東京都渋谷区笹塚
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運動不足解消！ヨガで気持ち良く動きましょう♪
企業情報・自己紹介
仕事でのパソコン作業や重いものを運ぶことで姿勢が猫背になり首を痛め、慢性的な首や肩の凝り、寝不足、眼精疲労による頭痛に悩まされてヨガをはじめました。 ヨガを始めてから症状が劇的に改善し、似たような症状の方に効果があると思いインストラクターの資格を得て、今は土日を中心にレッスンを行っています。 よく行うレッスンは、IT企業勤務の経験から、肩、首の凝り解消、座りっぱなしによる腰痛軽減、少しでもPCから離れスッキリすることを目指して行うヨガや、運動不足を解消する筋トレ要素も加えたパワーヨガのレッスンです。企業さまの会議室をお借りして出張ヨガをやることもあります。シニアヨガ、マタニティヨガを学んだ経験から、普段あまり運動しない方、身体が硬い方、男性の方もレッスンにいらっしゃっていただけています。 週に1時間でもヨガを行うと、快眠&体調も整います！ 昨日よりちょっと気分が良い毎日を過ごせるように、身体と心を一緒に整えていきましょう！
経歴・資格
全米ヨガアライアンス インストラクター(RYT200) 全米ヨガアライアンス マタニティ・産後ヨガ インストラクター(PRYT85) シニアヨガティーチャートレーニング
お仕事で心がけていること
日常生活を気持ちよく過ごせるよう、一人一人の身体にあわせたレッスンを心がけています。
