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須合 拓也

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東京都目黒区下目黒

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自己紹介

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ベアフットランニングインストラクター

企業情報・自己紹介

1.所属協会にて社会人ランナーを対象としたコーチング経験あり 2.障碍者に対してのトレーニング指導を2年経験。また学生時代、陸上競技部で後輩へのランニング指導経験あり。 3.走ることが好きで、それを少しでもお伝えできるようにアドバイスしていきたいです。 4.日本ベアフットランニング協会公認コーチ  フルマラソンベストタイム2時間30分台

経歴・資格

日本ベアフットランニング協会のコーチとして活動中。 幼少期よりランニングを始め、中学から大学まで陸上競技部の長距離選手として活躍。 ランニング歴は20年を超える。 中学から高校にかけて県大会入賞5回、東北大会出場3回、全国高校駅伝出場。 フルマラソンのベストは2時間30分台。 ケニアで現地ランナーとのトレーニング経験あり(2017年)

お仕事で心がけていること

ケニア人の動きから学んだ練習方法やベアフットランニング(裸足、もしくはそれに近いベアフット系シューズでのランニング)によるランニングフォームの改善、ケガの予防、及びパフォーマンスの向上を目的としてのコーチングを行っております。 もっと速く走りたいという競技志向の方から、楽しく快適に走りたいという初心者、ファンランナーの方まで幅広く対応させて頂いております。 詳しくはブログを参照していただけると幸いです。 http://runner-takuya-sugo.hatenablog.com/

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評価

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池田さんの評価

確認済み

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わかりやすい説明で、いろいろアドバイスを頂けました。

2019 March

浅野さんの評価
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須合コーチからのレッスンはこれまでに3回受けておりますが、いままで参考にしてきた本やDVDによるものとは違ったアプローチで、とても新鮮な意識で練習に取り組めています。 以前は、心肺機能や筋持久力といった観点からインターバル走やLSDを自分のレース・ペースを基準にして一人で練習してきましたが、それだけですとどうしても伸び悩みを感じていたところ、須合コーチから「効率よく走る」ための方法を指導いただいています。 重心の位置やその移動を敏感に感じ取ることや、日常生活での起立姿勢や歩くときの重心に対する意識の重要性を教えていただくことにより、レッスンやトレーニング以外の時間(むしろその方がずっと長いのですが)でも「効率よく走る」ための練習ができています。 また、ランニング・フォームと一口に言っても、「なぜ、これが良いのか」ということを非常に論理的かつ分かりやすく説明してくださるので、納得したうえでそのようなカラダの動きを目指すことができます。 長い間慣れ親しんで染みついた体の使い方を変えるのは、一人ではなかなかできないことですが、根本的な部分から須合コーチに指導をいただいて、徐々にではありますがわずかな変化を感じ取ることができるようになり、大変感謝しております。

2017 December

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