安達 利恵

このプロについて

企業紹介・自己紹介

ヨガスタジオ常勤経験有・代行レッスン経験有・出張レッスン経験有(高校)・WS開催経験有 【スタジオ所在地】東京都世田谷区大原1-25-4 エタニティ大原ビル 【最寄駅】代田橋・笹塚・新代田

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Japan YOGA College 公認インストラクター 全米ヨガアライアンス200 リストラティブヨガRYT ヨガ整体(ボディバランスアドバイザー) アーユルヴェーダ心理アドバイザー ◎対応レッスン 【初回は1000円割引き】 【22:00~24:00(終了時刻)の深夜レッスンは、お一人様につき、2000円加算されます】 ①ビギナーズヨガ ~はじめてのヨガ~ 【対象】身体が固いとお悩みの方やヨガが初めての方。あまり激しく運動したくない時、じっくりと身体を伸ばしたい時など。<内容>準備ストレッチに時間をかけ、丁寧な段階を踏まえて、身体を伸ばしてゆくレッスン。※60分・90分対応 ②呼吸ヨガ ~Breathing YOGA~ 【対象】ヨガが初めての方やヨガの良さを実感したい方、気が付けば呼吸が止まっていることがある方。呼吸が浅いなと感じた時、リラックス効果を高めながら体を動かしたい時など。<内容>ビギナーズヨガよりもポーズ数が多め。レッスンの始まりから終わりまで、丁寧な呼吸の誘導が付き、リラックス効果が高まります。※60分・90分対応 ③ベーシックヨガ ~基本のヨガ~ 【対象】ヨガが初めての方から全ての方。<内容>ビギナーズヨガクラスよりも運動量が上がりポーズ数が増えます。準備ストレッチよりもポーズレッスンの時間が長め。基本的なヨガのポーズを行います。※60分・90分対応 ④ビギナーズフローヨガ ~はじめての太陽礼拝~ 【対象】ヨガに慣れてきた方、しっかり体を動かしたい方、じんわり汗をかきたい方。<内容>1呼吸1動作を基本に、太陽礼拝というヨガを代表する一連の流れ(フロー)に乗ってポーズを行います。ビギナーズのフローヨガでは、丁寧に段階を踏まえながら太陽礼拝を行いますので、太陽礼拝が初めての方にも安心です。※60分・90分対応 ⑤フローヨガ ~太陽礼拝のヨガ~ 【対象】ヨガに慣れてきた方、しっかり体を動かしたい方、しっかり汗をかきたい方。<内容>太陽礼拝を多く取り入れて流れ(フロー)に合わせ様々なポーズを行いますので運動量が高めです。「今日はしっかり運動したい」と思った日は、ぜひ挑戦してみてください。※60分・90分対応 ⑥アロマヨガ ~香りのヨガ~ 【対象】全ての方。癒されたい気分の時におススメです。<内容>数種類の香りの中からお好きな香りをお選び頂き、ヨガを行います。エッセンシャルオイルの香りに含まれる効果成分が呼吸と共に身体に入って行きます。クールダウンにはリストラティブヨガをプログラムに取り入れ、リラックス・癒やしを目的にした穏やかな内容です。※60分・90分対応 ⑦ダイエットヨガ ~アーユルヴェーダを取り入れた食生活カウンセリング付きヨガ~ 【対象】生活改善からダイエット・シェイプアップに取り組みたい方。<内容>アーユルヴェーダの観点からご自身の体質チェックを行い、体質に合わせてヨガを行っていきます。また、生活確認シートを事前にご記入頂き、それに基づいた食生活カウンセリングを30分、毎回行っていきます。健康的にシェイプアップ・ダイエットを成功させたい方はぜひ。※90分・プライベートレッスン限定のクラスです [料金] ・プライベートヨガレッスン(1~2名様) ※スタジオ利用料込み・マット無料貸出し ①60分プライベートヨガレッスン…5500円+税/1名様につき ②90分プライベートヨガレッスン…6500円+税/1名様につき ・セミプライベートヨガレッスン(3~4名様) ※スタジオ利用料込み・マット無料貸出し ①60分セミプライベートヨガレッスン…4500円+税/1名様につき ②90分セミプライベートヨガレッスン…5500円+税/1名様につき ・グループレッスン(5~9名様) ※スタジオ利用料込み・マット無料貸出し ①60分グループヨガレッスン…3500円+税/1名様につき ②90分グループヨガレッスン…4500円+税/1名様につき

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レッスン後、生徒さんの表情が清々しく、始める前より明るくなられる、そのお顔を拝見した時、この仕事の良さを感じ、ヨガをすることも、お伝えすることも好きだと実感します。 コンセプトは「ひとつ上の健康を目指して」

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