平田 旭

Q.運動経験がほとんどありませんが、初心者でもできますか？ A.もちろんできます。現在の会員さんのほとんどは元々運動習慣がなかった方ですが、2ヶ月もすると皆さん強度の高い運動を行えるようになってます。体は締まってきて、パンチもリズムよく打てるようになりました。 目に見える成果は自信になり、より運動を楽しめるようになっていきます。トレーニングが終わると、スッキリしたのか爽やかな顔で帰っていきます笑 Q.いきなり厳しいトレーニングを行うことはありますか？　 A.少し息があがる程度の運動から始まりますので、身構えずいらしてください^ ^ 各個人のレベルやコンディションをみてトレーニングを決めるので、ただ辛く厳しいだけのトレーニングは行いません。トレーニング、格闘動作など基礎から教えますのでご安心ください！まずはトレーニングスキルを身につけてもらい、次に個々のレベルに合った運動を行います。 Q.自己流のダイエットで成果が出ません。食事面の指導はありますか？ A.栄養管理のアドバイスは全てのプランに付属しています。トレーニングはもちろん食事も人それぞれに合うものと合わないものがあります。そのため普段何を食べているか分かるものがあるとスムーズにお答えできます。適切な食事と定期的な運動を継続できる工夫が必要です！辛いこと苦しいことは短期間で高い効果を発揮するのに必要な要素ですが、日常生活に影響がでるので、まずは変えられるところから少しずつ変えていきましょう！

Q.支払い方法や日持の指定はありますか？ A.銀行振り込み、電子決済(paypay)でお選び頂けます。パーソナルトレーニング開始日が決まりましたら、振り込み先をお伝えしますのでそちらへご入金をお願いいたします。入金の確認が取れましたらスケジュールの調整を行います。 Q.五反田駅、市が尾駅のどちらのジムにも駐車場はありますか？ A.無料駐車場はございませんが、どちらも付近にコインパーキングがあります。お車で通われる方はそちらをご利用ください。 Q.五反田エリア、市が尾エリアの特徴や違いはありますか？ A.どちらも格闘技ジムという点で大きく違いはありません。通いやすい方をお選びください^ ^

現在の会員さんは20代〜50代の方が多いです。 目的は様々ですが、 ・運動不足の解消 ・筋肉をつけたい ・体を引き締めたい などの目的で通われてる方が多いです。 トレーニングプランですが、メインは筋力トレーニングです。それが終わり体の代謝が高くなったタイミングでミットやサンドバッグ打ちで有酸素運動を行い脂肪燃焼を促します。すべて1回60分で終了できるようになっています。 筋トレはウェイトトレーニング、サーキットトレーニング、ファンクショナルトレーニングを含みますので、毎回メニューが変わり飽きのこないように設定しています。 希望があればその内容に沿ったトレーニングメニューを作成しますので、ご相談ください！

Rさん(30代 会社員)筋肉をつけたくて入会 中学生以来まったく運動習慣がなく、太りづらい体質で痩せ型でした。とにかく筋肉をつけたいとのことでした。まずは栄養素のバランスを見直して、週1回のパーソナルトレーニングプランで入会から2ヶ月後にベンチプレスは40キロ3回から50キロ8回まで挙げられるようになりたした！腕も太くなってきて、楽しく今も運動を続けられています。 継続は力なり^ ^ これからも楽しみな会員さんの1人です！ Aさん(30代 経営者) 元々体育会系の学生でしたが、社会人になって徐々に運動不足になり体重が100キロを超えたところで、ダイエットを決心して入会されました。4ヶ月で14キロのダイエットに成功して現在でも運動を継続しています。極端な食事制限はせず筋力が落ちないように時間をかけて取り組みました。今ではうっすらと腹筋が見えてきて目に見える変化にとても喜んでいます！^ ^ Yさん(20代 営業職) 20代後半から徐々にお腹周りに脂肪が増えてきたことや格闘技に興味もあり入会。 2ヶ月で2キロのダイエットに成功して、苦手だったミドルキックも上達しています。筋力を高めながら余分な脂肪を落とせていてとても良いペースです^ ^ 引き続きサポートさせて頂きます！