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横浜市青葉区の少人数制ヨガ教室 フェミナ
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このプロについて

企業紹介・自己紹介

初めまして! ヨガ講師&バストケアセラピストの中野美也子です。 ヨガスタジオでのマネージャー兼 主任インストラクター、及び、ヨガ指導者養成コースのアシスタントティーチャーを経て、独立。 2016年1月、横浜市青葉区にて「ヒーリングヨガルーム Femina(フェミナ)」開講。地元の皆様を中心に、遠くは1時間以上離れた地域からも教室や自宅サロンにお越し頂き、ヨガレッスンと、女性ホルモンを整えるバストケア施術を行なっています。また、都内の大手ヨガスタジオでもレギュラーレッスンを持っている他、企業様・ヨガサークル様・個人宅での出張指導も行なっています。

あなたの仕事の経験・資格・技術等をお聞かせください。

・インド政府公認 ハタヨガTeacher Training 200H修了 ・肩甲骨ヨガ指導者養成コース修了 ・ムーンサイクルヨガ指導者養成コース修了 ・産後ヨガ「ニコウタyoga」指導者養成講座修了 ・美乳アカデミー バストケア講座修了 ・美バスト・リンパセラピスト (その他の資格) ・上級秘書士 ・CPR/AED(心肺蘇生法・救命救急法)認定

あなたの仕事のセールスポイントはどこですか?

【私のレッスンで大切にしていること】: ◆解剖学に基づくプログラミングで、肩甲骨・背骨・骨盤をトータルに調整し、身体の歪みを整えること。 ◆歪みを整え、ホルモンや自律神経のバランス調整、精神・情緒の安定、生理痛・生理不順・生理前症候群(PMS)・不妊のお悩みなどにも効果的に働きかけるプログラムであること。 ※(マンツーマンの場合には、ヨガとバストケアを組み合わせ、妊活・体質改善等、その方にあったオリジナルプログラムでのサポートを行なっています。) ◆アーサナ(ポーズ)を使って身体にしっかり効かせ、その上で、身体と心の感覚を見つめ、心ほどけるレッスンであること。 解剖学に基づくプログラミングで身体に利かせることは大前提として、お一人お一人が心の内側を見つめ、本来の自分に気が付いていく、その作業に「寄り添うこと」。それを何より大切にしております。 明確な言葉・分かりやすい指導に大変ご好評をいただいており、心身の変化を実感して下さる方が多いです。

一言PR

心を込めて、レッスン&施術を行なっています。

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評価

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今まで、ヨガスタジオやスポーツジムでヨガのレッスンを受けたことがありましたが、 今まで受けたレッスンと違って、 みやこ先生のヨガは、一つ一つのポーズを丁寧に教えて下さるので、初心者の私にとても分かりやすくて楽しいです! 少しづつ上達していきたいです(^-^)/。
2018年3月23日
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肩甲骨周りが思い切り動いて、アーサナひとつひとつが効いてる実感があります。 太陽礼拝も細部まで丁寧にご指導いただいたいので心地よい充実感がありました。 終わった後身も心もスッキリしました。 ありがとうございました。
2018年3月23日
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体の硬さを不安に思いながら、体験レッスンを受けましたが、先生の説明が分かりやすく、心地よい誘導がとても印象的でした。 無理をしなくて良いところが良かったです。 終わった後は少し肩もスッキリし、気持ちまで軽くなりました。 心身共に健康でいられるように、続けていきたいと思っています。
2018年3月23日
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テニスで凝り固まった肩回りが少しでも楽になればと思い体験させていただきました。ヨガの経験は殆んどなかったので不安もありましたが 、先生の「周りと比べず自分の気持ちの良いペースで進めましょう」という言葉に緊張もとけ、身体のあちこちがほぐれて、緩んでいくのを感じることができました。 身体の事ばかり考えていましたが 、先生の、「自分のこだわりを吐く息にのせて手放しましょう」という言葉で、自分の内なる心もほどけていく感覚を覚えました。 もっともっと自分の身体も心も大切にしてあげたいなと思えるようになった貴重な一時間でした。 ありがとうございました。これからの自分の変化を楽しみに、レッスン続けていきたいと思います。
2018年3月23日
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ST様:肩凝りにスゴク効く感じがします。 とっても落ち着いていて、音楽もきれいでやり易かったです。 先生の声がよく響いて、ゆったりして内容がすっと入りました。 自分の身体に意識を集中させる時間はなかなか持てないので、とても良い時間です。 ブロックを使うパートが、とても効きそうです。色んなポーズの後、ほぐれたのか最後は寝そうになりました。継続して肩凝り解消を目指します(^^)
2018年3月23日
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NT様:レッスンに通い、自分の体が固まっていることに気がつきました。出来なかった姿勢ができるようになったなど、変化を感じています。 先生の声が好き。リラックスできます。 レッスンを重ねていき、「ヨガを10年やってます」みたいな人になっていたいと思います。
2018年3月23日
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NO様:これまで自分自身で骨盤のズレをとても感じており、布団で仰向けに寝られませんでしたが、回を重ねるごとに徐々に仰向けに寝られるようになってきました。 毎晩、教わったヨガの動きを、寝る前に少ししてから布団に入るようにしています。 日中も左に傾きがちになるのですが、なるべく骨盤の高さを揃えるように意識するようになりましたし、 肩凝りも以前より無くなりました。 先生の落ち着いた声が、耳に心地よいです。 夜の時間帯に通っていますが、日中の忙しさから解放されて、心が自由になるように感じます。 動きは激しくはないのですが、じんわり汗が出て、レッスン終了後は身体が軽くなったように感じます。 これからもよろしくお願いします。
2018年3月23日
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RW様:凝り固まった筋肉が伸びて、とっても気持ち良かったです。帰ってからお風呂に入り、湯上がりに汗だくでまた気持ち良かったです。さらに、久しぶりに朝まで熟睡できました。ありがとうございます。
2018年3月23日
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YO様:先生のこのクラスに通い始めて半年以上経ちました。 体を内側から温める効果のある布ナプキンを推奨されていらっしゃいます先生の、経血をコントロールされるお話を何度か伺っていまして、正直さすがにそれは無理だな・・という気持ちがあったのですが、なんと今回の生理ではナプキンをあまり汚すこと無く、お手洗いにて膣を緩める(ような気持ちで?)経血を出すことが出来るようになってました!!これには自分自身でもびっくりしました(゚д゚;) おそらくこの半年間で骨盤底筋が鍛えられたお陰だと思います。 まだ布ナプキンにする勇気は無いですが、週一のレッスンでも少しでも自分の体に変化が現れたことがとても嬉しかったです☆ これからも頑張ります!
2018年3月23日
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