京都府京都市 南区久世 高田町
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ずっと若々しく、からだメンテナンスしましょう！
企業情報・自己紹介
＊＊＊お二人の(お友達、親子、ご夫婦等)ヨガレッスン、プライベート(1 on 1)でヨガレッスン、ストレッチレッスンをいたします＊＊＊ はじめまして、鈴子（REIKO）と申します！ 2011年よりこれまでスタジオクラス、グループレッスン、セミプライベート、プライベートレッスンでヨガ、ストレッチ指導を12年しております。 私と出会った方には必ず美しくなってもらいたい！いつもそう思って指導させていただいています。 「この言葉にドキッとしませんか！？」 ”太りやすく痩せにくい身体” ”オバさん体型” ”老化が加速” ”慢性的な体の不調” ”睡眠障害” ”四十肩・五十肩” 誰でもできるだけ長く、若々しい自分の身体をつくり 維持したいと思いますよね！ 身体はメンテナンスさえすれば期待に応えてくれます！！ そしてヨガは内側から心と身体を磨いてくれます。 気持ちがいい、心がスッキリする、体調がいい、よく眠れる、そう感じて続けるうちに体に変化が見えてスタイルが良くなったり、キレイになっていたりします。 こちらのレッスンでは スポーツクラブのヨガクラスやYouTubeを見ながらご自身でというヨガレッスンでは意識できない身体の使い方、動かし方をお一人お一人の身体を拝見しながらガイドしていきます。 少人数だからこそ短期間で自分の体との向き合い方を知ることができます。 老化防止、筋力アップ、肩や首の凝り、腰痛が劇的に解消、自律神経が整う、姿勢が美しくなる、等々すべてに繋がっていきます。 私と一緒にヨガしましょう！（ヨガに抵抗がある方はストレッチからしましょう！） ＊ヨガスタイル＊ それぞれの方のレベルに合わせた指導をいたします。 これまでの指導経験をもとに個々人の身体の特性を観察させていただき、バランスの取れた内容で、またはご希望に合わせたレッスンを行っていきます。 ヨガマットは怪我のないようにこだわった、しっかりしたマットをご用意しております。 ヨガブロックやベルト、ボルスター等の補助道具も各々の柔軟性に合わせてご使用いただけるよう準備しております。 ＊マインドフルネス瞑想にご興味のある方＊ 近年、医療分野以外にも多くの企業や教育の場、様々な分野で取り入れられているマインドフルネス瞑想 雑念や無駄な思考を取り払う脳科学的にも裏付けのある脳と心のトレーニング方法です。 ストレス軽減による心身の健康に繋がるのはもちろんのこと 集中力を養い、感情のコントロール、冷静な意思決定、直感、創造性の向上や他者への思いやり、共感力が高まります。 日時：ご相談の上（生徒様のご希望と私の都合により）承ります。 場所: JR桂川駅前、阪急洛西口駅徒歩8分（詳細はお問い合わせ下さい） レッスン時間：90分 レッスン料金：お二人レッスン 4000円 プライベートレッスン 3000円 3名以上、オンラインについてはお問い合わせください 公式LINE：REIKOyoga (ID:@291fjawa) URL: https://lin.ee/Nvyb7aI メールアドレス : yoginir28@gmail.com
経歴・資格
ヨガ指導歴１２年 Yoga License : RYT200(全米ヨガアライアンス認定資格200時間) アシュタンガヨガ プライマリー指導資格 リストラティブヨガ 指導資格 ヨガセラピーコース指導者養成講座終了 一般社団法人マインドフルネス瞑想協会 認定講師
お仕事で心がけていること
私はヨガレッスンを受けた後の生徒さんのスッキリとしたお顔、そして笑顔を見るのが大好きです。なぜならその笑顔は内側から健やかになっているという表れだからです。 健やかな健康、それは自分と向き合うていねいな生き方にあると思います。 今、目の前のことを大切にして、ゆっくり自分を大切にしてあげる、あえてその時間をつくってみる。 日々の生活に追われ難しいことかもしれませんが、それが自分をアップデートさせる秘訣だと思います。 メリハリがあり、健康的な体型 姿勢が良く、凛と前を向いた顔 綺麗な身体、オープンな心、お一人お一人と丁寧に向き合いそれらをつくるお手伝いをしていきたいと思っています！
