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Oh My Goodness YOGA

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東京都江東区

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がんばるだけがヨガじゃない!リラックスのためのヨガ

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はじめまして。 ご興味をもっていただきありがとうございます^^ #旅するヨガインストラクターのTomomiです。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Zoomによるオンラインレッスンを始めました。 ・平日おやすみ前のパジャマ陰ヨガ 30分 → https://mosh.jp/classes/page/10899 ・週末限定・プライベート陰ヨガクラス 30分 → 詳細はお問い合わせください。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - リラックス系ヨガを専門にお伝えしています。一般的ながんばるヨガとは異なり、汗をかくようなヨガではありません。 いまの自分の体やマインドに意識を向け、いま自分ができる範囲だけを認めながら受身で行う優しいヨガになります。毎日せわしなく過ごされている方、体がかたいと感じている方、悩んでしまいがちな方におすすめです。この時間だけは、そっといらない荷物をおろして、ご自身と向き合う時間を一緒に過ごせるお手伝いをしています。 ・陰ヨガ:中医学によるツボを刺激することで、臓器や関節内の組織に働きかける、東洋のヨガとも言われています。 ・リストラティブヨガ:PTSDなどの精神疾患を癒やす目的で生まれた、究極のリラックスヨガ。1時間で4時間分の睡眠に値すると言われています。 ・ハタヨガ(日本語/英語):バイリンガル進行が可能です。また、英語で身体の部位や動作名などをホワイトボードに書きながらお伝えします。海外旅行先でヨガクラスが受けられるように、ヨガと英語を同時にサポート! その他の担当できるヨガの詳細や活動はこちらをご覧ください。 http://design-omg.com/yoga/#group https://www.instagram.com/gomoosego1217/ 【クラスの特徴】 ・レッスンは少人数制で行っています (安全確保のため、最大6-8名までとさせていただいています) ・ヨガボルスター、ブロック、ブランケットなどの道具を使用します。お持ちでない場合はクッションや枕、厚めのバスタオルなどをご用意いただく場合もございます。 【教室:2,100円/ドロップイン】月に2〜3回、土曜日の夜間に行っています。 ・川崎市 二子新地 Studio Ruco ・川崎市 二子新地 にこぷら新地 ※※ 現在コロナウィルス感染拡大の影響のため、スタジオ休講中です ※※ 【出張/イベントヨガ:10,000円〜要相談】交通費別途となります。 ※※ 現在コロナウィルス感染拡大の影響のため、自粛中です ※※

経歴・資格

【略歴】 ・日本/カナダ出身、ヨガ歴は15年以上 ・アメリカbajaにてRYT200、陰ヨガ・リストラティブコース修了 ・日本ホリスティックヘルスケア協会 ヨガ安全指導員 ・渡辺純子先生のもとで陰ヨガ指導者養成コース修了 ・今津貴美先生のもとでヨガニドラー指導者養成コース修了 ・山田いずみ先生のもとでチェアヨガ指導者養成コース修了 ・David Nichternマインドフルネス瞑想指導者養成100時間受講中(RYT500取得中) 【出張ヨガクラス実績】 ・2016〜 奈良市のゲストハウスにてハタヨガ、リストラティブヨガを自主開催 ・2018 雲仙SANKAKUフェス モーニングヨガ担当 ・2019〜 東京清風園にてシニアチェアヨガを担当 ・2019 青森県十和田湖畔にて春のネイチャーヨガを自主開催 ・2019 群馬県太田市立図書館 Inland Beach ビーチヨガを担当 ・2019 千葉県九十九里にて水着ブランドColca主催 ビーチヨガを担当 ・2019 青森県十和田湖畔にて満月ヨガを自主開催 ※ 出張ヨガでは一般的なヨガから親子ヨガ、リラックスヨガまで、目的に合わせて幅広くお伝えしています

お仕事で心がけていること

教室では、参加される生徒さんの身体の不調(肩こり、イライラするなど)をうかがった上で、改善できるポーズを適宜組み込むようにしています。 とてもアットホームなクラスです。クラス後には輪になって、みなさんと温かいお茶をのみながら談笑しています^^ 参加されている方は、地元川崎の方をはじめ、横浜や町田からもご参加いただいています。30代〜50代主婦の方、30〜40代社会人、60代のアクティブシニアの方と幅広く、お一人参加、男性や初めての方でも、気軽に参加できるほっこりとしたクラスです♪

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よしだのさんの評価
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Oh My Goodness さんがカナダにいらっしゃった時に、ヨガ二ドラを教えていただきました。優しいのにしっかりとした声とガイダンスで、体に溜まっていた緊張感がすぐに和らぎました。長い間ヨガの勉強をされた知識と、人生に対する前向きでクリエイティブな姿勢が混ざり合い、とても自然体で教えてくれる、素晴らしい先生です。また次いらした時にもぜひ教えていただきたいです。ありがとう!

2020 April

fura′sメソッドさんの評価
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Oh My Goodness さんのヨガはとにかく癒されます。 教え方が丁寧だしすごくわかりやすい! いつもクラスの終わりには体も気持ちも軽くなる感じでハマっています。 気楽な楽しい雰囲気の中で少しずつ日々の疲れが取れていく…私にとっては大切な時間になりました。 疲労回復効果がすごく高いと感じています。

2020 March

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