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川上 友信

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東京都杉並区宮前

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基本から丁寧に指導します。

企業情報・自己紹介

はじめまして。 首都圏を中心に、ご自宅や会社など、ご希望の場所への出張レッスンのほか、東京、千葉、神奈川のフィットネスクラブなどで活動している、健康医療コーディネーターの川上友信(かわかみ とものぶ)です。 東京都出身。 小学生の頃に観た、初代タイガーマスクに魅了され、高校で空手を始める。 インストラクター業の傍ら、 フルコンタクト空手 グローブ空手 サバット カポエイラ などを学び、その知識と技術を基にスポーツクラブやスポーツ施設などで週25本以上のクラスを担当。 格闘技のレッスン以外にも、 タイ古式ヨガ(ルーシーダットン)のインストラクターとして、10年間の指導経験を持ち、TVや雑誌などで幅広く活動を行っています。 ルーシーダットンは、遠い昔からタイに伝わる健康法の1つです。 今から遡ることおよそ2500年前… 東南アジア一帯では、多くの人々が悟りを開こうと、厳しい修行を続けていました。 「ルーシー」とは、その修行者たちを指します。 彼らが行う修業の中には、長時間同じ姿勢を取るようなものが多くあったため、血行不良やあらゆる部分に痛みが生じてしまったそうです。 そこで、凝り固まったカラダをリフレッシュするために200以上のポーズを考案、それがルーシーダットンの始まりといわれています。 ルーシーダットンは、子供からお年寄りまでが出来るポーズが比較的に多いので、どなたでもすぐに始められます。 ヨガのようにこのポーズのあとにはこのポーズというような流れが決められていないので、自分のコンデションに合わせて自由自在にアレンジすることも可能です。 運動が苦手の方なら、全身に効くポーズを1つ選んでもらい、そのポーズを毎日行うだけでもOK。 体力に余裕がある方なら、集中的に鍛えたい部位に効果があるポーズを3~4ポーズ組み合わせるのもいいでしょう。 自分の体力レベルに合わせて無理なく続けられるのもルーシーダットンのいい所です。

経歴・資格

J─Network認定シェイプリーキックインストラクター JAFA(日本フィットネス協会)認定インストラクター 日本ポールウォーキング協会認定マスターコーチプロ 日本健康医療学会認定健康医療コーディネーター 厚労省認定歯科技工士 味の素認定ASM(アミノスポーツマイスター)

お仕事で心がけていること

●理念 お客様の健康増進のお手伝いをすることで、活力ある社会の実現に貢献する。 ●コンセプト 「抜かない、器具ない、サプリなし」。 まず、糖質制限や◯◯抜きなど無理な方法はリバウンドの原因になるので行いません。 そして、出張で持参するツールは大きなマシンと異なり、ひとつで数多くのバリエーション豊かな動きができ、自宅で用意出来るものをご案内します。 また「自然」を軸にした食を提案することで脳の活性化に繋げ、お客様に必要な決断力と革新的なアイデアを生みやすくなるよう促します。 ●好きな言葉 「健康は至上の宝」 「健康が全てではないが  健康を失うと全てを失う」 ●嫌いな言葉 「カロリーを控えてバランス いい食事をしましょう」 「高タンパク低脂肪」 「糖質制限」 ●好きな食べ物 和食 ●嫌いな食べ物 ファストフード店のポテト

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