覧下さい。https://ayuko.amebaownd.com/posts/3017209
また、このプログラムに参加中は私がおこなっています神保町のヨガクラスを無料で受けていただけます。
https://www.tantanyoga.info/



【対象となる方】
・ダイエットしたい方
・運動が得意な方・しっかり筋肉をつけたい方
・体幹機能を高め、姿勢をよくしたい方
・肩凝りや、腰痛の改善をしたい方
・腹筋を割りたい方
・体の正しい使い方をじっくりと学びたい方
・薬膳による自分に合った食事を教えて欲しい方
・高齢者や運動に自信がない方
・心と体のバランスを崩している方(呼吸法や、ヨガで自律神経を整えます)

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