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Erika -YOGA-
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誰かと比べず、自分自身と向き合い安定と快適を♪
企業情報・自己紹介
初めまして！ヨガインストラクターのERIKAと申します😊 《ヨガをするのが初めての方、初心者の方向けにレッスンを行なっております》 【レッスン内容】 ✔️リラックスヨガ あまり頑張るポーズはせずに心地良く身体を伸ばしながらゆっくりと動いていきます。寝る前などにもオススメです⭐︎ ✔️パワーヨガ 太陽礼拝などの軽い有酸素運動のポーズを入れながら呼吸とともに動いていきます。少し筋力をつけたい方にもオススメです⭐︎ ✔️筋膜リリースヨガ 名前の通り筋膜をヨガのポーズで伸ばしていきます。15秒〜90秒じっくりとリラックスした状態でポーズをキープします。キープといっても難しかったり頑張るポーズでキープする事はせずリラックスして行います⭐︎ ✔️その他 生徒さんに合わせてオーダーメイドでレッスンを行なっていきます。初めての方でもご安心下さい！ 《料金》1人あたり 【オンラインレッスン】1000円 60分 ↓対面レッスン↓ 1人あたり 【マンツーマンプライベートレッスン 初回限定】 2500円 60分 【マンツーマン2回目以降】 3500円 60分 【1対2セミプライベート】 2500円/1人 60分 【3人〜】 2000円/1人 60分 ✔️交通費込 ✔️スタジオは参加者様で決めていただき(私も提案します)レンタル代金はご負担願います。 見積り可 その他ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、下記電話番号、メールアドレスもしくはインスタDMにてお気兼ねなくお問い合わせくださいませ！ 【連絡先】 電話番号：080-1150-7406 メールアドレス：yatsueri.yoga@gmail.com instagram DM: @erika_yatsu お気軽にフォロー下さい♪
経歴・資格
・全米ヨガアライアンス課程200時間修了(RYT200) ・ダンス歴18年 毎週土曜の午前中、越谷市北越谷の畳のスタジオにてお子様連れ歓迎のワンコインヨガサークルを主宰しております♪(1h¥500) こちらもご興味がある方はお気軽にご連絡下さい。 (詳細はインスタにて)
お仕事で心がけていること
私のレッスンでまずお伝えしている事は、 【誰かと比べずに、ご自身と向き合う事】 人の身体は一人ひとり骨格や筋肉のつき方、心の状態も違います。なので綺麗なポーズをとろうとしなくて大丈夫です✨安定と快適を実感していただけるようサポートさせていただきます。 身体が硬くてヨガなんてできないと言う方もいらっしゃいますが、身体の硬さは武器です。伸びてる感覚が誰よりも感じられるからです。 初めてのヨガで緊張される方もいらっしゃると思いますが、身構える事なく食事の後のお茶程度に（笑）楽な気持ちで受けてみて下さい⭐︎
