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姿勢改善・ヨガピラティスインストラクター:アヤノ

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東京都江東区

承認済み個人情報

自己紹介

一言PR

★初心者大歓迎★ヨガ・ピラティスで姿勢改善!

企業情報・自己紹介

こんにちは。ヨガインストラクターのアヤノです。 都内、大手ヨガ・ピラティススタジオで社員インストラクターとして5年勤務していました。グループレッスン・プライベートレッスンにて約1500人の方に指導してきた経験から、特に骨格にあわせた的確な指導に定評があります。 今の自分にあったプライベートレッスンを受けることにより、グループレッスンでなんとなく体を動かすより、貴重な時間・金銭面での節約にもなり、最短ルートで身体・呼吸・マインドが変化していきます。 初心者の方への指導を得意としており、呼吸や瞑想も含めバランスよく練習をしていきます。心身のメンテナンスの時間を取ることにより、自分自身が整いその影響が周囲にも波及します☆ 忙しい毎日を送る貴方に、ぜひ始めて頂きたいです! また、プライベートレッスンでは、姿勢改善をメインとしたクラスも行なっています。※プロフィール写真の実例もご参照ください。 自身の側弯症が改善された事もあり、ピラティスとヨガを組み合わせた側弯症改善のアプローチも得意としています。肩の高さが違う、骨盤の歪みが気になる等のお悩みをお持ちの方もお気軽にご相談くだい! ・プライベートレッスン 対面(60分/1回)8,000円(税別)※ ・プライベートレッスン 対面(90分/1回)12,000円(税別)※ ・プライベートレッスン オンライン(60分/1回)6,500円(税別) ※対面プライベートレッスンは都営新宿線菊川駅徒歩5分の小さなスタジオとなります。 ご自宅近くのレンタルスタジオでセッションを行う事も可能ですが、費用別途とさせて頂きます。(レンタルスタジオ1500-2000円程度) ご自宅に訪問させていただく事も可能です(女性限定)、場所についてはご相談ください。 その他、お得な回数券もございますのでお気軽にお問い合わせください。

経歴・資格

以前、建築系の仕事をしていた際、仕事中心の毎日の中で、気持ちを切り替えるツールが欲しいと思い始めたヨガ。 練習後、身体はもちろん、頭がスッキリする感覚に魅了され、身体・呼吸・心の繋がりに深く興味を持ちました。 都内の大手ヨガ・ピラティススタジオで社員インストラクターとして5年勤務していました。グループレッスン・プライベートレッスンにて約1500人の方に指導してきた経験より、骨格にあわせた的確な指導に定評があります。 年齢も性別も関係なく、場所を選ばずいつからでも始められるヨガ。その恩恵を皆さんと共有できる事を楽しみにしています! 一人一人に合わせ、安全に練習に取り組む事を大切にしているのでヨガが初めての方、初心者の方大歓迎です。 また、私自身はアイアンガーヨガとピラティスをメインに練習を重ねています(バックベンド、アームバランスは特に得意です)既にヨガの実践を行なっている上級者の方も、基本ポーズをさらに深めたり、新たなポーズに導く事も得意としております。安心してご参加ください^ ^ 保有資格: RYT500(YogaWorks)、ヨーガ教師養成講座(YIC)修了、シニアヨガ、キッズヨガ、ファンクショナルローラーピラティス ベーシック、アスリートピラティス、YBR®ヤムナボディーローリング®フェーズ1、YogaTuneup Therapy Balls Level1、mimoyoga呼吸と瞑想

お仕事で心がけていること

新型コロナウイルス感染症対策: 検温、アルコール消毒、手洗いうがい、マスク着用、こまめな換気の中でセッションを行なっております。 (動きの修正で、私がお客様の身体に触れる必要がある際は手袋を着用します。) ご理解とご協力をお願いいたします。

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猪谷さんの評価

私はヨガを始めて間もない初心者です。肩こりを改善したくて始めました。 アヤノさんの声は聞きやすく、身体に浸透してくる感覚です。もともと身体が硬いので無理は出来ませんが、もう少し伸ばしてみよう、もう少し深く意識を向けてみようと自分の身体とも対話をしながら行っています。 今を意識することは集中力を高めることに繋がっているようにも感じます。 ヨガを始めて、健康な心と身体が身についているのか前よりいきいきとした毎日が送れています。 アヤノさんありがとう。これからもよろしくお願いします。

2021年 3月

五十嵐さんの評価

今までは、運動不足解消のつもりでグループレッスンに参加していました。Ayanoさんのクラスに参加した際、私自身10代の頃から悩んでいた側弯症の話に共感し、プライベートレッスンに興味を持ちました。 プライベートレッスンを受けるようになり、側弯症が良くなってきて、ヨガのポーズが凄く安定し始めました!(恥ずかしながら、今までグループクラスでやってたのは何?と言うくらい...) 今まで苦手だった呼吸法や瞑想も段階的に教えてくれ、中弛みしがちなテレワークでも、作業効率が上がりました^ ^ いつも明るく優しいアヤノさんに元気を貰っています。

2021年 3月

元木さんの評価

健康のために何か始めようと思っていた所、友人の紹介でアヤノさんにお会いしました。運動経験がなく、身体も硬い私ですが、いつも丁寧に見てくれます。 初めに見てもらった時、自分でも意識していなかった身体の癖まで見抜かれ(笑)、わかりやすく解説して下さいました。私はヨガとピラティスを組み合わせクラスをしてもらっていますが、背中の左右左が改善され、腰痛がなくなりウエストの高さが揃ってきました。 身体が良くなり、気持ちも前向きになってきたので、以前から興味のあったゴルフにチャレンジしようと思っています。

2021年 3月

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