鈴木 祐子

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このプロについて

企業紹介・自己紹介

1963年生まれ、福島県出身。 スポーツクラブ業界にて30年勤務。運動指導歴20年。 幼少期から、とにかく元気で丈夫なのが取り柄だった。「身体を動かすのが好きだから」と、大学卒業後はスポーツクラブに勤務。おもに水泳、シンクロナイズドスイミング、ダンベル体操やホットヨガを指導。幼い子供から大人まで、受講者が目の前で見違えるほどに成長し、日に日に輝きを重ねていくのを目の当たりにし、スポーツを教えることの喜びを知る。 ヨガに出会ったのは、ちょうど50歳の時。実は、45才で乳がん、53才で肺腺がんを患った。2度目のがんが見つかったとき、ついにヨガインストラクターになることを決意する。ひとりひとりの個性にあわせた安全なヨガを旨としスピリチュアルな傾倒などに拠ることのない「イシュタヨガ」の指導法に共感し、各種認定資格を取得するとともに1年後に独立。大手スポーツクラブを中心にプロのヨガインストラクターとして正式にヨガ講習を始める。現在は、自宅スタジオでプライベートレッスンを行うかたわら、近隣のスポーツ施設で少人数グループレッスンを開催し、これまでに延べ2,500名以上のレッスン希望者を指導。参加者のひとりとして怪我することなく、楽しく安全なヨガのコツを提供し続けている。 また自身の経験から、がんサバイバーに向けて特別なヨガトレーニングを通じたサポートも行っていくこととしている。今、人生において特に大切にしたいことは「健康」「家族」「楽しく自由であること」そして「我慢をしすぎず、必要に応じて素直に人に頼ること」

あなたの仕事の経験・資格・技術等をお聞かせください。

・ISHTA Yoga全米アライアンス200時間 ・ISHTA yoga認定マタニティヨガインストラクター ・ISHTA Yoga全米アライアンス500時間(受講中) ・Yoga for Grownups シニアヨガ21時間 ・Judy Krupp  ヨガセラピーコース35時間 ・高津文子式フェイシャルヨガインストラクター ・日本ナチュラルセラピスト協会認定   ベーシックアロマセラピスト ・サイエンス・オブ・ヨガ   ~がん患者のためのヨガ~3日間コース修了

あなたの仕事のセールスポイントはどこですか?

ヨガは私を心身ともに元気にしてくれました。そのヨガから受けた恩恵を多くの皆様にお返ししたいと思っています。私といっしょにヨガを楽しむことでお客様の身体も心も元気になる、そんなヨガインストラクターを目指しています。 「安全にヨガを楽しんでもらい、効果を感じてもらう」ことをモットーに指導しています。 お客様とはお互いが気持ちよくレッスン時間を過ごしていけるよう信頼関係を大切にしております。

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初めてグループヨガに参加させて頂きました。 色々な動きを組み合わせて 丁寧に教えて下さいました。 疲れや 怠さがあったのですがレッスン後はスッキリして、 1日中 身体中があたたかく心地よく過ごせました。 ヨガ後に身体があたたかい経験はなかったので驚きと嬉しい気持ちです。 次の日は筋肉痛で 自分なりに動けたのかな、と嬉しく思っています。 基礎をしっかり教えて下さり、とても良いレッスンでした。 正しくポーズをとれるようになりたいので これからも継続したいです。 楽しかったです!どうもありがとうございました。
2019 December
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今日は壁を使ってレッスンをしてくだしました。 こういうやり方があるのも初めてで驚きましたが、しっかり身体の中の筋肉に刺激が入って よい練習になりました。 また、繰返しながら、色々な体勢をしながら、体幹強化や柔軟性をつけて 心地よく よいヨガが出来るようになっていきたいです。 あっという間に時間が過ぎてしまいました。もっと回数を重ねて日常的にやっていきたいです。 色々なコツも 丁寧に教えて下さり、満足感と 楽しいレッスンでした。 感謝しております。これからも どうぞよろしくお願いいたします。
2019 December
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久しぶりに体を動かしたので特につかってなかった足がぷるぷるしてしまったのと体が全体にかたくなってると改めて実感しました。しばらくは筋肉痛等にもおそわれると思いますが運動を継続してしばらくはメンテナンスしたいと思います。また次回よろしく御願いします。運動後もリラックスして体を休める体勢にしてもらって眠くなりました。ありがとうございました。
2019 December
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平日の時間に一緒に出来る方が増えていて良かったです。足の右ひざの方もまだあたるところは膝立ちすると痛みがあったのでしばらく何かを当ててカバーしながらやっていこうとおもいました。今日は様子見てやっていたのですが他のポーズ等は問題なく出来ていたのでちょっと安心しました。運動出来る状態じゃなかった時はあんなひどく腫れた怪我をしたことがなかったため気持ちがとても落ち込んでせっかく仕事が落ち着いた矢先だったので少し暗かったのですが体を元に戻そうと動き始めましたので又レッスンお願いします。
2019 December
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本日も気持ちよく体を動かす事が出来ました、ありがとうございました。 日曜日がすごく人数が増えていてびっくりしましたが帰りに一緒に参加した方とも御話も出来て人が多いと和やかに又なりますね。 まだ体がかたく感じますが力をどこにいれながらやるか等は覚えているようでやるたびに体が元に戻ってきてる感じがわかります。 継続このまましていきたいと思います。 あと、本日先生にチケットを帰りに渡そうと思ったのですが帰られていたので次回お願いします。 本日もありがとうございました!
2019 December
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ギリギリに参加をお願いしてすいませんでした。長い連休なのでなるべく体は動かしておこうと思い本日も参加しました。日曜日はおやすみということなので自宅でヨガやって体はほぐしておこうと思います。また水曜日に参加したいと思います。
2019 December
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呼吸をしてゆったり動け真夏日でも、バテず充実して過ごせました。 上半身はゆったり心地よく力を抜けるよう、お腹や下半身はしっかり力強く立つ感覚や意識を感じられました。今後も、ゆったり心地よくできるようお腹や、下半身の強さを、教えて頂いている沢山の事がとても大切な事だと実感しております。ゆっくり出来るようになりたです。 又、心地よく身体をのばせ、普段まったく刺激しない気づかない筋肉やスジをのばせ気持ちよかったです。自身ではできないやり方で丁寧にでき嬉しいです。続けることで必要な筋力がつく、柔軟性が上がる ように!と前向きな気持ちさせて頂いております。ガシャガシャした気持ちが落ち着いて自身がどんな様子か感じてみようとする気持ちになるのも、 ヨガのマジックスポーツ?のようだと感じました。 ご一緒できた方とお話できたのも嬉しかったです。毎回、次回お会いできる事も楽しみです。ありがとうございました。
2019 December
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グループッスンベーシックは、その構成など、私には奥深く、わからない部分が沢山ありますが、継続していくことで、まさにベーシックの大切さを感覚ですが大切だと実感できています。 ベーシックの大切な事が毎週 バッチリ入っている素晴らしいクラスですので、習得していきます。出来るのに時間がかかると思いますが ベーシックを先生から習える事、夫と参加させて頂ける事、皆様とのいい感じクラス全てに感謝です。 私も習うことの気持ち変化があります。そのせいか、今日は肩に力が入って足に力が入らない状態でした(笑) このクラス、先生に出会えた事が自分の人生に影響が大きいです。 ありがとうございました。
2019 December
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今夜のヨガはまさにrestore!を体験する事ができました。自身の身体に思いの他、力が入っていたことも感じました。 普段から先生のブログから教えて頂く事が沢山ありますが、 その中での手放す事や執着についての事が、今夜のrestoreの体験で なぜか繋がっている感覚がしました。 受け身のヨガ?なのに、ぐったりと心地よく、先生、ご一緒できる方、環境、本日もレッスンを受けられたこと、など全てに感謝です。 固くなっている心も柔らかくなり、リラックスして、心地よい今夜です。 どうもありがとうございました。
2019 December
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毎回しっかり身体を動かす中で 身体の使い方も教えて頂いていることが、日常生活で大きく役立っています。本日もどうもありがとうございました。今日のレッスンでは、深いリラックスを経験できました。体幹を使ったためなのでしょうか?レッスンに集中できましたし、きつくて も やはり心地よく、楽しくレッスンできて、今夜も極楽~でした。先生、皆様の笑顔にお会いできて、嬉しかったです。 どうもありがとうございました。
2019 December
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所在地
東京都西東京市田無町

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