斉藤 涼太
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このプロについて

企業紹介・自己紹介

【パーソナルトレーナー兼ヘルスクリエイター】 私は今とは違い、幼い頃からずっと太っていました。 太っている時は冗談交じりでも汚い・臭いと言われたり、デブと言われ続けることによって徐々に自信がなくなり、人見知りになっていきマイナス思考にもなり、そんな自分自身が大嫌いでした。 マイナス発言が多いから物事がうまくいかない、人見知りだから目を見て話せなくてコミュニケーション能力が低い、自分が大嫌いだからそれらが改善されず悪循環が起こっていました。 しかし高校2年生の夏を機に痩せていきました! ただ毎日体重を計っていたわけでもなく見慣れている身体のため、正直最初のうちは変化に気付きませんでした。しばらくすると友人から「痩せたな!」と言われるようになり、制服がぶかぶかになっていき、そこで初めて痩せていっていることに気付き体型の変化に喜びを感じました。 そこから身体の変化に敏感になっていき、身体が変わっていくことへの楽しみが同時に生まれてきました。 そこで私はプライベートでランニングを取り入れたり、「食事」にも気にかけるようになりました。やがて必ず食事に気をつけて運動しないと気持ち悪いような感覚になり、それらをやるのが当たり前になるため、食事管理やトレーニングも苦痛ではありませんでした。 そしてついに大学1年生の時に183cm/63kgまで落とすことができました。 今思えば少しやりすぎた気はしますが、そこまで努力してやりきった事実が大きな自信に繋がりました。あの時途中で断念していたら恐らく今の仕事もやっていないでしょうし、今程の自信は身に付いていなかったと思います。 私がパーソナルトレーナーになろうと思ったきっかけはこのような実体験があったからです。 しかしパーソナルジムに勤めていた当時、私は会社のやり方に不満を抱きながら働いていました。 なぜかというとパーソナルと謳っているのにも関わらず食事やトレーニングの大部分がマニュアル化していたからです。 会社である以上マニュアル化するのは仕方ないと思います。 ただ、私が考えるパーソナルは言葉の意味のまま個々人にあったトレーニング・食事方法を提供することだと思っています。 それをやるからこそパーソナルと呼べるはずです。 マニュアル化してしまうとお客様にとっていいものをいいものと伝えることもできず、マニュアルにそってプログラムを進行していかなければいけません。 私はそれに耐えられなかったため、会社の業務的なものはマニュアル通りにやりましたが、トレーニングや食事面ではマニュアル通りにはやらずにお客様にあったトレーニングと食事方法を提供していました。 その甲斐あってか、お客様から高い満足度を頂き継続リピート率8割以上という社内No.1をキープし続けることができたと思っております。 ダイエットやボディメイクはスポーツや勉強とは違い頑張った分だけ結果がついてきます。 だからこそ私は「継続は力なり」「努力は嘘をつかない」という言葉が好きです。 太っていた時の私は毎日5食+好きなものや食べたいと思ったものは好きなだけ食べていた上に、かなりの面倒くさがり屋でした…笑 食事に関して我慢というのを全くしてこなかった私でも継続して努力した結果、今の身体を手に入れることができました。 なぜそこまで継続できたかというと、やはり体型の変化に喜びと身体が変わっていくことへの楽しみがありましたし、周りから「本当に痩せたね」「頑張っててすごい」など褒めてもらえてたからだと思います! 人間やはり褒められたら誰でも嬉しいものですし、純粋に嬉しいです! 頑張ってることに対して褒めてもらえるとそれはなおさらです! 私はこのような体験があるからこそ私だけではなく他の方でもやれば絶対できると思ってます! とにかく外見を変えたい方も大勢いらっしゃると思います。しかし、ダイエットやボディメイクをやりきった人は外見の変化よりも内面の変化に気付くはずです! 何よりも何かに向かって努力している姿はかっこいいですし美しいです! そうすればここまでやりきった自分自身に自信が持てるようになります! 今では私は前とは違いプラス思考に変わり、性格がとても明るくなり楽しく過ごせるようになり、人間関係も以前よりも遥かに良くなりました。 外見が変わり性格が変わったことで自分自身の考え方や人・モノの見方が大きく変わりました。 また、当時の私は今ほどの知識がなかったためネットの情報に頼ったり食事量を単純に減らしたりと、誰が見てもそこまでやれば痩せるだろうと思うようなかなりきつい内容でした。 今考えると恐ろしいです。。。笑 そのため健康体かと問われると恐らく限りなくNOに近いです。 極端なカロリー制限や食事制限をしていたため、身体は弱まっていて風邪もしょっちゅう引いていました。 やはりそのような食事法をすると人間が本来持つ免疫力は恐ろしいくらい低下し身体を弱らせるんだと感じました。 だからこそ私はそんな食事法は絶対に取らず、より健康的な身体を作りながら身体を変えていける食事法を取り入れてます。 いくらダイエットやボディメイクをして身体を変えていっても健康体でなければ意味がありません。 健康体があっての人生です。何をするにしても身体が資本なので外見だけを重要視するのではなくちゃんと内側も見てあげましょう。 どの食材をどのくらい摂ればいいのか?どの順番で食べればいいのか?どの食材同士を組み合わせるといいのか?どのタイミングで摂ればいいのか?などをしっかり理解できれば、健康体のままダイエットやボディメイクが可能です! 私はそれらの知識を身につけてもらい自分自身の身体を自己管理できる人たちを多くしていきたいと思ってます! そうすればリバウンドを恐れることもないですし、その知識を周りの方・ご家族にも伝えてもらえたら、さらに広がっていくと思っています!

あなたの仕事の経験・資格・技術等をお聞かせください。

【実績】 株式会社ジュエルボディメイク横浜店 →銀座店を立ち上げ店長勤務 月間約160セッション以上、顧客数:常時約50人 男女比 3:7 年齢層:20代前半〜50代半ば 老若男女問わず約400人以上のボディメイクに携わる。 横浜店で働いていた後、銀座店のパーソナルジムの⽴ち上げで店⻑に抜擢され、その後、⽼若男⼥問わず約400⼈以上のボディメイキングに携わり3~4か月のプログラムで、お客様に平均-15kgを達成させ高い満足度を得ることができていた。 その甲斐もあり、その後の継続サポート(延長)に関しても、継続リピート率8割以上という社内No.1をキープし続けた。 また私自身、MAX体重が93kgあったが63kgまでの減量に成功し−30kgのダイエットを達成! それがきっかけで食事とトレーニングの重要性に気付きそこからトレーナーを目指すようになる。 その後、自分自身での食事管理やトレーニングにより一度もリバウンドなく現在に至る。

一言PR

明るく楽しくメリハリ持って!健康寿命を延ばす

ブロンズ
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小林さん
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営業職で食事時間や食事内容がひどくて、どんどん太り不健康になっていっているのがわかっていたので斉藤さんにお願いしました! 斉藤さんの食事方法は間食もオッケーだし営業職には欠かせない会食での飲みも種類さえ選べば問題なく飲めたので、食事面で苦痛に思ったこともないし、トレーニングも毎回笑いながら楽しくやっていたので最初の予想とは全然違いましたが、結果的に痩せて食事改善もできたので大満足です! ありがとうございました!
2019年8月8日
神田さん
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パーソナルトレーナーをつけようと思ったのは旦那からふと「最近太ったな」と言われたのがきっかけでした笑 私の性格上キツイだけだと続かないのでなにかないかなと探していたら楽しさをモットーでやってる人がいるなら大丈夫そうと思って斉藤さんにお願いしました! 実際にやってもらうとたしかにトレーニングはキツいですが、それ以外の会話などは楽しいですし飽きないし斉藤さんも本音で話してくれるのですごく話しやすいです!! 今では旦那の相談もさせてもらったりもしてます笑 でも斉藤さんのおかげでママ友にも痩せてキレイになったねと言ってもらえるようになったし、旦那も見返せたんで大満足です! これからもトレーニングをがんばっていこうと思ってます!!
2019年2月28日
岡部さん
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仕事と私生活のストレスで2.3ヶ月間暴飲暴食生活を続けてたらいつの間にか体重が増えていて服もスカートも入らなくなってたので、さすがにマズイと思い思い切って頼むことにしました! 最初は年齢が近そうだからというので選びましたが、今でも斉藤さんに頼んで本当によかったと思ってます! はじめはトレーニングがきついってことしか思わなかったですが、斉藤さんとやっていくうちにトレーニングが楽しくなってきて今では毎週が楽しみになってます!笑 会話でも斉藤さんはけっこうぶっちゃけて話してくれるので私もすんなりと心を開くことができましたし、なによりもトレーニングをがんばれてる結果前の洋服が着れるようになったのが1番うれしいです!!
2019年2月28日
佐藤さん
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社会人になって3年で溜まりに溜まった身体の肉をどうにかしようと思い斉藤さんに頼みました。 斉藤さんもかなりの巨漢から痩せた経験があるので、ダイエットをしてる人の気持ちも私みたいに太ってる人の気持ちもわかってくれるのですごい心の支えになってました! しかも毎回楽しいので斉藤さんと一緒だからこそ今もなおがんばって続けられてると感じてます!
2019年2月28日
辻本さん
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去年の11月から週1回で着れなくなったスーツをカッコ良く着こなせるようになるためにパーソナルトレーニングを始めました。 斉藤さんとのトレーニングはいつもお互いに笑いながら楽しくできているので、今もなお続けられてると思います。 楽しい中でもやる時はしっかりやってくれますし、説明もわかりやすいのでおかげさまでスーツを着れるようになりました!! 楽しくトレーニングができてしっかり結果も出ているので、このまま斉藤さんに見てもらおうと思ってます!
2019年2月27日
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