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パーソナル・ワン

tier gold

5.0

(2件)

埼玉県鶴ヶ島市

承認済み個人情報

自己紹介

一言PR

Enjoy training lifeで貯筋アップ

企業情報・自己紹介

初めまして。パーソナルトレーナーをお探しなら『パーソナル・ワン』へ! LINE BLOG https://lineblog.me/makmak1228/ 独立新規事業開拓のため、私もゼロからのスタートです。成果を出すことは常に考えて一人一人に合ったトレーニングを探していきたいと思います。 また、コンディショニングの1つの『パーソナルストレッチ』も行っております。 自分だけではなかなか届かない部分にアプローチをかけてリフレッシュできるようなストレッチをさせていただきます。 自己紹介 初めまして、『パーソナル・ワン』の吉田 誠(ヨシダ マコト)と申します。 趣味は『トレーニング開発』です。 得意とするトレーニングは主に3つあります。 ジムなどのマシントレーニングは様々なメリットがありますが、私が特に得意としているのは ①『自体重を活かしたトレーニング。』 ②『自然環境を活かしたトレーニング。』 ③『体の使い方を引き出すトレーニング。』 この3つです。 これらのトレーニングを更に充実させるために、道具や様々なツールを使って工夫をしていきます。 これらのトレーニングを交えてジムで行う場合は、マシントレーニングも加え、トレーニング効果を上げられるようにお客様にご提案をしたいと思います。 効率のよいトレーニングや年齢に応じたトレーニングを考えていくうちに 『もっと色々な人に広めたい』 『トレーニングを一緒に楽しみたい。』 と、思うようになりました。そして、現在はトレーナーの勉強をしております。トレーナーとして独立してから最大の目標は『日本人を元気にする!』ことです。私はトレーニングという得意分野をいかして、身近な地域の人を元気にし、私の取り組みが『日本を元気にする!』ことに繋がってくれたら、この上ない喜びです。日本は超高齢化社会になり、65際以上の人口が21%まで達しています。この先、人口を増やすことも喫緊の課題ですが、個人レベルでできることはまずは『自分自身を鍛え、磨きあげること』です。そして『健康についてもっと真剣に向き合うこと。』です。人は強さも弱さも持っています。パーソナルトレーナーという存在は何のためにいるのか、、それは『弱い自分自身を受け入れて、それを知った上でより良い自分になるためのサポートをしてくれる存在。』であることが一つの存在意義ではないでしょうか? トレーナー自身もまた、同じような経験を経ることで、自己満足ではなく『本当にクライアント様が必要としているトレーニング。』が提供できると思っています。 客観的にフィードバックを与えてくれる存在がトレーニング中にいてくれると安心するし、とても頼もしいと思いませんか?私が主導権をとり、一方的にトレーニングプランを提示してそのメニューをこなす。それは、適切なやり方ではありません。お客様が求めるならそれは別な話になりますが、元々お客様が考えたトレーニング内容を一緒に体験し、一緒に検証していく。そして、磨きあげていく、そんな繰り返しをしながら『自分で多くの成果を得られる。』そんな関わりができたら嬉しく思います。 お気軽にご相談いただけたら幸いです。 サービス概要 ・営業日…基本土曜日、日曜日、祝日です。 平日は早朝、夕方の時間帯のご案内となります。 料金 ・内容によりレンタル施設の使用料がかかります ので、使用料のご負担をいただいております。 ・活動維持費及び、トレーニング中の怪我や事故 に備え、保険料として1000円をお支払いいただ きます。 その他、基本的に費用はございません。 パーソナルトレーニング具体例 ①待ち合わせ(各トレーニング施設、公園、ご自宅でも可です。) ②健康チェック(体温、睡眠、食事、水分、気分) ③ウォーミングアップ等しながらカウンセリング(どこを鍛えたいか、どんなトレーニングをしたいかなど) ④トレーニング、バランス系、姿勢維持系、 ジャンプ系、反射系 10秒1セット、何秒(何回)できるかトライアル。 ⑤フィードバック→フォーム、意識等 2セット目 フィードバック 3セット目 フィードバック ⑥クーリングダウン(次回の目標など聞きながら)→健康チェックを行い、アンケートをご記入いただきます。 →終了

経歴・資格

・小、中保健体育教員免許。 ・フィードバックコーチングスキル資格 ・認定ダンス指導員 ・陸上競技 400Mハードルを専門として競技を社会人としても行っております。 ハードルに限らず、 『陸上競技場で走る練習がしたい。』 『敷居が高くてなんだか入りにくい。』 『タイムを計ってもらったり、補強を教えてほしい。』 など、競技場のあらゆる道具や設備を使ってお客様の練習スタイルに合わせてお客様のトレーニング効果を最大化します!

お仕事で心がけていること

①仕事の好きな点 自分が好きなトレーニングというカテゴリーを通して仕事ができることです。 『こんなトレーニングいいな!』考えることが好きなので、好きなことを自分以外の方と共有できることも幸せを感じています。 ②仕事をする上で心がけていること。 とにかくお客様が元気になってくれることです。 だから、私自身も自分の健康を大切にしながら、元気でいることを心がけてお客様と接することです。 トレーニングの目的は人それぞれ違うので必ずしもトレーニングをしているときに成果が得られるものではなく、継続していくなかでお客様が実感していくものだと思っています。 トレーニングの成果を実感すること=笑顔と私は考えています。 表情の笑顔、心の中の笑顔、どちらも充実させるために働きかけることができるのがトレーナーの役割だと考えています。 ③お客様との関わり方 『楽しんでトレーニングをすること!』 この一言に尽きます。 といっても、人それぞれ『楽しい』という感覚は違います。 『教えてもらうこと』『理論を知ること』『身体の感覚を知ること』『追い込むこと』『記録が伸びること』など、具体的に挙げていくと沢山出てきます。この『楽しい』と思えるポイントをカウンセリングやトレーニングを続けていくなかで、お客様のこと知っていくことはとても楽しく、また勉強にもなります。 私自身がトレーニングにおいて『楽しい』と思えることは、自分でコツや感覚をつかめるようになることです。 誰かに全てやり方を教わってできたとしても自分で探し当てて得た感覚ではないので、正直喜びも半減し、満足感も得にくい場合があります。この感覚は多くのお客様にも当てはまるのではないかと考えています。TPOを踏まえてお客様の実態に合わせてそのさじ加減は変えていく必要があるので、そこはやりがいでもあるし、トレーナーとしての本領発揮をする部分であると考えています。 『今よりより良い自分になりたい!』 そんな一人一人のクライアント様の声に答えられるトレーナーを本気で目指しています! 一緒に人生を輝かせましょう!! Enjoy training life!!

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柳田さんの評価

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小学4年の子供が跳び箱が大の苦手で今回指導をお願いしました。 ①事前の連絡において現状の確認や希望や日時の確認を行いました。その結果どの様な器具が準備できどの様な内容のトレーニングをするか、どのレベルまで到達できるかまで説明をしていただけました。 ②当日待ち合わせにて。まず自己紹介していただきその後作成してきてくれた我が子専用のプログラムを渡され読み上げながらトレーニングの流れを非常に丁寧な口調で説明していただきました。 ③準備体操・ストレッチ・軽くジョギングこの間も一つ一つ気を付ける点を説明していただきました。 ④実習間は作成してきてくれたプログラムに沿って項目ごとに説明→展示→実習→評価→反復演練、合間に水分補給を入れたり、良く考えてやっていただけているのが深く伝わってきました。学校や施設ではないので跳び箱、踏み切り板、着地点のマットも全て本物は準備するのは難しいところを創意工夫資材を用いて本物さながらの練習環境を準備していただきました。 ⑤整理体操、結言 ⑥結果的に3段か4段程度しか跳べなかった子供が約1時間のレッスンで6段を跳べるようになったのではないかというレベルまで引き上げていただけました。翌週に早速授業で跳び箱があるので成果を報告したいと子供が話しております。だいぶ自信がついたようです。 ⑦今回子供にとっては非常に有意義な時間を過ごす事ができたと思います。また跳び箱やマット運動を向上させたいと思ったら体操教室が頭に浮かびますがほぼグループレッスンになってしまうと思います。団体行動の基礎や協調性の向上も必要です。怖がらずにどんどんチャレンジする子は放っておいても勝手に向上していきますがその反面恐怖心を持ってチャレンジできない子にとっては今回のような個別レッスンがある事で救われる子も多いのではないかと思います。是非他の皆様にも利用をお勧めします。

2021年 1月

福井さんの評価

確認済み

本当に期待以上のトレーニングを受けることができ、感動しました! 最初はまだZehitomoにクチコミなどなかったので正直不安でしたが笑、すぐに電話をくださり、私が求めているトレーニングをしっかり提供しますという言葉を信じて採用しました。そして、トレーニング当日に感動した点は3つあります。 ①事前準備が素晴らしいこと 私自身は普段からトレーニングをしていて、特殊な障害物レースで上位を狙いたいという思いで依頼していました。そこに対して、事前にレースに関して詳しく調べてくださり、私のニーズを聞いてくださり、更にはトレーニング予定場所であった公園を下見して、私のためのトレーニングプランを写真付きで準備してくれました。そのため、当日は1時間が非常に充実し、私自身成長を感じるトレーニングが出来ました。 ②とにかく楽しい もともとトレーニングが大好きな私ですが、マコトさんは見事に私がはまるようなトレーニング種目を準備くださり、当日も一緒にやってくださり、一人でやるより、追い込みできて、何より楽しすぎました! ③熱意、誠意の素晴らしさ フリーランスとしてこれから頑張りたいというお気持ちをすごく感じ、準備から当日の対応まで本当に謙虚で丁寧で、こんなトレーナーさんはなかなか見つけられないなと思いました。私まで一生懸命にトレーニングしたくなりました! 以上長くなりましたが、本当に素晴らしかったので書かせて頂きました!ありがとうございました。応援してます!

2021年 1月

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