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パーソナルトレーナーTAKAKO

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このプロについて

企業紹介・自己紹介

千葉県流山市・松戸市・柏市を中心に活動中のパーソナルトレーナーTAKAKOです。 「オリジナルのカウンセリング」と「オーダーメイドのプランニング&トレーニング」で、おひとりおひとりにカスタマイズしたセッションを行います。 身体や心に無理を強いる「その場しのぎのダイエット」や「決まった型にはめるトレーニング・食事制限」ではなく、その方にとって最も効果的で効率的な道すじを作りながら、より健康的で見た目にも素敵な身体を目指します! パーソナルトレーニングを通して、皆さまの体と心が前向きによりよく変わっていく姿を見れることは、私にとっても心から嬉しい瞬間です✨そのため、お客さまの「なりたい姿」にも「悩み」にも真剣に向き合います! 皆さまと、皆さまの周りにも「笑顔」が増えていくように精一杯サポートさせて頂きます!どうぞよろしくお願いいたします(*^ー^) <SCHEDULE> 火曜日  9:00~10:00 / 12:00~21:00        南流山 Personal Training Studio「T♡Smile」 水曜日  9:30~22:30       柏 CARNA FITNESS&SPA 木曜日  9:30~22:30       柏 CARNA FITNESS&SPA 金曜日  12:00~22:30       柏 CARNA FITNESS&SPA 土曜日  9:30~22:30       柏 CARNA FITNESS&SPA 日曜日  9:00~12:00       南流山 Personal Training Studio「T♡Smile」

あなたの仕事の経験・資格・技術等をお聞かせください。

・筑波大学体育専門学群卒業 ・健康運動指導士 ・NESTAパーソナルフィットネストレーナー ・JCCAベーシックインストラクター ・日本赤十字社救急員 ・KINESIS認定トレーナー ほか

ブロンズ
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評価

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森田さん
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今まで色々体験してきましたが、TAKAKOさんほど的確かつ瞬時に変化を感じさせる方は初めてです。 定期的に続けることにより効果がかなり期待できます。楽しみです。
2019年11月24日
原田さん
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週2回でまだ1ヶ月ですが、短期間でしっかりと効果がでています! まずは姿勢を改善していただき、ストレッチにより柔軟性を高めていただきました。 食事の指導もしていただきました。 教わったストレッチポールを使った運動とウォーキングが習慣化され、体型の変化だけでなく、生理痛が緩和されたり、肩凝りなども感じなくなるなど、良いことばかりです。 ウエストのくびれもできて、体脂肪もしっかりと落ちているので、引き続き指導していただき、今後の変化がとても楽しみです!
2019年11月16日
こさん
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まだ1ヶ月程度ですが、何度かご指導いただいております。私の場合、姿勢がとても悪く、姿勢矯正をしていただいています。初めはトレーニングといえば、筋トレと思っていましたので、びっくりしました。姿勢が正しくないと筋トレなどしても、狙った所に筋肉がつかないそうです。先日、初めて筋トレが加わりましたが、その意味がよくわかりました。狙った筋肉をしっかり使っている感覚があり、1人でジム通いしていた時とは比べ物になりません。TAKAKOさんにお願いして良かったです。
2019年11月13日
新居田さん
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大幅なダイエットを目的にTAKAKOさんにトレーニングをお願いしました。まだ始めたばかりで、食事や姿勢、トレーニングの進め方を指導していただいてます。 食事もかなり意識出来る様になり、姿勢のレッスンでは、自分のバランスの悪さとレッスン後の回復に驚かされました。 これからいろいろと段階に応じて指導内容も変わっていくと思いますがとても楽しみです。 結果が出せるように、自分のペースで頑張らせてくれるそんな方で、とても信頼できる方と思います。
2019年11月13日
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Yukoさん:これまでに2回セッションを体験しました。初回はカウンセリング中心ということで今、抱えている問題をご相談しました。Takako先生はわかりやすくかつ科学的な根拠に基づいて説明をしてくださり、自分の身体の状態に対して誤解していたところも含めて、たくさん学ぶことができました。2回目は、ストレッチなどの実技中心に教えていただきました。この日は実は疲労困憊していて初めてのレッスンにとても不安がありましたが、1時間のセッションを終えた後、身体がとても軽くなりスタジオから南流山駅までの道のりがあっという間でした。これからのレッスンがとても楽しみです。
2019年9月27日
加藤さん
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60代男性です。手術で低下した体力や気力を、なんとか以前の状態に戻したいと願ってトレーナーを探していたときに出会ったのがTAKAKOさんでした。 1年半トレーニングを継続してきた現在、基礎体力は完全に回復し、期待していなかった「筋肉」も徐々についてきました。お医者様から常日頃、健康寿命を延ばすためには筋力が必要だと言われていますので、とても嬉しい変化を実感しています。 パーソナルトレーニングを受けてきて、私がTAKAKOさんを信頼している理由は次のとおりです。これから検討される方々のご参考になれば幸いです。 ●最初のカウンセリングで、私の目標を的確に把握し、当時の私の体力や気力に合  わせた無理のないプログラムを提案してくれました。  親身になって相談に応じてくれますし、決してマニュアル的な対応をしないの  で、安心感がありました。 ●TAKAKOさんは経験と知識が豊富なので、トレーニング以外に、食事や  生活習慣改善のアドバイスも受けることができます。私の体調に合わせて、  折に触れて具体的に話を聞かせてもらえるので、生活全体の質を向上させるこ  とができています。 ●持病のある私は、トレーニングを続けていると辛くなることも多いのですが、  そういうときはプログラムを変更するなど、臨機応変に対応してくれます。  また、正直やる気が低下することもあるのですが、寄り添うように励まして  くれるので、メンタルを保つことができます。  何度もくじけそうになりながら継続できているのは、TAKAKOさんの  こうしたトータルな指導力のおかげです。 ●最後に、TAKAKOさんは毎回のトレーニングの記録を詳細に記録している  ので、私のちょっとした体調の変化などにもすぐに気が付いてくれます。  他の方々に対しても同じだと思うのですが、私の目標を何としても達成  させたいという、熱い気持ちのあるパーソナルトレーナーさんです なんとなく宣伝ぽいコメントになってしまいましたが、すべて本当のことで、 私の実感していることです。 私のような中高年世代がカラダや生活を改善したいときに、特におすすめできます。
2019年9月26日
森岡さん
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いきなり筋トレなどではなくまずは私の身体の問題点を丁寧に調整していただいています。 パーソナルトレーニングのメリットだなと思います。これからの変化が楽しみです。
2019年9月23日
なさん
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ダイエットが目的でTAKAKO先生の元へ伺いました。昔リバウンドした経験があり、このままではまずいと思い立ったのがきっかけです。 わたし自身忙しく、頻繁には行けていませんが、セッションに行けば必ず結果を出してくださる先生は本当に凄いです! 姿勢が良くなり、身体が軽く、鏡に映る自分の違いに感動します。 一緒に喜びを分かち合いながら、的確なセッションをしてくださり感謝しております。 これからもついていきます!
2019年9月15日
山田さん
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2019年8月30日
田中さん
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トレーニングを始めて三ヶ月目に入りました。無理なく5kgほど体重が落ちて体が快調です。食事・ストレッチ・筋トレとトータルで専門的な知識を持っていて、私の都合や嗜好も考慮してもらいながら改善案を提示してくれ非常に頼りになります。1人でのジム通いがなかなか続かない人や効率的に体型改善したい人にオススメだと思います。
2019年7月18日
志賀さん
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カウンセリングから初めてのトレーニングを受けた所です。カウンセリングでは日頃の生活習慣や食事内容を丁寧に聞いてくださり、細かで的確なアドバイスをいただきました。TAKAKO先生の優しく、心のこもった言葉には説得力もあって、ぜひともトレーニングを受けたいと思いました。 初めてのトレーニングは姿勢の見直しからでした。普通にしていた姿勢がなんとも情けない状態になっている事を知りました。 気づきは、ストレッチをしながらのほぐしや、TAKAKO先生の笑顔と言葉の中にたくさんありました。骨の話しや、筋肉のことも分かりやすく教えてくださり、終わった後は背が伸びた感じと、全身の動きがスムーズになって気持ちも身体も軽くなりました。まだまだこれからですが自分の身体と向き合って綺麗な姿勢と元気な身体作りに励みたいと思います。
2019年7月4日
ああのさん
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いつも笑顔で迎えていただいて、1時間のハードな筋トレもあっという間です。 2年間で姿勢、柔軟性、筋力などが格段に改善されたのが実感でき、感謝しております。これからもご指導宜しくお願いいたします。
2019年6月2日
鈴木さん
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PSをお願いしている54歳オヤジサーファーです。 元々身体固くケガが増えてきた50代以降、自分では出来ない所までストレッチして頂けるので、結果的に身体全体のバランスが保たれ、サーフィンのパフォーマンス向上を体感する事が出来てます。ただ、もっと短いタームで定期的にメンテしておかないと「両脚の長さが変わっていますよ(-_-メ)」と毎回先生からご指摘頂いております (;?・ω・) 年齢を重ねるにつれて、思った様なパフォーマンスが出来ない事が増え、楽しいはずの趣味が楽しくなくなってしまう同年代の皆さんには特にお奨め致しますよ。 ぜひ!(^^)!
2019年5月29日
長崎さん
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姿勢改善や効果的なトレーニングのアドバイスを丁寧に教えてもらえて、毎回身体が変わってるのが実感できます。久しぶりに会った友達に、痩せた?と言われるようになりとても嬉しいです。 また肩こりや頭痛にも悩まされてましたが、姿勢が良くなったことで徐々に改善されて疲れにくくなりました。先生の優しい声掛けと笑顔で続けることが出来ています。いつも楽しいレッスンをありがとうございます。
2019年5月28日
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40代男性:週1回のコースで、体重-7.7キロのダイエットに成功しました!ウエストが引き締まり、筋肉質な身体に近づいています◎柔軟性もアップし、硬かった身体も改善中です! 現在も週1回のトレーニングに通っています。
2019年5月27日
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50代女性:体脂肪量はなんとマイナス5.7kg!筋肉量UP!ウエストはサイズダウンし、スーツがゆるゆるです(笑)
2019年5月27日
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30代女性:現在もトレーニング週2で継続しています!姿勢が良くなり、柔軟性もUP!体力もついてきました!以前よりも自分が好きになってきています♡
2019年5月27日
なつのさん
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楽器を演奏するものです。ここ数年調子に波があり、スランプに陥ることも多く、いつもモヤモヤしていました。姿勢の悪さも気になっており、TAKAKO先生のブログよりレッスンを申し込みました。ストレッチも久しぶりで、すぐに姿勢に変化が出てきました。筋トレは苦しい時もありますが筋肉痛も嬉しいものでした。自分の身体と向き合う時間を取ったことで、それまで放置していた足の痛みの通院を開始したり、これまでゼロだった運動をし始めたことで自信と元気まで出てきました。スタートから2ヶ月目に人間ドックがありましたが、身長も最高に伸びており、内臓等、これまでにないベストな結果が出てきました。これにはびっくりしました。レッスンの効果だと思っています。3か月目には久しぶりの大きなコンサートがありましたが、自分自身、いつのまにかスランプから抜け出せたと感じています。身体はもちろん、メンタルでお悩みの方も、ぜひ先生のレッスンをお勧めします!本当に受講し良かったです!
2019年5月27日
ヒオキさん
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TAKAKOさんのトレーニングを受け始めてから、 身体が引き締まってきたなと実感する日々です! 食生活のアドバイスも貰い、朝パン生活から和食に変え、あまり甘い物を食べたいと思わなくなりました。食生活は改めて大事なんだなと感じています。 トレーニングをうけて1番変わったなと感じる所は、お尻のたるみが無くなってきたことです。 ストイックで綺麗なTAKAKOさんを目標に頑張って行きたいと思います!
2019年5月26日
きくちさん
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トレーニングを始めて3ヶ月が経ちますが、お腹周りや顔がスッキリして、効果が現れてきたところです。今までは自己流ダイエットに失敗し続けていましたが、続けられるエクササイズと無理のない食事指導のおかげで、楽しみながら通っています。自分に必要なメニューを的確に指導してくださり感謝しています。
2019年5月22日
ちこさん
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丁寧なカウンセリングをしてくださり 現在の状態から今後の目標を設定し 2ヶ月がたちました ストレッチから始まり徐々にトレーニングも ハードになって比例して効果が現れました 柔軟性が出て猫背も改善されつつ 体脂肪率が減りました 何よりTAKAKO先生の笑顔と励ましが嬉しいです 上手に持上げて下さり益々ヤル気を出させて下さいます(笑) 夏に向けてさらにパワーアップ出来る様頑張ります ご指導宜しくお願いします
2019年5月21日
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