コア&筋膜リリース

コア&筋膜リリース

埼玉県さいたま市 北区

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一言PR

きれいなくびれ、ボディラインを作る体幹トレ&ヨガ。

企業情報・自己紹介

はじめまして。お読みくださりありがとうございます。 ヨガ指導歴12年目。トレーナー歴4年目ですが、のべ10000人以上を指導してきました。女性だけでなく、体の痛みを取りたい.体が固くなったというシニア層など多くのお客様を指導させて頂いております。 筋膜リリース、ストレッチでゆがみを調整し、ガチガチ肩、スマホ首など 固くなった部位をゆるめ→弱くなってしまった筋肉をトレーニング。 筋膜の流れに合わせたヨガ、フィジカルトレーニング、コアトレを掛け合わせたメニューです。マシンは使いません。 引き締めながら姿勢が整い、自律神経まで整うとご評価頂いております。 マットエクササイズ中心。姿勢矯正と体の引き締めが同時にできます。肩や腰の改善、下半身太りなどご相談下さい。 初回カウンセリング30分無料 45分コース 7000円から 60分コース 8000円から 場所【大宮駅徒歩4.5分 プライベートシェアルーム お一人だけのプライベート空間です】 or【ご自宅まで出張 大宮、浦和エリア】 ⚠女性限定とさせて頂いております。 日程 火曜.木曜.土曜 時間は応相談 自己紹介 ヨガをしていても腰痛があり、「腹筋を鍛えてもくびれない?」と思いトレーナーの道に進みました。おかげで双子出産後でも産む前よりもウエストは細くなりました。今はスポーツトレーナー資格の勉強中です。子供のアトピーをきっかけに自然食になりました。

経歴・資格

JHCA フィジカルコンディショナー アナトミック骨盤ヨガ指導者 エスクパンスヨガセラピスト NSCAキッズコンディショニングトレーナーなど ヨガ指導歴12年目/PT指導歴4年目 コア&リリースヨガ(2014〜) コア&筋膜リリースヨガ(2020~)主催 他 東京、恵比寿、大宮他関東の大手スポーツクラブにてパーソナルトレーナーとして活躍中

お仕事で心がけていること

トレーニングは楽しく、かつ成果がないと続けられないと思っています。 なぜ いつも腰が痛くなるのか、肩が固いのかなど、体の癖や動作分析から判断しわかりやすく説明しさらにその部位をトレーニングします。 ご自宅でも繰り返しできるように、トレーニングカルテをデータでお送りします。 痛みやお悩みに寄り添い、丁寧に熱く!指導しています。

事例

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